怎么促进卵泡成熟排卵？跳绳能促进卵泡排出吗？

排卵可以说是女人很重要的事情，在每个月，女性都会排出一颗成熟的卵子，这表明具备生育能力。但是，有时候卵泡还没成熟，就会影响到排卵，这时不仅需要促进卵泡成熟，还要促进排卵，那么，怎么促进卵泡成熟排卵？跳绳能促进卵泡排出吗？

跳绳能促进卵泡排出吗＃

跳绳不能够促进卵泡的排出，卵泡的排除是一个复杂的生理过程，需要进行促排卵的药物的使用才能够促进排卵。

促使卵泡排卵的食物＃

1、促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

2、促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

3、促排卵可以吃水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

4、促排卵可以吃先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

温馨提示：根据这样爱两性专家的解释发现，跳绳并不能促使女性卵泡排卵，患者可通过吃一些促使排卵的食物，尽量不选择药物排卵。

排卵期出血会排卵吗＃

月经中期(排卵期)出现规律的女性私处出血，量一般不多，持续半天或几天，可伴有轻微腹痛或腰酸。排卵期出血是已经排卵了么还是没排卵还是要排卵

排卵期出血是处在正在排卵时期。正常妇女的月经周期中，第12-14天是排卵的日期，这时由于卵泡的破裂，雌激素的起伏变化，致使血管通透性的改变而红细胞渗出血管，造成女性私处少量流血，这就是排卵期出血现象。

排卵期出血一般量少而时间短，可不泌治疗。在排卵期出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，这可能是由于排卵时盆腔内有浆膜性、血性渗出或少量血液积聚所致，一般不需要处理。

大家都知道怀孕的必备条件是拥有健康的卵子和精子，然后拥有健康的母体和子宫，这其中两项都是属于女性，因此女性的健康对于怀孕至关重要，那么有没有什么方法促进女性身体内的卵泡生长和发育，提高受孕几率呢？我们一起来看看。

1、热敷促进卵泡发育

热敷是促进卵泡发育的方法之一。这是因为宫寒会引起月经紊乱而最终导致卵巢功能异常，使其卵泡发育异常。这种原因引起的卵泡发育异常可以通过热敷的方法来促进卵泡的发育。

方法：缝制一个粗盐的盐包，将其放入微波炉里加入后再热敷在肚脐周围。

2、针灸促进卵泡发育

针灸也是促进卵泡发育的方法之一，例如：针刺中极、隐白、太冲穴并配合头部取穴针刺，可使无排卵性子宫出血患者血清中黄体生成素、卵泡刺激素、雌二醇、孕酮和催乳素趋于正常。

再针刺肝俞、肾俞穴除了可以改善功能性月经紊乱、原发性闭经和原发性不孕症等在内的内分泌失调患者的临床症状外，患者的基础体温连续测定双向率明显提高，女性私处上皮细胞成熟指数技术居中与交替出现率明显增高，呈明显的促排卵作用。

3、多喝生姜红糖水

从中医角度讲肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良，出现上述情况可以通过多喝生姜红糖水来温煦子宫，促进卵泡发育。

食材：生姜150g，红糖60g

做法：

1生姜连皮用水洗净，拍粒；

2姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚；

3改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。

4、多吃黑豆促进卵泡发育

将黑豆用清水浸泡12个小时左右，然后用清水煮至熟透，放少量食言。从月经借宿后第一天起吃47颗，连吃6天，这样对于促进卵泡发育有很好的帮助。

5、服用促排卵药物

对于卵泡发育不良的女性还可以通过服用促排卵药物来促进卵泡的发育，常用的西药有克罗米芬，也可以运用绒毛膜粗性腺激素等。（注意药物的服用必须在医生的知道下进行。）

缺点：如果发育不良，强行在短期内运用促排卵药，虽然卵子排出，但会由于卵子发育不成熟不能正常受孕，因此，非特殊情况下不建议服用促排卵药物。

6、促排卵的水果

建议多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。在此同时可服用些蜂蜜，阿胶等滋补佳品。除此之外还可以吃以下食物：

1、大豆及豆制品。大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、富含维生素C的食物。维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

3、红糖姜茶。红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟。最后倒入准备好的红糖即可。

正常情况下，每1个月的月经周期排卵只有1个，很少有排卵2个的。如果在自然周期排卵2个，就有可能怀孕双胞胎的。如果要想多排卵，必须通过药物促排卵，常用的药物有氯米芬、来曲唑，还有尿促性腺激素。

这些药物都可以促使多个卵泡的发育，但是，必须得医生的指导下才能应用。因为如果排卵多了，有可能会造成卵巢的过度刺激，这种疾病是比较危险的，严重者会危及生命。女人排卵多首先可以从饮食上来调整，在平时可以多吃一些豆类的食物，能够增加体内的雌性激素。多吃一些红枣能够促进体内的优质卵子排出，可以多喝一些鱼汤，能够促进卵泡的发育。如果月经周期不规律，还可以在医生的指导下，通过药物的方式来调理，或者通过打促排卵针来治疗。在备孕时要做好孕前的检查，达到优生优育。

一般情况下，月经周期规律的女性，排卵期会在下次月经来潮前的14天左右。也可以通过超声波检测、阴道分泌物检测法、基础体温检测法、排卵试纸检测法等方式明确排卵期。

1超声波检测法：一般是从月经干净第10天开始B超检测，若卵泡直径在10-14mm间隔2天再测；若大于15mm隔1天再测；卵泡增到18-20mm即将成熟排卵。

2阴道分泌物检测法：正常情况下，在下次月经前14天左右，白带变得稀薄透明，呈拉丝状时，基本到排卵期，这也是排卵的主要特征之一。

3基础体温检测法：排卵时，基础体温会升高04度左右，一般当体温持续37度左右时，有可能排卵了。

女人来一次月经，也就意味着会排一次卵子，而女人排卵的时间都是不同的，也是没有准确时间的，女人在月经后，身体就会进入排卵期了，在这个过程女人的身体里面发生了一些奇妙的变化，那么，卵子是怎么排出来的？经期排卵是什么样的？

1、经期排卵的过程

月经指女子周期性子宫出血的生理现象。28-30天为一个周期，每次持续3-5天。人类是以胎生的方式繁殖后代的。人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官——子宫。为了使新生命能在子宫中“着床”生长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。进入青春期的女孩，卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。这种变化分为三个时期。

(1)增殖期。卵巢在未产生成熟的卵子之前，便开始分泌雌激素，刺激子宫内膜增厚。

(2)分泌期。当卵巢内的一个卵泡成熟破裂而排出卵子后，卵泡本身变成黄体，它分泌的黄体酮使子宫内膜继续增厚和充血，以备接受及滋养受精卵之用。因这段时期子宫内膜的分泌腺延长，并满载养液，故称为分泌期。

(3)行经期。如果卵子在排出后未能受精，黄体会慢慢萎缩。这时候，卵巢只能分泌小量的雌激素和黄体酮，使子宫内膜不能维持现状而剥落，血液与破碎的粘膜由子宫腔经女性私处排出，这便是“月经”。这种经血排流有规律性，一股每月一次，故称“月经”。月经对子宫内膜的脱落起着清扫的作用。

2、月经不规律怎么办

保持饮食合理

饮食合理。月经不正常的女性更应该多注意平时的饮食，它是日常生活中调理身体的最佳办法，脾虚胃弱而形成的月经不正常，会因吃过多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症状，只有饮食合理，搭配均衡，一日三餐按时吃，冰冷、刺激的食物避免吃，这样才能起到调养月经不正常的作用。

保持良好的心态

心情愉悦。人的心情在一定水平上也会影响人体的内分泌系统，月经是否正常与人体的内分泌有关，所以月经不正常的女性心情的好坏，也会直接影响到病情。所以，无论在月经期前后，我们都要心情愉悦，保持良好的心态。

保持良好的生活习惯

生活习惯。生活起居有规律对调养女性的月经不正常具有很大的帮助，现代人普遍都是常熬夜、暴饮暴食、少运动等，这些都是很不好的生活习惯，而且长期这样的话对女性的月经很不利，所以说要想月经正常，必须养成良好的生活习惯，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。

注意保暖

注意保暖。女性的身体是很容易怕冷的，因为大多都是偏寒性的，特别是月经期间，更应好好保暖，避免着凉了，一旦着凉就会引起很多问题，而且不利于健康，冷就穿多点衣服，少吃寒凉的食物。

　因为现在可能是由于生活作息等多方面因素的影响，造成了女性朋友出现卵泡发育不良的情况，而怀孕的前提是产生优质卵泡，所以提高卵泡的发育至关重要，那么你知道吃什么能促进卵泡发育和排卵吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃什么能促进卵泡发育和排卵

　帮助卵泡生长和有助于排卵的食物很多；1、黑豆，黄豆、黑芝麻等是一种营养丰盛的食物，含有大量的植物雌激素，当月经结束后，最好多吃一些豆浆之类的食，做豆浆的时候可以加上黑芝麻等。2、枸杞子、红枣、*羊藿、续断等药材，都是一些滋阴补肾的药物，具有增加雌激素，促使卵泡发育的作用，做汤的时候可以使用做调料。3、水鱼汤内加入山萸肉、枸杞子、山药之类的做调料，可以增加蛋白质、促进卵泡发育。甲鱼能够促进卵子的发育，对于卵子发育不好的女性可以适当的吃些甲鱼，特别是甲鱼汤，对女性具有大补作用的，可以行女性的身体更加的强壮，有利于促进身体内的卵泡的发育。也可以使用一些黑豆粥，黑豆粥也是可以在短时间内促进女性的卵泡发育。

　首先，促进卵泡发育可以多吃含雌激素以及叶酸丰富的食物和水果，含雌激素丰富的食物主要有豆类以及红薯、燕麦、玉米、小米等。可以用这些食材熬汤，这些食物中的雌激素可以调理内分泌，提高体内的雌激素水平，而雌激素可以直接促进卵泡的发育。猕猴桃、木瓜、葡萄等水果中的雌激素含量也比较高，经常进食也有利于促卵泡的发育。其次，绿色的蔬菜和水果中的叶酸也可以促进卵泡的发育，比如菠菜、莴苣、白菜、扁豆、西红柿、香蕉、草莓等。而且这些绿叶蔬菜中的纤维素含量也比较高，可以促进胃肠蠕动，促进体内代谢废物的排出，净化体内环境，也有利于卵泡的发育。

促排前吃什么对卵泡好

　女性的排卵是靠正常的脑垂体分泌的促卵泡素和黄体生成素，激素水平紊乱可能影响卵巢的排卵。女性在用药物促进卵泡排出前，食用含雌激素高的食物能够促进卵泡的尽快长大：1、水鱼汤含有丰富的蛋白质，通过水鱼炖汤，同时在其中放入枸杞等药材，更好的提高身体素质，调理内分泌，促进卵泡发育。2、枸杞茶，枸杞、红枣使用适量沸腾开水冲泡，可以帮助卵泡发育不良的女性提高肾功能、补血、养血、促卵泡发育。

　黑豆，黑豆是营养丰富的食物，尤其是其中含有大量的植物雌激素，女性在月经结束后到排卵前都可以适当摄入黑豆制品，帮助调理身体，调理内分泌，促进卵泡发育和排出，比如黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆炖猪蹄的使用，都具有很好的疗效。另外，也可以适当的吃些鱼、虾、鸡肉等，也会促进卵泡的生长。女性不光在饮食上要注意增加营养，也要注意适当的休息，生活规律，不要过度的劳累，保持心情放松，也有利于卵泡的正常生长发育，获得高质量的卵子。

女性每个月都会出现一次排卵，排卵日前后几天的时间段内，女性如果有性生活就会出现怀孕。但是有的时候女性可能并不会出现排卵。现在很多女性都存在着不排卵的情况，这种情况当然属于不正常的情况。很多人在问女性有没有不排卵的，其实这种情况是比较多见的哦。

一、女性不排卵的检测方法

1、基础体温测定：在月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次月经来潮。正常在月经第14天左右排卵，排卵后体温上升03~05℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到03℃，说明没有排卵或黄体供能不足。

2、子宫内膜活检：在月经前或月经来潮12小时之内作一个小手术，取一些子宫内膜检查，如果有分泌改变说明有排卵，如果是增生改变说明没有排卵，还可以检查有没有内膜结核等其它病变。

3、内分泌检查：在排卵后也就是在月经来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。

4、女性在排卵期时基础体温会稍高一些,白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝在一般情况下,又变得比较黏稠;有部分女性会在排卵期内感到小腹轻微胀痛的反应。

5、阴道脱落细胞。有没有排卵怎么判断呢专家指出，阴道上三分之一的上皮细胞对性激素变化敏感，在月经周期中也有周期性变化。如果月经后半期检测阴道脱落细胞仍然是雌激素影响的角化细胞多而无周期性变化，表示没有排卵。这种方法操作繁琐，准确性差，目前应用很少。

二、不排卵有什么症状

1、第二性征出现异常

发生排卵障碍，会导致女性的第二性征出现异常的情况，所以如果女性一直没有来月经，就要引起注意了。

2、身材高大和第二性征发育不良

身材高大和第二性征发育不良也是不排卵其中的一个症状，主要是因为中枢神经异常，然后引发性功能不正常，导致全身毛发增多，肾上腺分泌雄激素出现增多。

3、月经失调和闭经

排卵障碍的最直接的一个症状就是会发生月经失调和闭经的情况，推断女性是否发生排卵障碍。另外也可以从检查患者是否动过手术，或者性发育的情况是否异常，更或者看其是否接触过有毒物质等去推断。

三、不排卵怎么办

第一步，女性不排卵，应排查全身系统性疾病、生殖系统疾病、内分泌等功能性疾病等。首先需要排查全身系统性疾病，了解是否是肥胖症、甲状腺功能障碍(卵巢功能异常、自身免疫、代谢异常)、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。

第二步，排查生殖器官疾病，排查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宫的大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢有无肿块、压痛，附件的活动度，输卵管通畅与否，以及子宫输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等。

第三步，排查内分泌等功能性疾病，了解排卵状况，在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能情况;测定基础代谢功能，以了解甲状腺功能;进行肾上腺功能检查和血清泌乳素测定等，了解有无抗精子抗体存在等。

本文详细介绍了有关女性排卵的情况。如果你是一位想要知道自己是否排卵的女性你可以观察一下自己的身体状况，当然你也可以去医院做一下检查，看看自己是否在正常排卵，如果不排卵最好是积极采取措施来治疗哦。　

如果平时月经规律周期是30天，排卵的时间是在下次月经的前14天，也就是如果1号来月经，大概在16号左右会排卵，在排卵的时候通过临床观察也会发现，阴道的分泌物会有所改变，比如会出现像蛋清一样透明的分泌物，而且拉丝度特别好，往往这个时候就是已经排卵。如果计划怀孕，可以选择在这个时期内同房，怀孕的几率就会大大的提高。如果是平时月经不规律的情况下，在临床上就很难知道排卵的日期，建议通过B超监测卵泡生长情况，当卵泡达到优势的情况下指导同房，在临床上也会提高怀孕的几率。