冬天鼻子干燥怎么办?冬天鼻子干燥出血怎么办?

冬天鼻子干燥怎么办?冬天鼻子干燥出血怎么办?,第1张

由于冬天天气寒冷的影响,会对皮肤造成很多不利的影响,因此需要做好护理工作,那么冬天鼻子干燥怎么办?冬天鼻子干燥出血怎么办?冬天鼻子干燥的护理方法有很多,但是也有许多要注意的地方,下面就来详细了解具体内容有哪些吧。

1、热水熏鼻腔

鼻腔内点1-2滴偏油性的物质,比如香油,薄荷油或橄榄油,或用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔,倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,保持5-10分钟左右。这样可以将鼻腔内解的痂浸软后洗出,预防鼻出血。

2、按摩鼻部

每天用食指旋转按摩鼻部的迎香穴数次,或者用拇指沿着鼻梁上下摩擦鼻翼数次,这样可以加强鼻部的血液流通,鼻子特别干燥的时候,可以滴一些薄荷油或橄榄油按摩,以滋润鼻部。

3、吃含维生素B2的食物

补充维生素B2,有助于保护皮肤毛囊,粘膜及一些汗腺,对于鼻腔粘膜也能起到保护作用,减少鼻腔干燥流鼻血的情况发生,维生素B2可以从豆类,牛奶,鸡蛋等食物中摄取。

4、多补充水分

冬季空气本来就比较干燥,尤其要注意补充水分,以刺激神经,加强身体循环调节,鼻子干燥的时候更要多喝水,多吃一些柑橘类水果,酸性很强的水果与蜂蜜一起食用,能有效缓解鼻子干燥的现象。

5、忌食干燥刺激性食物

秋冬季天气干燥,吃太多干燥,辛辣刺激食物,对身体都是没好处的,经常吃干燥食物,不喝水,就会导致体内水分摄入不足,出现鼻子干燥的情况,吃太多辛辣刺激食物,像麻辣烫等,就会造成上火,血热,从而引起鼻子干燥出血的现象,因此鼻子干燥出血的时候尤其要忌吃这类食物。

6、使用油类滴鼻液

使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻,可以产生保护膜,减少鼻腔中水分流失,改善鼻子干燥现象,如果在室内的话,使用加湿器加强空气中的湿度,再适当的滴一滴滴鼻液,这样可以很好的避免鼻子干燥出血的现象出现。

7、保持室内空气湿度

如果经常在室内工作的人,可以放置一个加湿器来保持空气中的湿度,因为空气中湿度低的话,也容易造成机体皮肤水分缺失,引起鼻子干燥出血的现象。使用空气加湿器需要注意的是,加湿器要经常清洗,因为不清洗的话,一样会产生细菌。

8、鼻出血止血措施

用棉花或纸巾压迫出血部位,注意大多数鼻出血部位是鼻中隔前下区,隔鼻孔不远,所以用的棉花或纸巾要比鼻孔稍细一点,从鼻孔向后上方多送入一些,再用指头压住鼻翼,头稍微前倾,这样鼻血会积存在鼻腔前方,对出血点有压迫作用,有利于止血。

9、鼻子干燥护理需知

1、多喝水缓解鼻子干燥

要是感觉鼻子干燥,应该多喝水,多刺激神经,加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分,是冬天养生一项很重要的健康环节,简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果,因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,对治疗鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥,还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血也有很好的作用,您不防试上一试。

2、外出归来最好洗洗脸口鼻

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

3、不宜长期戴着口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长期戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。

而且,朋友们也应该认识到,过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的,如果能够适当接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力,反之,鼻粘膜变得很脆弱,反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩,还需每天及时清洗干净。

4、干燥天气放置加湿器

在室内放一个加湿器,保证室内的湿度,尤其是冬春秋季,比较容易干燥的季节,或是晚上在室内放一盆清水,如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

5、饮食调理很关键

在冬季,人体摄取的维生素C较少些,故而注意补充一定量的维生素C,对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者,可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。

如:肺经热盛型者,可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者,可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者,可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。

6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流通;气候干燥时,可滴用复方薄荷油等。

分类: 医疗健康

解析:

这是鼻子的毛细血管充血导致的,你可以每天坚持用冷水洗脸,或者用冷水敷鼻,使鼻子适应寒冷,你的情况会得到改善的

冬季鼻子要防干保暖

鼻子既是呼吸道通向外面的大门,往往也是细菌病毒进入体内致病的通道。鼻腔内的鼻毛和粘膜分泌物可过滤细菌、灰尘等异物,鼻腔、鼻窦、颌窦有较大的面积和丰富的血管可温化和湿化空气,以避免寒冷或干燥气体 下呼吸道。鼻腔内还有嗅觉神经,可鉴别气味,防止有害气体被吸入体内。若鼻子发炎,人体的防御能力就会降低。冬季风多,空气干燥,鼻粘膜的水分蒸发很快,毛细血管壁弹性降低,变得很脆。因此,冬季鼻子的防干保暖很重要。

英国加的夫感冒研究中心的罗恩•埃克尔斯教授说:“当天气转凉时,我会让我的鼻子始终保持温暖。因为气温较低或是周围环境比较干燥的时候,鼻子就会发干,这时病毒就很容易滋生并繁殖。因此,当寒冷季节到来的时候,我们应该围上围巾,使鼻子保温。”另外,患有慢性鼻炎、慢性支气管炎的病人在寒冷的冬天应尽量减少外出,必要时还要戴口罩防寒。

鼻子的防干也应该采取有利措施:如果感到鼻子干燥不舒服时,或鼻孔痒、不干净时,可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔,也可以用开水的蒸气嘘一嘘,不能用手指挖,以免损伤鼻粘膜引起炎症;冬天长时间呆在有暖气的居室内易使鼻腔干燥,可向室内洒水或在鼻腔内滴复方薄荷油,必要时可服鱼肝油丸。

冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻; 鼻子也是提高防寒能力的方法,双手微握拳,用拇指和大鱼际处在鼻梁两侧上下摩擦,手法由轻到重,以不损伤皮肤为宜,于早晨起床前、晚间睡觉前各 数分钟,其他空闲时间也可进行。

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