豆腐怎么吃减肥食谱

任何低卡食物如果不经过油炸，重料红烧等高热量的烹饪步骤，而采取简单的水煮、凉拌等方式烹饪，都不会额外增加太多热量和增肥的机会。

冻豆腐水煮后，沾酱油吃不会有太多热量。

针对吃某种食物减肥的说法，必须选择负卡的食物，也就是说，卡路里非常低的，如番茄100克只有16卡，身体消化它需要付出比16更多的热量，所以能够减肥。

对于减肥还是建议合理膳食+运动。才能成就真正的好身材。