皮肤瘙痒吃什么比较好 试试这五种效果

　众所周知，春天是一个流感高发的季节，同时它也是一个十分容易过敏的时期。很多人子啊皮肤痒的时候往往是用药物解决的，这只是治标不治本。通过饮食来缓解瘙痒才是王道，本期的 食疗养生 ，为你解析。

　1、梨子

如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

　2、胡萝卜

在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　3、玉米

玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

　4、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

　5、燕麦

燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

1 排骨汤——解毒润燥

专家表示，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。

日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

2 鱼腥草红枣茶——清热养血

养生专家介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。

鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

3 胡萝卜——美肤补水

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。

4 蜂蜜——抗敏润肺

专家表示，在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。

春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　经常皮肤瘙痒的话要看看是否因为皮肤疾病导致的皮肤瘙痒的问题。出现了皮肤瘙痒的问题应该如何去调理比较阿訇，下面的这些食物可以试试，对于预防皮肤疾病来说有好处，还能有预防疾病的功效和作用。

　 皮肤瘙痒吃蜂蜜

　蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。特别是对于出现的皮肤过敏的季节来说更有效果，而且也可以有缓解皮肤瘙痒的作用，对于皮肤保养有好处。

　 皮肤瘙痒吃维生素A

　维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果。常有皮肤瘙痒症状的人，每天按量服用维生素A片，或者多吃维生素A含量丰富的食物，多吃维生素A比较多的食物，比如会所经常吃的菠菜，胡萝卜南瓜等有一定的治疗作用。

　 皮肤瘙痒吃锰含量多的食物

　很多皮肤瘙痒的人是因为体内缺乏锰，因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少对皮肤的伤害，而且也可以减轻皮肤的瘙痒的问题，所以说多吃一些这样类型的食物是很不错的方法。

　关于皮肤瘙痒的一些改善方法，上面的这些食物是不错的选择，补充人体所需的营养物质的同时也可以有很好的护肤作用，对于保护肌肤来说起到了很好的作用和效果，日常生活中这样的食物可以经常吃的。

问题一：皮肤瘙痒吃什么好 皮肤瘙痒是比较常见的，尤其是全身性皮肤瘙痒比较常见，好发于中年以上人士，多见于冬季，少数亦有夏季凸显者。最初瘙痒仅限于一处，进而逐渐扩展到身体大部或身体上下，除了治疗(使用过敏修复霜)外，饮食方面也是很重要的。

皮肤瘙痒吃什么好

一、绿豆

绿豆含有多种维生素，是清热解毒的好食材，皮肤瘙痒患者可以放心食用。

二、胡萝卜

胡萝卜含有�富的维生素A，而维生素A对皮肤有保护作用，适宜皮肤瘙痒的患者食用。

三、芹菜

芹菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙等营养素，可缓解皮肤瘙痒。

问题二：皮肤容易痒吃什么好？ 在营养学界，梨有个很响亮的名头天然矿泉水。梨多汁、少渣，膳食纤维和B族维生素含量很丰富。 很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状 ，大多是由于皮肤干燥引起的。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。 皮肤痒了，可以每天吃个梨，不需要太多讲究，生吃即可，当然如果你胃不好的话，可以蒸熟了吃。最好在两餐之间吃，也就是距离正餐一到两个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。吃过几天，皮肤瘙痒的症状就会好一些了。如果痒得厉害，可以把梨削一下，用梨皮的内侧擦擦皮肤，过几分钟，瘙痒的感觉会好转一些。此外， 便秘的人因为不能及时排毒，皮肤瘙痒的症状会加重，而梨对通便也有好处。

问题三：吃什么食物治皮肤痒 皮肤干燥引发瘙痒, 冬季洗澡不宜过勤。一般每周2次~3次即可，洗澡时尽量少用浴液。瘙痒难耐，不要用手抓，可用浸了凉水的毛巾冷敷。 在饮食方面， 应以清淡为主，少吃辛辣、浓酒、浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物，。多吃还维他命A,B2,B6等的食物。 香蕉皮疗治皮肤瘙痒症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以按捺球菌和真菌滋长。实证验实，由香蕉皮疗治因真菌或是球菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果大好。患者可以精选新颖的香蕉皮在皮肤瘙痒处重复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用很多天，即可奏效。

问题四：秋天皮肤瘙痒吃什么 皮肤瘙痒有泛发性和局限性之分：

泛发性皮肤瘙痒症患者最初皮肤瘙痒仅限局限于一处，进而逐渐扩展至身体大部或全身，皮肤瘙痒常为阵发性尤以夜间为重，由于不断搔抓，出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样变化等继发损害；

局限性皮肤痞痒症发生于身体的某一部位，常见的有 痞痒症、阴囊瘙痒症、女阴瘙痒症、头部瘙痒症等。

皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病。皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症。属中医“痒风”的范畴。 皮肤瘙痒分普通型和过敏型。可全身发生，尤以面、背和四肢为多。普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的，可以口服鱼肝油丸、多种维生素片等，使用西药要必须经过专业医生的诊断、指导，不可盲目自行用药，尤其是含激素类的药物。

怎样防止皮肤瘙痒

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品。

问题五：全身皮肤瘙痒吃什么好 皮肤瘙痒患者攻过多食用辛辣鱼腥酒类等，以免皮肤瘙痒加剧。不断搔抓不仅可使皮肤增厚，而且皮质变厚后反过来又加重了皮肤瘙痒，因此会形成愈抓愈痒、愈痒愈抓的恶性循环。