美容养颜的靓汤

美容养颜的靓汤

　美容养颜的靓汤有哪些？变美是所有女人的权利，想变美除了日常的护肤之外，还可以通过食疗调理。现在有很多靓汤，不仅可以让自己大饱口福，还可以美容养颜的。下面就带你看看那些美容养颜的靓汤。

美容养颜的靓汤1

　 冬虫夏草炖甲鱼

　配料：冬虫草15克、红枣3-5颗、甲鱼1只、冬菇、生姜、瘦肉适量。

　制作：把甲鱼先煮一煮，去腥味，然后把所有配料放入汤里，待水开后，再用文火，慢炖3-4小时，即可食用。

　功效：冬虫草具有滋阴补气的功能，红枣补血，甲鱼清热解毒，长期食用可强身祛寒气，补益气血，令面色红润。

　 椰香芦荟煲乌 鸡

　配料：椰子1只、芦荟200克、乌鸡1只、黄芪25克。

　制作：将上述配料放入已熬好的高汤中，上锅蒸3小时。

　功效：调理气血，美容养颜，适合体虚、脾虚的女性饮用，但孕妇和行经者少食用。

　 当归黄芪羊肉汤

　配料：羊肉500克，当归5克，黄芪25克，生姜15克。

　做法：先将羊肉放入锅中，焯去血水，再将上述配料加入，倒进高汤，文火熬4-5个小时。

　功效：此汤对女性虚寒性痛经有辅助疗效，还可治疗产后虚寒腹痛。

　 健乳润肤汤

　配料：猪肚1000克、芡实30克、黄芪25克、白果肉60克、腐皮30克。

　做法：将猪肚擦洗干净，把猪肚、芡实、黄芪、白果一同放入砂锅加高汤用文火熬2-3小时，再放入腐皮，熬半小时左右，直到汤色变成乳白色。

　功效：补气血，清虚热，润泽肌肤，常服可使乳房丰满，肤色白嫩。

　 莲子龙眼炖老鸭

　配料：老鸭1只、莲子、芡实、薏仁各30克、龙眼肉8克。

　做法：将上述配料放入高汤中，文火熬4小时。

　功效：适用于皮肤粗糙、黑斑，皱纹较多者。

美容养颜的靓汤2

　 黄豆猪蹄汤

　材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。

　功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。

　做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。

　 冬瓜排骨汤

　材料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒。

　功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容减肥。

　做法：排骨切块，冬瓜切一厘米左右的`片。将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用。锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开，然后改小火炖一个半小时左右。放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。

　 银耳雪梨炖瘦肉汤

　材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。

　做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

　 红枣山药汤

　材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。

　做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

　 紫苏生姜红枣汤

　材料：紫苏叶10克，生姜，红枣。

　功效：此款靓汤能够帮助你暖胃散寒、助消化。对冬季那些美丽冻人的女性来说，有非常好的散寒作用，建议经常食用。

　做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

　 核桃雪耳海参汤

　材料：猪肉，海参35g，核桃肉15g，雪耳，食盐、味精各少许。

　功效：此汤能够润肺养胃，对冬季咳嗽、无力等有较好的效果。

　做法：将海参浸发、洗净切丝；猪瘦肉洗净切丝；雪耳浸开，分小朵洗净；核挑肉用开水烫片刻，洗净去衣。将以上原料一齐放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，用文火隔火炖1小时，加食盐、味精调味食用。

美容养颜是女性朋友们永恒不变的话题，因为每个女人都是爱美的，她们可能会因为某些东西太贵而犹豫，但是她们不会因为护肤品太贵而犹豫，因为在她们看来，女人的脸是比什么都重要的，所以为了护肤所耗费的金钱都是值得的！但其实在日常生活中，有些汤也是可以美容护肤的，那么哪些汤可以美容养颜？美容养颜该注意什么？

一、哪些汤可以美容养颜

1、

红枣乌鸡汤

人群：月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

2、

霸王花排骨汤

人群：冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

3、

西洋参甲鱼汤

人群：工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

4、

虫草老龟汤

人群：睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

5、

虫草煲水鸭汤

人群：秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

6、

天麻乳鸽汤

人群：压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

二、美容养颜注意事项

1、养颜首先要补心

因为心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白、晦暗或萎黄无华。

2、养颜重在补肝脏

肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅。血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。

3、养颜不忘健脾脏

脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好，反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

4、养颜切记要补肾

肾为先天之本，主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时。人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。

5、养颜还当补肺脏

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则面生痘痘，肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

美容养颜离不开内部的调理，不要本末倒置，一定要把内部调理放在首位。

1土茯苓老龟汤

适合脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性。土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2西洋参甲鱼--比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

3虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭--主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4霸王花排骨汤--清火润肺、补气，可以经常食用。

5红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤--红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

6天麻乳鸽汤--天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

7枇杷川贝百合银耳汤的做法

1）百合和银耳用水浸泡1小时。

2）把浸泡过的银耳撕成小朵，枇杷去皮切小块，川贝洗净。

3）把枇杷块，银耳，川贝，百合和冰糖放进养生壶里。

4）往养生壶里注入清水到养生壶的1500ML刻度线。

5）按下养生壶的“养生汤”按键，再按下“开始”按键。

6）等养生壶工作完毕响起“哔哔”提示音，即可放在碗里食用。