明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事？

大家都知道，明星为了在比较宽的大银幕上显得好看，实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的，都离不开两个字：减肥。杨紫在报道中就说过，自己的身材在日常看来不算胖，自己也不觉得自己胖，但如果作为明星来说，起码要比现在降低20斤。不仅是女明星，男明星要显得高大修长，减肥加健身成了必要选择，因为一个身高180的正常男性，在荧幕上看来可能就是个五短身材，比例非常差了。

 可以说，明星们为了减肥，无所不用其极，有的方法在大众看来，简直是在摧毁自己的身体健康，可以说明星之所以能减肥成功而我们不能，就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样，也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合，但他们的强度和毅力大众完全无法相比。

 拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！

她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！

现在在娱乐圈里有很多明星以前都是胖子，不过现在这些年展现在我们面前的都是最美丽的一面。那么以前那些胖子，现在变成光鲜亮丽的明星，都是通过减肥达到的，他们为了减肥，而且付出有很多，他们包括李现，还有彭于晏等等。

不过在我印象最深的还是李现，因为在李现拍摄《亲爱的热爱的》这部剧中，他饰演的韩商言非常火爆，而且也有很多网友通过这部剧发出了他曾经的照片，以前他确实是一个非常胖的胖子。后来为了演员之路，他通过减肥，让自己发展的这么光明亮丽，在他最开始的时候，他饰演《睡在我上铺的兄弟》那个时候表现的演技，也非常的养眼。所以他也是通过减肥很成功的典型例子，在娱乐圈通过减肥的还有很多，这些人的经历也是非常让人钦佩的。

还有网友报道印象最深的还有颖儿，颖儿在《千山暮雪》中，那个时候她有130多斤，而且在剧里的形象也是非常的难看。不过通过现在减肥成功之后变得非常苗条，整个人的气质都变得不一样了，除了他们，其实还有很多明星是通过减肥而成功的吸引了粉丝们的关注，在娱乐圈里光有颜值是不够的，而且他们也需要更好的自身条件。

还有一些明星本来都很瘦的，而且还要通过减肥瘦身，这些女星其实也是想要更好的保持自己的身材。他们通常都会对自己的身体，进行严格的要求，有很多女星从来是不吃大米饭的，这些女星的毅力确实令人钦佩。但是在现实的生活中，其实有一个健康的身体，是非常重要的，有的时候太瘦了，其实也不太好看，而且看上去也很不正常，就跟火柴人一样，这样其实在美感上更是适得其反。

彭于晏为了拍戏瘦到了脱相，而舒淇心疼的直呼瘦成了骨头，还有许多演员为了角色疯狂的瘦身。这当中包括了黄晓明，他在一个月的时间瘦了20多斤，让他整个人看起来都非常的憔悴，明星为了自己的事业都非常的拼命。再看到黄晓明，一个月的时间就能够减肥20多斤整个人看起来不光憔悴，还十分的显老。明星为了拍摄的角色，能够呈现出更完美的状态，都会选择瘦身。

黄晓明减肥

黄晓明在采访的时候声称自己在一个月的时候瘦了20多斤，在从照片当中看到了，黄晓明觉得他整个人瘦的已经非常憔悴。让整个人看起来也没有精神，其实对于明星他们在拍戏的时候为了能够达到更精益求精的状态，都会要求自己瘦身。但是瘦身下来的明星也并不是特别的好看，明星应该意识到自己身体才是最重要的，强制性的减肥只会造成自己身体的虚脱。

明星为了拍戏

说到明星为了拍戏都非常的敬业，这当中也包含了郑恺在一个月的时间增肥了30多斤，像这样的新闻在曝光出来，再看到郑恺觉得他整个人也都变了个模样，郑恺声称自己为了角色的演绎，每一顿要吃5碗饭。觉得明星为了拍戏也真的是不容易，明星为了演戏付出了这么多，努力也只是想在观众心目中能够留下一个深刻的印象。

明星减肥

在看到明星减肥的时候，觉得他们真的是想瘦就能够瘦下来。但是作为普通人在减肥的时候都觉得非常的困难，因为普通人在减肥的时候经常性的管不住嘴，迈不开腿。这样就造成了自己肥胖的原因，明星在减肥的时候饮食非常的规律，每天只吃清水煮菜。像这样没有营养的菜许多人都觉得难以下咽，但是明星为了自己的事业都做出着努力。

导读：减肥是女性永远不倦的生活主题想想这一个夏天,大家是否都实现了自己的瘦身目标如果没有，那你不妨看看明星们是怎么瘦身的。他们的瘦身经验有哪些是值得我们借鉴的呢!

　瘦身支招人气榜NO1：李湘的瘦身秘诀

李湘透露，她的体重已经从一年前的140斤减到了113斤，整整瘦了27斤！说到减肥方法她说道服用减肥药不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。

李湘一直都坚持 、运动和饮食，达到瘦身与塑身目标。千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。若想借擦塑身霜来改善，可能结果会令你大失所望。因为脂肪位于肌肤的最底层，目前市售涂抹在肌肤的塑身霜，可能无法穿透到皮下脂肪层。

　瘦身支招人气榜NO2：刘亦菲的瘦身秘诀

如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢？

“其实，在美国生活那几年，我就开始使用受神经有 。我想可能是这种方法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

刘亦菲的瘦身绝招啦！

每天涂抹瘦身精油 穴位对经络和脏腑进行全面的调节疏导、活气血、利水溼、消除脂肪和水肿达到好身材。她觉得适度的运动是保持身材的必修课。刘亦菲说：“舞蹈和游泳是提升身材和气质的运动，也给我带来了很多的精神活力。”

　瘦身支招人气榜NO3：“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤

郑欣宜的减肥，完全靠“节食”

营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。

除了“忌口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方丽，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。

有些“重点部位”还需要 ，把松垮垮口袋样的皮肤 到发热发烫，才能把药膏洗掉。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。

　瘦身支招人气榜NO4：胡静健康靓丽的绝招

以前，为了保持身材，胡静曾试过吃减肥药。现在她再也不吃减肥药了。“减肥药使肠胃的蠕动加快了，改变了身体原有的新陈代谢功能，特别影响内分泌，对身体不好。其实最好的减肥办丽就是运动。”

胡静说自己只要对一件事情投入，就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽，没想到，立即就爱上了高温瑜伽。“很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别，其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习。

在那种温度下，身体会变得非常柔软，很多常温下无丽做到的动作在高温瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很轻易地就举过头顶。而且，第二天起牀后，身体一点都感觉不到疼痛。还有，在高温中，汗腺处于打开的状态，人会不停地出汗，很减肥的。”