皮肤干燥如何调理

皮肤干燥，是皮肤比较容易出现干燥、脱屑，甚至出现瘙痒的一种状态。出现这种情况以后该怎么办？有以下几方面：第一、少洗澡，尤其是温度比较高的桑拿等情况，因为高温，会使皮肤里面的水分蒸发，会加重这种干燥的状态。同时，一定要注意少用香皂、沐浴露等碱性的洗涤剂，可以用中性、偏酸性，接近皮肤PH值的护肤品洗浴，洗完澡以后还要注意用补水、保湿类的护体乳。第二、可以用一些养血润肤的中药或者中成药，比如润燥止痒胶囊等口服。第三、平时做好皮肤的护理工作，少许用一些揉搓量比较强的去角质的揉搓方法，主要用些补水、保湿的护肤品，只有这样才能保持皮肤相对滋润的状态。

　面对越来越干燥的季节，我们应该怎样应对秋冬皮肤干燥？下面就让我们来看看吧。

　寒冷天气皮肤干燥问题尤为明显，轻者仅仅是干燥不水润，重者还好出现脱皮、皲裂等现象，冷风就像是一把刀子，刀刀都在伤害MM们的肌肤，所以我们要学会保护肌肤，冬季皮肤干燥怎么办，保湿补水小妙招帮你解决。

　第一招：洗澡不洗太热的水尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。想要对抗皮肤干燥，冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　第二招：保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。

　第三招：常使用护手霜在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

　第四招：注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　 脸部——护理脸部

　脸部是给别人的第一张名片，脸部皮肤干燥怎么办，不光是喝水来护理脸部，护肤的产品一个都不能少。补水产品除了具有良好滋润皮肤的效果，能够平衡油脂的分泌，还有深度锁水的功效。

　基本护理除外，脸部应该定期的去角质，别忘记去角质之后来个补水的面膜，这样秋天皮肤干燥也不会是问题。

　 嘴唇——嘴唇干裂

　嘴唇干裂这风一吹就形成这样的问题，嘴唇干裂这让人很是难受，严重的时候还会变成令人愤恨的“香肠嘴”。随身携带几只润唇膏，这可不能把少。

　这嘴唇干裂，是直接把其那层皮给撕掉吗错，你应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉，最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。

　小贴士：嘴唇干裂的时候切忌不用用口水润，这只会使其嘴唇变得更加干燥。

　 双脚——去死皮工程不能少

　脚丫子很容易搞定的，每天温水泡脚，定期使用搓脚板去除脚后跟的死皮，然后涂上一层滋润霜，等你到早上起床的时候你会发现双脚很细嫩。

　 身体——洗澡很重要

　身体皮肤干燥怎么办，特别是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。

　身体也需要去角质的，这样可以加速新陈代谢的速度，使其皮肤也更新，让你不知不觉中发现皮肤越来越好。

　皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。以下是我收集的解决办法，欢迎查看！

　 1、洗脸次数适当

　面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过多，只会破坏肌肤皮脂膜，如果没有做好保湿工作的话，水分会不断流失，肌肤问题只会越来2越糟，所以一天最多洗2次脸，并且使用的洗面奶要适合自己的肤质，洗脸后要加以补水。

　 2、敷保湿面膜

　面对脸上出油，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2-3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润。

　 3、湿毛巾保湿

　洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。

　 4、保湿补水精油

　选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分，而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用，大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。

　 5、晒后保养

　肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。

　 6、多喝水

　人体内部也是需要清洁的哦，早上起床后在还有进食之前喝一杯水可以清理肠胃，这个相信大家是知道的，秋季的气温干燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以为肌肤补充养分，每天至少摄入八杯水，坚持这样做会使皮肤变得水嫩，持久湿润。

　 皮肤干燥怎么办

　 1、及时的补充水份。

　秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。

　 2、科学的洗浴方法。

　冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的`沐浴油。

　 3、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃过于温热的食物。

　蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些。另外减少刺激性的，温热性的，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。

　 4、做好防寒保暖工作。

　冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。

　 5、少到温度过高的环境里呆着，注意空气湿度的调节。

　很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。

　 6、注意做好防止静电的产生。

　冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。

　最后提醒一下皮肤干燥已经是最严重的身体干燥，身体缺水的信号了，平时一 定要尽量的避免这样的问题的出现。总之给身体补充水份就要从各种小细节做起。

　 秋风起，皮肤干燥补点维A

　秋风瑟瑟，你是否感到你的皮肤开始“抗议”了呢不少人一到秋天，因为天气干燥，手脚容易出现刺痒、起小疱、脱皮等现象，由于毛囊渐渐角化，皮肤也是干燥异常。就像“霜打的茄子”——无精打采!

　 1、维生素A美肌养眼

　这时候你需要补充维生素A。因为当人体缺乏维生素A时，皮下组织的细胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂无法到达皮肤表面，皮肤变得又干又粗，致使皮肤老化。

　此外生素A又叫视黄醇，缺乏维生素A，眼睛容易出现干涩、模糊、视物不清以及暗适应能力差，甚至导致夜盲症或失明。也会影响糖蛋白的合成，导致人体抗病力下降而感冒“频频”拜访。

　 2、解决“面子”问题

　因此，对付秋季干燥问题，要多吃些维生素A含量高的食品。例如食动物肝脏，其次，鸡蛋、奶油、鱼类中也含量丰富。秋天可选择红、橙、深绿色等颜色鲜艳的果蔬，如胡萝卜、西红柿、南瓜、芹菜等。

　电脑操作员、写作人、驾驶员这些用眼多的人员应适量多服用维生素A。而服用长效避孕药的女性则应减少摄入，口服避孕药可提高血浆维生素A的浓度，维生素A并不是多多益善，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，因此哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。

　 春天皮肤干燥怎么办？

　 1、保证每天饮水量充足

　缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。最好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水，这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系，一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。

　但不要感到口渴才去喝水，同时也不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。

　 2、随身携带保湿喷雾

　办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

　边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

　 3、洁肤去角质

　皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到双倍的效果哦！

　人们洗脸时，为了防止皮肤干燥，建议使用与体温相近的水，而针对敏感肤质的人群，建议使用有溶解去污作用的洗面奶，然后用纸将脸擦干，因为水也会刺激皮肤，很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉。

　 4、注意碱性食物摄入

　在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

　常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　 5、多吃带叶菜

　如果皮肤干燥，不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜有护肤作用，大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容。

　不过，吃野菜要适量，而且最好是焯熟了再吃，有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用。

　 6、春天也要防晒

　人们习惯在春季注意皮肤补水，很少注意防晒。其实，春季预防皮肤干燥除了补水之外，还要注意防晒。天气转暖，紫外线逐渐加强，会损伤皮肤细胞，从而促使皮肤受损，出现干燥、老化、脱屑的症状。

　因此，想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒，出门前要涂上防晒霜了。

　 7、沐浴别太勤

　很多美眉看到身上起皮就以为洗澡能最快的去除死皮，其实这样适得其反！正确做法是：入春后适当减少沐浴次数。因为洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。若水温过高皮肤表面的油脂更易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。

　所以最好两天洗一次澡，水温在24℃至29℃为宜。洗澡时选用的浴液一定要选择中性的。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面容易脱水。

　 8、使用补水面膜

　改善皮肤干燥的最好办法是使用补水面膜，建议一般来说一周使用两至三次。这个季节皮肤干燥严重，皮肤表层水分流失较快，人们可以每天都使用补水面膜，来改善皮肤干燥的状态。

　不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。

　 9、睡个美容觉

　另外，睡眠对于皮肤也非常重要，应注意养成一个良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。在一天的辛苦工作之后，睡眠可以让肌肤得到充分的休息，弥补白天所受到的创伤。

　同时睡眠过程中肌肤的新陈代谢也是最为活跃的，如果不能保证睡眠充足，肌肤很难从自身体内获取足够的水分营养补水，给肌肤健康安全带来隐患。

　 不同时段的补水诀窍

　 1、晨间7：00-8：00

　早晨起来其实是最适宜使用喷雾补水的，肌肤在睡眠期间得不到任何外界营养的供给，相当于持续8小时“断粮”，所以刚刚醒来肌肤也没有睡醒，喷雾可以起到很好的醒肤效果，并且此时肌肤吸收力很强，多喷几次可让肌肤喝饱水，更有利于后续产品的吸收。

　 2、下午13：00-15：00

　利用办公室的加湿器来为肌肤补水，除春秋季节外，现代白领通常全天候生活在空调房内。冬季通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发，而下午3点是一天最为倦怠的时候，加湿器不仅可为肌肤补水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒脑的作用。

　 3、晚间20：00-21:00

　夜间是肌肤修复的阶段，所以回家后一定要尽快卸妆，不卸妆绝对可以一夜变“老”。如果今天你特别疲惫，在外奔波一天，那最好在晚间敷一张面膜，给自己15分钟的时间好好休息。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。

　春天皮肤干燥怎么办？要养成规律且健康的生活习惯及饮食习惯，注意劳逸结合，避免长期处于不良精神情绪之中。平时饮食应以清淡、易消化为主，可多食新鲜蔬菜及水果，保持大肠通畅，及时排除代谢废物，限制辛辣、刺激、易过敏食物的进食，最好戒除烟酒。

　护理皮肤是一个长久的日常工作，尤其是在干燥季节里，皮肤很容易出现干燥起皮的情况，通过适当的方法进行科学护理，能够降低皮肤干燥起皮，本文将介绍在不同季节里如何科学护理皮肤，已经出现了皮肤干燥起皮后该注意些什么？

春天皮肤干燥起皮如何护理

　春季换季的季节人们经常皮肤干燥起皮，这让很多女性朋友是非常苦恼的，每天早晨皮肤紧绷绷的，那么春天皮肤干燥起皮如何护理。

　 1、护肤品

　随着气温的不断升高，我们的皮脂腺在高温下生长旺盛，所以此时我们会感到缺水或不平衡。因此在选择护肤品时，应该尽量选择清爽型的乳液，含水较多的乳液慢慢更换冬季常用的游行霜。而且这种膏霜成分应该是简单透气的，这样皮肤在使用时会感到放松。

　 2、清洁工作

　春天皮肤干燥起皮如何护理，春季温度升高，皮肤细胞新陈代谢加速，汗腺和皮脂腺旺盛生长。加上空气中更多的过敏原和更多的活性细菌，为了避免污染毛孔和频繁出现痤疮，每天外出后仔细清洁皮肤。如有必要，可每月进行一次深层护肤，以轻柔去除皮肤表面皮脂。

　 3、温水洗脸

　天气寒冷时，每个人都喜欢用温水洗脸，但到了春天，很多人直接用冷水洗脸，如果用冷水洗脸，会直接刺激皮肤毛孔收缩。脸上的污垢被困在毛孔中，不容易去除。长时间会导致皮肤过敏和痤疮。因此，我们一年四季用温水洗脸是最合适的。

　 4、不盲目去角质

　许多人认为冬日的阳光后，皮肤会变得非常粗糙，所以皮脂会在春季频繁地脱落。事实上，这是一个错误的选择。春天经常去角质可能会使皮肤柔软光滑。但实际上，角质层可以防止微生物和细菌的侵袭。如果你经常去角质，你的皮肤会变得更薄。皮肤的抵抗力下降，接触性皮炎和皮肤感染更可能发生。

夏天皮肤干燥起皮如何护理

　由于夏天天气太热，人体内水分流失快，皮肤油脂分泌过多。如果你不注意护理，皮肤中的大量水分将会丢失，这将导致皮肤干燥，更严重情况，甚至会滋生皱纹、皮肤变得暗沉，那么夏天皮肤干燥起皮如何护理

　1、成人身体的水分含量为58%-67%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，夏天皮肤干燥起皮如何护理，为保证水分的摄入量，夏天的水量应该保持在1500至2000毫升，即6至8杯，还可以喝果汁，矿泉水，茶等。

　2、洁面后，爽肤水是护肤第一个步骤。擦拭爽肤水不仅可以在任何时间保持皮肤在干燥环境中的湿润，还可以让皮肤在任何时候都能吸收水分。使用爽肤水时，要注意使用化妆棉来涂抹爽肤水，还可以让肌肤更好，更均匀地吸收爽肤水营养。

　3、经常面对电脑，而且在空调房里，皮肤最容易干燥起皮，这种情况下不妨随身携带保湿喷雾剂，随时保持皮肤滋润，但必需注意喷洒喷雾剂后用纸巾擦去脸上多余的水分，不要等待水分自然挥发。

　4、夏天皮肤干燥起皮的人群最好选择控油平衡型的洁面乳来进行护肤，能够深入清洁毛孔，去除多余的油脂，又不会减少皮肤水分，也不会对肌肤造成刺激。洁面时要注意不要用力清洗皮肤，以免导致肌肤更加干涩红肿出油。

　5、洁面后一定要注意肌肤的补水，可以用湿毛巾来敷脸部，能打开皮肤毛孔，去除深层污垢，还有助于吸收护肤品中的营养成分产品;也可以使用冷毛巾，冷面巾可以更好地实现补水，舒缓功效，改善皮肤干燥，脱皮，紧实现象。

秋天皮肤干燥起皮如何护理

　秋天是比较干燥的，万物逐渐变得枯萎，其中的水分也会逐渐地蒸发掉，那么这个时候人的皮肤也会像植物一般，这个季节的护理工作是需要我们专门跟大家强调一下的，这个我们是需要根据不同的区域来进行区别性的护理。在这篇文章里我们主要跟大家分享的是面部、手部以及唇部的护理工作。

　1、面部的护理必须要提到的是面膜，虽然这是比较寻常的补水方法，但是我们要知道的是面膜有很多的种类，而且面膜存在两种不同的类型，一种是功能型的面膜，一种是补水型的面膜，很多人都没有办法进行区分。那么我们最好可以选择功能型补水的面膜，这样可以有效地促进水分进入真皮层，从而达到深层补水的目的。

　2、手部的护理主要是要依靠护手霜，护手霜可以有效地帮助手部的皮肤细胞逐渐得到修复，这样可以改善手部干燥起皮的状况。而且护手霜的选择是需要根据自己的肤质来进行选择的，我们最好可以多做尝试，从而找到自己真正适合的护手霜。

　3、唇部的干燥除了使用润唇膏之外，我们可以买唇膜，就是给唇部做面膜一样，这样可以有效地焕活唇部的细胞，重新恢复到充盈弹力的状态。我们要经常做护理的工作，这样才可以不断地促进皮肤的再生。

　以上是针对三处部位的护理工作，让我们的肌肤在秋天也可以不再干燥。

冬天皮肤干燥起皮如何护理

　在冬季和春季交换季节，皮肤最容易干燥。即使我们有基本的补水护理，皮肤也很难变得滋润，而且经常会变干，那么冬天皮肤干燥起皮如何护理。

　冬天皮肤干燥起皮护理小妙招：

　 1：使用爽肤水进行湿敷

　爽肤水具有迅速舒缓皮肤和补充水分的功效。因此，当皮肤在季节交换时，你的皮肤感觉非常干燥，那么你可以使用浸在爽肤水的化妆棉遮住你的脸，每天都需要这样。使用3分钟后，皮肤变得水润，并且不再容易干燥。

　 2：水蒸汽蒸面

　在这个季节里，皮肤变得干燥。我们也可以使用蒸汽来蒸脸部以消除干燥。这种方法不仅有效，而且特别简单。所有你需要的是准备一盆热水，然后用热气蒸你的脸，并在大约3分钟内完成这个步骤。

　 3：自制天然保湿面膜

　将一半猕猴桃挤入果汁后，加入一匙蜂蜜和半汤匙橄榄油。均匀搅拌并涂抹在脸上。等待15分钟，让脸部用温水清洗。这一次你会发现脸部不仅湿润，而且明亮。

　 4：使用保湿精华

　选择适合你的皮肤的保湿精华液。每晚洗脸后，均匀涂抹脸部，轻轻拍打以促进吸收。当保湿精华液进入肌肉底部时，会增加肌肤的储水能力，使肌肤不会因缺水而干燥。

如何预防皮肤干燥起皮

　皮肤干燥起皮的原因有很多，冬季天气干燥，皮肤缺水，护肤品选择不恰当等都会引起皮肤干燥的问题，那么如何预防皮肤干燥起皮。

　接下来简单汇总如何预防皮肤干燥起皮：

　 1、清洁：保持皮肤清爽

　清洁可促进皮肤新陈代谢，促进皮肤吸收，预防皮肤病，延缓皮肤老化和皱纹。只用清水清洗皮肤，还要用清洁乳，清洁霜和其他清洁剂。用水洗脸是基础，每天2至3次。在冬季使用洗面奶清洁洗脸，中性皮肤可以每天一次，或每隔一天，干性皮肤应2-3天一次，油性皮肤应约每天一次。总之最好保持皮肤清爽。

　 2、保湿：适当增加护肤品的使用

　护肤品应选择具有强保湿功能和强效保湿效果的面霜。面部皮肤不仅需要治愈，而且肢体和躯干上的皮肤也需要保湿和营养。您可以使用化妆水，保湿乳液，每日沐浴后在皮肤上涂一层薄薄的面霜，以保持皮肤柔软，光滑，弹性并延缓衰老。

　 3、抗皱：注意休息以及营养平衡

　冬季天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤水分大量流失，很容易形成暂时性皱纹，即小皱纹增多。一旦出现小皱纹，不要担心，只要保持愉快的心情，注意劳逸结合，合理摄取营养，在日常饮食中多吃瘦肉，牛奶，蛋制品，新鲜水果和蔬菜，选择合适护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤清苦，可减少小皱纹。

皮肤干燥起皮注意事项

　很多的女性朋友非常烦恼皮肤起皮的问题，那么皮肤干燥起皮注意事项，尤其是到了换季的季节，皮肤非常的难护理。

　1干性皮肤必须使用润肤剂，对于每一位女性来说，这都是必不可少的护肤品。提醒大家的是，不仅脸部需要每天擦拭不同的护肤品，而且身体也需要滋润。每天擦拭身体和脸部，以避免造成更多皮肤问题。

　2因为皮肤本身就是干燥，在洗澡时，不要用泡沫浴，不要使用碱性的肥皂。

　3感觉皮肤干燥时，一定要擦一些护肤品。护肤品最好不要选择过多的油品，因为这类护肤品不含水分子，根本无法达到护肤效果。

　4皮肤干燥起皮，非常脆弱，对外界刺激非常敏感，所以需要将皮肤水温和体温接近，皮肤干燥起皮注意事项，避免刺激皮肤。另外如果水温太高，皮肤的保水膜会受到损伤。如果水温过低，皮肤毛孔会收缩，皮肤不能清洁。用温水洗脸可以减缓皮肤干燥情况。

　5保持充足的睡眠，人表皮细胞新陈代谢的最活跃时间是从12点到凌晨2点。当睡眠不足时，皮肤细胞的各种调节活性受到阻碍，血液循环不良，水和脂肪分泌过少，并且随着时间的流逝皮肤趋于干燥和起皱。当有足够的睡眠时，皮肤受损的细胞可以被修复，补充营养和水分以保持皮肤的湿润，细腻和弹性，并且拥有健康的皮肤。

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