如何让头发变得乌黑油亮? 让头发变得乌黑油亮的方法

1、想要避免早生华发，使头发乌黑亮丽，多吃何首乌+核桃+腰果+黑芝麻。

2、选用天然成分洗发产品，不要用含有化学成分的洗发精。由于生活作息也会影响头发的生长，因此正常的睡眠时间、不要熬夜、保持愉快的心情，以及均衡饮食和适当的运动，也都是想要使头发乌黑亮丽很重要的原则。

3、应适量的多吃一些含铁、碘、钙、核黄素、氨基酸多的食品。如：大骨头汤，排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙，每日喝1至3碗大骨头或排骨汤，这样坚持10—20天，头发自然会逐渐的变好的。牛肝、猪肝、香菇中含有较高的核黄素，每天坚持吃100克左右的牛肝（猪肝）、香菇，一个月的时间，头发就会有较大的变化。头发变得乌黑油亮了。

1、核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

2、牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

扩展资料：

头发护理误区：

1、天天洗发不好

不少人认为，每日用洗头水洗头，会对皮脂腺造成刺激，会分泌较多油脂，因而造成发丝油腻。但是，其实，经常洗头可以使头发清洁，并可去除油腻。因此，即使每日洗头，也对头发有利无害。

2、多梳头有好处

不少人认为每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。但是，这又是一个错误的说法。如果头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。

3、洗头时，泡沫越多越好

大部分人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，但事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。

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如何使头发亮丽乌黑，顺滑飘逸

醋蛋：洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

啤酒：啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

发油：头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。

茶水：用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

一、正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在於将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。 二、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。 洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康唷！透过手指对於头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。 三、洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦乾，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤乾，才可以用吹风机吹乾。 四、吹整的注意事项由於胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。 吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。 五、对於严重发质的护理如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康 专业顾问告诉您： 一平时一定要用单洗单护的洗发用品也就是说不要什么二合一呀,三合一呀等这样的洗发水,一定要洗护分开因为洗与护它是两个过程,洗头发是打开毛囊，用洗发水清洁的过程；而护发是关闭毛囊，给其营养的过程．当然了，最好还是要用纯天自然的，含蛋白质的洗发水． 二．平时用木梳多梳理头发，不要用朔料的或者是起静电的材质的梳子，有时间用两手按压头皮，以促进血液循环，这样有利于头发的快速生长． 三．平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物吧，如：核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等． 千万不要信一些没有科学根据的宣传，象有人说用避孕药等，这些东西不但不能帮助生长还会带来一定的危害，在这里我就不能详说了．另外，一些偏方最好也慎用，因为它没有临床数据，不知道有没有负作用． 另外，ｖIp▼貴賓提醒您最重要的一点就是你一定调整好心态，一定要相信自己，还有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）

怎样让头发又黑又亮又顺

怎样让头发又黑又亮又顺，很多女生都有头发发黄，毛躁的问题，这样的头发让很多女生觉得会让自己的形象不好，那么怎样让头发又黑又亮又顺，以下是我精心整理的相关内容，一起来看看吧。

怎样让头发又黑又亮又顺1

一般情况下，干性头发比较适合弱酸性的洗发水。

弱酸性洗发水成分比较温和滋润，可以给发丝以充分的滋养，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，使头发角蛋白更坚固，有效锁住头发内的水分。碱性洗发水会过多地带走头发上的油脂，使头皮和头发失去保持成分而变得干燥。

日常生活中简单易行的护发方法

醋、柠檬、番茄等果蔬和食品，都是属于弱酸性的材料，这些材料在一定程度上可有效修复头发毛鳞片的缺损，使毛发表面更加平整、头发变得更有光泽。

用醋洗发时，可先用洗发水洗一遍头发，然后再用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，大约10—20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1∶10。但要注意的是，醋的材料最好使用酸性比较小醋，比如苹果醋或米醋，陈醋刺激性过强，应慎用。同时，漂洗时一定要让头发均匀地浸透，这样洗出来的头发光泽度也才均衡。柠檬汁和番茄汁中的酸性成分，能中和头发中的碱性成分，从而起到护发的作用。

此外，还可以用淘米水洗头。做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发（不用洗发水）。发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。

这样洗出来的头发会变得又黑又粗。染发、烫发、用吹风机吹头发都会伤及发质，容易使头发干枯，故应尽量减少次数，并延长间隔时间。

最后，专家还建议，芝麻中含有大量的维生素E，多吃可使头发乌黑亮丽，因此，我们可以多吃一些带有芝麻类的食物，比如，芝麻糊或芝麻饼等。

怎样让头发又黑又亮又顺2

1、准备工作

后续的补救过程中，洗头发这个步骤是尤为关键的。但在洗头发之前我们一定要找一把梳子把头发梳顺，从发根部位一直梳到发梢。平时闲来无事追剧的时候也可以这么做，主要目的就是为了洗完头之后头发打结的情况减少，梳起来也会更加容易。现在市面上的梳子很多，如果头发容易打结，最好选择气垫梳或者木梳。除了可以梳理打结部位之外，还能按摩头皮，促进血液循环。经常有掉发困扰的姐妹也可以选择。梳理过后就可以洗头发啦！

2、洗发护发

现在市面上的洗发水非常多，但是想要真正改善毛糙的问题，这些洗护套装可能就显得有点力不从心了。所以在洗发水的选择上尽可能选择功能性强，专业的美发品牌。

大家在洗头发时都会有一个误区，总是喜欢把洗发水直接拍到头皮上再进行按摩，揉搓出泡泡。这是非常不科学的一种方法！最正确的方法是用洗发水在发梢打出泡泡，最后蔓延到发根部位。还有一个很多人都容易范的小毛病，就是用手指甲去抓头皮，这会导致你觉得头皮屑越来越多，用指腹按摩的'方式最能保护好毛囊。最后冲洗干净开始护发。

护发之前要把头发尽量弄干，这样的做法方便后续护发素的吸收。挤出适量护发素，但要避开头皮的位置，只涂抹在发中和发梢的部位就可以。重新干净就算是基本完成了洗发护发的步骤。

3、毛巾擦头

相比于毛巾擦头发更准确的说法是用毛巾把头发的水压干，记住千万不要揉搓！这个过程可能需要一点耐心，但一定要按部就班地完成。

4、发膜

有条件的小仙女也可以选择一款发膜，一般在美发店好几百块大洋的发膜产品也不难在我们的身边被发现，头发半干，将发膜均匀地涂抹在头发上，停留十分钟到十五分钟。发膜配上发帽的效果会更好，这期间的时间不能浪费，我们也可以追追剧，看看书。时间到了冲洗干净。

5、吹头发+护发精油

将头发用吹风机吹至半干时涂抹护发精油，均匀地涂抹在发梢，整个过程不要揉搓。

以上这些步骤完全可以满足你对头发蓬松顺滑的要求了。但做到这些其实还不够，内在的调理也同样重要，两者双管齐下更有效！

多吃黑芝麻！现在的代餐产品黑芝麻糊是我近期的最爱。众所周知黑芝麻可以把头发变得黝黑透亮。芝麻糊里面的蛋白质和维生素E含量也很高。能够有效强韧发根，滋养头皮。也能很好的改善脱发问题。