美容的技巧和精油开背的手法顺序

1先用热毛巾热敷背部。

2腰部上油。

3双手扇形打圈，安抚后腰。

4双手拇指揉推膀胱经。

5点穴。肾俞穴，腰眼，腰阳关。

6双手搓热按压肾俞穴。

7双手重叠搓热腰部由慢到快。

8双手O型叠搓腰部。

9安抚后腰结束。

现代人越来越注重理疗养生，养生场所生意火爆也就可见一斑。精油开背就是一种一项比较受欢迎的服务。什么是精油开背？精油开背有什么好处？精油开背能减肥吗？带着这些问题，我们来了解一下下面的内容。

什么是精油开背

什么是精油开背？相信“痛都不通，通都不痛”这句话应该是耳熟能详的，精油开背的原理就是依据这句话。

精油开背就是在人的背部涂抹精油，并按照一定的推拿手法，来起到诸如止痛活络、治疗肩周炎、改善睡眠质量等作用。

现在精油开背这种物理疗法已经越来越普遍了，尤其是现代人压力大，作息很不规律，经常会出现腰酸背痛、失眠头晕的症状，精油开背这种方法既可以治疗身体各方面的不适，还不回对身体其他器官产生负面影响，是一种健康的理疗方式。

精油开背能减肥吗

在工作节奏日益加快的现代社会，很多人经常会出现头晕头痛、腰酸背痛的症状，这可能就需要通过精油开背来理疗一下。精油开背能进减肥吗？我们一起来了解一下。

1、精油开背，就是在身体的一些部位涂抹精油，并且使用一系列的推拿方法，使精油渗透到肌肤当中，涂抹了精油的肌肤经过推拿摩擦，会出现发热发红的现象，这是将肌肤当中的脂肪溶解成脂肪酸或者水了，然后排出体外，从这点来看，精油开背确实能起到一定的减肥作用。

2、但是目前正规的精油开背场所并不多，手法不标准，太过简单化，而且管理、收费方面存在着一些不合理现象。精油开背的技术自然也会不太令人满意。

3、其实，要想通过精油按摩得到满意的减肥效果，最好是进行全身按摩推拿，前胸、腹部、手部、臀部、腿脚等部位“一个都不能少”。

精油开背有什么好处

精油开背有什么好处？很多人在尝试精油开背之前，都有这样的疑问。的确，有效果的治疗方法才值得一试，否则就是浪费金钱和精力。下面我就来介绍一些精油开背的好处有哪些。

1、用于开背的精油的成分主要有柠檬、茴香、丝柏、芦荟油、丁香、罗勒、荷荷等，这些成分综合在一起会有一种沁人心脾的香味，比如我们比较熟悉的丁香、茴香等都是香料，这些香料能舒缓人的神经紧张，可以适当地让人放松心情。

2、精油开背能分解氧化脂肪组织，消降多余脂肪，肥胖人群或者想减肥的人群不妨一试。

3、精油开背能舒缓因工作、生活习惯不好而引起的身体疼痛、精神紧张等。

精油开背手法

精油开背要想达到理想的效果，手法是很重要的，如果手法不正确，会让效果大打折扣。精油开背手法应该怎样操作呢？下面我就来介绍一下。

1、洗热水浴，这样能让身体毛细血管膨胀，皮肤对精油的吸收能力增强。

2、趴在床上，左手伸向右腰背往走边滑动，右手伸向左腰背往右边滑动，双手来回10次左右。

3、如果需要减肚子上的赘肉，则可以尝试平躺在床上，双手抹上5-6滴精油互相来回揉搓，手掌叠在一起，放在腹部，以掌心按摩肚脐周围（以肚脐为中心，顺时针方向环形按摩），重复转10圈。

4、将以上的步骤进行完之后，则需要保鲜膜来“束腰”了，即降保鲜膜裹在刚刚使用精油按摩的部位，半个小时后撕掉即可。

　在热水里滴入一两滴精油，来进行面部SPA，那好处就翻倍了哦!要知道，精油的渗透力是普通护肤成分的70多倍。所以这样敷面，精油就能够通过蒸汽进入皮肤进行深度保养，还能通过鼻腔进入身体进行内调。我整理了关于SPA精油的推拿的手法，供大家参考学习。

精油塑身法基本上有三个步骤

　其一按摩使用的精油，双手顺着淋巴循环的方向进行部位的按摩，在皮肤上按摩后产生与人的体温相近的温度后，渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织。虽然是第一次按摩，美疗师按压穴位后，皮肤发红、全身会有酸麻的感觉，这就能打开穴位，让经络运行、加快毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身，可以增进淋巴系统的排毒能力。最常用的重要配方叫做“丝柏”，早在《本草纲目》中就有对它的介绍，丝柏可以通过经络、脏腑，去风解毒，行气排阻，活血脉，通经络，祛风湿，清邪热，可见它也有较强的“通”与“排”的功效。其二，通过按摩使精油的能量转化，即脂肪分解、消耗或者转移，按摩后皮肤发红发热，这就是脂肪的燃烧和转化。其三，通过提升手法，可以让肌肉紧实，比如按摩可改善臀部的下垂。

　所以说有一定效果。

　但我还是倡导运动减肥，直接求大于供地运用能量，能从根本上减肥，不易反弹且对皮肤好。

两种按摩的基本手法

　滑动轻抚：

　这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小

　如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力

　揉揉捏捏：

　这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出

　所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩

推拿的部位

　一 头部:

　请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内

　二 颈部:

　手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作

　三 肩部:

　使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩

　四 背部:

　使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久身体越加感到轻松

　五 腹部:

　使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向

　六 手臂:

　使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

　七 腿部:

　使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

　八 足部:

　从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩

　专业精油按摩的手法是相当有讲究的，即使看了按摩操作的图，甚至录像，也未必能够完全掌握，因为其间发力的大小，节奏等等，都不是简简单单能描述得清楚的。有的时候，学习按摩，要先学会享受按摩，在按摩师按摩的时候，去体味每一个细节，体味精油带给身体的不同感觉，这才有可能入门。而且平时要多加练习，更为重要。

　虽然无法在这讲更多按摩的操作，但是可以告诉楼主一些最简单的原理。精油按摩必须按照体内液体流动的方向进行，切不可逆着血脉和淋巴的方向进行。在进行精油护理而不是以治疗为主的时候，要尽量使用轻柔的手法，在不使自己产生痛感的前提下，稍微使一点力。在腹部按摩以顺着肠道的方向打圈按摩，直至精油完全饱和吸收为止。时间是不一定的，因为每个人吸收精油的速度和量各不相同。只要试几次就能大致掌握用量了。

　你必须了解一些穴位，只有有经验的香薰按摩师才能够精确的找到，再配合按摩达到效果。如果是你自己买的话，建议你去美容院去，拿着自己买的产品去做护理。听你说你自己按摩后有淤血，不仅是你手法和轻重的问题，还有这个精油适合你的皮肤的问题。其实精油护理不需要很用力，在国外做香薰按摩大家都喜欢轻轻的，这样才能放松你的身体，而国内就不一样，都喜欢很用力的按摩，反而达不到效果，还不能很好的利用精油的功效!

　建议你去美容院问问那些做香薰护理的芳疗师，她们给你的建议会具体点，我这有详细的手法，也有图解，但是不能搞上去

　而且淋巴排毒按摩还有很多禁忌，不是人人都适合的!

按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。

按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

扩展资料：

以下这些人群不适合进行推拿按摩：

1有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；

2有严重心、脑、肺病患者；

3有出血倾向的血液病患者；

4骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

5诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；

6脊髓型颈椎病或有神经症状椎间盘突出症患者；

7慢性病患者，尤其肿瘤病人最好不要推拿按摩。

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