哺乳期的妈妈平时应该怎样保持胸部的卫生呢？消毒吗？

从怀孕到生产，女性如同经历了第二次生命。

随着宝宝的到来，宝宝也让新妈咪的身体上产生了许多不同的变化。而乳房则是每个女人骄傲和性感的象征，它不仅承载着哺育宝宝的神圣使命，更是赋予了女性独有的风姿与魅力。新妈咪要把宝宝照顾好的同时，也别忘了要护理好自己的乳房哦，下面一起来看看哺乳期乳房护理以及相关知识点。

哺乳期正确的乳房护理方法

1、产后切忌佩戴不合适的胸罩，或干脆不配戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。配戴胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳房的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

2、防止乳房破裂，宝宝的吮吸或者其他原因，都有可能将乳头咬破，这样可能会引起感染而导致乳腺炎。所以新妈妈要多多观察乳房情况，一旦发现乳房出现破裂等情况，应尽早处理，必要时需要入院就医。

3、适当做些丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的，实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

4、保持乳房清洁，每次在喂奶前，应该先吸收，喂奶后则需要用温水清理乳房。另外，由于产后妈妈容易出汗，分泌的乳汁和汗液混合，乳房周围会有垢痂，妈妈一定要将其清洗干净，然后再给宝宝喂奶。此外，新妈妈一定要勤换内衣，以保持乳房卫生。

乳房肿胀怎么办

当乳房内充满乳汁、有坠感及触痛时可引起乳房肿胀。当乳房发生肿胀时，会增大至平时的3倍，这时会令你感到极其的不舒服，但这也表明你很快就可以顺畅泌乳了，肿胀通常会在几天内即可消失，如果乳汁没有及时得到排空，肿胀会持续较长时间。

缓解乳房肿胀的方法如下：

当你给宝宝喂奶时，乳房会很痛，但宝宝吮吸的乳汁越多，乳房肿胀也会相应地减轻，因此，你可以增加给宝宝喂奶的频率。

将卷心菜或一碗搓碎了的胡萝卜放在冰箱里，然后把菜叶或胡萝卜放在乳房和胸罩之间，持续10～20分钟，每4小时1次，这样有助于排除乳房内的过量乳汁，减轻肿胀;(但不要将菜叶或胡萝卜放在皮肤上太长时间)

轻轻地给乳房按摩，每次喂奶后要仔细地检查乳房，看是否有肿块或触痛区，这样有利于防止不适感加重，预防乳腺炎。

生活中有许多危害，我们需要注意避免。下面是13项大禁忌，希望大家能够引起足够的重视。

我们要远离烟和二手烟。吸烟会对我们的身体健康造成很大的危害，容易导致各种严重疾病，包括肺癌、心脏病等。所以，为了自己和他人的健康着想，尽量不要接触烟和二手烟。

不要过度饮酒。酒精对身体的伤害是非常大的，长期饮酒会导致肝脏损伤、神经系统问题等。适量的喝酒是可以的，但是要注意节制，不要过量。

我们还要避免暴露在强阳光下。阳光中的紫外线会对皮肤产生伤害，容易引发皮肤癌等问题。所以，在户外活动时要注意涂抹防晒霜，并尽量避免在中午时分暴露在阳光下。

另外一个危害就是长时间久坐不动。现代人的生活方式使得久坐成为了一种常态，这会增加患上肥胖、心脏病、糖尿病等疾病的风险。因此，我们要保持适度的运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，比如散步、跑步、游泳等。

还有一个重要的禁忌是不要过度使用电子产品。长时间使用电子产品，比如手机、平板电脑等，会对眼睛和颈椎造成伤害，并且容易导致近视。所以，我们要适度控制使用电子产品的时间，注意保护眼睛和颈椎。

我们还要注意饮食健康。高盐、高油、高糖的食物对身体健康非常不利，容易引发高血压、高血脂等问题。所以，在日常饮食中要尽量选择健康的食物，多吃蔬菜水果，减少对于油脂和糖分的摄入。

另外一个禁忌就是不要过度熬夜。长期熬夜会影响身体的生理节律，容易导致免疫力下降、记忆力减退等问题。所以，我们要保持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间。

护肤也是非常重要的。我们要避免使用含有有害化学物质的化妆品，并且注意补水保湿，保持肌肤的健康状态。皮肤主任建议使用温能修护精华，这款产品受到了很多消费者的喜爱和好评，效果非常好。

我们还要注意保护听力。长期暴露在噪音环境中会对听力造成伤害，并且容易引发耳鸣、听力下降等问题。所以，在嘈杂环境中要适当使用耳塞或避免长时间暴露在噪音中。

另外一个大禁忌就是过度压力和焦虑。长期承受过大的压力和焦虑会对身体和心理造成很大的伤害。所以，我们要学会放松自己，减轻压力，比如通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来舒缓心情。

在日常生活中我们还要注意交通安全。遵守交通规则、不超速驾驶、不酒后驾车，这样才能有效避免交通事故的发生。

最后一个大禁忌是不要滥用药物。滥用药物会给身体带来很大的危害，容易导致依赖性和各种副作用。所以，在生病时一定要听从医生的建议，按照正确的用药方法来治疗。

生活中存在许多危害，我们要注意避免。通过远离烟、保持适度运动、注意健康饮食、合理作息、护肤保湿等方式，我们可以更好地保护自己的身体健康。记住这13项大禁忌，让我们的生活更加安全健康！

很多女人都想要丰胸，觉得自己的胸部太小，还有可能因此而自卑，对于女性来说，丰胸是很重要的，平时可以通过饮食的方法丰胸，吃一些有助于胸部发育的食物，丰胸作用会更好，那么女人丰胸喝什么汤？女性丰胸汤有哪些？下面为大家介绍。

1、女性丰胸汤有哪些

丰胸汤一：归耆鸡汤

材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以。在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

丰胸汤二：木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

丰胸汤三：黄鱼豆腐汤

材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。

做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟；加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

丰胸汤四：归芪虾仁汤

材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

做法：将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤；去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。

特点及功效：这款汤可谓大补特补了，不但养颜、调补气血，还能使乳房坚挺有弹性，适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

丰胸汤五：木瓜美肤汤

材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4汤勺。

做法：大豆洗净泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤切块备用；玉米洗干净；把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟；转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。

特点及功效：虽然这是一道不折不扣的甜汤，但适当的喝绝对不会发胖的。木瓜美肤丰胸的作用，相信不用我说大家都知道啦。

这道汤含有丰富的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用，爱吃甜食的MM们，你的“救星”来啦！

丰胸汤六：猪尾凤爪汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

做法：香菇切半、凤爪对切；将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出；将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火；熬约1个半小时，停火，放入鸡精即可饮用。

特点及功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益。有空喝一下这道汤，胸部丰腴绝不是梦。

2、丰胸的禁忌事项

一、忌受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

二、忌配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下两点：

配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

三、切忌不锻炼

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

四、少女忌用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。

女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

五、忌长期使用“丰乳膏”

健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：

会引起月经不调，色素沉着；会产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

女生是可以通过练胸肌丰胸，但这不是在前期，而是后期，如果正在发育期，那么这种想法是幼稚的，也是不可取的。锻炼只能促进自身更强健，只能促使自身的曲线美。丰胸从很大意义上来说，是青春期发育的表现。最有效的办办法是，人为挤压丰胸法，那就是穿戴腹部的松紧带，将腹部脂肪有意往胸部转移。从而达到丰胸的效果。