啤酒肚是因为喝啤酒吗 晚上只喝啤酒反而瘦了为什么

老公特别喜欢喝啤酒，平时吃饭都少不了来瓶啤酒，而且随着啤酒喝的次数越多，它的肚子也越来越大，都成了名副其实的啤酒肚了，不知道啤酒肚是不是因为喝啤酒导致的呢？

啤酒肚是因为喝啤酒吗

不是。

啤酒肚只是对爱喝啤酒有大肚子人的一个俗称而已，并不是说喝了啤酒就会长啤酒肚，而且啤酒的热量并不高，100克啤酒只有43大卡的热量，比苹果的热量还低，而且大部分都是水，喝撑了也没多少入了，引起人长啤酒肚的真正原因是因为吃多了高热量、高脂肪的食物，使人身体长胖，而且久坐不动，肉多集聚在肚子上，所以就有了啤酒肚，实则是内脏脂肪积累造成腹部肥胖现象。

为什么喝酒容易出现啤酒肚

喝酒容易出现啤酒肚主要有以下几方面的原因：

1、从身体代谢的角度来看

酒精虽然是一种能量物质，但它对人体存在潜在的毒性，所以人的身体会优先将其分解，而酒精和脂类的代谢都依赖于肝脏，喝酒吃肉的同时，会先分解酒精后分解脂肪，意味着降低了身体对脂类的代谢，为肥胖埋下了隐患。

2、从饮食习惯角度来看

很多人喝酒必点烧烤、油炸花生、油炸鸡腿、薯条等高热量、高脂肪的食物搭配，即使是在聚餐的时候，喝啤酒也要相应的多吃些食物，这样能相应的减少只喝酒对身体造成的伤害，同时喝啤酒时氛围也更好，但无形中会不知不觉的吃进去很多高热量食物，从而导致人发胖。

3、从身体代谢角度来看

喝酒之后，人的精神会受到不同程度的抑制，肢体活动和体能也不如原先好，降低了身体锻炼的效果，以至于不喜欢运动，再加上酒精能够通过 神经分泌系统或直接 肾上腺促进糖皮质激素的分泌，而糖皮质激素是肾上腺分泌的一种激素，会促进脂肪在腹部堆积，从而导致饮酒过量提高腹部肥胖的风险。

停止喝啤酒啤酒肚会小吗

不一定。

停止喝啤酒不代表控制了其他高热量食物的摄入，而且已经出现的啤酒肚，想要瘦下去，需要加强运动锻炼才行，否则只靠控制饮食的话，瘦肚子效果不大明显，而且很容易出现复胖反弹的现象，建议常喝啤酒的人，最好先解酒，然后逐渐恢复到低热量低油脂的健康饮食状态，再搭配适量的运动予以减肥瘦身，肚子会小的快。

晚上只喝啤酒反而瘦了为什么

一方面是有因为啤酒热量不高，多半都是水分，只喝啤酒是不能满足身体营养需求的，相当于节食减肥；另一方面啤酒中含有啤酒酵母，还有优质膳食纤维在食物消化过程中可吸附脂肪，将其排出体外，减少了人体对脂肪的吸收，而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，有助于瘦身，因此晚上只喝啤酒自然就瘦了。

不过只喝酒的做法十分伤身体，而且过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的风险，无论什么情况下严格控制饮酒量、避免酗酒才是对健康最好的选择。

喝啤酒会增肥其实是大多数人的误解，其实啤酒中很多成分是有减肥的效果的。人们之所以会觉得喝啤酒会长胖，那是因为喝的量太大，酒都是高热量的，而且，在喝酒的同时会吃大量的高热量食物，才会胖。因此少量的饮啤酒，是会减肥的哦！

这是个误区，大部分赘肉来自喝酒时吞下的下酒菜，而并非酒水本身。

原因：

（1）生啤酒一杯(500ml)是180千卡，烧酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解这些不同酒类的热量并考虑到酒精含量的话，可以发现其实啤酒的热量很低。

（2）和啤酒一起吃下去的往往是高热量的下酒菜这才是发胖的原因，而非是啤酒的原因。

如果不能放弃凉爽的啤酒并十分担心腹肌的话，那么请选择低卡路里的下酒菜。

如果是喝啤酒的话，可以说很少有越喝越瘦的情况。喝啤酒的人多数是越喝越胖。经常喝白酒的人是有越喝越瘦这种情况的，胖的人喝酒肯定是吃的多，缺少运动。而瘦的人多是喝酒伤了脾胃，胃口不好，消化不好引起的。