下肢血液循环不好怎么办？

首先，用热水泡脚。

不知道你那边冷不冷？如果冷的话建议开暖气，然后再暖气房里适当运动下肢。

你知道你为什么会下肢血液循环不好吗？

有以下几个原因：

1，缺乏运动血管太细。

2，空气太冷。

3，缺乏运动血液不流通。

对自己身体好点，身体才是王道。

腿部血液循环问题是长期保持同一坐姿 或站姿之后的结果,有些女孩子长期穿紧身裤子,也容易造成这个问题

可以试试以下方式:

1\不要长时间坐 或站,同一姿势保持半小时就要稍微运动一下,或变换姿势

2\日常穿宽松的裤子或裙子,不要增加腿部皮肤及血管的压力

3\经常做一些放松的轻量运动,如:散步\慢跑等,提高机体新陈代谢速度

4\保持腿部温暖,临睡前泡脚,并做足底按摩,不需要怎么专业,只要搓揉脚底,也能起到同样的作用!

坚持一段时间,一定能有所改善!希望能对你有帮助!

有些人腿部血液循环不好，会变慢，腿脚获得气血能量不足，易冰凉，不灵活，有些还会肌肉萎缩。

它是怎么引起的呢？主要有以下几种原因

1：腿部受过寒气，寒湿阻塞气血运行

2：腿部经络血管淤堵，垃圾废气物堵塞血管，血行变慢

3：体质差，气血不足

4：心肺功能变弱，推动气血运行能力下降

我们知道，腿部在身体的最下端，离心脏最远，因而，当体内气血不足，且血行变慢时，腿部受的影响最大，会导致腿部获得的气血能量不足，腿脚缺少气血能量滋养，便会冰冷，肌肉萎缩。

恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内及腿部经络血管淤堵之处，通过体内发热出汗将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，周身及腿部气血运行通达，腿脚便会获得充足气血滋养，而变得强健，温暖，有力！

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿部血行不畅4大原因，如何有效促进腿部的血液循环，让腿脚变得温暖有力？》。文章讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望能帮助到你，望采纳！

最有效的方法推荐:按摩,具体操作如下:

一只手拖住小腿肚子，另一只从脚跟的淋巴节处，用力的向上移动。这样来回数次，不但可以促进腿部血液循环，也可以拉升小腿肌肉。

朋友试试看吧!祝你健康!

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小腿凉，感觉很沉是气血不通，气血流动缓慢所致，小腿获得气血能量较少，产生热量不足以温暖小腿，便会出现凉的感觉。

它或是体内气血不足，或是体内寒湿重，经络血管淤堵，导致周身气血循环过慢。

恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，那么充足的气血便会养到小腿，变得温暖有力。

怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。