广藿香精油主要功效及使用方法

　　远古时代，广霍香已有久远的药用历史，专解蛇伤虫咬。广霍香精油是从嫩叶中蒸馏而得，有着浓重的土质味，是一种酒一样的精油，时间愈长气味愈好。下面由我为大家介绍广藿香精油主要功效，希望能帮到你。

　　广藿香精油主要功效

　1心理功效

　平衡、浪漫、和谐、催情、情绪。强化中枢神经系统，平衡沮丧，提神，缓解紧张、焦虑情绪、消除疲劳、嗜睡、营造平衡感。令人有吸引力、兴奋作用、使人温顺、有责任感

　2皮肤功效

　用于头皮症状、青春痘、痤疮、过敏、肌肤干燥龟裂，脚步及手的干燥欧服、疤痕、灼伤、皮肤炎、皮脂漏、褥疮、细菌感染、脓包、湿疹、牛皮癣、香港脚、除臭。

　广藿香精油具有抗菌消炎、镇静、解毒、利尿、聚合伤口促使其快速结疤，促进细胞新陈代谢的作用，适用于一般皮肤，能促进皮肤再生，减轻发炎现象，收敛毛孔，紧致滋润肌肤，对青春痘、痤疮、过敏等皮肤问题有很好疗效。

　3生理功效

　制胃口，利尿。抑制盗汗、消烦解热、改善腹泻、蜂窝组织炎、外伤。

广藿香精油使用方法

　1抗抑郁药：广藿香精油通常在芳香疗法中用于抗抑郁，因为吸入广藿香精油以后，其会刺激我们的5-羟色胺和多巴胺的释放，这些物质是可以缓解愤怒，焦虑的情绪。

　2减少炎症：广藿香精油具有缓解炎症的能力，内部的方面，可以解决关节炎、痛风的问题，同时也可以处理外部的炎症，比如皮肤感染、过敏。用5滴广藿香精油涂抹在发炎的位置。

　3防止感染：总会有一些小小的伤口，有时候也会引起严重的问题，比如破伤风。广藿香精油的防腐性能，意味着它可以保护皮肤免受伤口和溃烂的影响。只需要擦2-3滴广藿香精油于受感染的位置。

　4帮助代谢：广藿香是一种补药，意味着它有助于肝脏、胃、肠。这会增加你分解食物、吸收营养的能力，改善消化系统，帮助身体正常运行。

　5刺激激素分泌：广藿香具有增加性欲的作用，可以用于性无能或者勃起障碍，可以增加雄性激素和雌性激素分泌的水平。

　6防止脱发：广藿香精油能刺激肌肉收缩，防止脱发或者是皮肤松弛，能刺激皮肤细胞再生，使肌肤年轻、健康。尝试在洗面奶或者乳液中添加5滴使用。

　7减少疤痕：广藿香精油能最大程度减少由于痤疮、伤口、麻疹带来的疤痕，甚至可以用于蚊虫叮咬，加快愈合。直接取2-3滴精油于手中，涂于伤口处即可。

　8减少失眠：广藿香精油是一种镇静剂，有助于治疗失眠，能使身心放松、平和。只需要擦2-3滴于手、鼻处即可。

　9驱虫剂：尝试把广藿香添加到一定量水中，制成喷雾剂，喷洒于家中各角落，各种蚊虫会因为不喜欢其气味，而全部消失无踪。

　10退烧：广藿香精油具有可以对抗感冒的功能，可以降低炎症和死亡。其能降低体温和疼痛。可以适量涂抹于手、脖子、肚子处降温。

广藿香精油注意事项

　1、不会刺激皮肤，也不会引起光敏反应

　2、低剂量有显着的镇静效果，但高剂量反而会造成刺激作用。会使人失去胃口，因此对饮食习惯需要纠正者有所帮助。它的味道对某些人而言会有萦绕不去的感觉，甚至让人生厌。

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时间:20200705

打卡:刘莉娜

内容:程玉清教授《中医与精油养生--夏季用油》

夏季是指立夏至立秋之前三个月，是一年中阳气最盛的季节。 盛夏酷暑，人易感困倦烦躁和闷热不安，为适应一气候环境变化，人们在起居、饮食、运动、睡眠方面都需做相应调整保持健康活力。这就是夏季养生。夏季养生经典摘录“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”－－－－《黄帝内经》夏季养生法则：

01 静心养心防郁怒

02 酷暑炎热防中暑

03晚睡早起子午觉

04 饮食清淡宜消化

05 适度运动护津气

06 冬病夏治在三伏

静心养心防郁怒夏季养心-------署气通于心。夏季是心的阳气最盛的季节，盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，夏季要养心。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。 心静人自凉，可达到养生的目的。

1 推荐用油：柠檬、薰衣草、薄荷、罗马洋甘菊、安定情绪复方等。

2 使用方法：

香薰：薰衣草、安定情绪复方各2滴，临睡前滴入香薰器内香薰；·薄荷、罗马洋甘菊各2滴，白天在车内或室内香薰，或滴在掌心嗅吸。

涂抹：取安定情绪、罗马洋甘菊1-2种精油涂在太阳穴、膻中穴、极泉穴·内服：柠檬、薄荷各1滴，滴入饮料或温开水饮用。

酷暑炎热防中暑 1 出门前戴上墨镜、太阳帽、擦上防晒霜防止紫外线的照射。 (防晒配方：10ml 滚珠空瓶，夏威夷檀香、永久花、 薰衣草精油各2滴，分馏椰子油加满。皮肤干燥者取无香乳液50克盛入玻璃或瓷器罐内，二周内用完。）

2 广藿香、薄荷精油随身携带防署。椒样薄荷辛凉发汗解署，提神醒脑可以使恐惧、愤怒、激动的情绪瞬间平静下来，是夏季清署的必备品。

3 如果长居空调房内，深居简出，或贪凉饮冷可引起阴暑，则需要广藿香、生姜散寒解表，祛暑化湿。

阳暑 “暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成出汗过多，体液减少而伤津， 唇干口燥，尿黄，心烦等现象， 这是夏季最常见的中暑现象。一薄荷、柠檬。

阴署阴暑证其实是署天受凉。出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、 腹痛腹泻、肢体拘挛麻痹等症皆属于阴暑。 明代著名医家张景岳指出： “阴暑者，因暑而受寒者也···此以暑月受寒，故名阴暑。” －一广藿香、生姜0晚睡早起子午觉夏季昼长夜短，晚睡早起（子时23：00--1：00，午时11：00-13：00），中午小睡 20分钟，可以补充人体的阳气，恢复消耗的“精气神”， 增强抵御暑湿之邪的能力，提高下午的工作效率。

白天香薰：野橘、柑橘清新，提振心神：

晚上香薰：薰衣草、安定情绪、安宁神气、岩兰草舒缓心情。

饮食清淡易消化饮食清淡：吃容易消化的食物， 不宜吃过于油腻的食品； 黑胡椒、甜茴香、肉桂、生姜佐餐祛湿助消化 如果平时体热的人可以选择：罗勒、柠檬佐餐。罗勒化湿、 消食、活血、解毒和行气的作用。

夏季养生－－食疗结合绿豆银耳汤（人体偏热的加柠檬1滴）桂圆莲子赤豆汤：可以加1滴柠檬防止上火。（根据个人平时喜好，加入自己喜欢的精油如柠檬、薄荷、生姜、红橘、胡椒等等）。银耳莲子羹（健脾）。

运动适度护津气 夏季气温高人体消耗大，要保持低运动量；运动前补充体力，防止摄入热量过低，造成体力不支。制作A柠檬、薄荷清署饮料。运动前后可以除使用活动关节的乳香、舒缓、冬青、马郁兰精油外，可以加上有收敛特性的丝柏精油，以防运动时出汗过多。补充水分，运动后小口喝水补充水分，忌一次大量饮水。

冬病夏治防未病冬病夏治是借助夏季人体阳气最旺盛的节气，来治疗一些容易在冬季发病或在冬季加重的寒性病症。在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，修复自愈力最佳，适时予以温补阳气、散寒祛邪、活血通络，为体内的元气加把劲，可以增强机体抵御病邪的能力，有利于祛除阴寒之邪，从而达到冬病夏治的目的。

2020年三伏天时间表初 伏 07 16-07 25  中伏07 26-08 14（20天）  末伏08 15-08 24（10天）

夏季养身－一三伏用油推荐用油：生姜精油、广藿香精油、肉桂精油、胡椒精油、丁香花蕾精油、乳香精油、 百里香精油、檀香精油、香蜂草精油。这几款精油走肺、脾、胃、肠、心、肾经

使用方法：香薰或穴位按摩（需专业医生指导）

问答：冬季咳嗽：胡椒、生姜、茴香贴大椎。关节疼：点按，按摩。曲池穴湿气重：用生姜、广藿香、茴香湿热：舌厚，黄腻，用广藿香，豆蔻，生姜寒湿：白腻舌苔，（用大温，大热的精油，生姜、茴香）

泡脚不要晚上用生姜泡脚，可提前一点时间。肝火：橘科，涂永久花、罗马洋甘菊、薰衣草。

头疗：柠檬，薄荷、罗马洋甘菊。极泉穴： (液窝）， 罗马洋甘菊、茶树。安眠穴：睡前涂翳风穴（耳后到后到风池穴之间，用柑橘类精油，熏香，嗅吸。

藿香正气丸或藿香正气水是很多华人熟悉的一味常用药，尤其在南方地区的盛夏时节，家家必备的家常药。它可以清热解毒，避暑降热，专门针对南方湿热气候引起的肠胃呼吸神经等问题。

我至今还记得，小时候都是捏着鼻子，一副就义般的表情，一口气喝下那无比刺激的藿香正气水的。然后，它的药效也非常快，那种刺激的药味很快就充满你整个呼吸系统，直冲你的鼻腔和脑门，让你从昏昏沉沉的暑气中清醒过来，也轻快起来。那种酸爽刺激只有喝过才明白。

广藿香也是有精油的。它的出油率比较高，通常是以叶茎为主的全株萃取，但气味却被归为跟部类。以倍半萜烯和倍半萜醇为主。

文化上差异让中西方对它的气味有截然不同的解读。西方人说它象征催情，东方人就觉得是一股中药味。

原因大概是早期欧洲人在丝绸品中闻到这股气味，把它和丝绸的柔软与东方情调连接在一起了。同时从化学上看，醇类也有让人放松的功效，放松下来，自然容易体会各种美了。

我最近在调配了两款有关广藿香的用油后，对广藿香有了更多理解。

其中一款是处理小腿酸胀，防止静脉曲张的用油。

我一工作起来常是久坐或久站，小腿酸胀是经常的事，而且最近似乎更严重了，所以就为自己调配了这款舒缓小腿酸胀的配方：广藿香，姜，葡萄柚，迷迭香，香蜂草，丝柏，罗马洋甘菊，雪松。

小腿的酸胀在《情绪的毒身体知道》中表示个体对人生计划出现问题，无法向前，因而沉重。同时也指出，小腿的肌肉与膀胱，尿道，生殖器有关联。

另外一款配方主要用在净化上，通常是我工作完后泡澡使用。

因为我对气场的交换比较敏感，所以每日好好通过泡澡，冥想，香薰，为自己按摩，净化是很重要的。这个月的助教工作回来后常非常疲劳，感觉身体有些气肿。所以我用了这款加强净化与自我界限的精油配方泡澡：

我很惊奇的发现，广藿香精油在热水的温度作用下，会变的很温暖，让人安心，对消除气肿很有效。

于是，我不由的猜想，广藿香可能是药师佛的专属精油了……

精油是生活中很常见的护肤产品，但是在使用的时候有很多需要注意的地方，如果精油使用方式不当，对健康也会带来不利的影响，那么用精油护肤要注意什么事项？不同精油的护理功效是什么？下面就来详细了解精油如何护理效果最好吧。

1、精油护肤使用需知

一、精油必须经过稀释。未经稀释的精油一般不能直接使用，因为它所含成分的浓度都很高。若不经稀释就使用，可能会造成营养过剩，产生适得其反的效果。精油最简单的稀释方法就是把精油以空气薰香，如果想将其直接涂于肌肤上，就需使用一些基础油来进行稀释。

二、使用前记得进行敏感测试。精油的浓度非常高，可能会造成肌肤敏感或刺激反应，所以，在使用前一定要做敏感测试。在10ml的基础油中加入一滴精油进行稀释，将其涂在手肘弯曲处或是胸口肌肤，在皮肤上停留24小时。若没有红肿、刺激等反应，则表示你能接受此精油。若皮肤出现不适或者是有起红斑的现象，应立即用冷水冲洗干净，以后加倍稀释使用或避免再次使用。

三、不要持续使用一种精油。同一种精油持续使用最多不能超过3周，尽量要避免单方精油天天使用。因为长期使用一种精油可能会导致肌肤产生依赖性，从而降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性，长期使用就会积累毒素，对身体机能造成不必要的损害。

四、使用精油的频率和用量并非越多越好。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，就算经过稀释也不是意味着使用越频繁越好。适度的使用会让精油发挥出很好的功效，而过度使用则会使身体产生不适。

其实，精油护肤对人们的皮肤粗糙改善和养护都是有着无可比拟的效果的，但是，在产品的选择和使用的频率上，大家在使用精油护肤的时候都是要多加注意的，而对于上述四点注意事项，也应当牢记于心。

2、不同精油的护理功效

1、檀香精油：有益于干、湿性湿疹及老化缺水皮肤，可改善皮肤发炎现象，可安抚神经，并可刺激免疫系统。

2、薄荷精油：可净化皮肤、平衡肌肤油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、收缩微血管，另外可消除疲劳，可预防感冒，并有助于呼吸道问题的改善。

3、茉莉精油：保湿、改善肌肤敏感、消除妊娠纹及疤痕，并可舒解压力。

4、橙花精油：有美白、保湿、改善肌肤敏感与促进细胞再生功能，另外可抗忧郁。

5、肉桂精油：预防皱纹、治疗青春痘，可减肥，可适当治疗忧郁症。

6、广藿香精油：收敛毛孔，可治疗青春痘、皮肤炎症、疤痕与过敏。可用于抗忧郁。

7、杜松精油：平衡油脂分泌，可用于减肥，但严重肾病者忌用。

8、尤加利精油：可杀菌，治疗青春痘，也可消除疲劳、镇定情绪，但高血压患者勿用。

9、快乐鼠尾草精油：美白皮肤并促进细胞再生，喝酒前后忌用。

10、洋甘菊精油：复微血管扩张、消炎、净化肌肤，并可舒缓压力，消除紧张。

11、没药精油：对肌肤干燥、老化、粗糙有明显改善功效。

12、依兰精油：调节肾上腺分泌，放松精神，使人感到欢愉。

13、苦橙叶精油：抗沮丧、镇定神经系统，让身体保持清新活力。

14、天竺葵精油：止痛、抗菌，能增加细胞防御功能并促进血液循环。

15、佛手柑精油：促进伤口愈合，能减轻疼痛，对于消化不良及食欲不振也有帮助。

16、玫瑰精油：可以美白保湿，特别适合干性、敏感性肌肤，有回春作用。

17、百里香精油：促进皮肤新陈代谢、改善皮炎。还可治疗神经衰弱。

18、迷迭香精油：可预防皱纹、清洁皮肤、去除头皮屑，亦可消除疲劳，但高血压者勿用。

19、薰衣草精油：能够促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌，并可安抚沮丧情绪、治疗失眠、舒缓压力，但哮喘患者忌用。

20、丁香精油：能够调理粗糙肌肤，增强意志力。

远古时代，广霍香已有久远的药用历史，专解蛇伤虫咬。它的精油是从嫩叶中蒸馏而得，可治头皮毛发问题，助细胞再生。广霍香精油是从嫩叶中蒸馏而得，蒸馏前，要让叶片先干燥并发酵。有着浓重的土质味，它是一种酒一样的精油，时间愈长气味愈好。广霍香精油是很好的定香剂，是香水工业中不可或缺的原料，在香薰疗法中，复方精油中滴一滴广霍香精油，可以让香味更持久。