听说薏米水敷脸可以美白，不知道是不是真的呢？

是的。

薏仁水敷脸具有美白滋润、消斑、瘦脸的功效。

《本草纲目》记载，薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

可以做薏仁杏仁粥，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服，饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

扩展资料：

注意事项：

1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

-薏仁水

薏苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古称"薏苡"。 早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"。 薏仁曾获四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。 慈禧常吃薏仁做的"八仙糕"养颜美容，乾隆常吃薏仁做的"八仙糕"获得长寿，薏仁早就被列为上品的延年益寿的仙丹。薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。本网站将为你介绍薏仁的由来及各种神奇妙用作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥 ★薏仁的美容功效★ 薏仁粉在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲来就做个薏仁面膜。薏仁最大的特点就是： 1、美白去斑 2、收细毛孔 3、排水瘦身 薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！自制薏仁面膜更是便宜又有效，因为性质温和，每天都可以使用，能使皮肤快速达到美白、光滑、柔嫩的效果。你可以在洗澡前加适量清水涂敷在脸上，洗澡完后再冲洗掉，只要短短几天就能看到效果。也可以与牛奶、橄榄油、珍珠粉一起混合做面膜。 薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。 ★薏仁粉的美容秘方★ 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！ 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。 4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。 5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。 6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方) 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。 8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。 [功效]利尿，排石，通淋。 [主治]肾结石，尿路结石。 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。 [用法] 空腹食用，每日2次。 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。 [注意事项]大便秘结者忌食 10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。 [方法]将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。 ★★食用薏仁应该注意的事项★★ 1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！ 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！ ★薏仁面膜★ 美白面膜 方法一、将100克左右的薏米洗干净，放进锅里加4倍水泡3个小时，然后煮沸开小火再煮10分钟，煮烂一点更好，把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜搅匀，用面膜纸浸透，将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。 方法二、将薏米粉20克左右，加适量牛奶调成糊状，再滴2-3滴蜂蜜搅匀，将脸清洁干净，用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉) 方法三、将薏米粉20克左右，加半个蛋清调成糊状，清洁面部后用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽)。 方法四、干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜，油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶。 美白去痘嫩肤面膜 方法一、将薏仁粉20克左右和015克珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白去斑：使皮肤光泽细腻，能消除色素斑点。 方法二、将薏仁粉20克左右和一匙绿豆粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸功效明显。 方法三、将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。 http://zhidaobaiducom/question/3813118html 为什么一定要把薏米磨成粉？？不磨也可以呀，方法很多： A、蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。 材料： 1、薏米仁（又称苡米，薏米，米仁，超市和中药房有售） 2、牛奶（新鲜牛奶，以脱脂牛奶为佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣） 3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，对蜂蜜过敏者慎用） 4、纯水（矿泉水，白开水都可以） 5、纸膜（超市，化妆用品店，美容院，KOSE专柜，网上商店均有销售，视经济能力购买。） 步骤： 1、把100克左右的薏米洗干净（大家普通反映一次做太多容易变质，所以量少为宜） 2、把薏米放在一个锅里，放4倍的水（最好矿泉水），泡三个小时。 3、把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好） 5、把上面锅里煮好的水（以下称薏米水）倒到一个容器里（最好是瓶子之类的可以关起来的容器）。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。 6、需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀， 7、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透 8、把面膜纸放到脸上敷20分钟 9、拿掉面膜纸，睡觉。 炒的话： 先小火炒两个小时炒到微黄,最后一定要用小石磨磨,传统的做法,这样磨出的效果非常好!可以外敷内调,外敷:用水和槐花蜜调和做成面膜用,内调可熬粥,可水调喝

怎样自制简单有效的美白面膜

　怎样自制简单有效的美白面膜，面膜是人们很喜欢的一种护肤品，这种护肤品可以美白保湿，有很多人都喜欢在家里自己制作面膜的，下面我为大家分享怎样自制简单有效的美白面膜。

怎样自制简单有效的美白面膜1

　 香蕉牛奶面膜

　这款面膜比较简单，几分钟就能完成。将香焦捣碎，加入牛奶，搅拌均匀，涂在脸上。20分钟后待肌肤完全吸收后，洗净，可以使你的肌肤细腻白皙。

　 薏米牛奶面膜

　薏米不仅可以美白，还有祛班、祛痘，延缓衰老的效果。DIY面膜的时候可以采用薏米仁或是薏米粉，如果想要减少些时间的话，那MM们可以考虑使用薏米粉。用一勺薏米粉加半勺蜂蜜，牛奶适量，搅拌成糊状，涂在已做过清洁的脸部肌肤上。长期使用，你可以明显感觉到肌肤不但变的白皙光滑，连毛细孔也变的更加细腻。

　 酸奶面膜

　酸奶内服有神奇的美容排毒功效，外用有美白、保湿、去角质的功效。将一杯酸奶和适量的面粉搅拌成浓稠的糊状，涂在洗净的面部，待15分钟左右洗净。使用4次左右就会有明显的美白保湿效果。

　 红酒面膜

　为什么红酒面膜会被众多明星所推崇呢？因为红酒中含有超强的抗氧化剂，能中和身体中的自由基，保护细胞免受氧化，抵抗岁月痕迹，令肌肤美白细滑。将小杯红酒里加入2-3勺的蜂蜜，搅拌成浓稠状，敷至面部，15分钟左右洗净。常期使用，不仅有美白的效果，还能延缓衰老。

怎样自制简单有效的美白面膜2

　 怎样自制美白面膜

　 1、牛奶美白

　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　 2、芦荟美白

　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　 3、蕃茄蜂蜜美白

　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

　 4、美容蔬菜汁

　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

　 5、去斑醋蛋液

　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　 6、 蜂蜜蛋白膜

　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　制作方法：

　　原料：薏米粉5g、茯苓粉5g、蜂蜜3g、水适量（自来水矿泉水都可以）

　　1，把薏米粉与茯苓粉均匀混合；

　　2，把蜂蜜中加入10ml左右的水进行混合，搅拌均匀，蜂蜜在冷水中融合较慢，可以用温水，但不要用很烫的水。

　　3，把所有的混合在一起搅匀，水可能会不够，一点一点加，直到面膜成糊状，面膜就做成了。

　　这个面膜起到嫩肤、润肤、滋养、嫩白的作用。

　　做面膜注意事项

　　1敷面膜前确保皮肤干净

　　只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸。

　　2敷面膜前确保皮肤湿润

　　湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。

　　3敷面膜后需及时保湿

　　敷面膜后角质层会被软化，锁水能力变差，需要及时用化妆水补水，再用乳液或者霜进行锁水。

纯中药美白面膜

　纯中药美白面膜，面膜已经成了很多人日常护肤的一部分，敷面膜可美白、可补水，甚至还有抗皱等功效的一种护肤品，面膜的种类有很多，其实中药美白也能取得不错的效果，以下了解纯中药美白面膜。

纯中药美白面膜1

　1、单方白芷面膜：用白芷加上水或蜂蜜，敷于长痘痘处可以消炎。

　2、祛痘面膜：白芨、白茯苓、丹参。可以支祛痘、淡化痘印。

　3、四白面膜：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。加水或蜂蜜可以美白、祛斑、对黄褐斑很有效果。

　4、人参增白面膜：人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克，具有增白营养、滋润肌肤、防晒等作用。对黑黄皮肤引起的干燥、肤色无光泽等有护理作用。

　5、杏仁按摩膏：杏仁粉加蜂蜜，是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用，适合于干性到中性皮肤。

　6、百合按摩膏：百合粉加蜂蜜，是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用，适合于中性到油性皮肤。

　7、薏仁粉面膜：薏仁粉加上白芨，是晒后修复美白皮肤的好东西，适合于各种皮肤。

　8、单方绿豆粉面膜：控油佳品排毒美白面膜：绿豆粉加茯苓粉加蜂蜜，排毒养颜，是经常化妆和痘痘肌妹妹的好东西。

　9、补水美白肌肤的'北芪薏米面膜

　材料：北芪25克薏米1两、云苓1两 北芪具有补扬的功效，所谓“气能生津”，透过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润华起来。薏米和去苓能减少皮肤内的湿毒，帮有美白和去湿之效，便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜜糖，令皮肤更具有弹性。

　功效：行气保湿、收紧肌肤及美白除斑。

　10、洗颜粉蒿本散材料：

　蒿本、黑牵牛、黑豆、皂角全是等分

　用法：每次洗澡前，先取水将蒿本散调成糊状涂在脸上，洗完澡后再洗掉，很简单。脸不但变白了，青春痘也少了很多，很有效果，既有效又如此简单。平时可以作为洗脸粉的作用。

　11、抑脂爽肤泽明面膜

　材料；泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。

　功效：具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。

　适应症：对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用。

纯中药美白面膜2

　 自制美白面膜中药

　 1、白芷面膜

　取白芷、白术和白茯苓各10克，一起研成粉末，也可以直接购买中药粉，用少量蜂蜜或纯牛奶调成泥状，然后均匀涂抹在面部，20-30分钟后洗净。白芷可以美白润肤，白术可以美白淡斑，白茯苓可以润肤祛斑。此款面膜有助于美白肌肤。

　 2、薏仁面膜

　取薏米粉、绿豆粉各10克，珍珠粉5克，一起用少量蜂蜜或纯牛奶调成泥状，然后均匀涂抹在面部，20-30分钟后洗净。薏米、绿豆、珍珠粉等中药均有助于祛除湿毒，增白肌肤。

　 3、白附子面膜

　白附子、白芨、当归各10克，一起研成粉末，用少量蜂蜜或纯牛奶调成泥状，然后均匀涂抹在面部，20-30分钟后洗净。白附子和白芨可以美白，当归能化瘀淡斑。此款面膜也可以增白皮肤。

　 4、白蔹面膜

　白蔹、白僵蚕、白芍各10克，一起研成粉末，用少量蜂蜜或纯牛奶调成泥状，然后均匀涂抹在面部，20-30分钟后洗净。白蔹和白僵蚕可以增白皮肤，白芍可以养血润肤。此款面膜可以美白养颜。

　 结语： 以上就是自制美白面膜中药。爱美的女生可以在家里尝试一下。需要注意的是，有些人对面膜成分会有过敏的现象，因此在使用前可以先涂抹少量面膜进行检验。如果存在过敏反应，就不能使用此类面膜。

纯中药美白面膜3

　 中药美白面膜有效果吗

　中药美白面膜是有效果的，但是效果在实际使用中会产生很多的差异，因为它所用的成分会不一样，大家的肤质也不一样，另外敷的时间和方法又不一样，所用使用效果会会产生极大的不同。敷这个面膜本身是没问题的，但敷的方法、使用的配方、选择的材料这些都会影响其效果。

　 中药美白面膜有效果吗

　1、结论：有。中药美白面膜毫无疑问是具备效果的，因为它一般会用到白芨、茯苓、珍珠粉等等东西，这些成分在科学上经过证实可以美白，那么用它们做的面膜当然也具备美白效果。但是不是有效果就一定用了就能发挥出来呢显然不是的。

　2、在自制面膜中，上面提到的中药成分在市场上很好买到，因为门槛很低，而且制作方法也简单，然而门槛低很好做也意味着它的专业性不强，简而言之就是效果可能有但很微弱，甚至有些人用的配方其实是效果很差的，这个就和配方以及材料的选择有关了。

　3、如果要让中药美白面膜发挥很好的效果，先要选择比较好的中药，市场上同样的白芨有品质好和差的分别，选好的当然效果就可能更好。其次还要使用科学一些的配方，尽量参考权威机构推荐的配方。最后敷的方法很重要，一般是晚上敷，且敷前要洁面，敷时间不超30分钟。

　 中药美白面膜有副作用吗

　使用的配方得当敷方式时间正确，中药美白面膜就没有副作用，但如果不注意这些就可能产生一些毒性，比如说白芷是常用的美白成分，但它是有光敏性的，需要晚上使用就可以避免其副作用，另外每次添加的量不要超过3克，太多就会有不良反应。

　　1,薏仁粉面膜

　　原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸，将他们以1:1混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)，将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。

　　2,薏仁粉瘦脸面膜

　　材料：少许荷叶粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升

　　做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。

　　3,薏仁粉美白小秘方

　　材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉

　　做法：将材料调和敷脸15-20分钟

　　功效：能有效美白肌肤、淡化色斑、改善油性

　　4,收缩毛孔面膜

　　用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。

　　做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；清洁脸部后，涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。

　　小智囊：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳；可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱发,对遗传性脱发也有预防性作用。