乳房怎么才可以变大 40岁怎么丰胸

如果你对自己的形态有较高要求，可以了解一下

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自体多肽活母细胞丰胸

，它的原理是利用大量间质细胞体内多重分化的潜力，多肽将完整的脂肪母细胞复制分化大量的脂肪细胞与多种生长因子配比，回注到乳房，由此产生的血管生长因子(VEGF)促进了大量毛细血管的生成和微循环的建立，因此解决了脂肪细胞进入体内后的营养供给，并不断刺激乳房细胞自我更新与修复。只需要提取少量的脂肪活母细胞即可复制更多，是目前世界上最安全的丰胸方法，无需植入假体、无需住院，一个小时就可以实现丰胸的梦想，并且是纯天然、无任何副作用的，效果完全可以保障，适合广泛的隆胸人群和对形体要求较高的女士，被誉为“绿色丰胸”和“瘦身丰胸”，也是目前唯一不会留下疤痕的高科技丰胸方法。

女人40岁以后，丰胸是一方面，另外我认为对胸部的保养也是很重要的，一般40岁之后随着年龄的逐渐增大，身体的很多功能都会出现消退的现象，有效的丰胸只是一个延缓作用，毕竟像赵雅芝那样的人还是少之又少的。对于丰胸，食疗和运动不可忽视，虽然见效慢，但是只要坚持，这个是一定会出效果的，平时像豆类食品，如豆浆，豆腐，豆芽等可以多吃一些，另外像猪蹄等富含大量胶原蛋白的食物也行多吃，但是不要吃太多哦，容易发胖。其次是运动，运动的时候一定要讲究方法，不然练出来的全是肌肉就悲催了，有针对性的锻炼，主要针对胸部下方的肌肉群，利用专业的方法来练习，参考tnt384，但是一定要坚持，像食疗，运动类的方法，短时间内是看不到效果的，都是一个长期的过程，所以一定要坚持。只是我的个人经验。

四十岁女性丰乳绝招一：3分钟丰乳操

　　首要挑选一个力气不那么强的拉力器，后坐在一张固定的椅子上，接着把手渐渐拉向身体两边，再渐渐操控拉力器，把双手回归至前胸，如此重复15次，期间留意体会双乳挺立、乳沟被揉捏的感受。

　　四十岁女性丰乳绝招二：十分钟美乳霜按摩

　　首先美乳霜用指肚均匀地涂抹在胸部，先从胸部下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨方位，再从胸部基地方位打圆圈按摩，向上按摩到锁骨方位，最终在胸部周围，以画小圆办法做螺旋按摩，留意每个动作重复8-10次。

　　四十岁女性丰乳绝招三：穴道按摩

　　按摩穴道不仅能影响腺体和内分泌，推进胸部发育，一起还能给乳腺输送养分，然后到达丰乳的成效。其办法是洗澡时别离按摩两乳中心的檀中穴、肩胛骨中心凹陷处的天宗穴以及小指指甲下方外侧的少泽穴即可。

　　四十岁女性丰乳绝招四：游水

　　因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到训练，并且胸肌也会变分外兴旺，若胸部在日光的温文影响下，还会变得更丰满和俊美，因而尽量多挑选野外游水。

　　四十岁女性丰乳绝招五：中药丰乳食谱

　　1、加味黑豆鸡

　　资料：乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许

　　做法：将悉数药材放入纱布袋中，留意红枣除外，然后把已烫除血水的鸡、姜片及药袋悉数放入锅中，加适当水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，最终加盐调味即可。

　　成效：温补气血、滋阴凉润、推进胸部发育。

　　2、山药紫米汤圆

　　资料：新鲜山药半斤、红豆1杯、桔梗1钱半、紫糯米1杯、*羊藿1钱、适当小汤圆及冰糖

　　做法：将山药剥皮洗净，切成丁块备用，后加水浸泡约1小时，把桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，后转为小火，待煮熟后参加山药再煮约5分钟，最终参加冰糖及煮熟的汤圆即可。

　　成效：补肺益气、补血通乳、健脾补肾。

第一类：莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类：木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

第三类：坚果

核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e，也是饮食专家推崇的健胸食品。

第四类：花生和黑芝麻

花生与黑芝麻富含维生素e，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

第五类：酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

第六类：豆类

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。