谷维素功效与作用

你肯定听过维生素A、维生素C、蛋白质、锌、铁等营养元素，这些营养元素都是人体所必需的，不能缺。一旦缺乏，会对身体产生很多不良影响，会影响机体的生理功能。但你知道吗？还有一种营养元素，虽然不是人体所必需的营养素，但适量的补充点，对身体很有好处，它就是谷维素。

谷维素

都说五谷杂粮保健康，想要健康的身体，应该多吃一些谷物和杂粮，谷维素就是从稻谷食物中提取的一种营养素。谷维素很便宜，但它却有很多功效。谷维素并不是人体必需的营养元素，所以没有必要一定要补充谷维素，但对于大多数人来说，适量补充些谷维素，对身体的好处是非常多的。

谷维素有稳定情绪的作用，现代人生活压力大，若你经常感觉压力大，经常有焦虑感，容易生气，无法很好地控制自己的情绪，不妨吃点谷维素，可以调节自主神经功能，稳定情绪，消除负面情绪。

失眠

从一定程度来讲，谷维素可以说是失眠的“克星”，经常失眠，睡眠质量低的人，可以吃点谷维素，有很好的改善失眠的作用。

谷维素有保护血管的作用，能够帮助人体辅助降血糖和降血脂。现在有很多人经常暴饮暴食，爱吃高油高脂的食物，这样对血管的伤害是比较大的，容易患高血糖和高血脂。适量地补充点，有助于预防这些问题。

炸鸡

有些人经常反复的长口腔溃疡，反复长口腔溃疡，可能是口腔出了问题，也有可能是缺乏维生素B，若这两种原因都不是，但你还是反复的长口腔溃疡，不妨补充点谷维素，可以改善口腔溃疡。

谷维素还有美容养颜的作用，经常补充点，能延缓皮肤氧化，提高皮肤的代谢能力，让皮肤变得更加润泽，延缓皮肤的衰老。谷维素还有缓解肠胃不适，改善发质等功效，正常人适量的补充些谷维素，对身体的好处是比较多的。

更年期

正常人一般都是能吃谷维素的，不过谷维素更适宜这四类人群，分别是更年期女性、经常失眠的人、负面情绪多的人和血糖高的人。

谷维素可以说是更年期女性的“好帮手”，女性到了更年期，容易出现心悸、烦躁、胸闷、失眠、潮热多汗的情况，适量的补充谷维素，可以很好的帮你缓解这些不适。谷维素有很好的改善失眠的作用，失眠的人和睡眠质量低的人，不妨吃一段时间，睡眠质量会有所提升。

谷维素有什么功效？长期吃有副作用吗？

天然谷维素广泛存在于稞麦、玉米、小麦、糙米等谷物杂粮的油料中，其中以毛糠油中含量最高，临床上使用的谷维素主要从胚芽油和毛康油中提取而制成，其成分为混合油脂，是阿魏酸酯和植物甾醇的混合物，具有调节植物神经功能紊乱和改善内分泌平衡失调等作用。

都说五谷杂粮保健康，想要健康的身体，应该多吃一些谷物和杂粮，谷维素就是从稻谷食物中提取的一种营养素。谷维素很便宜，但它却有很多功效。谷维素并不是人体必需的营养元素，所以没有必要一定要补充谷维素，但对于大多数人来说，适量补充些谷维素，对身体的好处是非常多的。

谷维素还具有抗氧化作用，可抑制脂质过氧化，调节血脂，用于血脂异常的辅助治疗，还可抑制衰老，使皮肤免受阳光损伤，恢复光泽和弹性，但是这些适应症没有通过大规模人体临床试验得到验证，用药剂量和疗程都不确定，安全性和有效性没有保障。

有些人经常反复的长口腔溃疡，反复长口腔溃疡，可能是口腔出了问题，也有可能是缺乏维生素B，若这两种原因都不是，但你还是反复的长口腔溃疡，不妨补充点谷维素，可以改善口腔溃疡。

谷维素还有美容养颜的作用，经常补充点，能延缓皮肤氧化，提高皮肤的代谢能力，让皮肤变得更加润泽，延缓皮肤的衰老。

正常人一般都是能吃谷维素的，不过谷维素更适宜这四类人群，分别是更年期女性、经常失眠的人、负面情绪多的人和血糖高的人。适量的补充谷维素，对身体有好处，但谷维素最好不要长期吃，长期大量的吃谷维素，可能会引发一些副作用。

1、谷维素的功效跟作用。它的功效跟作用主要表现为以下几点：谷维素有抗心律失常的作用，它可以通过调节植物神经功能，使心肌的兴奋性降低。它的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用；如果老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好；还可以治疗高脂血症，它能抑制胆固醇的合成，但是口服剂量要大些，每次100mg，每日3次；治疗慢性胃炎，每日约为50-600mg，2-4周为一疗程；可用于美容，它能降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环功能，治疗更年期的皮肤症，头部糠疹等；治疗多发性的口腔溃疡；有生长促进的作用；谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗，对更年期的失眠多虑有很好的改善作用；谷维素对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用，但是对于重症失眠的患者作用比较微小。

2、谷维素片的禁忌。虽然谷维素片是治疗和改善神经系统的良药，但如果长期大量服用的话，胃肠不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、脱发、体重迅速增加等反应，所以建议大家最好不要连续服药超过一周，可以先停药几天，如果需要的话可以再次服用。

谷维素的作用有：

谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，调节内分泌平衡障碍，对神经衰弱症人群具有一定的调节作用，还对女性的更年期综合征、月经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物神经功能失调及各种神经官能症等具有一定的调节作用。同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。

谷维素，又称阿魏酸酯、谷维醇等，是由环丙烯醇和甾醇组成的天然物质，主要存在于米糠油、米胚芽油、玉米胚芽油、小麦胚芽油和菜籽油等植物油中。具有调节自主神经功能紊乱和内分泌平衡紊乱的作用。

谷维素有哪些功效呢？

1、谷维素可以改善精神和神经障碍的症状，稳定情绪，缓解焦虑和紧张，改善睡眠。主要用于神经官能症、经前紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。谷维素是从米糠油中提取的阿魏酸酯混合物，以三萜醇为主要成分，可调节植物神经功能紊乱和内分泌失衡。

2、经前期综合征。谷维素片可调节植物神经功能，减少内分泌紊乱，也可用于经前期紧张综合征，调节经前期紧张，改善患者精神症状。

3、更年期综合征。谷维素片也可用于更年期综合征的治疗，起到镇静助眠的作用，缓解更年期患者烦躁失眠的症状。

4、抗心律失常的。谷维素的抗心律失常机制复杂，可能与其调节中枢、外周和心脏自主神经功能有关。临床实验表明，谷维素联合部分冠心病药物治疗早搏疗效较好，能较好地改善心悸、胸闷等症状。

5、高脂血症。谷维素可以通过抑制胆固醇的合成来降低血脂，这一点在临床上已经得到证实。谷维素经济负担低，安全性高，值得在基层临床推广。

6、谷维素具有美白肌肤的功效，是护肤品的原料来源。谷维素是大米中特有的成分，被称为“美容精华”。它是一种植物黑色素抑制剂，性质温和，无副作用。能降低黑色素细胞的活性，抑制黑色素的形成、运行和扩散，缓解色素沉着，淡化蝴蝶斑，镇静肤色。同时还能降低毛细血管的脆性，改善皮肤外周血管的循环功能，进一步防止皮肤开裂，改善肤色，使皮肤自然绽放，保湿提亮。

谷维素的使用有很多注意事项，也可能导致不良反应。因此，需要在医生的指导下使用谷维素，避免自行用药。

谷维素是一种天然存在的维生素，是属于米糠油的成分之一，它被列为抗氧化剂，而且证实对于肠黏膜渗漏现象具有支持保护的效应，包括大肠躁动症以及胃肠黏膜溃疡等。

在谷维素中有好几种成分，其中有阿魏酸酯化物质以及植物固醇 ，这二大类物质对于肠道健康最引起医界研究的重视。

谷维素支持保护肠道黏膜的功效：

第一：自由基清除的活性；

第二：金属螯合的活性；

第三：自由律神经系统主导的胃酸分泌正常化。

此外，谷维素在间脑的调节过程中能有着一定的帮助，当自主神经功能失调、内分泌平衡失调时，谷维素能够出乎意料的起到辅助调控的作用。

谷维素作为维生素，在人体的器官功能，激素调节，内分泌调节中有着促进作用。

谷维素能够对八大疾病有着治疗功效，具体如下(1)治疗高脂血症：

当口服剂量大的时候，对胆固醇的合成起到抑制作用，并且根据医嘱服用2个月后，在血清中，胆固醇及甘油三酯都能有可观的减少。

(2)治疗心绞痛：

根据医嘱，服用一定周期，有着不错的效果，能明显减轻痛楚。

(3)治疗慢性胃炎：

根据医嘱，2到4周为一疗程，根据调查，服用的人中有六成的人取得明显效果。

但是也有人采用大剂量服用治疗食后腹胀、稀便及暖气等,虽然有效果，但因服用剂量过大，出现了副作用。

(4)治疗消化性溃疡：

经试用多组病人，在经过一到三个月的治疗后，大部分的病人获得明显效果，其余病人症状改善。

(5)可用于美容：

谷维素作为维生素，它也有着抗氧化的效果，当毛细血管的脆性增加时,服用它能够有效降低脆性，并且对皮肤微血管循环机能也有着促进作用。

在治疗女性更年期皮肤症，皮肤皮疹等方面，也发挥着很好功效。

此外，谷维素和维生素E合用能够帮助治疗脂溢性脱发以及改善皮肤色泽，因此，它也被称为天然的美容药。

(6)治疗多发性口腔溃疡：

根据医嘱，3到6天便可痊愈，并且复发率也会降低。

(7)有生长促进作用：

当青少年服用谷维生素后，体重会呈现增加的趋势，经过研究，在某些人群可以使用，来促进机体生长发育。谷维素还具有类似雌激素的作用，在治疗卵巢功能的发育不全上有一定作用。

(8)治疗小儿异食癖：

只可以辅助治疗，小儿异食癖较为复杂，并不能够当作主要进行治疗，需要根据医生进行用药。

而谷维素是一种抗氧化剂，应用在皮肤科而言，它不仅具有抗老化功效，还能有吸收紫外线的作用，所以它可以作为美白剂或防晒乳霜，主要是因为它内部成分含有阿魏酸。

与维生素E相比较，谷维素是一种更强而有力的抗氧化剂，而且抗热性更高，两者若能合并一起使用， 更可增强彼此的抗氧化作用，是女性朋友们的福音。