腿上皮肤干怎么补水效果好

腿上皮肤干怎么补水效果好

　腿上皮肤干怎么补水效果好，每当换季的时候，或者是秋冬季节的时候，身上的皮肤总是变的干燥，特别是腿部，那么如何保湿呢下面看看腿上皮肤干怎么补水效果好及相关资料。

腿上皮肤干怎么补水效果好1

　 沐浴保湿

　冬天泡个热水澡是非常享受的，而且还能促进新陈代谢，还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度，39-42度最为恰当，因为高温产生超强的去油力，这样反而会让细胞受伤。

　建议：冬季干燥，流汗的几率也减少了，如果沐浴频繁会导致肌肤干燥、松弛等肌肤问题。建议隔天沐浴。

　 产品润肤

　皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。

　建议：选择适当的沐浴用品很多MM喜欢用泡泡多的沐浴产品来洗澡。其实，这样对皮肤造成的伤害是越来越大的，所以应选用滋润型的产品。特别是35岁以上的人，更应该选用一款防干裂、过敏的沐浴品。

　 全身保养

　肌肤在沐浴后，特别容易受到刺激，在涂抹上体乳后，记得穿上一件透气性佳的衣物，或是喝杯水，帮助肌肤补水，多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求，从头到脚提供肌肤妥善的保养，这才是保养的正确观念。

　 皮肤保湿的秘诀

　1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

　3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

　4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

　5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

　7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　9、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

　10、每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

　11、和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

　12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

　13、保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

　14、像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

　15、每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

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　 1、缺乏维生素

　维生素除了参与机体代谢之外，也和皮肤方面有着重要的关系。维A和皮肤表面分泌的油脂有关，如果缺乏维A，就有可能使得皮肤表面油脂分泌过少，皮肤失去油脂的保护，就更容易失去水分；

　而维E可以有效保持皮肤弹性，并且防止皮肤早衰，缺乏维E也有可能导致皮肤出现干燥问题。另外，体内维生素缺乏，不仅使得皮肤干燥，影响美观，严重的时候甚至还会对机体代谢产生影响，甚至危害到生命健康。

　 2、过度清洁

　皮肤干燥也可能和过度清洁有关，皮肤表面分布有大量的`皮脂腺，这些皮脂腺会分泌油脂，进而对皮肤起到保护的作用。在过度清洁的情况下，导致皮脂腺受损，皮肤屏障功能出现障碍，也会导致皮肤干燥。

　 3、血液循环不畅

　血液是运送人体进行生命活动所需要的氧气和能量的重要载体，如果血液循环不好，导致氧气和能量不能及时到达各组织和器官，机体就有可能由于供能不足降低或停止生理活动，导致皮肤受损或者坏死，这样一来就容易出现皮肤干燥、粗糙等皮肤问题。

　以上3种就是常见的腿部皮肤干燥的原因，不过大多数情况下，大部分朋友的皮肤干燥现象和平时生活习惯有很大的关系。只要掌握好以下4种方法，还是可以轻松补救干燥皮肤。

　 皮肤干燥怎么办？

　 1、补充足量的维生素

　新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素，故而大家在平时可以多吃蔬菜瓜果。在必要的时候，也可以服用一些维生素片或者维生素制剂，保持体内维生素的充足。

　 2、温水沐浴，使用温和的沐浴产品

　有一些朋友在洗澡的时候喜欢将水温调高，觉得这样可以洗得更干净，但其实这种做法是错误的。洗澡水温度过高，有可能导致皮脂腺受损，进而就使得皮肤不易锁住水分，出现皮屑、干燥等现象，故而大家在洗澡的时候不能使用温度过高的水，而是尽量以温水为宜。同时，选择使用性质温和、不刺激的沐浴产品，避免造成过度清洁。

　 3、做好保湿工作

　要想皮肤好，做好保湿工作还是很有必要的。每次沐浴后，最好使用保湿性能好、成分安全的身体乳，涂在身体上，轻轻按摩至完全吸收。皮肤干燥严重的地方，可以适当多使用一些保湿霜，有效帮助皮肤锁住水分。

　 4、适当运动

　运动可以促进体内气血循环，气血循环好了，皮肤得到充足的营养供给，自然就显得有活力，远离皮肤干燥、暗沉、长斑等皮肤问题。同时运动还能强身健体，提高身体免疫力，实在是好处多多，赶紧动起来吧。

　总的来说，引起皮肤干燥的原因十分多，出现皮肤干燥的现象，首先要做的就是找到原因，随后再对症下药进行解决。同时，在平时的生活中，做一些预防性的皮肤保养工作还是很有必要的。

　如果皮肤干燥现象比较严重，甚至还伴随有一些其他身体不适症状出现，很有可能是一些疾病导致的，这个时候就需要及时到医院做个检查，必要时候接受相关治疗，避免病情加重。

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　 第一步：沐浴保湿

　在干燥的季节泡个热水澡这是一个很享受的过程，这能促进新陈代谢，有利于我们血液循环，但是水温不能超过我们体温的5°，那是因为高温会产生超强的去油力，反而会加重皮肤干燥。在秋冬季节出汗的几率减少，如果频繁的沐浴会使皮肤干燥和变松弛，建议隔天沐浴一次。

　 第二步：沐浴后及时涂抹润肤产品

　当沐浴之后皮肤的天然皮脂会被冲洗掉，导致皮肤水分流失，对于干性肌肤会加重干燥程度，所以在沐浴后涂抹润肤产品，这能利于皮肤吸收，还能防止水分流失，使肌肤变得水润。对于沐浴用品的选择很多人都喜欢选择泡沫丰富型的，但这种沐浴产品对皮肤的伤害是越大，应该选在滋润型、可以防止肌肤干燥和过敏的沐浴品。

　沐浴之后趁皮肤还没有完全变干，就涂上滋润的身体乳，特别是在干燥的腿部，防止水分蒸发，方便时可以包上一层保鲜膜，一段时间之后取下再涂上一层身体乳。在刚刚沐浴之后，我们肌肤的毛孔是处于微张开的状态，较容易吸收护肤品。

　 第三步：全身保养

　沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，帮助皮肤补水，多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。

　 第四步：选择通风透气的衣裤

　我们选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。

　 第五步：饮食调理

　除了选择正确的护肤品外，身体的内在调节也是很重要的，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

　 第六步：提高室内湿度

　室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。

腿部虽然暴露的机会不多，但在炎热的夏天，爱美的女性都穿上了裙子，如果出现皮肤干燥像鱼鳞，会严重影响形象和交际。这种症状不排除鱼鳞病的可能，所以需要及时到医院进行诊断治疗。那么腿上皮肤干燥像鱼鳞怎么办？皮肤干燥的注意事项有哪些？

腿上皮肤干燥像鱼鳞怎么办

1、腿部的肌肤在洗澡后会落空很多的皮脂，变得枯燥、紧绷没有光泽，特别是干性皮肤。假如能在洗澡后拍点保溼水或许乳液，就可以有用的避免腿部皮肤水份的散失了，还能让腿部鱼鳞状的肌肤变得滑嫩有弹力。

2、腿部皮肤枯燥能够通过推拿增进血液轮回，加快皮脂排泄油脂。睡觉前，在腿上平均的涂抹过量的保溼乳液，由上往下微微的按压划过腿部的肌肤，推拿力度以能够让腿部微微发烧为好。天天保持推拿20分钟能够有用减缓皮肤枯燥像鱼鳞的环境。

3、冬季泡泡热水澡是非常享用的一件事，能够增进血液轮回，还能有利于加快机体的推陈出新。但是要留意节制水温，一样平常是39°C—41°C最为适当。低温会进步水消融油脂的才能，洗去的油脂越多，皮肤就会越加的枯燥、短缺弹性。

皮肤干燥患者注意事项

1、每天喝8杯水，以补充冬季身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。此外，还要多吃豆浆等水分丰富的食物。

2、多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。

3、多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

以上是针对腿上皮肤干燥像鱼鳞怎么办和皮肤干燥患者注意事项的介绍，希望可以帮助到大家，并祝大家都能有一个健康的身体。如果是鱼鳞病，一定要早发现早治疗，多参加户外运动，提高血液循环，慢慢的身体就会得到改善，但此病无法根治。

又快到夏季了，我们女孩子开始穿起漂亮的裙子和短裤，秀起我们美腿的时候，而腿部皮肤干燥，如何选用适合的身体乳却成为了我们最大的烦扰，下面答主就以自己的亲身体验很网友们分享一下好用的身体乳。一起来看看吧！

一、理肤泉莹润温和舒护身体乳霜

性质是比较温和，霜状的质地真的是很不错，涂在肌肤上，感受是很不错，很清凉，保湿性很不错的，滋润型也是不错的。

二、安初身体乳

最喜欢的身体乳，没有之一！几乎满足了我对身体乳的所有诉求。便宜大瓶，知名国际护肤实验室研发，专利金奖，第一次接触是闺蜜推荐的，后来就不可自拔的爱上了，也一直再回购。我在换季敏感期使用也完全没问题，不会刺激皮肤，非常安心，包装颜值还超高。如果只能保留一瓶身体乳，我会留着它~

三、伊丽莎白雅顿绿茶身体乳

这款绿茶的用的时候很清爽的，洗完澡就擦了全身，真的是香到爆炸。我的天当天晚上一直被这香味熏得睡不着 一晚上都没睡好，所以一次不要用太多。它分大小罐，大罐400毫升，小罐250毫升。

四、Aux Paradis 鸢尾花身体乳

这是一款日本小众品牌的身体乳，它的外包装走的是极简风，看起来相当的高级。它的质地是白色的乳霜质地，非常的轻薄，使用之后会变得相当的水润，吸收度也很强。

五、梨牌润肤

这款可以说是最老牌身体乳了，80年代的最爱。香味是那种很怀旧的清新花香，有点像旧上海雪花膏的那种香味。乳液质地比较轻薄，接近露状，挤一点点就能涂抹一大片肌肤区域，但因为质地太薄，所以滋润度不是很好。

六、大宝SOD蜜

大宝SOD蜜，相信大部分人都只是用来擦脸而已，但是其实它还可以当身体乳来用的，不仅仅是只有脸能用。大宝SOD蜜有乳霜般的质地，相对比较浓稠，要轻柔几下才能更快吸收，用后刚开始会有一点油腻感，但是等完全吸收后就没有了，滋润度不错。

七、Laura Mercier身体乳

这是一款香氛身体乳，扩香能力堪比香薰蜡烛！特点当然是超级香，非常非常香甜！适合有对象的姐妹们,涂完就是一只行走的大甜点，好闻到想让男票吃了你。而且香味会维持很久，答应我，一定要选自己喜欢的香型，因为这香味会包围着你一整天。不过作为一款身体乳，滋润度不算很好，不适合大干皮，考虑到价格不菲，所以理性选购吧。

八、北海道马油身体乳

提到马油，很多人下意识会觉得很油腻，其实不然，这款马油身体乳质地略稀，水乳状的，眼部护理用蜜能眼霜效果超级好，十分的水润清爽，很好推开，抹在腿上一划一片，仿佛涂了一层水膜。

九、契尔氏温和去角质身体乳霜

天然的磨砂成分，在磨砂过程中帮助肌肤细胞新陈代谢，使肌肤更为自然健康 使用后感受舒适，皮肤柔软，如丝般嫩滑 ，有蜂蜜/水解大豆蛋白成分，洁净肌肤，去除老废角质同时亦保证了温和的使用感受和使用后肌肤的柔滑舒适。

十、OLAY美白身体乳

喜欢浓艳香气的可以试试，实在不喜欢太香的妹纸就不建议入手了。但因为主打美白功效，幻想着全身白白的，这个香味还是可以忍受的。

腿上皮肤干燥像鱼鳞是指的鱼鳞病，鱼鳞病就是一组以皮肤干燥并伴有片状的鱼鳞样鳞屑为特点的一种角化异常性皮肤病，这种皮肤病主要与遗传相关，临床上寻常性鱼鳞病是最常见的一种，还有伴性连锁遗传的鱼鳞病、板层状鱼鳞病、先天性大疱性鱼鳞病样红皮病，以及先天性非大疱性鱼鳞病样红皮病。有多种的临床类型，不同鱼鳞病的类型可能具有不同的发病机制，绝大多数跟遗传相关，但有些也不明确，也有的是后天继发性鱼鳞病。\n最常见的还是寻常性鱼鳞病，寻常性鱼鳞病主要是一种常染色体的显性遗传，就是跟男性、女性没有关系，父母中有一人患鱼鳞病，孩子可能就有患鱼鳞病的可能，而且轻重可能会略有不同，轻的仅仅是皮肤的轻度干燥，严重的可能会引起肢体的活动受限。由于不同基因突变导致了皮肤中的丝聚蛋白减少，丝聚蛋白减少以后皮肤就会出现角化异常，皮肤干燥、脱屑。它的特点往往就是自幼年就发病，而且冬重夏轻，干燥的季节越明显皮损，主要是好发在四肢的伸侧以及背部，特别小腿最为明显，而腿的屈侧以及皮肤皱褶的部位比较少累及，特别是多汗的位置症状要轻得多。\n很轻的症状表现为皮肤的干燥，冬天为主，表面有稀疏的鳞屑，典型的是淡褐色或褐色的，菱形或多角形鳞屑，中央或者在皮肤上边缘翘起来像鱼鳞一样，很多鱼鳞病的患者还同时伴有毛周角化，还有掌趾角化，一般来说没有自觉症状，个别的会有瘙痒。治疗主要是润肤为主，用各种润肤剂、保湿或外用尿素软膏或维A酸软膏，轻度剥脱的这种外用药，严重的可以考虑口服阿维A，但是口服药有一定的适应症和禁忌症，一定要在医生的指导下安全合理的服用。