如何让脸变胖

如何让脸变胖

　如何让脸变胖，有些人因为自身园林脂肪较少导致脸部凹陷，所以想让脸部圆润起来，其实也是有很多方法的，比如自体脂肪填充、脸部运动等，下面来详细介绍一下如何让脸变胖的方法吧。

如何让脸变胖1

　 1、自体脂肪全脸填充

　自体脂肪全脸填充是从腹部或大腿内侧等，脂肪堆积较多的地方抽取脂肪，再将脂肪进行离心提纯后，注入到面颊凹陷部位，以此改善面部凹陷、衰老、憔悴感，调整凹凸不平的轮廓曲线，打造圆润的童颜效果。

　 2、自体脂肪全脸填充适合人群

　面容憔悴消瘦者；面颊脂肪少显得颧骨突出者；面部轮廓线凹凸不平者；因衰老而引起的面部凹陷者；需要塑造年轻面庞者；

　 3、自体脂肪全脸填充优点

　采用的是自身的脂肪，基本不会出现排异现象；面部手术没有明显切口，所以无须担心疤痕问题；效果柔软自然。

　 4、自体脂肪全脸填充禁忌人群

　未年满18周岁的求美者；疤痕体质者；月经期、妊娠期和哺乳期女性；肝、肾、心、脑疾病和血液疾病患者；尚未控制的糖尿病和患传染性疾病者。

　想让脸变胖，可以选择全脸脂肪填充，也叫脸颊填充，脸颊填充简称为丰脸。带针的注射点可以选择在隐蔽的地方。注射后，局部会有轻微肿胀。术后口服抗生素5天，一周后用手掌轻轻按摩面部。

　术后第二天要用酒精棉球清洁切口，擦去切口表面的痂皮，保持干燥，不要用手等待自愈，5至7天拆线。自体脂肪填充面部手术后，患者更应注意按摩下面部，促进脂肪与面部的充分结合。选择正规、合格的医疗整形机构很重要。

　想让面部变胖可以做自体脂肪填充手术，一般通过做自体脂肪填充手术可以使爱美者面部变得比较饱满，而且手术的安全性是比较高的，因为手术所使用的材料来自于求美者自身，术后一般不会出现排异反应，效果持续的时间也是比较长的。

　但是做了自体脂肪做面部手术之后，爱美者要注意护理，短期之内饮食上要清淡一些，这样恢复起来会比较快一些，恢复效果也会比较好。另外，需要提醒爱美者的是，要选择技术水准高的医生做自体脂肪填充面部的手术，这样丰面部的效果会更好。

　如果有人想要使瘦脸变胖，那么可以多吃一些坚果，因为坚果还有很高的热量，并且在吃坚果的时候，人们还可以锻炼一下咬合肌，使脸变得更胖一点，而且瘦脸的人可以多按摩一下脸部，使脸部看起来比较丰满而且富有弹性，还要适当的补充一些其他的肉类，补充营养，使脸蛋看起来更加的圆润可爱。

如何让脸变胖2

　 一、脸太瘦凹进去怎么增肥

　(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

　(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

　以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

　 使用上述方法需注意：

　(1)并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

　(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

　(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

　(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

　采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

　另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

　 二、一套脸部的增肥方法

　单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：

　 每天坚持做脸部运动:

　(1)张大嘴巴，尽量张大，坚持2秒…夸张的念“啊”(a)

　(2)收紧双腮,保持2秒

　(3)撅起嘴巴，坚持两秒…夸张的念“呜”(u)

　(4)夸张的念“一”(yi)

　就这样坚持每天做，没天做4-5次，锻炼脸部肌肉，这样坚持下来，，脸部肌肉会很有弹性，皮肤也会很好的哟。。。!!!!

　另外可以多吃口香糖，锻炼咬肌，肌肉发达了，看上去脸部就比较自然丰满了。

　还可以多吃一些坚果，也有锻炼咬肌的效果。

如何让脸变胖3

　 如何让脸颊变得丰满呢

　 调理身体

　建议先做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。

　先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。这样面部也会慢慢丰脸起来的。

　 科学饮食

　早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。

　油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧!晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,既能面部增肥又可以养颜还可以催眠，一举三得。

　 充足睡眠

　如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解，而且可以让面部渐渐的变得饱满。

　 心情愉快

　保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的，与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。所以想让脸胖起来保持一个好心情是非常有必要的。

　 方便面快速丰脸法

　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。 这样可以让脸迅速丰满起来。

　 脸太瘦如何自然丰脸

　按照标准的审美标准来看，脸是以瓜子脸和鸭蛋脸为最美，脸太胖或太瘦都不算做是美，或许大家听的最多的就是瘦脸，但熟不知过于消瘦的脸也会影响到我们的美感，下面曼兰迪就说了，圆润饱满的脸部让人看起来不仅有活力，而且还更有福气，所以大家就一起来学习学习如何能自然胖脸吧!

　 一、自然胖脸吃出来

　平时可以多吃含淀粉较高的食物，比如米饭、土豆、面包、芋奶等、还有就是坚果，不过对丰脸最好就还属山药了，可制作成营养美味的山药粥，山药粥等等

　 二、自然胖脸按出来

　说到胖脸最重要的就是脸部的按摩了，下面可以教大家一套简单的按摩手法：

　在脸颊的位置涂一层 曼兰迪，完了食指、中指放在上面做环式按摩，每组16次，做三组，平时也可以坚持做叩齿运动，可以锻炼脸部肌肉，可以让脸部慢慢的变的丰满哦!

　 三、自然胖脸画出来

　化妆的重点就在与苹果肌，如果能够化出立体苹果肌，便会打造出稚嫩甜美的丰满脸型哦!

1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比较瘦的人知绝对不能熬夜的。

2、饮食规律，营养。营养各方面规律了才有机会长胖的。

还可以适当的做一些帮助胖脸道的运动。像是叩齿运动，或者用双手给下巴做些简单的按摩。注意在按摩之前最好涂上 曼 兰 迪 ，能够帮助你更快速地胖脸专。

3、还可以通过化妆，或者适当的发型都是可以改变的。

4、 红枣和豆浆里都有女生身体比较欠缺的营养元素，所以多喝豆浆，和用红枣泡水，喝完水后红枣也可以吃掉，只要你坚持一段时属间，慢慢就会发现连变胖的。

脸部大小的决定因素在于基因遗传

无数不可争辩的事实说明，脸部大小的决定因素主要在于基因遗传，提现在你脸部的骨骼分布，就像贾静雯和高圆圆的脸部骨骼就很丰满，想要变成小V脸基本上是不可能的。

脸部整形方法可以变成胖脸

如果你的基因遗传决定你是属于瘦脸，通过饮食或者运动的方法，将会很难达到胖脸的目标，这时候可以尝试脸部整形的方法，去专业的整形机构，通过注入玻尿酸等物质，达到胖脸的目的。

脸部运动的方法保持胖脸

通过合适的脸部运动，增长脸部的肌肉，比如大力的张开嘴，之后在大力的咬下，一天中反复多次的做这样重复的运动，可以非常有效的增加脸部肌肉，进而会让你变成胖脸。

均衡的饮食习惯对于胖脸很关键

胖脸的主要支撑物质是脸部肌肉，在胖脸的前提下，一定要注意蛋白质的每日摄取，配合其他的方法胖脸的时候，可以适当增加蛋白质的摄取，比如多吃一些富含蛋白质的食物。

尽量避免高温沐浴的习惯

生活常识告诉我们，经常高温沐浴，对于瘦身具有积极的作用，当然也会达到瘦脸的效果，所以想要维持脸胖的效果，一定要在生活习惯上避免接触高温沐浴的场所。

适当的化妆方法也会达到胖脸的效果

现在化妆技术越来越先进，通过适当的色彩搭配，比如腮红和粉底的选择，会给人胖脸的假象，属于比较方便快捷的方法，但是需要每天进行精心的装扮，如果你比较懒惰的话，可以放弃这种方法。

（1）按捏脸上肉最多的地方：涂上一点儿护脸的按摩膏、乳液、营养霜，然后在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动

（3）揉按面颊：手掌要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（4）托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（5）下颚至锁骨部位，也可在涂抹、精油、曼兰迪后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力

要注意饮食,要养成爱喝牛奶的习惯喝的时间长了,皮肤会变白,脸就会显得丰满一点!其次,要注意多运动,这样会让你的线条清晰，即使是瘦，也不会给人很突兀的感觉，而是健康啊！