额头容易出油的原因有哪些如何改善额头出油

额头容易出油的原因有哪些如何改善额头出油

额头容易出油的原因有哪些？如何改善额头出油？想必各位都有同样的烦恼，一到夏天额头上就油光满面，看起来十分肮脏，下面我就为大家分享额头容易出油的原因有哪些与如何改善额头出油

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1、额头容易出油的原因有哪些

一、肤质：

在额头经常出油的时候就应该考虑到自己本身的肤质，因为在出油的问题上面肤质有很大的决定性因素，在经常出油就已经代表着，你本身就是油皮的肤质，所以额头经常出油也已经是见怪不怪了，应该做的就是对面部进行有效的控油，这样才可以使我们做到水油平衡，之后就可以改善这个问题，所以应该注意。

二、皮脂腺旺盛：

出去肤质之外，皮脂腺也是一种比较重要的点，皮脂腺就是在我们肌肤组织里面控制皮脂分泌的，所以在这个部分较为旺盛的时候就会分泌很多中的油脂，这样的状况一般在年轻人身上可以看见，因为普遍的皮脂腺旺盛，有这种情况只要减少摄入一些辛辣的食物，保持好的生活作息即可。

三、食物：

除了肤质之外，我们日常经常吃的食物也是会导致我们面部出油旺盛的原因，因为在我们日常如果摄入太多油腻的食物，那么我们是很难短时间内彻底的排出体内的，这样就会导致他们直接在体内进行堆积，这样就会直接导致我么表现在脸上，尤其是额头，就会分泌出很多的油脂，所以我们在日常生活中也应该健康饮食，拒绝油腻产品。

2、如何改善额头出油

一、清洁：

首先想要改善额头出油，那么对额头进行强有力的清洁肯定是不能少的，我们应该对面部进行深度清洁，将额头上的油脂清理干净，同时要注意的就是最好使用清洁力度比较强又比较温和的氨基酸洗面奶进行尝试，这样清洁的效果才会比较好，将会有更好的作用，所以大家应该注意。

二、补水：

除了清洁之外。补水也是很重要的一点，我们要对面部进行有效的补水，这样就可以维系本身的水油平衡，这样才可以达到一种比较好的改善作用，补水最有效的方法就是进行面膜护理，这样我们达到的效果才会减少面部油脂的分泌，所以大家也是可以通过有效补水来进行改善的哦。

3、额头出油护理小贴士

在额头出现出油的`现象，大家应该注意的就是额头出油不一定是因为肌肤问题造成的，有可能是因为我们日常作息的时候直接造成的，所以想要改善护理，我们不能单单只依靠护肤品进行改善，还应该对自己本身的作息习惯进行改善，这样达到的效果才会比较好，所以大家应该注意这一点哦。

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第一：为什么额头会出油？

其实有不少的人都会遇到额头出油的这一件事情，所以当你碰到这件事的时候不必大惊小怪，导致这件事发生的原因主要有两个。

原因一：不注意清洁皮肤。

这一个原因通常发生在男生身上，因为他们总是不愿意为自己的皮肤多花一些时间，他们总是懒得去用洗面奶给自己的皮肤洗个澡，但是这样子的话会导致灰尘，油脂一直堵塞住我们额头的皮肤，会导致额头出油越来越严重。

原因二：是油性肤质。

如果你是干性肤质，或者是中性肤质的话，那么你的脸部皮肤的状况就会比油性肤质的人好得多，因为油性肤质的人的皮肤有一个特点，那就是出油非常的严重。所以如果你发现自己的额头总是出很多的油的话，很有可能是因为你本身就是一个油性的肤质。

第二：额头出油要怎么办？

遇到额头出油不要慌，因为这只是一件小事情，只需要用下面我教给大家的三个办法就可以成功解决。

办法一：使用清洁力度强的洗面奶。

额头出油这件事情很有可能是身体在抗议你已经太久没有为皮肤好好的洗个澡了，所以从现在起就去超市购买一支专门用来洗去脸部油脂的洗面奶吧！

相信洗完之后你额头出油就不会那么严重了，而且你慢慢的也会爱上这种洗完脸之后脸部皮肤干爽的感觉的。

办法二：养成敷面膜的习惯。

敷面膜其实是保养皮肤的一种必要手段，如果你不希望自己年纪轻轻脸上的皮肤就毛孔粗大，而且出油严重的话，那么你从现在起就要养成敷面膜的习惯了。

额头会出油可能是因为额头的皮肤长时间没有得到保养，导致毛孔变得越来越粗大，从而使得皮肤的油脂分泌量增加了。因此从现在起好好的敷面膜，好好的保养你的皮肤吧。

办法三：使用可以补水的护肤品。

不管是额头还是其他的部位，如果出油过于严重的话就证明可能是皮肤缺水了。因为缺水的皮肤没有办法和油脂的分泌达成一个动态平衡，所以皮肤会越来越油。所以可以用一些可以补水的护肤品来保护皮肤，这样皮肤会重新变水嫩。

从根本上来讲，那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。

一般皮肤出油也是 缺水的一个征兆，所以现在的首要问题是补水。

皮肤出油说明水油不平衡，有可能是因为严重缺水，补水也是关键之一

1，过度清洁会产生适得其反的效果，不要颇繁的洗脸，否则出油只会加重

2，注意保湿，有了足够的水分，才不至于产生过多的油分

3，有抽烟，喝酒，熬夜的习惯一定要改，否则影响激素和内分泌状况，也会导致皮肤出油速度加快

一些油性皮肤的保养方法：

一、每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁，（去除角质）。

二、定期给予肌肤大扫除1—敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。

三、在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。

四、干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。

可以通过平时的饮食来改善，养成良好的生活习惯，油腻和辛辣的食物尽量少吃，多吃些新鲜的水果和蔬菜，清淡的饮食不仅让身体更健康，也会有效的控油。平时一周要定期洗头发，尤其是遮盖额头的刘海，或者是不留刘海，这样额头会更清爽些，洗头次数不要过于频繁，否则会引起更严重的出油现象。保养皮肤时，最好使用清爽的，能够有效控油补水的护肤品，不要使用质地过于厚重的面霜，可以拍一些爽肤水，在脸上均匀涂抹上乳液就可以了。

问题一：额头上油太多怎么办 油性皮肤及护理方法

一、油性皮肤的主要特点

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素 的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

二、油性皮肤的护理方法

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制骸脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地 ，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、 、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

三、油性皮肤的夏季护理

夏季油性皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2―3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

问题二：额头总出油是怎么回事的？ 从根本上来讲，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。你要想进一步得到治疗和改善，就不要片面相信什么清爽洁面乳之类的，那只能得到暂时性改善，也许一小时候又派出了大量的油脂，如果清爽型洁面乳能够治疗的话你也就不会再这里来发帖了。你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”注：水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的，我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。如果要用药物治疗可适当服用龙胆泻肝丸，纯中药颗粒，一盒4/5块钱。还有一种简便的方法：多泡点菊花茶喝，效果也非常明显。谢谢，希望我的回答能解决您的烦恼。

问题三：额头老出油，怎么办 很讲究：

1从洗脸开始说起：洗脸一定要用温水，无论是冬天还是夏天都要用温水，这样不仅能有效去油，还能把毛孔中的脏东西洗出来，记住千万不要一冷一热的交替洗脸，这样会使毛孔失去弹性。

2用泡沫比较丰富的洗面产品洗脸，我现在用的是曼秀雷敦的洗面奶，觉得不错。如果你觉得自己的毛孔也不够干净的话，就必须要用洁面膏。洁面乳和洁面膏可是不一样的哦，不要乱用。

3洗完脸一定要补水，因为油多就是因为水油不平衡，洗完脸了要先拍水（水的挑法：无论是柔肤水还是收缩水，都可以把产品瓶子倒过来，然后看它里面的泡泡，如果如小鱼吐泡泡一样，这样的水比较好，然后摇一摇，好的水在在静止后不会有很多泡沫，也不会有很大的味道。还有，收敛水是30岁以上用的，不要挑错了），拍完水还要摸乳液，摸完乳液后腰抹点粉底液保湿，粉底液不仅可以保湿还可以有效阻挡外界的灰尘。

4平时的保养，做一些补水面膜补补水，也可以用黄瓜片，不用很频储，早上起床后早饭前喝一大杯水，清清肠胃，天逐渐热了，要多喝水，对皮肤会有好处的

问题四：额头出油很厉害怎么办呐…？ 油性皮肤,解决方安:

1 尽量不吃油炸食物, 性食物(例如:辣椒),饮食要清淡

2 每天要多多喝白水,随时排出体内毒素,也可补水(属内在补水)

3 所有护肤品必须选择补水系列,千万不要选控油产品(此类型多数会越用皮肤越油,还容易起痘痘),要做到肌肤水油平衡才能真正控油

4 每周做一次 补水面膜

5 不能用吸油纸(吸油纸的作用当时没油了,过会会出更多油,吸油纸会让毛孔扩张在把油脂吸出来,长时间使用毛孔会明显扩大,还会越吸越油),我自身就深受其害,你可千万别用!

护肤品可选纯植物补水的效果较好,例如:百草集FANCL娇韵诗碧欧泉等,不知道你能接受什么价位的,适合你的才最好,爽肤水要选含酒精低的,或者不含酒精的好,个有利弊最重要的是必须能深层补水

问题五：额头上老是出油怎么办男生 虽然我是女的,但是对额头的出油护肤有些看法说一下哈

(另,复制狗可以去死!少复制我一个字一个字打出来的)

1,用正确的洁面产品,以我自己来说,我高中时额头也很容易出油,而且毛孔比较粗~~~:( 后来听一位姐妹淘说,额头油就不能用洗面奶之类或者肥皂洗脸(我男朋友就是用舒肤佳肥皂洗脸的也是油)应该用泡沫类洗面产品例如曼秀雷敦的泡泡洗面奶

2,男生出油跟抽烟一定有相当大的关系,建议少抽烟咯！3,建议少熬夜对着电脑的时间减少一些,因为辐射也会导致皮肤出油

问题六：夏天额头出油怎么办？ 夏天的话最好是把刘海扎上去，毕竟头发上的细菌多多少少会感染到额头的痘痘。

如果想把刘海放着，要做到勤洗头，保证整洁卫生。

夏天容易出油，你可以在身上多带几张湿巾，一天擦个几次。

说到控油，还要注意饮食。

少吃最好是不要吃油炸食品、膨化食品以及丹油量高的食物。

上火的东西也要少吃，会容易长痘痘。

平常多吃些清凉去火的水果像山竹、黄瓜之类的。

少熬夜，做到生活规律。

保持良好的心态，暴躁易发脾气的性格也会使痘痘猛长。

别给自己太多压力，放松心情。

控油是个长久战，希望你能加油。

我最近用的洗面奶是我妈给我买的雅姿，还是有效果的。

全名：雅姿 滋养护理洁肤乳

问题七：额头上总是有很多油，怎么办？ 相信!~天热我们熬夜加班后跟朋友相处!r常听到面第一句!你上火啦!~满油光和痘痘~哦! F在我们已知头皮头发满脸生油和痘痘碜~上火, 也就是内热,,把部毛细孔表面烫了,不同烫程度才会出F不同症! 例如:油性皮肤,中性皮肤,干性皮肤, 部才会出F一系列不同情况:容易出汗,出油,红血丝, 生红点,爆裂脱皮,毛孔粗大,皮肤粗糙出油,L浓成包生痘痘,黑头粉刺之后留下痘痕了。 问题是来自内部上火~内热把体内脂肪炸出油来了!还不自知!还在以为内分泌过旺 这时你用高级洗面乳洗发水和名牌化妆品面膜在外表猛搞,乱涂~ 也只能短暂看到效果,浪费时间和金钱!每天重复发生,没完没了~~ 今天2009-07-01星期三~是吉祥日~ 算我们有缘!在QQ问问碰上老中医跟你结个善缘吧!教你如何永远去除满头满脸油光哦!~ 炎字两个火!~上火~火大了!才会有那些头发脸上出油痘痘黑头长斑症状! 绲裟谌壬匣,失去散热火山口,出油和所谓内分泌过旺毛孔粗大痘坑就会~自然消失不见哦! 任何降热的治疗方法都有效, 只是最大的失∈切奶急,不能~持之以a,@是人性通病和最大的」P! 很多人只相信，医术和医药化妆品，却忘记了因何~得此问题! 如果你停止了伤害， 再去使用医术，医药化妆品，就肯定可以p少很多困扰~保你无病痛,的烦恼~哦! 内服方法: 就是降热,改善体|,如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火, 外加芦荟煮开水喝~如果你还想要美容、祛斑美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。 绿豆汤的作法: 绿豆m量,放入保仄,用滚水烫过三分钟,倒掉热水,加入冰糖,在冲入滚水,wo瓶w, 四个钟头后,就可享用,如此作法,营养不会流失!效果加倍,降热除油去痘一级棒~哦! 平时多吃一些蔬菜，水果， 例如：猪肝,马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等 蔬菜，水果，青色入肝,黑色aI~ 那些东西，会帮你凉血,补血,肝,aI，对消灭你的~脸上头发出油长痘痘~会有很大的帮助。 在到药房买黄连上清片100粒b,一瓶一元五角,早晚各吃六粒， 降内,清c胃,刚刚开始吃的时候，会一天跑两三次以上的厕所， 出来是黑色又很臭的东西，不要怕，就是那些毒素东西在上火作怪， 再配合以上老中医教你的方法。 持之以恒”一段时间后， 油光满面头发生油,痘痘黑头黑斑却除,内热上火全消，降火排毒，美白健康漂亮， 你不止是上火，头发脸蛋出油长痘痘脂肪粒毛孔粗大痘疤L斑黑头粉刺，的问题解决了， 还会健康,漂亮没病痛，长命百岁哦! 控油除痘美白,健康美容长寿,就@么简!人是后知后觉~懂了就很轻,不懂得就用痛苦和命去Q。 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？ 进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!医生好方法你不用!~那你要用什么呢 如果医生~不想要好处~免费真心想湍,方法就会变得~很简,很便宜,省X~却是最有效的哦! 医生免费送到家门口~就看你会不会交往和运用了! 如果~还要由我来提醒~不知主动去追求~拥有!

问题八：额头爱出油怎么办 你现在还在青春期，激素分泌旺盛而且工稳定，出油的情况分很多种，不要太担心，你就按正常的护肤程序来就好了，多补水。千万别用吸油纸，也千万别老洗，那样会越来越油

问题九：对于额头容易出油，应该怎么处理 油性皮肤，不太好办……我就是这样，脸上油很多，眼镜都顺着鼻子出溜……很郁闷！

注意维生素的摄入，注意休息，注意辛辣生冷，注意烟酒……

很多人脸上容易出油，经常出油会导致毛孔粗大，而且出油还会沾上一些灰尘和细菌，引起更多肌肤问题，有些人鼻子爱出油，还有些人额头部位比较容易出油，不知道是怎么回事，那么额头容易出油是什么原因？额头容易出油应该怎么办？

1、油性皮肤

由于在额头、鼻部等T字带及口部四周等处，拥有较多的皮脂腺。油性肌肤的人，皮脂腺的功能过于活波旺盛，因此会导致额头上总是油油的。

2、天气因素

温度的变化可以改变皮脂的分泌，体温没增加1℃，皮脂腺的分泌率可改变10%。在夏季长期处于高温环境或者进行的剧烈运动后，皮质的分泌就会增加，由于额头皮脂腺较其他部位多，所以总是显得额头油腻。

3、和饮食生活习惯有关

过食辛苦刺激及油腻性的食物，经常熬夜等不良的饮食和生活习惯会引起体内油脂代谢异常，多于的油脂就会通过额头的皮脂腺分泌出来。

4、肌肤大量缺水

肌肤大量缺水，引起皮肤油水失衡，出现内干外油的情况，只要多补水，就能减少皮肤油脂的分泌。

5、药物因素

在额头上使用某些药物的时候也会出现额头出油多的情况。这是由于额头上涂抹含有激素的消炎药物也会导致皮脂腺分泌异常，存在皮脂腺增生的潜在可能。

6、额头毛孔粗大

额头油脂分泌过多，就会撑大毛孔，而毛孔越大，油脂的分泌就会越多，这是一种恶性循环。只有加强补水，定期清理毛孔中的污垢，缩小毛孔才能从根本上改善问题。

7、油性皮肤如何护理

1、适度洗脸

由于油性肌肤出油较快，因此每天清洁要及时彻底，但是一天也不宜超过3次，一般用洗面奶早晚清洁一次就够了。天气炎热出油多时，下午2点左右可以清洁一次。水温不要太热，一般30°C左右最合适。

温馨小贴士：过度清洁会使皮肤油脂流失严重，刺激皮脂腺分泌更多油脂来滋养肌肤。

2、使用控油收敛水

油性肌肤的人多有毛孔粗大的问题，这样肌肤会更容易藏污纳垢。所以洗脸后要用收敛水，深层净肤，收敛毛孔。不过有收敛功效的化妆水，多含有酒精成分，敏感肌不要使用。

3、给皮肤减轻负担

油性皮肤者要注意保持毛孔通畅，切忌用厚重的化妆品遮掩，以免堵塞毛孔。对已经长了痘痘的肌肤，除了清洁外还要注意使用轻质的护肤品，这样皮肤嫩更自由的呼吸。

4、_调排毒

面部出油多长痘痘，与体内毒素多有很大的关系，如果饮食不节，常吃油腻上火的食物，皮肤要排毒，脸上的痘痘自然比较多。如果多喝水，常吃些清热解毒的食物，则有助于身体排毒，减少脸上长痘痘。

控油五法宝 按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。　急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。　面膜法：控油的同时一定要补水，用黄瓜片敷面补水效果就不错。　香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。　日疗法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。　控油产品全接触　由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。　控油产品有吸油、表面控油、深层控油3种类型，应根据个人的情况来选择。　吸油产品可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。　表面控油产品可瞬间减少肌肤油分，填平毛孔，但也只能暂时性解决问题，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。　深层控油产品多采用一些天然成分，通过深层抑制油脂制造，从源头去解决油脂问题。但这种方法，通常要一周左右才能见效。　巧选控油爽肤水　很多控油爽肤水都含有酒精成分，酒精在肌肤表面能迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，起到控油收敛作用。但酒精也很容易对皮肤产生刺激，不适合肌肤敏感的人使用。如何判断爽肤水中是否含有酒精呢？　 闻：打开瓶盖，凑近瓶口能闻到很明显的酒精味道，说明酒精含量很高。　摇：拿起瓶子狠狠地摇，摇完之后看泡泡，如果一摇就出来很多很细的泡泡但很快就消失了，那说明其中含有酒精成分很高。　触：取适量爽肤水轻轻拍打在手上，能感觉到非常明显的清凉感，说明酒精成分很高

皮肤油腻鼻子上额头上油多可以使用下方法改善肤质：

1、双重清洁

在洁面上选择清爽型的洁面乳，洁面时在脸部鼻子和额头容易出油且毛孔粗大的部位做一下按摩，按摩的方式则是从下往上，由里往外打圈式按摩，这样可以彻底清洁脸部皮肤表层的油脂以及粗大毛孔内的污物，而在洁面之前可以用卸妆油或者卸妆膏先清洁一下脸部，可能很多人会好奇，为什么没化妆却要用卸妆产品，其实脸部接触一天空气中的灰尘，那厚厚的一层不是简单的用洗面奶就可以清洁干净的，只要双重清洁才可以有效解决脸上皮肤太油的状况。

2、做好控油工作

鼻子和额头出油多应该采购一些控油的产品，因为这些产品可以持久控制脸部出油状况，而这类型的产品应该用在乳液后面而且要等乳液在脸上干透以后才可以涂控油产品。有些控油型产品会因为浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，可以使用全日卸油光保湿，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。

3、平衡补水

肌肤油水失调，应使用具有平衡油脂分泌功能的爽肤水。在盛夏如果觉得皮肤太油而不想搽护肤品的话，就拍上一层爽肤水，为肌肤补水。充足的水分能滋润肌肤，防止皮脂腺分泌过多油脂。混合型肌肤就需区别对待，给油性部位补水，给干性部位保湿。

不熬夜解决脸上皮肤太油

4、熬夜对皮肤没有任何的好处，尤其是鼻子额头爱出油的人，晚上过了12点以后，脸上的皮肤就变得特别的油，这是因为熬夜会导致内分泌失调，尤其是脸上皮肤本身就很油的人，皮肤就会更加油，因此养成良好的生活作息，不熬夜也是解决脸上皮肤太油的方法。

5、不吃辛辣性食物

应该减少吃辛辣食物的习惯，因为辛辣食物会刺激身体的内分泌。从而使脸部油脂分泌过旺，因此清淡的饮食不吃辛辣食物也是解决脸上皮肤太油的方式之一。

6、食疗法

多吃补水清火的食物，让体内的油水平衡，也是解决肌肤出油严重的问题。其中苦瓜，是清火、解毒、排油的最佳食物。具有效的统计，大多数皮肤出油多，食用苦瓜，肌肤状况变的越来越好，而且出油效果也得到非常高效的改善。