孕妇化妆品怎么选择

摘要：爱美的孕妈们怀孕期间也要漂漂亮亮的出门，但是选用不恰当的化妆品很有可能会伤到宝宝，对于爱美的孕妈来说，专门的孕妇化妆品是不错的选择。选孕妇化妆品时，应注意考虑孕妇化妆品的成分，选择纯天然、无添加、性质温和的化妆品，认准“妆字号”，选择时，还应注意遵循成分简单、妆养合一、安全健康三大原则。下面一起来了解一下孕妇化妆品怎么选择吧。一、孕妇化妆品怎么选择

怀孕期间皮肤变差是很常见的，一些女性孕期仍然在工作，需要化妆，那么就要考虑如何选择好的孕妇化妆品了，那么孕妇化妆品怎么选呢？

1、选择不含酒精、激素、重金属、矿物油及化学香精等成分的化妆品

酒精、香精等都是我们平常用的化妆品所含的化成分，虽然可以达到护肤效果，但是对于孕妇而言是有害的，特别是对宝宝有刺激作用。因此，在选择孕妇护肤品时要注意看清孕妇化妆品的成分，有上述成分的化妆品最好不要购买了。

2、选择纯天然、无添加、性质温和的化妆品

怀孕期间，由于身体雌性激素的变化使得准妈妈们皮肤都会出现较大的变化而且特别敏感。因此在怀孕期间孕妇若要使用化妆品，尽量选择以天然植物成分为主、性质温和的化妆品，这类化妆品对孕妇和婴儿的刺激较少，安全有效。

3、选择正规品牌的孕妇化妆品

孕妇化妆品的品牌众多，大家在选择的时候，一定要注意选一个靠谱的品牌，不知名品牌、药监局查不到备案的品牌千万不要买。

4、认准“妆字号”

有的化妆品是“消字号”，这类产品不需要检测激素，成分标注上也不严格，不建议孕妇选择；“妆字号”产品不允许添加任何激素，并且要求注明所有成分，更适合孕期妇女。

5、不要使用普通成人化妆品或婴儿化妆品

普通成人的化妆品成分可能对孕妇敏感、危害胎儿。而很多孕妇在怀孕期间会选购婴儿化妆品以保证安全。但实际上，婴儿皮肤水分含量大、角质层薄、生理特点与成人差异性大，因此，根据婴儿皮肤特点研制的婴儿化妆护肤品也不适合孕妇们使用，无法达到孕妇护肤的效果。

二、孕妇化妆品挑选原则

在挑选孕妇化妆品的时候，注意遵循以下几条原则：

1、成分简单原则

化妆品要比护肤品成分更复杂，很多产品中会添加各种化学着色剂，虽然这些成分能让皮肤更有色彩打造出立体感，但长期附着在脸上容易给皮肤造成负担，特别是一些强刺激的成分；对于孕妇而言，应尽量选择成分简单的化妆品，能确保淡妆的基本需求即可。

2、妆养合一原则

孕期皮肤敏感，选择的孕妇化妆品尽量是含有多种养护成分的化妆品，养肤类的化妆品不仅对皮肤负担小，添加的刺激成分也更少，反而各种滋养温和成分可以缓解孕期容易敏感的肌肤，可以减少踩雷和过敏的风险。

3、安全健康原则

对于孕妇来说，使用的化妆品不仅会影响到自己，也会对体内胎儿造成一定影响，因此选择的孕妇化妆品一定要是正规产品，安全健康有保障。

爱美是人的本性但是孕妇可以爱美护肤吗，今天小编就和你们一起来了解一下吧，究竟孕妇应该怎么护肤以及孕妇可以使用护肤产品吗 。

孕妇应该怎么护肤呢

1适量的运动，有一些孕妈妈在孕期经常性的躺在床上停止了运动，每天坐着会导致毒素大量性的堆积，所以大家可以做一些小幅度的运动，每天可以散步，能够起到非常好的护肤效果。

2要特别注意饮食，建议多吃点新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素，还能够让都变得更为水润，也能够让宝宝变得更健康，还能够增强孕妇的身体素质。

3要加强防晒，如果是到了夏季就不要经常性的出门，尤其是在中午的时候，否则会导致皮肤被晒伤。在炎热的夏季出门的时间一定要控制好，最好是早上或者是下午，适量的运动是有很多好处的。

4每天喝一杯牛奶，喝牛奶是能够稳定情绪，另外还可以让皮肤变得更白皙，也能够起到补钙的效果，所以孕妇朋友们可以经常喝牛奶，经常喝牛奶的女性朋友们会发现皮肤变得非常的好。

孕妇可以使用护肤品吗

一般来说，孕妇在怀孕期间可以用护肤品，但由于孕期的特殊性，应该选择温和、天然、安全性高的孕妇专用护肤品，因为普通女性护肤品含有对胎儿发育不利成分的可能性较大，尤其是含激素、维A酸、定香剂、果酸、过氧化苯等成分的劣质护肤品，使用后可能会导致胎儿畸形等发育异常问题。

要安全、有效地改善孕期各种肌肤问题，孕妈妈使用的孕妇护肤品应既有保湿滋润、修护养生、防晒保养等作用，同时又能为肌肤提供防护屏障，深入内部提高肌肤修复能力和抵抗力。

孕妇选择护肤品的时候要什么要注意的呢

1、一定要选择低刺激性或无刺激性的护肤品，最好选择纯天然的、不含矿物油、香料、色素等有害化学成分的，选择成分天然温和、敏感性低、亲肤性好的原料成分的孕妇化妆品，应该旋选择以为植物成分为主的有机品牌。

2、使用前可用PH试纸测试这些产品的酸碱度，一般微酸性的最好，和皮肤的酸性一致，刺激性小并且易于吸收。怀孕期间，由于身体雌性激素的变化使得准妈妈们皮肤都会出现较大的变化而且特别敏感。

因此在怀孕期间孕妇若要使用化妆品，尽量选择以天然植物成分为主是、性质温和安全、亲肤易吸收的化妆品。

3、在购买时，仔细查看产品后面的成分表，看是否符合上面要求，这一步必不可少，不要盲目相信产品广告。选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及染料等成分的无添加孕妇化妆品，这些成分都是我们平常用的化妆品所含的化成分，虽然可以达到护肤效果，但是对于孕妇而言是有害的，特别是对宝宝有刺激作用。

孕妇选择护肤品要禁忌什么呢

1、A酸衍生物，主要是 A醇、A醛、A酯

维A酸渗透力比较强，高剂量可能会导致胎宝宝畸形，孕妈妈选择护肤品首先要避开A酸类产品。A醇、A醛、A酯是维A酸的衍生物，进入人体后会转化为A酸。

2、水杨酸

孕妈妈口服摄入高剂量的水杨酸会导致各种妊娠并发症和新生儿出生缺陷。护肤品中的水杨酸，外用于皮肤，是不是会对孕妈妈和新生儿构成风险，还没有最终定论。

3、植物精油

精油分子较小，容易渗透皮肤进入到血液，对胎宝宝可能会有不利影响。

4、酒精

酒精可能会对胎宝宝的大脑、脊髓发育造成损伤，但护肤品中的酒精大都会在接触皮肤的过程中快速挥发掉，基本不会影响到胎宝宝。

一般建议使用孕妇专用的护肤品，不会对身体以及胎儿有影响

不要用含A酸的祛痘产品

1、对于祛痘、刺激胶原生成、对抗光老化作用，维A酸最为有效。但它的不良反应比较强，包括刺激性、削弱皮肤屏障、使表皮变薄、导致血管扩张等。

2、使用A酸在孕期是高风险行为，一定要禁止。这三者的风险程度逐步递减，程度是A醛 A醇 A酯。

3、孕妇若不放心，可以不使用含A醛和A醇的化汝品。A酯，特别是视黄醇棕酸酯，加到

护肤品中的量不大，是最不用担心的。

水杨酸产品，不宜大面积使用

1、首先，口服方式摄人高剂量的水杨酸，已经被证实会导致出生缺陷和种妊娠并发症。护肤品是外用的，目前没有报道称孕妇使用了会产生什么样的风险。

2、所以，孕期（或哺乳期）偶尔少量使用含有低浓度水杨酸（低于2％）的护肤产品，无需过度惊慌。

3、但需注意，孕期不要长期使用或大面积使用含水杨酸的护肤品，特别是含水杨酸的按按摩膏，不要做水杨酸焕肤。

关于孕期护肤， 婷大人想说2点——1，孕期一定一定要注意护肤，为什么呢？

2，孕期应该如何正确的护肤以及如何选择护肤品

先说第一点——为什么孕期一定要做好护肤？

孕期由于体内激素变化，再加上怀孕对身体也会造成负担，所以大多数人皮肤也会比较脆弱，就会导致孕期或产后皮肤出现各种各样的问题，比如说干燥敏感长痘，或出油特别多，还有长斑

这几年婷大人也见过非常多的宝妈，因为孕期没有好好护肤，导致皮肤变得越来越差的案例，所以真诚提醒大家——

怀孕一定要好好护肤，只要选择好产品和使用正确的方法就不会对胎儿产生任何影响，反而可以让自己保持美美的状态，心情更好反而是最好的胎教。

再说第2点，孕期如何护肤以及如何选择护肤品

孕期护肤主要做好三件事

就是清洁 补水保湿 防晒，其实这几点也是任何皮肤任何阶段都需要重点做好的事，其实不一定非要选择孕妇专用的产品，只要是正规的品牌基础护肤系列，而非美白祛斑类的功效产品都是可以的，洗面奶建议选择氨基酸类更加温和，水乳霜也主要以补水保湿功效为主

孕期加哺乳期的女人，10个有9个都会长斑，这是因为这期间本身就会容易生成更多的黑色素，如果再不做好防晒，就会非常非常容易长斑，虽然防晒不能保证100分百不长斑，但绝对能最大程度的预防长斑，所以只要外出一定要做好防晒，可以选择打伞戴帽子加防晒乳，防晒乳建议选择物理防晒剂的防晒产品，更加温和安全

另外呢，孕期建议尽量少用彩妆，也不要涂指甲油，烫发染发，这些反而更容易对宝宝不好，最后就是保持好心情，保养好身体，生个 健康 可爱的小宝宝！

孕期一定要购买无添加刺激的化妆品，减少对宝宝的伤害。孕妇基础护肤就好，不要整太多化妆品，保证皮肤不干燥不油腻自然状态最佳。不建议用彩妆。

我在选择化妆品时在美丽修行查了一些品牌，日本品牌相对都比较安全， 而且特别适合于亚洲人的皮肤，果断选择日本的芙丽芳丝基础护肤，防晒选择珂润，洁面选择日本豆乳，家里还有一个无印良品隔离霜，整好一套就都配齐

怀孕之后的女性朋友，几乎成为了整个家庭中的核心人物，在日常生活中有许多事情都需要注意，不仅是饮食，睡眠，护肤品的选择也非常重要，因为如果孕妇长时间使用不合格的护肤品，很容易导致胎儿受到伤害，那么怀孕了怎么选择护肤品

怀孕了怎么选择护肤品

　怀孕之后选择孕妇专用护肤品最好，专为孕期女性而研制的护肤品称之为孕妇护肤品，其最主要的特点包括安全性、专业性、有效性，产品不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素等，对母体和胎儿无害，其中孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。

　如今市面上的护肤产品琳琅满目，让人目不暇接。不少还含有酒精、重金属、激素等有害物质，对胎儿的 健康 存在较大威胁。孕妇应该选择不含色素、香精、重金属等损害肌肤和影响妊娠与遗传成分的护肤品。每个人的肤质状况不同，有的人是油性的，有的人是干性的，有的人是混合性的。所以在选择护肤品的时候，孕妈妈们可以先检查一下自己的皮肤性质，买适合自己的护肤用品。

　在选择孕期护肤品时，是要考虑到其清洁能力的。藏污纳垢的皮肤会降低自身对水分的吸收和渗透，而且附着在皮肤上的脏东西也会对自身的皮肤有一定的不良影响。当然，过分强效的清洁能力对孕妇的肌肤也是有害而无益的，孕妇需要的是成分天然温和洁净的护肤品。

怀孕之后可以用护肤品吗

　尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。

　许多女性朋友们由于习惯了使用护肤品，一旦离开了护肤品皮肤就会变差，但是为了胎儿的着想，还是应该暂时停用护肤品。在怀孕中后期，等到胎儿成长到一定程度之后，孕妇们可以适当地使用一些低刺激性的护肤品，慢慢让皮肤恢复起来。

　怀孕可以用护肤品，但是化妆品孕妇是不能碰的，因为化妆品中普遍含有防腐剂、芳香化合物、色素等成分是怀孕期绝对不能“沾”的物质。并且，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。另外，一些化妆品里含有重金属，可能会危害胎儿的安全。

在怀孕以后，应该选用孕妇专用的护肤品，包括天然的护肤品、有机的护肤品以及原生态的护肤品。天然的护肤品，是天然植物萃取提炼的成分研制而成的护肤品，其生产加工过程要求合乎绿色的环保 健康 、无添加原则。另外就是有机的孕妇护肤品，是已经有机认证的天然原料当中提取护肤品的成分，产品当中不添加人工的香料、色素，以及对皮肤不利和危害胎儿的成分。

无限极的萃雅清透系列，针对孕妇温和不刺激。反向很好，推荐使用

一、孕期该不该护肤？

专家指出，孕期不护肤 衰老13年！

孕期皮肤的衰老速度明显高于普通人10倍之多。孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10 13年的衰老过程。产后的皮肤自然衰老速度比孕前加快33％ 48％提前进入医学中所程的“盛衰期”

二、孕妈妈为什么不敢用护肤品？

化妆品里面一般都添加色素，矿物油，铅，汞等化学添加成分。

这些物质不仅对皮肤有伤害，还有可能通过皮肤进入体内。如果沉积到胎盘里，宝宝可能会因为这些物质导致发育不良，畸形等问题。

三、那么孕期应该如何选择护肤品呢？

以保湿滋润为主

以成分简单，天然为主

以不含石蜡，丙二醇等化学添加为主

伟大的妈妈并不意味着要蓬头垢面，科学挑选天然的护肤品为你的美丽加分，为宝宝增加一份安全感。

孕妇可以使用一些温和而且没有刺激的植物护肤品，因为孕妇在怀孕期间体质比较弱，所以最好不要使用有刺激性的护肤品，因为其中含有的化学元素可能会随着血液循环进入孕妇体内，最终影响到腹中的胎儿。我听朋友讲嫩-芙不错，特地去美修查了成分，全是绿色，基本没啥可挑剔的。叶酸成分不仅对宝宝无害，而且护肤效果也很赞

怀孕了那么我们就要各方面注意了护肤也很重要哦 要选择孕妇专用的护肤品。一般的孕妇的护肤品都是比较贵的。但是很安全的它里面的成分都是一些纯天然的植物提取的零添加剂所有可以放心的用哦，

孕期我们注重的不光是护肤上还有饮食上都得注意。饮食上就是要多吃蛋白质食物还有蔬菜水果都要有。不要吃零食还有油多热量高的食物这些只会让你长肉不会有什么营养的以后生完宝宝了这些肉肉还是要你花力气去减掉的呢 所以呢现在就开始控制一下吧 。

孕期不要用彩妆这些 市面上这些彩妆有的打着说没有添加剂的幌子售卖其实很多都是有添加剂的所以怀孕的时候我们不要化妆。如果有什么非常重要的事非得化的话也尽量化淡淡的一点点妆 结束之后要马上卸掉因为这个彩妆它也会从我们的皮肤里面渗进去的那么你想一想宝宝会不会也吸收到这些有害物质呢。

所以我们一定得注意了你怀孕了去产检时你去医院大夫都会告诉你的那些事儿不能做那些事儿是可以做的大家一定要听大夫的。还有肚子上有妊娠纹的大家千万不要买去妊娠纹的产品 可以用橄榄油明天抹 洗完澡就抹上慢慢的让它吸收了 还有多吃一些银河莲子羹 这个银耳是非常补水的哟 我真的非常推荐 因为我怀孕的时候天天喝这个真的耶宝宝生出来白白的皮肤很嫩的 所以我推荐给大家哦

孕妇在怀孕期间由于体内雌性激素的变化，容易出现皮肤暗黄、毛孔粗大等现象，可以通过以下方法来护肤：1、选用温和的洗脸产品，尽量使用纯天然、不含化学物质的清洁用品。2、孕妇在怀孕期间腹部可能会出现妊娠纹，孕妇要适当锻炼身体，控制体重的增长。3、如果孕妇的睡眠不好，也可能导致皮肤变差，建议孕妇在睡前喝一杯热牛奶，选择舒适的睡姿，以促进睡眠质量。4、孕妇在洗脸后，可以轻轻拍打脸部，待水分干后使用温和的护肤品轻轻按揉，有助于皮肤滋润、清爽。5、孕妇在怀孕期间需要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素C对皮肤改善有一定的帮助。

对于爱美的准妈妈来说，一般情况下孕期是可以化妆的，但要注意以下事项。

1孕期要选择不含酒精、激素、重金属（铜、汞、铅等）、矿物油、化学制剂以及化学香精等成分的化妆品，尤其要远离含汞的产品。不要使用祛斑、美白等功能型护肤品，尽量选择温和型护肤品。

2孕期妆容不宜过重，最好化淡妆，并尽量减少化妆次数。孕期如果化了妆，卸妆务必要彻底，以防色素沉着。

3孕期最好不要用口红。口红的成分比较复杂，涂抹后喝水、进食或者说话，容易随着唾液进入体内，可能对胎儿带来不利影响。如果确实需要涂抹口红，应在喝水或进食时尽可能擦干净，以免有害物质进入母体。

4孕期化妆或护肤要注意避免过敏。要注意查看产品使用说明里的成分构成。不要看别的孕妇用过没事，就以为自己也可以用。

5孕检时切忌化妆，以免掩盖某些异常体征。比如，孕妇涂抹口红可能会掩盖贫血的体征，影响医生对贫血体征的判断。

6孕期切忌烫发、染发。染发剂尤其是劣质染发剂中的化学成分复杂，可能会增加不良接触的暴露量。有些女性在孕期头发会变得更脆弱，烫发容易引起脱发。此外，染发、烫发还可能引起过敏反应。

孕妇如何护肤

在孕期很多女性都会担心皮肤会变差，女性在怀孕的时候对于护肤品的使用要非常的谨慎，那么孕妇如何护肤呢孕妇护肤的方法有哪些呢下面给大家介绍一下相关的内容。

孕妇怎样护肤

保证充足的睡眠

对于孕妇护肤来说，首先是要保证充足的睡眠的情况的，孕妇一定不要熬夜的，在睡前的时候，可以适当的喝一点牛奶的。

多喝水

还有一个方面，就是要多多的喝水的，因为喝水是可以促进新陈代谢的，可以帮助排掉体内的垃圾的。

多摄取维生素食物

对于护肤的情况，饮食的方面也是比较重要的，在孕期的时候，一定要多吃一些含有维生素的食物的，可以让皮肤更加的光滑的。

温水洗脸

准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

滋润保湿

作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

日常防护

除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

使用孕妇洗面奶

孕妇最好选择孕妇专用的护肤品，每天洗脸时，要使用温和的洁面乳，最好是纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品，这样不会刺激到孕妇敏感的肌肤。

不要化妆

孕妇不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品，要选择适合孕妇的无刺激化妆品。

以上就是给大家介绍的孕妇如何护肤的内容，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕妇一定要注意自己的生活方式，要有一个良好的生活习惯，这样才能够拥有一个健康的身体去迎接新生命的到来。

孕期女性朋友们也希望自己能够保持美丽的模样，都想做一个漂亮时尚的辣妈，但是关于在孕期使用护肤品这个问题，争论不休，孕期任何方面都需要仔细谨慎，所以孕妈在使用护肤品这块注意有很多，现在也有很多针对孕妇的护肤品，那么，怀孕了可以用什么护肤呢？孕期可以用哪些护肤品？

1、孕妇的护肤品

一、都在推荐但其实未必理想的孕期产品

1娇韵诗的许多产品中都有香精，有的还含维生素A衍生物。不是说娇韵诗一定不能用哦，只是个人觉得跟其它无添加的产品相比，娇韵诗的安心指数没有想象中高。

这里特别说一下为什么我有些介意香精，因为成分表中写的“fragrance”实在太笼统了。“fragrance”是一种混合物，具体成分不明，谁知道里面有没有孕期不宜使用的精油或phthalates呢？

2Fresh多款产品有成分不明的香精。

3BioOil的主要成分是矿物油，另有维生素A衍生物和香精。

4Belli号称专为孕妈设计的护肤品，成分是没问题，但个人觉得她家的hydrator不够滋润，用在妆前易搓泥；Belli的防晒霜更是搓泥搓到崩溃。

5Gabriel、BareMinerals这两个牌子的矿物粉，在网上评价很好。不过粉状的粉底上妆有难度，如果用不惯的话就浪费了。

二、有些产品很畅销，但是孕期最好别用

1新版的雅诗兰黛小棕瓶没有维A衍生物了，但是有桂皮酸盐（化学防晒剂）。不知道在一款夜间修复精华中添加化学防晒剂的意义何在，不过好在它在成分表中的排名比较靠后，能不能用大家自己斟酌哦。

2Smashbox的PhotoFinishFoundationPrimer，有维A衍生物。诚然化妆品中添加的维生素A衍生物的浓度应该不大，不过还是在这里稍提一下。

3ItCosmetics，几乎全线有维A衍生物，不管是腮红、粉底还是口红，也是醉了。

4Pur的矿物粉和四合一粉底都有维A衍生物。

5physiciansformula很多产品含有维A衍生物。

6韩国气垫BB，我查过很多牌子，基本都有化学防晒剂和香精，包括赫拉、兰芝、Missha等。

7TooFaced的bornthisway粉底，含有桂皮酸盐（化学防晒剂）。

8雅顿的橘灿精华，非常好用，很可惜，有paraben。

三、那么到底可以用什么呢？

1洁面：清洁产品在皮肤表面停留的时间短，我个人觉得用什么都没关系。不过谨慎一点的话，可以选择FirstAidBeauty的洗面奶、洁面皂，DrunkElephant的洁面皂；平价的有Vanicream、FreeClear的洁面液，各种药店有售。

2爽肤水：Missha的FirstTreatment精华水（神仙水），Caudalie的100%organicgrapewater，雅漾温泉喷雾。

大葡萄喷雾就是图个方便温和。

Missha的FirstTreatment精华水标榜主要成分是酵母菌过滤液，跟SK-II的神仙水异曲同工，所以也被称为“平价神仙水”。个人的用使用体验是Missha版的神仙水更滋润。另，Missha版不含paraben。

如果你嫌这些爽肤水都不够强劲，想要一款能去角质的酸类产品，可以尝试Dermstore有售的VMVHypoallergenicsMandelicAcidToner，它的有效成分是果酸，比水杨酸安全。不过酒精味极其重，只能偶尔用一下。

3保湿乳霜：JuiceBeauty的抗氧化霜，DrunkElephant的奶油霜，Missha的NearSkinMoistLabEmulsion，埃及魔法膏。

孕妈不妨关注一下DrunkElephant这个牌子。要知道很多品牌所谓的天然香精其实都是植物精油，而许多精油是孕期不宜的。DrunkElephant明确写了他们连精油都不加。（不过可惜它家最受好评的果酸精华中含有水杨酸。）

Missha的NearSkinMoistLab系列包装清爽，成分单纯，平价又好用。

埃及魔法膏本来是想用来涂肚子的，后来发现挖一点当晚霜用效果竟然不错，有一点均匀肤色的作用。

3精华：JosieMaran的阿甘油、Kiehl’sPowerful-StrengthLine-ReducingConcentrate、NowFoods葡萄籽油。

阿甘油有很好的修复、保湿作用。不一定要买JosieMaran，AcureOrganics、

100%pure等牌子都有有机阿甘油。

葡萄籽油比阿甘油清爽，更适合油性、混合型肌肤——痘痘肌也能用！我在Amazon买的，好像才3刀一瓶。偷懒的时候就直接拿它当全能晚霜用了。

有美白执念的同志们不要忘记Kiehl's的这瓶精华。它含有105%的VC衍生物，提亮效果看得见。

4防晒：市面上的纯物理防晒其实不少，比如JuiceBeauty的矿物防晒霜，AndalouNaturals的玫瑰防晒霜，倩碧的矿物防晒霜。个人尝遍百草后最推荐的是EltaMDSPF47的那款。

这款产品氧化锌、二氧化钛含量足够，膏体没有JuiceBeauty那么厚，也没有AndalouNaturals那么油。245刀114克，比倩碧275刀30克划算得多。

缺点是泛白，不过据说物理防晒要泛白才有效反正涂了粉底也看不出来了。

5粉底：Tarte的SeaWater滴管粉底，美宝莲的气垫粉底，LauraMercierFlawlessFusion粉底液等。

上图这款LauraMercier的粉底应该是新出的，轻薄、自然且遮瑕度高，无香、无各种孕期禁用成分，推荐。

如果你不需要很高的遮瑕，可试试BareMinerals的complexionrescure，滋润且能均匀肤色。

习惯用韩系BB霜的姐妹们可以试试DrJart+的黑管BB，遮瑕力适中，易推开，就是带一点灰色调。

Tarte是北美省钱快报小编常推的孕妇可用品牌，这款滴管粉底确实轻薄自然又遮瑕，好用。

6口红：BiteBeauty。

BiteBeauty虽然含有香精，但在成分表中写的是“flavor”而不是“parfum/fragrance”。我不确定这两者有多大区别，也许“flavor”专指可食用香精？如果一定要用口红的话，BiteBeauty应该是比其它品牌的口红更让人放心一点。

7止汗剂：Lavanila。

2、养胃吃什么粥

中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日生活的调查发现，多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱，热量甚至能达到12分之多，肠胃经受了严峻考验，加上其间睡眠时间增加和活动减少，节后食欲不振成为共同特点。因此专家推荐色香味形俱佳的花粥，不仅可养肠胃，还能养容颜。__

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。__

方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。__

白梅花粥

白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。__

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好精神。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤。__

桃花粥

古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。__

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥，还可调理女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性。__

荷花粥

荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮。__

菊花粥

爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成，活化表皮细胞，并有很好的养肝明目作用，也称其为延年益寿之花。

方法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。__

常食菊花粥，具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。__

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，尚未完全开放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。__

方法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，还可调理干燥皮肤，健身提神。

怀孕期间护肤方法

　怀孕期间护肤方法，不少孕期的宝妈在怀孕的时候皮肤都会特别的干燥，还伴随有脱皮的现象。那么这时候一定要给自己的肌肤加强管理了，孕期对于皮肤的护理方式跟平常一样重要。下面是怀孕期间护肤方法，一起来看看吧。

怀孕期间护肤方法1

　 日间保养四部曲

　1、清洁：怀孕期间避免选择含有皂碱和丰富泡沫的洁面产品，以免造成过度清洁而损伤肌肤的防御能力。应尽量选择温和不刺激的保湿凝胶类洁面产品，这类清洁产品不但保湿性能好，而且大多质地柔和，洁肤不伤肤。洗脸时水温要和体温差不多。

　2、保湿：选择含有丰富矿物质离子群的保湿喷雾，或者是天然成分的保湿花水(玫瑰花水、洋甘菊花水等)，加强表层细胞的保水度与新陈代谢能力;矿物质是基本细胞新陈代谢中重要的转化酶，一旦缺少它，新陈代谢便会减缓，从而增加了肌肤的负担。

　3、修护滋润：在阳光比较强的白天，可以使用高保湿又清爽不油腻的保湿产品，如含有玻尿酸成分的精华液与保湿乳。玻尿酸是人体内天然存在的保湿因子，对于维持肌肤的水嫩有非常好的作用，天然流失的玻尿酸可通过涂抹玻尿酸保湿精华液给予补充，之后再用少许保湿乳液将水分锁住即可。

　4、隔离防晒：紫外线是肌肤最大的杀手，白天外出需适当使用隔离防晒霜，有效隔离空气中的尘埃、汽车尾气与紫外线。孕妈妈担心化学品影响胎儿，可选择物理防晒。

　 夜间保养四部曲

　1、清洁：孕妈妈最好不化浓妆，如果是非常淡的妆或根本不化妆，洁肤时就不必用卸妆产品，可以用保湿凝胶类洁面产品洗两次脸，避免卸妆产品中界面活性剂给皮肤带来负担。

　2、保湿：洁面后除了用矿物质保湿喷雾加强新陈代谢外，晚上可使用一款含有天然草本植物萃取成分的机能性化妆水，如：薏仁牛奶化妆水、燕麦调理化妆水……这类化妆水的质地犹如精华液，会比一般化妆水浓稠一些，其保湿滋养效果也更加出色。

　3、特殊保养：敷脸是解决肌肤干燥问题最有效、最直接的方式，晚间可依个人需求选择含有保湿成分的面膜，或者利用手中的保湿性化妆水、单一性的保湿精华配合化妆棉敷面，快速有效改善肌肤缺水问题。

　4、锁水修护：与白天相较之下，夜晚是肌肤吸收营养的最佳时期，肌肤在这个时候也更易干燥，建议使用含有如玫瑰果油、乳油木果油、天然Ve油等天然优质油脂的乳液或乳霜，将水分与养分牢牢锁住。需要强调的是，有些成分是孕妈妈不可以选择的，如水杨酸、过氧化苯甲酰、果酸、A酸。

　 怀孕期间要多吃的护肤食物

　 鱼腥草

　鱼腥草是一种非常传统而有效的中草药材，它富含多种维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，不少人买鱼腥草来煲汤补身体，能够达到利尿和防辐射，抵抗病原微生物等等效果，为人体的健康提供很大的保障，养肝护肝。

　 芹菜

　芹菜味甘苦而性凉，有清热解毒生津的功能，还有明显的镇静和安定作用,有利于安神除烦。而且芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定镇静和保护血管的作用，还可使目光有神，头发黑亮。

　这个季节的绿叶蔬菜相对价格是比较便宜的，小白菜的口感非常不错，而且它又属于膳食纤维的食物，经常吃的话可以促进消化吸收，帮助排出身体内的黑臭宿便，从而达到减肥的效果。

怀孕期间护肤方法2

　1、注意防晒。怀孕期间女性皮肤的抵抗力会减弱，女性的皮肤会变得更加敏感，如果长时间暴露在紫外线下面，就会导致脸上长斑。因此孕妇在出门以前一定要涂抹孕妇专用防晒霜，夏季出门最好打遮阳伞或带遮阳帽，以免晒伤或者晒出雀斑。

　2、注意日常清洁。孕期的女性皮肤容易出油，因此一定要注意皮肤清洁，在早上和晚上洗脸的时候，可以选择一些成分比较温和的洗面奶来洗掉脸部的油脂，洗脸后涂抹一些含天然成分的护肤品。

　3、注意补水保湿。许多孕期的女性由于受到身体内荷尔蒙的影响，皮肤会变得敏感又干燥，很容易出现脱皮和长红疹的症状，因此大家平时要做好补水保湿的工作。

　4、每天按摩脸部。按摩可以恢复脸部肌肤的弹性。如果孕期女性出现了皮肤异常紧绷，弹性不好等状况可以通过按摩脸部的方法来缓解。每天轻柔的按摩脸部，可以让皮肤更健康。

　5、多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，能够有效抑制孕期女性体内黑色素的生成，起到美白作用。新鲜蔬果中的维生素和其他营养物质还能改善孕期女性的肌肤状态，而且对胎儿也有好处。

怀孕期间护肤方法3

　 1、多喝水

　怀孕期间的女人要跟平时的人一样，每天都要给自己的身体补充足够的水分，这样不仅可以促进肌肤中的水分吸收，而且身体保持有足够的水分，那么新陈代谢自然就会加快，这样对护肤都是非常有用的。

　 2、保持充足的睡眠

　很多在怀孕期间的人都会出现比较容易犯困的情况，那么可以在这个时间段多休息，只要保持有充足的睡眠时间，休息好。机体上的的排毒效果也会好很多，这样一来体内的毒素排出去，那么皮肤也会跟着变的好的哦，而且有这样的效果比你用什么护肤品还来的更加有效。

　 3、日常基础要护理

　不是说孕期就可以放肆的偷懒不护肤的了，即便是最简单的日常护理还是要做好的哦，所以在孕期可以的话 ，可以选择一些适合孕妇用的最普通的护肤品，因为现在市面上有不少的护肤品都是针对孕妇时期开发出来的，因此一定要做好平时日常的基础护理。

　 4、营养要均衡

　除了要给自己的身体保持充足的水分之外，还必须保持身体中各种营养要均衡，特别是那些怀孕期间脸色不好的孕妇，可以在饮食上调理，多吃一些含有蛋白质或者是维生素的食物，还有一些新鲜的果蔬，这样会让你的皮肤逐渐变得有光泽有血色。

　 5、补充果蔬

　日常饮食上，一般建议在入秋的时候可以吃些萝卜，喝点养生茶，这样对调节体内的阴阳有很大的帮助，而且还要多吃些新鲜的果蔬，不仅可滋润你的肌肤还可以清热润燥呢。

　 6、加强皮肤的管理

　为什么人家怀孕皮肤还是美美的，而你怀孕简直就换了个人似的呢？还不是人家在孕期对皮肤管理的好，不少孕期的宝妈在怀孕的时候皮肤都会特别的干燥，还伴随有脱皮的现象。那么这时候一定要给自己的肌肤加强管理了，比如可以用加湿器或者是蒸脸机给自己的肌肤偶尔的做做护理啊，这样保养皮肤也会有不错的效果的哦。

　 7、控制好情绪

　怀孕期间的女人脾气有时候会大起大落的，所以一定要学会控制好自己的情绪，不良的心情，情绪影响会致使自己体内堆积起很多的毒素垃圾。还会影响体内的血液循坏，本来孕期的激素就是不稳定的 ，那么受其影响，就会变得更加的紊乱，不仅对皮肤不好，对胎儿的发育也是不利的。

孕妇护肤步骤

　孕妇护肤步骤，爱美是女人的天性，都说怀孕的女人最美，一般来说，怀孕期间，女性肌肤变得容易敏感，孕妇在孕期需要进行相应的肌肤护理，不过可以使用较为简单的方法。下面介绍孕妇护肤步骤。

孕妇护肤步骤1

　第一步先洗脸：洗脸是护肤的基础，也是下面护肤的前提。洗面奶要选择那些安全温和无刺激的孕妇专用品，一般而言，孕期洗脸不必太勤快，每天早晚各一次最佳。当下班回家，肌肤在外面受到了一天的粉尘污染，这时候就需要用清洁度较高的泡沫洗颜来清洗才能达到深度清洁的目的。

　第二步再涂润肤水：润肤水可以起到第二次清洁的作用。取适量的保湿水放于手中，再用手指涂抹于脸上并加以轻轻的按摩和拍打，可以让肌肤更好吸收。也可以取适量的保湿水放于化妆棉上，用化妆棉轻轻按摩脸部直至完全吸收。

　第三步然后上保湿精华：保湿精华可以起到高效保湿的作用。每次按压出如黄豆大小般的量放于手指上，再用手指按摩到脸部，记得配合轻轻的拍打。

　第四步接着涂抹保湿眼凝露：眼霜可以有效清除黑眼圈和眼袋，同时还能预防干纹、细纹的产生，这对于孕期易感疲惫的孕妈妈来说是必不可少的。取适量的眼霜放于无名指上，然后眼睛下面从内眼角向外，眼睛上面从外向里轻轻按摩。孕期抹眼霜，保持迷人双眼，也能看起来更加容光焕发。

　第五步继而擦保湿霜/乳液：保湿霜或乳液对肌肤起到滋养保湿的作用，做好这步，可以让肌肤长久的保湿。夏季建议使用乳液，冬季建议使用保湿霜。

孕妇护肤步骤2

　 1、日常清洁

　人体的肌肤上每天都会一些细菌，而且皮肤会分泌一些代谢废物，孕妇们的皮肤更甚。所以清洁洗脸这一步骤绝对不能省略。孕妇日常中如果化妆的话需要每天用温和的卸妆乳卸妆，卸妆后用无泡洗面奶清洗，这是较为温和的清洁方式，绝对不能食用刺激性较大的清洁用品。

　 2、肌肤保湿

　清洁肌肤后，在两分钟之后进行保湿肌肤这一步骤。因为超过两分钟后，肌肤上的水分会被蒸发，导致脸干。所以清洁后及时抹上保湿霜，如果孕妇觉得保湿霜过于厚重的话可以选择轻薄的乳液。护手霜和身体乳在面部保湿后使用。

　 3、日常防护

　孕妇容易长斑，而太阳光是长斑的最大凶手，所以日常生活中一定要注意防晒。孕妇用的防晒霜并不多，可以选择婴儿防晒霜，比较轻薄安全，但是隔一两个小时就需要涂抹一次。

孕妇护肤步骤3

　第一步：清洁。孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。

　第二步：控痘。有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的`某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。

　第三步：抗干。有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。

　第四步：防斑。据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，袋鼠妈妈孕妇护肤品专家建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。

　第五步：防晒。这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为物晒剂)产品，安全有效果。

　第六步：简单。日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担，尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来护理。