小肚子大怎么搭配衣服

女士小肚子大可以穿高腰线衣服、直筒T恤、A字型裙子、背带裤或者背带裙等遮盖小肚子的衣裤。男士小肚子大可以穿宽松T恤、polo衫、亚麻布料等衣裤。小肚子大的人不能贴紧身衣裤，以免暴露缺点。

腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现，也变得顺理成章。可是，小肚子偏偏对形体美观的影响最大，多了个鼓鼓的小肚子影响美观，怎不让人扼腕痛恨。那么小肚子大的人该怎么搭配衣服呢？

女士可以穿高腰线衣服，提高腰线比例，美化腰部拉长腿部，遮盖小肚子。也可以穿直筒T恤，但不要过于宽松，直筒半袖不要求版型，能很好的隐藏腹部，穿起来简单舒适。A字型裙子，宽松的下摆能把小肚腩遮盖住。想要遮盖肚腩最重要的是不能穿太贴身的衣服，里面尽量穿稍微深一点颜色的衣服，可以在外面加个小外套敞开穿，不要穿高腰的裤子就能很好的隐藏腹部了。

男士穿宽松T恤或者是polo衫都能很好的隐藏肚腩。polo衫的剪裁不会完全贴身，比较有型，所以不用担心暴露肚腩问题。亚麻面料的衣裤既能遮盖肚腩又能穿出气质。

100个人就有100种身材，每个女人都希望拥有魔鬼般的完美身材，然而现实是很多女孩子身材还是有一些缺陷的，有些腿不直，O型腿。有些是梨型身材，胯部比较宽，屁股比较大，大腿也偏粗。还有一些四肢都很纤细，肚子却很大。无论有什么样的身材缺陷，都有一些可以扬长避短还非常好看的穿搭。今天就让小编来告诉大家一下，体胖肚子大的女生有哪些遮掩肚子还倍显洋气的穿搭。

首先要懂得扬长避短。把身体最胖的地方藏起来，露出最纤细的地方。可以选择阔腿裤。今年阔腿裤的穿搭非常多，非常热门，出门可以看到很多好看的**姐穿着阔腿裤，不仅可以有效的遮掩身上的小肉肉，还能凸显长腿，显得优雅霸气。

上身可以选择偏宽松一些的雪纺面料上衣。宽松的雪纺面料，可以完美地遮掩住鼓鼓的小肚子，连胳膊上的拜拜肉，蝴蝶袖，副乳都可以被掩盖的毫无破绽。只露出纤细的脖子和突出的锁骨，非常显瘦。此外，雪纺透透的面料还能小小的展现一下你的性感。

收腰连衣裙。收腰的连衣裙不仅很大程度上提高了腰线，显出长腿，另一方面还用微蓬的裙摆遮盖了微凸的小肚子，既淑女又温柔。此外，A字的裙角下摆还能使你的腿看起来细一些长一些，非常有女神气质了。不过要注意挑选这类高腰伞裙，连衣裙时，一定不要挑选太过柔软的面料，否则会适得其反，更凸显你的小肚子。

我们可以通过穿搭来掩盖住身上的缺陷的，比如说肚子上的赘肉，也可以通过一些方式来改善。腹部有赘肉，尽量选择深色系的衣服搭配，不建议搭配随身款的，尤其是莫代尔面料的服饰。选择搭配大品牌的，版型好的裤子都可以起到遮肉效果。

对于有小肚子的姑娘来说，上衣的下摆要有设计感一点，比如说荷叶边，百褶这样的设计，就正好可以帮你遮住小肚腩，顺便也让腰身看上去细一点，显瘦的同时，看上去又很美丽，一举两得。

荷叶边样式的下摆，刚好遮住小肚腩的同时，有免得比较甜美俏皮，轻松穿出减龄感。百褶设计的下摆也有异曲同工之妙，百褶比较立体，不会紧贴在身上，不会凸显出小肚腩，打眼一看，就是很苗条的那种。

对于有小肚腩的妹子来说，衣服的选择是关键。收腰A字型的上衣，凸显了腰身的同时，A字衣摆可以帮你修饰一下小肚腩，看上去显得苗条一下，同时也多了一点俏皮，少了一些老派古板。有的衣服它的下摆不是A字型，那我们可以自己系条腰带，绑出A字型，同样可以勾勒一下细腰，又能遮住肉肉的小肚子。除了用腰带绑之外，也可以用丝巾，绑出A字衣摆的同时，身前随意耷下的丝巾也可以帮你修饰一下小肚腩。

t恤裙和衬衫裙都是一个不错的选择，t恤裙属于比较休闲的那种，衬衫裙比较有男友风的调调，不过藏小肚腩的效果都是一样，不过有一点要切记，穿衬衫裙时，尽量不要绑腰带，要绑的话也要往腰部以上系。

减肥，是大部分女生恒久不变的奋斗目标。可是，肉这个东西，来时如山，去时如抽丝，哪里是那么好减的阿。可是，爱美这件事情又不能停止下来。这个让女生真的很容易苦难。不过，现在的搭配方式越来越多了，穿搭方面，完完全全可以通过一些小技巧规避到自己的缺点。现在就说说，要是有小肚子的女生怎么穿更好看。

上衣选择宽松款

一般有小肚子的女生大部分是苹果型的身材，那么这样最好的办法就是上衣穿那种宽松版的，这样可以完全遮住你的小肚子，你会得到一个很舒服的感觉。不过这种也是有缺点的，就是因为不贴身，完全不会显示出你的体型，这时候会建议女生下半身选择那种小脚裤，这样视觉上会显得女生的腿是细的。另外在颜色选择，可以根据季节改变。

裤子考虑纸袋裤

这种是从下半身搭配建议的，纸袋裤的特点就在腰身那部分，完全可以将小肚子完全遮盖住，而且下半身会是比较轻松的休闲风格。不过在上衣的搭配上，尽量选择贴身的衣服，要是选择宽松的上衣，容易显得整个人有点臃肿。在颜色方面的选择，因为纸袋裤多数是那种比较深的颜色，建议上衣尽量避免过于明亮的颜色。

裙子选择H版型、吊带连衣裙

在裙子的选择上，有小肚子的女生切忌不要选择包臀裙。包臀裙会完全的将小肚子暴露出来，这里建议裙子可以选择H版型或者是吊带连衣裙，这类的裙子都不会是长款，既能把小肚子收起来，又能保证下半身是有部分皮肤是露出来的。视觉上会显得女生个子高挑，完全不会让人把注意力放在腰部位置。很适合春天、夏天穿。

肚子大 如何搭配衣服

1 高腰且宽下䙓的小高腰裙款上衣，外套一件短外套，记住：一定要是短外套！

否则会更臃肿！小高腰裙款上衣有效遮挡住了“游泳圈”，而且有缩短上身、增长下身的神奇效果哟！

2可以挑宽松一点的T恤，不要衣服绑得太紧。

3穿深色衣服，上下身松紧搭配，主要尝试身体大致是A字型或H型搭配。

肚子大的人穿什么样的衣服好看

下面泡得

肚子大穿什么服装好看

女的话

穿宽松的衣服,比如韩版衣衣大多都是可以摭盖肚肚小肉肉的，1、长的连衣裙设计身体部分上下都是同样的宽度,但是腰间有腰带,就显出腰部的位置而小肚子就因为衣服本来的宽大被遮住了。2、以及流行的娃娃装，下面先象喇叭一样大起来的。

平时穿一些宽松些的衬衫、T-shirt就行了。不过重点还是要减小肚子吧，毕竟衣服只能暂时遮掩。

男的话

1、竖纹样式的衣服能让人从视觉效果上显得比较修长且修身，再配上比较深色的面料能达到视觉收缩的效果。2、穿黑色，咖啡色，深蓝色的衣服。从而更加显瘦。3、正装 西服。 太紧身的。

大肚腩怎么穿衣服

一旦有了大肚腩，我们就需要在视觉上下功夫，拉高身材比例或者在服装的剪裁、质地和颜色等细节上做调整，总之要力图让腹部看起来不臃肿。不要对这种事发疯，这只是我们作为女人不得不做的又一件事情而已。准备好了吗？我们可以做到的！把所有的普通内衣换成塑形内衣 掌控腰腹着装 如果你的腰腹前凸，马上就会成为视觉关注的中心，所以你特别想让它不那么惹眼。有些时尚服装，不管穿在名媛身上是多么地诱人，但穿在你身上，只会让你显胖。这其中包括：紧身针织品，束带裤，褶裥半身裙。穿连衣裙 因为裙子中间没有间断，所以就不会使腹部吸引其他人的眼球，而体型在腰部也会立即出现比较流畅的线条。不过很关键的一点是，请一定要选择连衣裙，而不是上下分开的那种裙子。连衣裙之美就在于没有哪种衣服比它穿起来更简单。并且你也不必担心如何搭配，或者要不要扎起来，等等。然叮，并不是所有的裙子穿起来效果 都是一样，那些让你不显胖的裙子才是我们所关注的。 穿高腰装 这一时尚新宠的设计能擡高胸部下面的腰线，而这个部位应该 比腹部更纤细，所以穿这样的衣服就可以把腰上的赘肉很好地藏起来。这样一来，上半身就会看起来很饱满，那么就应该搭配紧身一些的下装，比如紧身牛仔裤，修身长裤，铅笔裙之类都行。还有，如果你不想被人误认为是孕妇的话，就请尽量挑选那种上身不会特别宽松的款吧。 巧用时尚技巧 我们不能盲目追随时尚，以免坠入时尚灾难的悬崖。宽宽的束腰腰带虽然是大热的配饰，但是要知道，它只会使大肚腩更加突出。所以要打造适合自己的时尚造型：你可以选择窄一点的腰带作为装饰，还要注意收腹。

肚子大怎么穿衣服

不要穿低腰的裤,上衣不要穿有横间的,穿竖间得看起来会比较瘦,而且尽量穿深色的衣服 ps如果你本身不是胖的人,却有大肚子,那是结构性肥胖 我建议你不要喝冷饮和吃冷食,因为这样肚子会为了保暖而把脂肪集聚在肚子的范围

肚子上肉多怎么穿衣服？

因为你肚子上肉多，所以尽量穿深色系列衣服，而且衣服不能贴身，要稍微宽松，程度是不显出肚子轮廓为适合。

下身可以选择比较宽松的休闲裤或者运动裤。伐配休闲皮鞋，运动鞋都可以，只要上身能把肚子掩饰了，整个人就不会显得太胖。

肚子有赘肉怎么穿衣打扮

如何穿衣来遮赘肉。

1、多层次穿衣法

肚子上有赘肉怎么穿衣，那你一定不能不尝试最有效地多层次穿衣法。利用不同单品的修饰身材的作用，叠穿搭配下能够拥有绝对立竿见影的瘦身效果。像是宽松衬衫外搭学院感套头针织马甲，大号棒球外套混搭 感裙装等。总之，看似风格并不统一的单品在多层次搭配下反而会散发不一样的魅力哦!

2、转移视线，将重点落于胸部。如果不想让人注意到你肉肉的小腹，不妨耍些小心机，让别人把视线放到你自信的部位，比如胸部。选择一些更注重胸部丰满感的高腰裙子，可以让你看上去更夏日、更性感，人们自然而然地就会把目光停留在你丰满的胸部，而不是肉肉的小腹上。

肚子上有赘肉怎么穿衣

3、把衬衫的小角角塞到裤子里，既能保证胃部的平坦，又能彰显随性的时髦态度。

4、巧用腰带束紧肉肉，凸显曲线美。有的MM会误解，以为穿上宽松的衣服就能够遮掉赘肉，但其实，宽松的衣服会让你看上去更显胖更粗犷，反而起不了修饰的作用。所以说，如果家里连衣裙、连身裤很多的MM，不妨可以使用腰带来作腹部的修饰，在视觉上营造一种错愕的“瘦感”，同时也能秀出身材曲线，一举两得。

5、在腰间系一件格子衬衫，不仅能遮盖赘肉、强调出腰线的位置，还能给你的造型增添一份法式时髦味道。

6、黑色更显瘦，遮腹效果明显。别只顾著追求款式，颜色的搭配也非常重要。黑色显瘦这一道理，相信没有一个女孩不知道。因此，好好利用黑色在你的身上大做文章，会给你带来意想不到的效果。首选高腰设计的黑色裤装或裙装，刚好没及肚脐位置，能很好地遮掩肉肉。面料上选择舒适的棉布质地或者缎面质地，增添垂坠感，感觉上似乎把赘肉都平均分散开来，不著痕迹。

肚子上有赘肉怎么穿衣

7、宽大的男士针织衫，leggings，萝卜裤，利用肥大的男装实现中性潮搭，很容易就把肉肉给遮住了。

8、利用外套遮掩，制造层次错觉。如果你的情况稍微严重，而你又是一个经常在冷气下工作的人，那你不妨借助外套的力量来遮掩小腹的肉肉，这是最后一个、也是最简单的一个解决办法。通过外套来制造视觉上的错感，让人误把外套的“腰型”当做是你本身的腰型，从而达到掩饰的效果。

看了以上小妙招后，相信你已经知道肚子上有赘肉怎么穿衣了。

肚子大的男人怎么穿衣

1多穿冷色系的服装

黑色西装、海军蓝、灰色西装就相当适合用来掩藏赘肉

2垂直性的线条

垂直性的线条容易引导人们将目光转向高度，而非宽度。如果喜欢搭配服装上印有图样的那样，那么选择花样小的、细致一点为佳，若仅以单色为搭配方法，应该避免上下实行对比，如：白衬衫加黑裤子，灰衬衫与黑裤子会来得更妥当一些。

3衣服的腰身设计。 肥胖的男士一般肚子都是突出来的，因而选择服装时要十分注意前身的设计，但有时放大前身并不能解决问题，还需将腰身的设计得窄些。具体地说，前身和后身都应相对收紧，侧身则应设计得相对宽松，这样看起来就比较瘦。

4、 V 形领口部分要做得稍微大些。 这是由于强调了直线的感觉，从而就掩饰了肚子的凸起程度。

3、 西服的扣子应钉得低一些。 西服扣子可用 2 个甚至只用1个扣子，这样就使领子部位显得突出，起到转移视线的作用。

5、 肩部最好不要衬垫。 使用衬垫会显得臃肿。口袋以暗袋为宜，明的贴袋不宜采用，它会起强调作用，更突出了肚子。

6、 衣服色彩应选择收缩感强的颜色。 藏青色、深蓝色、黑色都是最佳选择，不能选用浅灰色、浅褐色等膨胀感强的色彩。

7、 若选用有花色的衣服，以条纹花型为佳。 选择条纹花型，必须选用直的细条纹花型，花型应清晰，不可选用粗条纹的，否则会更显肥胖。

8、 衣服质地以挺括为宜。 选择面料，宜选择质薄量轻的衣料，但一定要挺括，这样可减少滞重感。

希望这些可以帮助你

腰粗肚大怎么搭配衣服

微胖女孩儿的长衣法则：

其实对于身体微胖的女人穿衣搭配的讲究很多。身体胖的女孩穿的裙子不要太短或太长，长度应以下䙓在膝盖，长度刚好能盖住大腿胖的地方即可。裙子过短就会把腿上的肥胖显露出来。过长就会给人矮而胖 的感觉。如果穿出分出上中下三段来，就显得你自然增高了，就是上身、裙和长筒袜用不同的颜色，看上去就会产生一种修长的感觉 。

其实很多深色系的衣服是微胖女人的首先。深颜色也掩盖你身体胖的好方法，高贵典雅的黑色短裙也是胖胖女孩的首选。穿上深颜色的衣服，特别是黑色的短裙，会让人觉得你瘦一些。

如果小腿很胖，你的袜子和鞋不要穿得太让人注意。越大众化越好，颜色也不要太鲜艳了。以免人们对你的腿部和脚部注意时，让人得到肥胖的感觉。对于微微稍胖的女人一定要讲就好穿衣搭配的诀窍。

胖女孩千万不要穿紧身的短裙，另外上衣不要过短或者塞在裙子里，会让人看了很不舒服，如果腿粗的话，要穿黑色的长筒袜或者网格袜(细格子的那种哦)选择质地柔软的印花喇叭裙，搭配一件荡领的上衣，可以很好的掩盖胖女孩的不足。

当然了，微胖的女孩儿在穿短裙上也是有讲究的。胖女孩穿短裙，应该选择与短裙的颜色一致的上衣，这样会使你胖胖的身材有增加高度的效果。短裙搭配高跟鞋，可以让你的双腿显得更为修长，这可是夏季最IN的搭配喔!如果你是上身胖，但腿很瘦的MM，推荐选择华丽感的连衣短裙。不但能遮住大肚皮，更能展现你的优点。但高壮型女孩慎用此方案。

A字短裙会很显瘦，比较适合胖女孩，上衣要选择紧身一些的，形成层次感会更显瘦。简简单单白T恤搭配短裙，胖MM也可以尝试。

微胖的女人也是能够穿出时尚感的。只要能够掌握好穿衣搭配的法则那么微胖的女人也会是万众瞩目的焦点。

肚子大穿什么衣服合适

穿衬衣 看看肚子就没有那么大

很多**姐本来就是上班久坐族，平时又爱吃零吃，闺蜜聚会时不时还要吃大餐，就算原本身材纤细，也抵挡不了肚腩凸起，网络上就有高人前辈，从轮廓遮盖、对比、转移焦点三个方面，研究出行之有效掩盖小肚腩的秘籍。

有肚腩穿什么衣服好看

①加大轮廓遮盖法

方式是上宽下垂，这种穿搭方式难度低，对身材特别是对腰腹部的要求也低，并且带有一定的随性慵懒，风格上也十分好看。上宽不是说做到宽松就行了，还有考虑到衣衣的长度，如果上衣的长度只遮住肚腩中间最凸起的地方，那么肚腩最凸出的线条还是会从下摆中露出来，这样显然不够，那么，这个“上宽”的度有什么讲究？

长度至少要盖过整个小腹，并且要超过四五公分的长度，这样既能保证腹部全部被遮住，在你做一些中等幅度手臂动作时，腹部轮廓也不至于外露。并且胸部撑起的轮廓一直到衣摆要呈现直线形，足以超过肚腩凸起的高度，才能起到有效遮挡作用。

想将腹部遮得严严实实，而选择了过长的上装也是不合适的。比如下面这种，几乎要及膝了，衣服越长就越重，不管什么材质都会形成向下拉的趋势，这样轮廓边缘无法保持撑起的状态，而是哪里凸起就贴合哪里，不仅遮不住，反而让肚子的凸起线条暴露无遗。

上半身选择了大轮廓去遮盖，下装就用轮廓缩窄来中和，这样身形才不会臃肿显胖。相信腰腹部肉肉多的菇凉们都有所体会，窄的下装往往腰部也窄，站直时还好，要是坐上几个小时，腰部就会勒上一圈红，吃饭的话，勒得肚子也很难受，所以，下装要“垂”，而不是窄！

下装需要的是窄的轮廓，而不是窄的版型。具有垂感的下装，可以在宽松舒适的情况下，贴合你的胯部、大腿，然后整个向下形成较为笔直的纵向线条，与上装的宽大相衬，既遮住了不完美的腰腹线条，又让下半身线条尽量的保持修长。

总结，就是上装要宽松，能遮住整个肚腩，且超过四五公分这样适当的长度，再搭配具有垂感的下装。这样穿，看上去跟小腹平坦的人相比也没什么太大差别啦。

这里顺便提示一下，衣橱里有很多短款的、遮不住腹部的衣服了该怎么办？我们可以通过叠穿的方式进行利用和补救，可在里面加一件长一些的上装，比如毛衣与衬衫、卫衣跟衬衫等叠穿方式来达到遮肚效果。

②削弱轮廓对比法

穿搭原则讲究穿衣要有腰线，那么，肚腩星人想强调比例、腰身该怎么解？首先必须说的是，要强调腰身、比例，一定要扯高腰，并且只能做到在对比的方式中，削弱腹部的凸起感，而不能被完全掩盖掉。

那么，具体该如何削弱轮廓对比呢？所谓凹和凸，都是相互对比的结果。亲们都有经验，如果胸部较为丰满，就算肚腩凸起来，也没有那么的突兀，这是因为两者的轮廓凸起高度没有形成对比，基本均衡、显得整体身形较为匀称。肚腩大又是平胸妹子的话，肚腩就在轮廓对比之下显得十分突兀了，这时候可以选择在适当的范围内将胸部轮廓垫高，在达到与腹部凸出的位置基本在一条线上的时候，你会发现，其实肚腩也没有那么显眼啦！

胸部到颈间这个区域都会与腹部形成对比，这个区域越平坦，与腹部对比越强烈，就显得肚腩越明显，那么将颈部到胸口这个区域填充起来，也能削减上下的对比。下面左图就用围巾将这个区域的轮廓“撑”起来，跟腹部凸起的高度基本差不多，看起来就很匀称了，相比之下，右图颈部胸口未做轮廓填充，对比强烈，肚腩就明显多了！

下面几组街拍的模特都有或大或小的肚腩，但是加上厚重的围巾来填充，就不会那么显眼。

肚腩以下与腿部的轮廓也会产生对比，如果肚子凸出来，到大腿的地方就凹进去，实为搭配大忌。

我们要做的就是腿部轮廓不要这样凹进去，而是撑起来。下图原本在肚腩下面要凹陷进去的大腿，现在用裙摆撑起了腿部线条，这样腹部与腿部没明显的凹凸对比，肚腩也就不会那么引人注意，是不是有种肚腩消失的既视感？

所以在裙装选择的时候，不要贴合身材的，要选择可以为腿部撑起空间的，A字裙、伞裙这些就很好。不贴合、够挺括，让肚腩到腿部的线条流畅均衡，不要让轮廓对比太明显，我们的目的就达到了！

③转移视觉焦点法

看下面的对比图，左图中第一眼就注意到模特的领口了，看起来性感优雅。如果将大V领去掉变成右图，我们会注意到肩膀有点厚，胸型不完美，特别是小肚腩突出。

大面积的露肤灰常吸引注意力，让人的视线聚焦在这个美好地方。白皙的皮肤、修长的颈部、美好的锁骨都是吸引目光的位置，将视觉焦点转移到这上面，小肚腩就没什么引人注意了。

饰品对转移视觉焦点也有帮助，修饰肚腩也不例外。看下面左图的，可能许多人第一时间想到的是胸好平，肚腩怎么那么鼓？但是看右图呢，第一时间觉得脖子上的项链好别致！

方法不局限于饰品中的特定种类，只要是能从颜色上、造型上，第一时间引起注意，不会让他人直接去观察你的身材，就是OK的！比如下面这几个模特也有不同程度的肚腩，但是醒目的红色丝巾、大号的项链转移了人们的视线。

有小肚子穿什么裙子

1、蓬蓬半身裙

这种蓬蓬的半身裙对有小肚子的妹子来说简直就是神器，松松的裙摆能够最大程度上遮住你的小肚子，丝毫看不出赘肉的痕迹，收紧的腰线还能够展示出你腰部的曲线，那样也能够拉伸你整体的身材比例，所以，这种裙子对于有小肚子的女生来说不可错过哦！

2、宽松连衣裙

这种连衣裙不仅可以遮住小肚子，就算你腰上胸部上，大腿有赘肉，也都不在话下，宽松的直通连衣裙都能够完美的应付你身材上所有的缺点和不足而且还能够显得十分娇小和减龄，所以有小肚子的女生一定要给自己准备这样一套连衣裙。

3、背带裙是公认的减龄神器，更是遮小肚子的最佳选择，夏季这样一款舒适有可爱的连衣裙，能够完美的配合你肥肥的小肚子，穿上她还会有人看的出你的小肥肉吗？所以我力荐，一定要给自己买一款背带裙傍身哦！

肚腩怎么减肥

1、每天坚持做仰卧起坐。

仰卧起坐虽然对消耗肚子脂肪没有多大作用，但是仰卧起坐能够很好地锻炼腹部肌肉，对于塑性，防止肚皮松垮是非常有帮助的。每天利用空隙时间，做一组仰卧起坐，做的过程中感觉肚皮发热效果最好，这样对消除大肚腩也是非常有帮助的。每天注意坐姿，身子挺直也能很好地预防肚皮脂肪堆积。

2、每天多喝水。

每天保持多喝水，能够促进肠胃蠕动，对体内垃圾毒素排出体外，减少腹部脂肪堆积也是非常有帮助的，建议每天都能喝2000毫升水，或者每天喝上一杯低脂酸奶，都是很有帮助的。同时也可以多吃蔬菜水果，对于促进肠胃蠕动、消除肚子脂肪效果都是非常显着的。

3、给肚子按摩。

按摩减肥是近年来非常流行的方法，通过给肚子按摩可以提高肚皮表面的温度，对于热量消耗效果也是非常显着的。同时给肚子按摩能够促进肠胃蠕动，减少肠道对营养的吸收，帮助肠道消化，对于消除肚腩，消耗肚子脂肪作用都是显而易见的。

女生减肚子的最佳方法

1、仰卧起坐

仰卧起坐可以很好的锻炼女生腰部的柔韧性，而且对于腰部的赘肉有很好的燃脂作用，通过运动的方式可以比较明显的做到减肚子的效果，而且如果坚持的女孩子还有可能会练成马甲线哦，心不心动啊！

2、转呼啦圈

转呼啦圈也是常见的减肚子的运动之一，因为扭动腰部可以帮助赘肉在运动中不断抖动，可以适当地减少肚子上赘肉的累积，这种方式比较简单也是比较方便，减肚子的效果也是挺好的。

3、早晨起床喝杯水

其实早上起来喝水，不仅可以解渴，还可以清理一晚上肠道的垃圾，对于排便有着很好的效果，而且可以吸收水分的补充，这样就可以见你的小肚子啦。

4、饭后百步走

都说饭后百步走，活到九十九，因为吃完饭，如果马上选择坐下休息的话，可能会造成胃部的挤压不能得到很好的消化作用，而饭后散步可以帮助胃部有更好的空间来消化，还有肠道的蠕动，这样都是减肚子的好方法哦。

5、腹部按摩

腹部按摩是直接对腹部做的一个运动，这样可以紧致腹部的肌肉，让其他的赘肉脂肪能够在按摩的过程中消除，这样也是比较简单的方法。

肚子大，怎么搭配衣服才遮肚？宽松的，大腹便便，你怎么配？我想这个问题是一个让很多人不安的问题。对于学生聚会、员工聚会和其他久坐的聚会，据估计，生活中或多或少会有脂肪和不断增长的胃痛。首先，让我们谈谈女孩是如何拥有一个大肚子的。最直观的一点是，你不应该穿很薄的衣服，因为这些衣服太能测试身材，所以宽松的衣服是正确的选择。有很多老朋友往往胃口很大。有些人不胖，但他们有一个大肚子。所以当你组合衣服时，无论是款式还是颜色，试着选择一件能盖住你肚子的衣服。

高裙的设计突出了上身短和下身长的比例。选择外套时，记得选择短外套。不要把衣服裹在裙子里，因为它会让你的肚子膨胀。当你选择优雅的裙子款式时，你应该选择纯色的上衣。生活中的高裙子让人看到胸前有腿，所以根本不需要担心肚子。生活中的短裙，大裙子结构完整，加上高寿命设计，小腰带毫无意义！我看不到大腿。

有些女孩可能有一些身体缺陷，比如肚子上有更多的肉或者腿上有更多的肉。因此，他们关心的是同一件衣服。肚子上有肉的女人应该怎样搭配衣服才好看呢？下面是一些遮盖肉的小贴士，希望对你有用。随着年龄的增长，如果你不小心，肚子上的肉会像石膏狗皮一样。

坚持下去不容易退缩，新陈代谢减慢，小腹突出，衣服变丑。许多30多岁的女性都有这些问题。在40岁到50岁之间，大腹便便的问题越来越难以忽视，选择衣服也越来越困难。大腹便便更忌讳穿紧身衣。你已经有肚子了。然后穿紧身衣来突出你的大肚子！不酷！多怀孕啊！所以胖女孩不会选择这种黏糊糊的衣服！