肩宽怎么测量？

测量：两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过05厘米。

肩宽的宽度就是从后背左肩端点，经过第七颈椎点，量至右肩端点的距离。而且对于肩宽的测量，一般也可以通过后颈背测量的距离，也可从颈肩点往两侧量起，然后数据相加就是肩宽。

扩展资料：

肩宽骨盆宽指数（acromio-cristal index）=(骨盆宽/肩宽)×100

注：即肩峰髂嵴宽度指数=(髂嵴间宽/肩宽)×100

大转子间宽/大粗隆间径 /髋宽：左右侧大转子最向外侧突出点之间的直线距离。

注：测量大转子点高时采用股骨大转子最高的一点，即大转子点，而不是最向外侧突出点。

躯干宽指数=(大转子间宽/肩宽)×100

髋宽指数=(髂嵴间宽/大转子间宽)×100

-肩宽

肩宽与身高、性别、年龄以及人种都有一定的关系，随着身高的增加，肩宽也随之增加。一般成年男性（18——60岁）肩宽在375mm左右，成年女性（18——55岁）肩宽在351mm左右。

测量方法：受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过05厘米 。可以参考下表测量资料：

：

身体各部相对平均值对身高的百分比(男性)，可以采用以下数据:

按布纳克的计算，身高增加1厘米，即增加061%(依身高165厘米计算)，下肢全长便增加063厘米，即增加071%(依中等下肢全长88厘米计算)，而肩宽则增加017厘米，即增加045%(按中等肩宽375厘米考虑)。

因此，高身材的人大致都是腿较长，肩较窄。

注:使用不同测点(大转子点、耻骨联合点或髂前上棘点)测定下肢全长(下肢长)、全腿长(腿长)、大腿长结果也有所不同。然而，任何一种测量法都测不出下肢全长(下肢长)、全腿长(腿长)、大腿长的精确的解剖学长度。这里介绍髂前上棘点和耻骨联合点距地面的两个高度的半数来确定下肢全长;这一尺寸表示由腹股沟点至地面的下肢全长;这个点近似于股骨小头的顶点 。

1、被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，测量者站在被测者背面。

2、先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。

3、测量误差不得超过05厘米。

青春期，男生上体的围、宽度增长得快些，女生则是下肢的围、宽度增长得快些。男生胸围、肩宽的年增长值高峰分别为37厘米和16厘米，比女生的35厘米、13厘米大02厘米和03厘米。相反，女生大腿围年增长值的波峰为23厘米，比男生的2厘米大03厘米。11-21岁的女生大腿围共增长112厘米，比男生的96厘米大16厘米。由于男生的肩宽、胸围比女生的增长速度快，持续时间长，因而总增长量大，而女生的大腿围比男生增长速度快，持续时间长，因而总增长量大，所以就形成了男生上体宽粗、下肢细长，女生则是上体窄细、下肢粗短的体型。

工具/材料

软尺，电子秤，合身的衣服，电子称以及身高测量仪

身体测量时几个常用的点位位置： 1颈窝点 2后颈点 3右肩颈点 4右肩端点 5乳峰点 7左腋窝点 8右腋窝点

肩宽：从左肩端点经第7颈椎点（后中点）到右肩端点的体表实长

后背宽：在背部从左后腋窝点沿 体表量至右后腋窝点的体表实长

袖笼：经腋窝与肩端点围量一周的长度

大臂围:上臂最粗处水平围量一周的长度（无袖款式不用提供此数据）

颈围：通过肩颈点、后颈点、颈窝点，在人体颈部围量一周的长度，也可理解成：围绕脖子根部一圈的围度。

前胸宽：在身体正面左前腋窝点沿体表量至右前腋窝点的体表实长

胸围：胸部最丰满处水平一周的围度

腰围：腰部最细处水平一周的围度，寻找腰部最细位置可以用手掌顺按的方法感受。

臀围：臀部最丰满处水平一周的围度

前腰节长：身体正面从肩颈点经乳峰点到垂直腰线的体表实长，测量腰节时可先用一根细绳固定腰线位置。

后腰节长：身体背面从肩颈点垂直腰线的体表实长

胸高点：从肩颈点到乳峰点的体表实长（橙色线为胸高点）

胸距：两乳峰点的水平距离

臀高线：身体背部从肩颈点沿体表垂直到臀部最高点的实长

后中点到后腰最凹处：沿体表从后颈点到后腰最凹的体表实长

袖长：从肩端点到客人需求的袖子长度位置的体表实长

特别提示

1、在测量时衣服穿得尽量单薄，免得引起很大的误差

2、尽量找一个人帮忙测量更准确。

肩宽测量用测径规测才标准。

肩宽测量可使用测径规(即弯脚规)进行测量，使用前校正0点，即当两弯规触角相接触时刻度读数应为0，误差不得超过01cm。

测量时，受测者取站立位挺胸垂臂，两足分开与肩同宽，两肩放松。测量者在受测者正后方，用两手示指沿肩胛冈向外触摸到肩峰外侧缘向外最突出点(即肩峰点)的外侧缘中点，再用测径规测量读数为肩宽。

肩宽测量注意事项：

肩宽测量记录时应以厘米为单位，精确到小数点后1位，每2次测量误差不得超过05cm。另外，测量时受试者要放松，不得低头含胸，不要弯腰或耸肩，测径规两触脚要位于同一水平面。测量者应该根据以下步骤进行测量肩宽。

1首先两腿分开，与肩同宽。

2站立自然，两肩放松，双手下垂。

3测量者将皮尺放置在两肩顶点处即可，注意手工测量可能会有05厘米的误差。

4测量时，测量者可先用手指沿被测量者肩胛骨向外移动，直到触摸至左右肩部的最高点，即肩峰外测中点，这里就是需要找的测量点，然后以两个测量点连线为基准，用软尺测量出两骨头最高点连线的距离，这部分长度就是需要找的肩宽的距离。若要测量肩宽，最好的方法是找个帮手，互相测量，最大限度的减少测量误差。当然,如果确实只有一个人，也适用采用同样的方法。

1、可用“衬衫测肩宽”法判断自己是否肩宽，通常结果也很准确。

2、穿一件合身的衬衫。虽然不是必须的，但是一件定制衬衫是最理想的，因为你可以用衬衫的肩缝来协助卷尺的测量。如果没有定制的正装衬衫，你也可以用任何贴合肩部的衬衫。这种方法不需要测量衬衫，但是一件好的衬衫可以提供有用的帮助。

3、肩膀放松站立。背部挺直，但是肩膀要自然放松地垂下来。

4、找到肩点。肩点实际上是由肩峰骨决定的，肩峰骨可以在肩膀的最顶端找到。

5、测量肩点之间的距离。让助手将卷尺的一端平放在背部第一个肩点，助手需要越过肩线和背部，从一边的肩点到另一个肩点的边缘外侧进行测量。

6、把尺寸记下来。这个尺寸就是你的肩宽，把它记下来留作记录。

受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过05厘米。

肩宽和运动

与男子相比，女子的下肢较短，躯干相对较长；肩胸部较窄，臂肌力量弱，负重能力差；骨盆相对较宽，皮下脂肪较厚（皮下脂肪厚度平均女子相当于男子的273倍），因而臀部较宽大，臀部和大腿质量较大。

这就导致了女子体型上体窄细、下肢粗短、肩窄臀宽。这种体型身体重心低，平衡能力强，有利于进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。

由于女子下肢短，尤以小腿更明显，导致步幅小；大转子间距大，股骨和髋骨间倾斜的角度大，在做下肢动作时，骨盆摆的幅度比较大。因而影响了女子的运动速度，在一定程度上也影响着女子的弹跳能力。有人认为女子跑的能力为男子的86%，跳跃能力相当于男子的76%。