请问怎么样做才能让头发又黑又多？

头发真的是一个很重要的部分，头发好看人也显得有精气神一点，特别是亚洲的女性，特别是我们亚洲人，头发又黑又多对于我们是特别重要的，接下来我就说一些让头发又黑又多的方法吧。

第一点是至关重要的，就是在吃上面下功夫，多吃一些有益于头发生长和变黑的食物，尤其是黑芝麻，黑芝麻可是好东西，吃了对头发特别好，尤其是让头发变得黑顺柔亮。所以一定要多吃一点黑芝麻，当然其他的对于头发比较好的食物也是可以吃的。

第二点就是多用梳子梳头，当然选择比较好的梳子就更好了，我们家这边有一种枣木梳，就是用枣树做的梳子，对于头发也是特别好的。好的梳子可以帮助你锦上添花，经常梳头可以促进头皮的血液循环，也就能让你的头发长的更多。

第三点就是要早睡，熬夜对于身体来说是百害而无一利的，熬夜熬的多了，会让你的身体情况越来越差，也特别容易导致脱发，毕竟每天的作息都是不规律的，这样来说对你的头发肯定也是没有好处的。

第四点就是要保持愉悦的心情，不要总是有压力。保持好的心情是特别重要的，很多人就是因为压力太大从而导致脾气也越来越差，掉发也特别多。都说笑一笑，十年少，只有发自内心的快乐才能让你更加健康，也才能永葆年轻，头发也会越来越好。

我相信你努力做到以上四点，一定可以让你的头发越来越好的。

坚持体育锻炼,增强体质讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物。

另外，勤梳头有助于头皮血液循环，头发就长的快。（建议使用木梳或者专门的梳子，有些带按摩效果的，切勿使用塑料梳子，伤头皮而且害处很多）

怎样让头发越来越黑

　怎样让头发越来越黑？在日常生活中，相信很多人都想自己的头发是乌黑靓丽的，因为头发是很能凸显人们的气质，但是有些人可能因为遗传的原因导致自己的头发有点白，下面我分享怎样让头发越来越黑，一起来了解一下吧。

怎样让头发越来越黑1

　第一种方法：生姜汁洗头。生姜汁洗头是民间流传下来的方法，据说这种方法有利于毛发的健康生长，还能去头皮屑。使用方法很简单：先将生姜切片，然后与水一起熬煮。拿出熬煮的汁液来洗头就可以了。当然，如果你家里有榨汁机，你也可以用榨汁机来榨汁，取汁液来洗头。在洗头的时候可以加以按摩，这样能够更有效地促进头皮吸收姜液。

　第二种方法：淘米水洗头。这个方法不仅仅能让头发变黑，还能让头发变粗。每天洗米煮饭时，把淘米水留下。让淘米水发酵一个晚上，第二天再用来洗头。三天一次，这样下来三个月你就能发现自己的头发变黑变粗了。需要提醒的是，淘米水经过一个晚上的发酵，会有些许馊味。所以，用淘米水洗完头之后，可以用清水冲洗。千万不能用洗发水冲洗。

　第三种方法：啤酒洗头。啤酒内含有一定量的酒精，能够帮助清洁头部表层皮肤。啤酒是由麦子酿造而成的，所以含有丰富的营养物质。这些营养物质都能很好地促进毛发生长，让头发乌黑亮丽。使用方法极为简单，用1000ml的啤酒一边浸泡一边按摩头发。一段时间后，用清水重新干净即可。坚持下去，你就能很容易看到功效了。

怎样让头发越来越黑2

　 怎样吹头发不伤头发

　吹风机掌握好的话，是不可能上到头皮，因为头皮会感受到热量，太烫的话你肯定会移开吹风机，没人会傻傻的对着自己的头皮吹，所以吹风机是不会伤害到头皮的。这个问题就此揭过吧。

　正常吹造型，发根必须吹起来，才能有蓬松的轮廓，而重点肯定是发梢了，这就需要掌握一些必要的操作技巧。

　 1、发根的吹风技巧

　先把头发到八九成干，逆着发根吹，发根就会蓬松。或者用滚梳配合吹风机，吹出圆润饱满的轮廓。吹风的时候，不要对着一个地方，而是来回快速移动吹风机，这样头发吸收的热量就很均匀，还不容易烫头皮。头发吸收到足够的热量时，吹风机先离开，冷却3~5秒再移开梳子，利用热胀冷缩的原理，让头发产生塑型。

　 2、发尾的吹风技巧

　吹发尾是个技术活，吹内扣最简单。梳子在发片里面向内卷，吹风机在发片表面向下向内吹，注意冷热风的配合，就很容易把发梢吹的扣进去。吹波浪或者卷发时，边吹边卷，不要对着一个部位，应该左右移动吹风机，当感觉到头发已经非常烫的时候，移开吹风机，冷却5秒，拆掉梳子即可成型。

首先：补锌。其次，你还烫发了。在烫发以后的护理特别重要。还是推荐用潘婷的修复系列。我自己用了快十年了，一直很好。但是要注意和海飞丝搭配使用，因为潘婷的太营养了，长期用久了会发油头屑，这时候换海飞丝用一段时间，就可以了。再就是要自己注意内调，比如说多吃黑芝麻等。

1、洗发前应先梳头。洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、要水洗头发。现在很多人喜欢干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。

3、不要用力揉搓头发。头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。

4、注意蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的补充，发质将有很大的改善。可以用黑米+黑豆+黑芝麻+薏米，熬粥喝。

5、保证睡眠充足，如果睡眠不足，就容易引发生理紊乱，从而导致食欲不佳，间接地导致头发生长不良。

1。首先，我个人觉得，头发质地的问题真的是无法彻底改变，只能说不让太有碍观瞻，这是真话，生来如此，很难彻底改变！

2．先说让头发变营养，变黑变粗．这个我觉得从外改善很大不太可能，要从内调理．

第一个，梳头的问题．

建议你使用桃木梳或牛角梳，挑选时要买梳齿磨圆的，不然会伤到头皮．桃木梳梳头可以使头发柔顺，防止静电和产生毛鳞片，而牛角梳可以促进头皮血液循环，使头发乌黑强劲．

还有介绍大S用的方法，购买那种很大的成椭圆形的梳子，梳齿很稀，梳齿头部呈圆形，这种梳子是用来按摩的，梳着特别舒服．按S的说法是从前额开始从前往后轻轻梳头皮，听到那种哗哗的响声，力度要适中，这样可以按摩头皮，防止头发脱落，强劲发根，我每天梳很有用，哦对了S说每次梳的次数不要少于你的年龄．真的很管用，我买的是谭木匠的梳子，不贵！

第二个，洗护问题。作为我们这样的发质应当尽量减少洗头的次数，能不洗则不洗，以减少头发的水分流失。我觉得洗发水不用买太好，它只能起到清洁的作用，其他附加功能都不要去相信（药用洗发水，生发洗发水除外）。洗发水其实力士的不错，露华浓的也不错，尤其推荐力士，好用不贵，其实飘柔有一款人参滋养的也不错！

至于护发素吗，看你经济实力和头发状况了！我一般是不在美发上花大价钱的，当然有条件可以买好的．我的洗护用品都在超市买，一般不去专柜买。我曾经拉过离子烫，那时用了很多，发现最好的是沙宣和诗芬的。推荐诗芬，特别浓，用完头发特顺．沙宣更赞但听说添加太多化学成分！如果发质特别差，可以用力士的汉方发膜一周用1－2次．

不赞成头发毛躁的人因为发质不好而去做导膜和护理．我作过很多几乎没用，营养是多了，可是短发．杂发也前所未有的长出，头发也没有黑多少．

推荐使用免洗护发素，可以给干发补充水分，减少毛鳞片，有时我还把它当定型水，因此我从不打定型水学得我家S的！这个吗，推荐用沙宣和潘婷的，种类很多，看你是否适合你了！

第三．饮食．这是根本，我的方法呢就是食用芝麻和红枣．我每天5勺芝麻酱和10颗枣，坚持吃，很有用！特别是芝麻酱，芝麻乌发，大家都知道．红枣含锌，可以改善黄发和脱发！还有就是可以去要点买何首乌泡水喝，但味道实在不怎么样．

3．直和顺的问题．

我们这样的发质还是不要去做离子烫了，我作了一次，拉的过程中，在夹第一遍时那人便和我说，你的头发太细了，很多烫断了．而且拉完后半年，头发发质特别不好，挽救都来不及拉！

我的土办法：柔顺呢，就用醋，有用．洗完头后抹上醋，过几分钟冲掉，再摸护发素，这样就不会残留也不会使酸味洗不掉．

直：我的绝招，是我一姐妹发现的，那就是洗完头后，将发尾用冷水冲1分钟．第二天头发很直，千万不用冲到头皮哦，那样会生病的！

hehe,打了这么多，手都累了，总的来说这是我的经验，简便也实惠。希望对你有用！对了，最近使用了屈臣氏的橄榄油护发素，很赞。发现橄榄油是个好东东！

有哪些食物可以使头发变黑变多：

      1、大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。

2、芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质191克，脂肪461克，钙780毫克，磷516毫克，铁227毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。

      3、黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子。性味甘，平。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。

      4、芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘，涩、性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

      5、莲须：又名莲发须、莲蕊须。其味甘，涩，性平。含有异槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多种维生素。具有清心通肾，乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾，固精气，乌须发”之功效。

      6、核桃仁：性味辛，温。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E、锌、铁、钙、镁等。其中锌的含量比较高。具有补气益血，滋肾固精，养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”

      7、何首乌：又名首乌、制首乌等。性味苦，甘，涩，微温。根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。

      8、海藻：自古以来，海藻类就是保养头发的佳品，从现代营养学的观点看，海藻类食物含有丰富的碘，而碘是毛发不可缺少的营养成分。市场上常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等，这些食品中都富含碘。