男人脱发怎么办？

掉头发的原因有两种:营养、精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。

可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物（核桃、松子、杏仁、开心果之类的。），适当吃些黑芝麻，

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

我建议:尽量您做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

谢顶，是指成年人头发逐渐脱落而形成秃头。古汉语词典说“谢”指的是脱落，是一种动作。谢顶，与秃子、秃头意思相近。谢顶是用于比较庄重的场合。

谢顶，就是头顶上方的头发由于脱落导致的头皮外露或头发稀疏的状况，经常发生于男性患者，可是，？针对这一问题，河南协和医院植发科专家表示，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。如果仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但是，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院就诊。 在男性脱发中最常见的是男性型脱发，又称“谢顶”。一般来说，“谢顶”占就诊患者80%左右。它一般由遗传因素引起，脱发速度、范围和严重程度由遗传决定。因为性激素在青春期后开始分泌，所以发病通常在17岁以后，且随着年龄的增长，发病率和脱发程度也不断增加。秃发常从前额角开始，逐渐向头顶扩展。患者常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的男式秃发模式。除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。河南协和医院植发科专家介绍说，除了少数的谢顶患者是由于疾病或先天性毛囊萎缩等病理性原因的影响之外，绝大多数的谢顶患者谢顶原因都与自身毛囊、雄性激素共同作用下有关系，很多谢顶患者并不是身体健康出了问题，而是自身的头发毛囊存在缺陷，容易受到雄性激素的影响，导致毛囊不断萎缩、退化，甚至坏死，失去生发能力，这样永久性脱发就产生了，坏死的毛囊是永远再长不出毛发，脱发严重，便形成了谢顶，而后枕部和两侧的头发则很茂密。植发技术有效对抗男性谢顶之痛现代医疗的发展，对男人谢顶最常见的解决方法就是采取头发种植手术治疗。头发种植治疗谢顶一般在局麻下完成，手术没有痛苦，植发手术完成后即可回家。作为首选非营利性公立植发医院，河南协和医院是国内成立最早、植发技术最先进，十年来不断技术创新，植发效果数万患者成功验证，现已是中原植发领域主力军。据了解，河南协和医院植发中心临床经验最丰富，确保植发手术成100%，毛囊成活率98%，植发价格合理，是您最好的选择。河南协和医院采用的“FD四维FUE植发”“三维+极速”技术在毛发移植过程中非常精细，配合美国第二代的高倍微镜器进行毛囊分离，不损伤原有毛囊，在移植部位三维立体种植、加密时可以避开原有头发，在操作过程中可以把握毛囊位置，使移植区的头发密度更高，针对头旋及特殊部位方向的移植，可以做到自然、完美效果；同时“FD四维植发”中的“极速”种植技术，配合韩国“第二代FUE电动冲压毛囊提取仪”，能最大限度地缩短移植手术时间，保障毛囊营养的输入，此技术对头皮创伤小，恢复快，无需住院。长出的新发可以正常地吹发、染发及烫发，自然恢复患者脱发前的面貌。 “FD四维FUE植发技术”植发效果1、完全避免手术风险：FUE植发完全避免了其他传统植发技术所有的手术危险，如由于要大面积切割一块头皮，会损伤后脑神经，造成术后后遗症。2、植发后头发资源损失很小：由于FUE植发是采用的单个提取毛囊，单个种植毛囊的技术，从而避免因为切割所造成的对毛囊的伤害。所以在fue手术中，毛囊不会被损伤，从而毛囊数量不会少，随之毛发数量不会变。3、术后毛囊成活率98%以上：由于手术的精准性，致使在整个手术过程中，毛囊被很好地保护无损伤，以及毛囊的核能营养，为毛囊提供了足够的营养生长元素，所以移植之后的毛囊98%以上成活。以上就是对的介绍，河南协和医院植发科专家温馨提醒：毛囊属不可再生资源，任何药物都无法使得毛囊再生，患者在治疗前务必去正规的医院进行全面的毛囊检测，盲目的治疗只会导致脱发情况越来越严重。

谢顶实际上就是脂溢性脱发所造成的结果。对于脂溢性脱发，形成的原因比较复杂，大多是由于家族性的因素而形成，具有一定的遗传性。而且这一类的患者，主要是由于人体的雄性激素分泌旺盛，特别是四氢睾酮的含量超过其他人群，所以很容易刺激头皮的毛囊部位，产生局部的皮脂分泌，毛囊产生一定的萎缩作用，最终形成局部的脱发。对于脂溢性脱发，如果发现比较早，可以适当采用药物治疗，能够适当的控制脱发的发展，缓解谢顶发生的时间。

男人秃顶原因是生活压力大、遗传、烫染发过度、营养不良、头部油脂分泌异常。

1、生活压力大

男人到了中年，不仅要养活妻儿，更是需要赡养父母，无形之中就会增加了自身的压力，平时工作要更加认真，而且经济压力也不容小觑，生活的压力过大就会影响到男人的神经，会因此一直处于紧张的状态，那么就会引起掉发，时间一长，头发掉落过快就成了秃顶。

2、遗传

秃顶也占有一部分的遗传原因，有的父母发量稀少，那么他们的孩子通常就会比其他人掉头发更多一点，男性出现秃顶的时间也会偏早。

3、烫染发过度

烫染头发已经成为了一种流行，男性烫染头发也成了常态，可是过度的烫染会让发根受损，被损害后的发根脱落之后有可能就不再长出头发或者是长出的头发过于柔软，很容易引起秃顶。

4、营养不良

头发只有从身体获取到的营养才会又黑又亮，头发存在发量稀少、秃顶等原因有可能是由于营养不良引起的。如果身体无法供给头发所需的营养，头发的各项性质就会发生改变，颜色会向**发展，而且也会变得更细，男性存在秃顶营养不良也是其中的一项原因。

5、头部油脂分泌异常

头部油脂分泌过剩通常也会使男性谢顶长不出头发，是因为都不油脂分泌过剩就会堵塞发根毛囊，有些发根无法生出头发，自然而然就会变成秃顶。

　　很多人都到了中年以后，就是产生头顶掉发的现象，这样给患者的形象抹上一道黑，因此需要想办法治疗脱发的问题，那么头顶脱发该怎么办呢

　　一、使用防脱生发产品：头顶脱发严重，头发稀疏患者可以使用专业的防脱生发产品，比如这一款口碑和效果都很出色的产品，针对脱发根源，可以快速帮助患者实现去油、止脱、生发的目的。

　　二、选对洗发精：选用滋养型的洗发乳可以保护发丝。这种洗发液在洗头时让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润发乳使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大把头发的情形。

　　三、洗发方式：每周洗发次数取决于个人的发质，但仍建议新妈妈尽量减少洗头的次数。同时，在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉扯下来。

　　三、温水洗头：冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温不宜过高，温水即可，同时可以辅以按摩，这样能促进头皮的血液循环稳固发根。

　　四、吹头发的方式：吹头发前可以先用干毛巾拍干，这样就可以避免长时间的吹整。也可以擦上含水解蛋白的护发乳来防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得更为脆弱易断。

　　五、身心愉快：乐观、豁达、愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效预防和减少脱发，新妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。产后，面对脱发，新妈妈千万不要过于紧张和担心，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。