调理肠胃的有效方法有哪些？

　1、保暖护养

　　患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　2、劳逸结合

　　肠胃功能与劳逸结合关系也很密切,保持肠胃健康也很重要,但很多人没有意识到它的重要性,过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大,节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。

　　3、健胃按摩操

　　胃病患者要根据自己的体质,进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外,每天要进行腹部的自我按摩,它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部,能提高胃动力和免疫功能。

　　4、适当运动

　　专家认为,最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重气短乏力的症状,降低我们的机体免疫功能。

　　5、心理平衡

　　据心理卫生学研究证明,胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。所以胃病患者要讲究心理卫生,保持心态平衡,精神愉快,情绪稳定;尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响,注意劳逸结合,防止过度疲劳。

　　6、点按中脘穴

　　中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

每天少食多餐，别一顿吃太饱，没事顺时针揉揉胃部，也别吃太辛辣食物，少喝酒。

在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动，有轻泻作用。

做到饮食规律，特别注意早上要吃早餐，晚上一定不吃夜宵。多吃养脾胃的菜，多喝粥，脾胃最喜欢中庸的口味，过咸，过辣，过甜等等它都不喜欢。

　　酵素使用方法：

　1、园艺或农作：加水稀释1000倍，可用作天然除虫、除草剂和有机肥料，并可刺激植物贺尔蒙，改善蔬果质量和增加产量。

　2、家用清洁剂：可使用环保酵素掺入洗发精、沐浴露、洗碗剂和洗衣水等，可减少化学成份。

　3、清洗蔬菜水果：加入30毫升或两汤匙环保酵素在1公升清水里，浸泡45分钟。

　4、清洁地板：加入30毫升或两汤匙环保酵素在抹地水中，可清洗和消毒地板。

　5、汽车保养：加入30毫升或两汤匙环保酵素在汽车水箱里，可降低引擎温度。

　6、当洗碗液：一份酵素、一份清洁剂加十份水，倒入溶器中，可多次使用。

　7、当抹地液：一至两瓶盖酵素，倒入半桶水。

　8、浇花、浇菜：一瓶盖的酵素，加入1、5公升的水。

　9、防水管堵塞：可疏通马桶或水槽。

　10、除臭、净化废气：有除臭功能，可消除香烟气味、汽车废气、家居喷剂的毒气等，同时增加空气含氧量。

慢性胃炎怎么引起的猴菇盐藻酵素粉帮你治疗，因为慢性胃炎危害比较大，这种疾病的发生给大家带来了巨大的灾难，为了规避疾病导致的不必要危害发生，大家需正确把握慢性胃炎怎么引起的，并且积极帮助大家知道适合自己的治疗方法

慢性胃炎的原因

(1)胃粘膜正常的志愿者，口服hp混悬液可引起胃炎症状和病理改变。

(2)患慢性胃炎时hp检出率很高，而胃粘膜正常者则不能检出此菌。

(3)慢性胃炎患者血清中hp抗体明显增高，胃液中可检出抗hp免疫球蛋白，这表明hp是有致病性的抗原(病原体)。

(4)针对hp进行治疗，可使慢性胃炎患者胃粘膜明显改善。

(5)60%-80%的胃溃疡和70%-100%的十二指肠溃疡患者的胃窦部可检出hp，血清学检查证实，这些人血清hp抗体滴度较高。

(6)用传统抗溃疡药物治疗无效的难治性溃疡，改用抗hp药物治疗后，大部分溃疡能愈合。

(7)采用抗hp药物治愈的溃疡病复发率明显降低。

患上慢性胃炎后具体症状

1 慢性浅表性的症状：慢性浅表性胃炎以上腹部疼痛最为常见，部分患者无任何症状，其他还有嗳气、腹胀、恶心、呕吐等。

2 慢性糜烂性胃炎的症状：该病的症状一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律的腹痛等消化不良的症状。 慢性胃窦炎：上腹部有撑胀感、隐痛或剧痛，常呈周期性发作，可伴有嗳气、反酸、上腹灼烧感、恶心、呕吐、消瘦等，少数会有出血症状，部分患者无症状表现。

3 慢性萎缩性胃炎：大多数的萎缩性胃炎患者忽悠上腹部灼烧、胀痛、钝痛或胀满、痞闷，尤以食后加重，常伴有食欲不振、恶心、嗳气、便秘或腹泻等消化不良的症状，严重的患者会出现消瘦、贫血或上消化道出血的症状。

4 胆汁反流性胃炎：胆汁反流性胃炎是一种特殊的胃炎，在幽门括约肌的作用下，含胆汁、胰液等十二指肠内容反流入胃后，会出现腹部饱胀不适，中上腹持续烧灼感，也可表现为胸骨后痛，饭后加剧，可伴有腹胀、嗳气、烧心、反酸、恶心、呕吐、肠鸣、排便不畅、食欲减退以及消瘦等症状。严重者会出现胃出血，表现为呕血或黑粪。

下面我们就来看看吃什么食物好

猴头菇

猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

盐藻素

海洋生物提取物，能够很好地保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。

山药

随着天气的转凉，很多人的脾胃出现了各种问题，比如拉肚子，腹胀的情况，如果经常吃山药粥的话，可以缓解这种情况的发生。

禁忌事项

慢性胃炎的禁忌①应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

慢性胃炎的禁忌②胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。