怎样正确使用颈围

颈椎病有许多类型，颈围也有不同种类。一般轻、中度颈椎病不需要戴颈围，部分神经 根型颈椎病，可以用牵引治疗。需要带颈围的患者，也只限于较重的脊髓型、血管型等颈椎 病，因为颈围具有保护脊髓不使其过伸、过屈、过度转动的功能，从而可避免造成脊髓、血 管进一步受损。患者最好选择软硬适中，具有透气性较好，夏天不太热，冬天能保暖的，有 一定支持力的颈围。 中医学主张动静结合，长时间戴颈围，会造成颈部肌肉萎缩，所以颈部适当锻炼，也是 必不可少的。一般病情较重的患者白天工作或外出佩戴，晚上睡觉取下，否则不仅影响睡眠 质量，也影响入睡后的正常呼吸。脊髓型颈椎病症状和体征较重者，在高速公路上乘车行驶， 应尽可能带颈围，以防急刹车时头颅出现挥鞭式运动而造成严重后果。

首先，很肯定地告诉说，脖颈线条一定是可以练出来的，曾经也是一位脖子短、粗的女子，健身后，脖子明显变得细长了，视觉上，哈哈哈。脖子好看，首先脖子脂肪不能多，相信这一点大家都知道，其次是斜方肌上部不能发达，否则会显得脖子粗壮，甚至溜肩，再就是肩要打开，改变驼背，可以对斜方肌中下部、三角肌、肩袖肌群进行练习。

头到肩的三角区，决定了气质是否优雅，甚至决定了是否有成为大美人的潜力。韩国选星的一大原则，就是脸可以不惊艳，但头肩颈比例一定要好。

每日5-10次。抬起时保持收紧臀部，吸气抬起，呼气落下，力量虚弱的朋友可以只抬起上半身，也要保持胸部敞开，下巴内推

以上的动作，都需要意识的胸部上提，收下巴，不要塌腰，重视保持颈部在正确的位置上（双耳应该是在肩膀的正上方） 这个要点非常非常重要。

动作一定要缓慢细心 动作一定要缓慢细心 动作一定要缓慢细心 重要的事情说三遍

主要是本来人体的颈椎区域就非常的脆弱，再加上现在大部分人都有颈部不良姿势的问题，导致颈部区域更容易受伤，所以要慢慢的练习。

从上到下，1 脖子  最直观的榜样就是芭蕾舞演员脖子的那种感觉，伸直，尽量拉长，即便是回眸转身时也不要忘记它该呈现出的修长。至于颈部曲线就靠平时练习，日积月累才行，比如通过舞蹈，或者瑜伽或者形体训练。这样坚持不仅有利于挺拔身姿更有利于避免颈纹。

最容易改变最简单改变的方法是穿着外表 不要选择高领衣服 那样只会显得脖子短，除非你本人脖子很修长 尽量选择V领或者稍微大一点的领子 如果是长头发可以选择简单的将头发挽一下 修饰脖颈的长度 然后就是日积月累的习惯 多注重自己的仪态细节 走路的时候提醒自己挺直背部

冬季卡其色半身裙如何搭配

冬季卡其色半身裙如何搭配，半身裙是寒冷天气里最好看时髦的搭配，里面随便穿的内搭，只要穿搭合适那么看起来的效果就绝对不会太差，下面大家分享冬季卡其色半身裙如何搭配。

冬季卡其色半身裙如何搭配1

卡其色高腰长款气质时尚半身A字裙搭配肤色蝴蝶结领雪纺衫，不但非常的高雅，同时能够很好的彰显出个人迷人优雅的时尚气质。

黑色上衣搭配卡其色排扣半身裙搭配小白鞋，非常休闲简约的穿搭，同时也能够很好的彰显出个人独特的气质，低调的同时又不失很强的个性。

肤色卫衣搭配卡其色网纱蛋糕半身裙，非常清纯靓丽的穿搭，很适合学生党，在一定程度上能够给人一种青春无敌的视觉感。

白色修身高领空松毛衣搭配深卡其色半身裙，能够给人一种很慵懒的感觉，同时穿着又非常的舒适，在一定程度上非常具有文艺气息，很适合森林系的女性朋友。

米色翻领衬衫搭配高腰卡其色半身裙，非常有气质的穿搭，很有职场精英的气场感，同时又很有欧美时尚范，在一定程度上能够给人一种超模版的感觉。

对于卡其色半身裙，也有不同的款式和长度，所以在具体的穿搭上也是不同的，不管怎样选择最为适合自己的简单穿搭，才能很好的穿出属于自己的风采。

冬季卡其色半身裙如何搭配2

搭配01：卡其色半身裙+挂脖露肩短袖格子衬衫

裙子是高腰的半身裙设计，自带显瘦的特性，让显瘦的效果可以更直观体现，裙子小A的廓形可以藏住大腿上的肉肉，轻松利落的凹出大长腿哦，上身就是半漏肩的挂脖格仔衬衫，暴露一侧的锁骨和肩颈线条，吸晴又不失端庄的，颈带挂脖用金属扣做装饰，层次分明，视觉上炒鸡显瘦哦。

搭配02：卡其色半身裙+黑色背心

卡其色的裙子如果想要搭配出活泼感，那么可以尝试下搭配一些休闲风格的上衣，比如黑色的背心之类的也是不错的选择哦，这里介绍的这款卡其色的半身裙好穿不显胖的，腰部如围裙般的系带设计，前方自带大开叉的小心机感，上身就搭上我所说的黑色的休闲背心瞬间为你展示出好身材突出线条美。

搭配03：卡其色半身裙+黑白条纹上衣

这款卡其色半身裙腰部有着松紧绳，可以自行调节，不同身型的宝宝都建议驾驭的了，前面做了双排扣的设计，让你的腰围看上起更加的纤细，裙身下摆处带点不规则剪裁，显有点休闲但不失优雅感，上衣就是我们黑白的条纹上衣，条纹的存在可以让单调的单品活跃起来，轻松遮肉又显瘦的，简约自然随性。

搭配04：卡其色半身裙+印花上衣

今年比较流行混搭风格，这款卡其色半身裙搭配的是印花宽松的上衣，看起来很休闲很有个性哦，裙子是A字伞型的设计，可以将你身上多余的赘肉通通的掩盖住，看上去真的显瘦哦，而且这样的混搭风也是街拍达人常有的范。

搭配05：卡其色半身裙+白色衬衫

如果是职业的OL，那么卡其色的裙子搭配白色衬衫就对了，偶尔走下职业风格也是不错的，白衬衫给人的感觉就是简约干练，那么如果再搭配上卡其色的半身裙就会显得优雅大方，看起来不会那么的死板哦。

搭配06：卡其色半身裙+黑色吊带

卡其色的半身裙搭配黑色的吊带，这样的搭配比较适合日常出行度假的风格，性感露脐的吊带装，轻松就露出小蛮腰，领子是低胸的设计，甚是养眼吸晴，下身就是卡其色的半身裙，裙摆还有着鱼尾的造型，飘逸感十足，度假这样穿回头率肯定是爆棚。

冬季卡其色半身裙如何搭配3

黑白格纹半裙+黑色针织衫+卡其色长款格纹内衬风衣

格纹元素充满了英伦风范，搭配长款风衣更添优雅学院风，半裙开叉一片式的设计又增添了成熟女人的妩媚，高腰的设计更能显得双腿修长。

米**不规则褶裙+棕色金属箔格纹呢子西装+白色黑领拼接针织毛衫

色调温暖的米**长裙充满温柔大方的女人味，金属箔搭配呢子质感的笔挺西装充满了职场女性的知性，格纹更增添复古质感，搭配高领针织衫优雅十足。

豹纹半裙+淡**羽绒外套+牛仔衬衫+黑色高领针织衫+豹纹高跟鞋

豹纹裙子与鞋的配搭不仅复古大气且多出性感妩媚的韵味，淡**的羽绒外套不仅保暖更添知性简约气质，牛仔质感的衬衣充满怀旧感，搭配黑色针织衫优雅十足。

粉色格纹连衣罩裙+黑色呢子大衣+深蓝牛仔裤+橘色高跟靴

作为配饰单品的罩裙甜美而充满复古的公主气质，搭配牛仔裤与亮色短靴令整个造型更加夺目，搭配简约笔挺的黑色呢子大衣顿增职场女性的优雅气质。

深灰色呢子半裙+牛仔外套+紫色条纹衬衫+紫色筒袜

牛仔裤与呢子风格的高腰裙都充满了街头时尚的无拘无束与率性，衬衫解开最上面的三颗扣子，透出一丝不羁与随意，将丝袜穿在鞋子外面的方式个性十足而大胆，如同街头的涂鸦一样自由自在。

军绿色流苏半身长裙+黑色上衣+军绿色工装外套

飘逸的流苏给人十分大胆而直率的感觉，硬挺宽松的工装外套充满运动与街头不拘小节的气息，只需搭配一件简单的黑色上衣与黑色的靴子，就能将流苏的柔美与工装外套的不羁完美结合。

挂脖围裙勒脖子可能有以下几种原因：

1 围裙的带子太长或者太短，导致无法调节到适合的长度。

2 围裙的带子系法不正确，如有可能过于紧或者系成了死结。

3 围裙的设计不符合人体工程学，不够贴合颈部曲线。

为了解决这个问题，可以尝试以下方法：

1 调整围裙带子的长度，使其适合颈部。可以将带子调得更短一些，让围裙更松一些，避免过紧。

2 正确地系围裙带子。可以试着将带子打成蝴蝶结，然后调整蝴蝶结的位置，使其不会勒紧颈部。

3 更换围裙。如果以上两种方法都无法解决问题，那么可以考虑更换一款符合人体工程学、更贴合颈部曲线的围裙。

希望这些方法能够帮助您解决挂脖围裙勒脖子的问题。