如何治疗脸部皮肤过敏

1、如果只是有点干燥、红、痒、皮损不重，可以多用润肤霜，减少各种刺激、增加护理、冷敷，可能会消退；

2、如果稍严重，可以外用非激素药膏，如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏，一般治疗效果比较好；

3、如果再严重可以外用激素类药膏，如丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏，注意用弱效激素的药膏；

4、如果更严重可能需要口服药物，如西替利嗪、氯雷他定抗等过敏药物，或者脸已经红肿，可以短期口服糖皮质激素，如醋酸泼尼松片或者甲泼尼龙片等，多数可以控制。

另外面部皮肤的过敏一般和个人肤质有关，皮肤干燥的人容易敏感，所以要大量用润肤霜修复皮肤的屏障功能，润肤霜最好选择医学品牌的润肤霜。要减少各种刺激，部分面部皮炎对某种物质过敏，更多的是皮肤屏障功能不好，对外界的刺激无法耐受，所以减少各种刺激可以明显减少复发。皮炎的患者尽量避免风吹日晒、受热，避免吃辛辣刺激的食物、化妆等诱因。总之，面部皮肤过敏的处理根据轻重程度选择药物治疗，另外多用润肤霜、修复皮肤屏障，减少各种刺激。

脸过敏怎么办

一、清水冲洗、停用化妆品

当出现皮疹、弥漫性红斑等皮肤过敏症状时，用清水冲洗，停用洗面奶和各种护肤品、化妆品，洗头发时尽量不要让洗发水接触到过敏皮肤。

二、湿敷消肿

用冷毛巾湿敷，对脸上发红的地方进行消肿。如果是轻微发红，一般冷敷就有效果。

三、不要盲目用药

不要盲目吃抗过敏药、外涂刺激性乳膏，特别是婴幼儿，皮肤娇嫩，刺激性乳膏容易对皮肤造成伤害。

四、忌海鲜、忌辛辣

过敏期间饮食要清淡。

五、及时就医

出现过敏症状或者症状很长时间没有缓解，建议及时就医治疗，特别是脸部过敏，出现红肿时，一定要尽快用药消退，时间一长容易造成炎症后的色素沉着。

脸上过敏处理方法

一、选择微酸性洁面品

皮肤缺水而异常敏感，如果脸色过敏我们首选会选择清洁肌肤，所以在洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，因为碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

二、选择合适的洁面用具

很多人在洁面的时候会用到其他的辅助工具，比如洁面刷、海绵或丝瓜络等等，敏感肌肤的MM们要避免这些洁面工具，以免因磨擦而造成敏感。

三、用不含酒精的爽肤水

爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，让肌肤更缺水。所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。

四、避开容易过敏的物质

如果你的护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!

五、过敏马上急救法

又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，急救的方法可以用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

六、用高水分粉底

敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的保湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。

七、多补充维他命C

缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

八、防晒品里要含Zinc Oxide(氧化锌)成分

防晒同样重要，出门前的防晒工作可要做好。一般防晒剂都会含有PABA(对氨基苯甲酸)等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titanium dioxide(二氧化钛)或zinc oxide(氧化锌)的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。

问题一：脸部过敏瘙痒怎么办 脸上过敏发红发痒看上去皮肤较薄，容易看到红血丝（扩张的毛细血管）。皮肤容易泛红，一般，温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红，发热。是一种容易受环境因素、季节变化及面部保养品 的皮肤，通常有遗传因素，并可能伴有全身的皮肤敏感。

睡眠不好饮食等也会造成脸部皮肤红痒，出现脸部过敏瘙痒，要及时的使用过敏修复霜进行修复。

问题二：我脸部好像是过敏发红怎么办？？？ 您好！针对您哗上皮肤出现的血丝、有点痒、小疙瘩、脱皮、水泡等过敏症状。您可以先在日常生活中缓解脸上皮肤过敏症状，早晚用温水洗脸，之后用冷毛巾冷敷脸上皮肤，即可缓解过敏症状，还可以增加皮肤抵抗力。饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如：白菜、黄瓜、绿豆、莲藕、香蕉、苹果等，少吃烧烤、油炸、涮串、米线、麻辣烫、麻辣哈哈、鱼虾、牛奶、鸡蛋、奶油等。您在参考一下“3+1”止敏方案。

问题三：我脸过敏很疼怎么办？ 皮肤敏感引起的面部发红发热、防敏化妆品导致面部发红发热、激素药膏产生面部发红发热、化妆品过敏引发的发红发热、季节性过敏引发的发红发热、过敏体质引发的发红发热、过敏引发的皮肤干燥、发痒、掉皮、发红发热、红血丝等都可以服用美国易安康的敏感发红发热套装，易安康三重疗法注重内疗血管、外修角质、源头治疗、排出毒素、避免反弹、没有依赖。 第一重，治疗源头，注重过敏治疗是基础。三重疗法通过治疗过敏，从源头治疗 面部发红发烫的形成，避免风吹日晒、花粉尘螨、紫外线照射、食物、化妆品过敏、激素等破坏皮肤角质层，破坏毛细血管组织，造成皮肤干燥、掉皮、发红发烫问题。 第二重，治疗外因，注重全面修复皮肤，修复过敏损害的弹性蛋白和胶原蛋白。三重疗法通过全面修复皮肤的修复因子，提供提高皮肤生长活力的生物多酚动力和生物肽动力，彻底解决皮肤敏感遇冷遇热、情绪激动产生的发红发烫、面部潮红、面部红斑、对外界能力弱的症状，全面修复皮肤，提高皮肤抵抗外界各类 的能力，深入细胞从根本上阻断皮肤敏感诱发因子，彻底改变皮肤敏感，提高皮肤免疫力。 第三重，治疗诱因，注重排除体内毒素。深层排毒，深入细胞排除毒素，排出体内及皮肤毒素，减轻内脏负担，避免免疫系统受到毒素 ，免除毛细血管受毒素 持续性扩张从而弹性降低形成面部发红、红血丝及面部皮肤色素沉着、干燥、敏感等皮肤问题。 用扑尔敏片，VITC（维生素C）片或者西替利嗪片等，外用B6软膏葡萄糖酸钙口服液治疗,过敏症患者需要积极加强身体锻炼提高身体免疫力，避免多吃 性强的食物，避免不洁水源对皮肤的破坏，多吃蔬菜水果，补充维生素，尤其是维C如症状继续加重，则要早到医院检查，避免耽误病情。

问题四：脸部过敏怎么办好的快 脸上皮肤过敏啊，不要过于担心，试试重度脱敏褪红套装吧，很不错的哦。我妈妈脸上过敏也是长了很多红点点，使用了这款产品不到一个月时间，脸上红点点渐渐消退了，现在脸上恢复的很好。建议你使用哦

问题五：脸上皮肤过敏了，皮肤太干了怎么办 皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过 要是指当皮肤受到各种 如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。皮肤过敏的发病原因皮肤过敏的发病原因包括内在因素,外在因素两大方面：内在因素就是本身具有过敏体质,这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。由于如此复杂的原因，使得皮肤过敏因众多的发病原因和诱发因素交织在一起而反复发作。1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生 的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会 皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。3、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成 的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的 相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到 。4、谨慎使用化妆品。对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。5、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。6、在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。7、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能 皮肤。8、睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。9、运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。 希望可以帮到你

问题六：脸上过敏怎么办？ 敏感性皮肤护理篇 （1）常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水（20℃―30℃），再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或 性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。 （2）使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。 （3）使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。 （4）对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。 （5）晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤。既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。 （6）定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。 护理程序： 1、用防敏感洗面奶洁面。 2、不作离子喷雾，若喷只可作远距离、短时间的喷雾。 3、用离子导入机导入敏感精华素。 4、做防敏感面膜（为冷膜）。 5、拍收缩水。 6、涂防敏感面霜。 注意：敏感性皮肤不能磨砂去死皮，不能用热毛巾敷面，也不能做热膜。皮肤过敏严重者，不能做 。 化妆品选用 那么，为了避免产生过敏反应，是不是敏感性皮肤就应该拒绝一切保养化妆品呢？答案当然是否定的！如果您是报着那样的想法，那么您就只能看着别人漂亮！其实敏感肌肤者只要选对了保养，化妆产品，一样可以舒舒服服地做漂亮女人。下面就跟我来学学如何在平时生活中为自己挑选适合自己的保养品。 1洁面产品 我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太 ，可选温和而偏微酸性的洁面乳。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品。前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护；后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。 2爽肤水 洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助、提高保养品吸收的功能。 3日霜 皮肤敏感的朋友不宜选用带 性而浓度高的修复霜,偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好由于秋冬阳光不如夏季强烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主 比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜,它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。 4面膜 敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干>>

脸部过敏的时候，首先要远离过敏源，最简单的方法就是用清水洗脸，将面部的化妆品、灰尘、花粉、动物皮毛、螨虫等各种可能诱发过敏的物质给清洗掉，将自己经常接触的床单、被套和枕头等物品也要进行清洗。然后在饮食上保持清淡，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。除此以外，不要采取任何安全性未知的措施，即便是再温和的面膜都可能对过敏的皮肤产生刺激。只要能脱离过敏源，过敏反应一般会很快消除，但如果在一天内没有消退，或者说过敏反应变得很严重的话，那么就要及时就诊。

脸过敏治疗：

1、红豆薏米汤

取薏米、红小豆各30克，提前用清水浸泡好，然后加适量清水煮成汤，可用少许蜂蜜来调味。薏米具有健脾、利水消肿、美白肌肤的作用，红小豆具有清热解毒、利水消肿的作用。红豆薏米汤可以改善皮肤过敏所引起的红肿、麻木等不适症状。

2、绿豆海带汤

取绿豆30克，泡发的海带50克，海带切成丝，绿豆洗净后加清水煮开，然后加入海带丝，继续煮一会，少许食盐调味即可。绿豆具有清热解毒、利水的作用，海带具有消肿利水、清热的作用。绿豆海带汤可以缓解皮肤过敏所引起的瘙痒、红肿等不适症状。

3、蜂蜜柠檬水

取土蜂蜜一大勺，用40-60度的温水来冲泡，然后加入新鲜柠檬或新鲜柚子一片。土蜂蜜具有消炎、解毒、止痛、养阴润肤的作用，柠檬具有消炎、生津、美白肌肤的作用。喝蜂蜜柠檬水可以促进体内毒素的排出，减轻过敏反应对皮肤细胞的伤害。

4、马齿笕豆腐汤

取马齿笕100克，豆腐1块，将豆腐切成块，马齿笕洗净，锅里放水烧开，然后下入豆腐和马齿笕煮熟，少许食盐和几滴香油调味即可。马齿笕具有消炎杀菌、清热利湿的作用，豆腐具有滋阴生津、益气的作用。马齿笕豆腐汤可以促进代谢，缓解皮肤过敏。

　导语：很多人都出现过脸部皮肤过敏红肿的症状。我们应该如何预防和缓解这种症状呢，下面我将为大家整理脸皮肤过敏红肿怎么办的小诀窍。欢迎大家阅读。

脸皮肤过敏红肿怎么办

　精简保养步骤：将多余的保养暂停，维持基础三步即可。当肌肤有过敏征兆时，应该立刻减少保养步骤。给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。

　避免刺激性保养：避免使用果酸、去角质、酒精类化妆水等刺激性产品。像磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激，另外需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。

　以乳霜取代精华液：用乳霜质地缓冲精华液的刺激性。精华液内的保养成分，浓度较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高。而乳霜则就像汽车里配备的安全气囊，能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。敏感肌肤如果想尝试高浓度美白精华液，建议与保湿乳霜混合后再擦，对于肌肤耐受性的挑战来得温和些。

　若已过敏，就要选用具有消炎、镇静的皮肤专用保养草本霜，在用清水洗脸之后使用。如果皮肤持续发红，要去医院脱敏治疗或者选择这类的药妆护肤品。

　做好皮肤日常护理。无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天2次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。

　应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

　对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释，向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原 浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

　 防范保养

　明媚的春天，当花粉、柳絮、尘螨和着干燥的风吹到身上，很多有过敏体质的人是无暇顾及美景的。由于气温攀升，人体皮脂腺分泌旺盛，加之户外风大，各种过敏因子随着空气轻舞飞扬，很容易使皮肤瘙痒、长粉刺。

　 身边的`过敏源：

　飞扬的花粉 微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来，隐藏在空气中，并随空气的流动到处游荡，是很强的过敏原。

　飘浮的灰尘过敏是最常见的过敏，主要来自各种织物的纤维，如棉纤、皮毛和其他纤维，尤其在春天，灰尘会随着流动的空气而四处飞扬。

　家中的宠物猫、狗的毛发与皮屑随着跑动而散落在空气中。 猫比狗更加容易致敏，因为它们更爱抖动毛发，几乎整天呆在室内，并且和人的接触十分亲密。

　化妆品的某些成分香精是典型的护肤品致敏成分；收缩水中的酒精对肌肤有刺激性；生化合成的防腐剂；有去死皮作用的果酸对肌肤有刺激性。

　 10招令你远离春季皮肤过敏

　1、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

　2、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。

　3、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

　4、避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

　5、选用敏感系列护肤品。

　6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

　7、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

　8、经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。

　9、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。

　10、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

　 解决办法

　1、不要浓妆。在生活中宜淡妆，浓妆不单会令人看起来怪异，

　且会抑制皮肤顺利“呼吸”。

　2、化妆要有间歇。得不到休息的皮肤，由于化妆品无休止地累积而伤痕累累。因而应适当休息皮肤，如不外出时不要化妆，涂一点营养霜就可。

　3、对化妆品的选用不要“从一而终”。有的人为了追求或经习惯于一种名牌，几年或十几年使用—‘种牌子的化妆品，似乎这是最佳的选择。岂知，危害多多。任何化妆品都有抑制某一些物质的特性，所以当只使用一种化妆品时，某一些物质得到抑制，另外一些物质却泛滥成灾，同样会给皮肤带来不利的影响。

　4、卸妆要及时彻底。有的人因化妆后好看，甚至睡觉也不愿卸去；甚或有的**为了取悦丈夫，晚上还特意重新上妆，这些都是不妥当的。皮肤得不到休息，势必会老化破损。

　5、要有识别劣质化妆品的火眼金睛。买化妆品不仅要看外表，还要打开看看内容。化妆品品质低劣和过期一般都会有一些改变，如化妆品的颜色由原来的正常色变为黑色、**、褐色；出现气泡和怪味；表面呈现异色和霉斑；化妆品变稀，不用时表层出水等等。

　6、要认真察看化妆品的监督标识，生产日期选择要短。

　7、经常过敏的人，可选用无添加化妆品。

　 生活习惯

　1、洗脸水忌过烫。洗脸时最好用流水，且用温水。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很热的水。

　2、洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。

　3、忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

　4、忌蒸桑拿。敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。

　5、忌长久待在干燥环境中。比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

　6、少按摩。敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。

　7、忌热喷。不要用热蒸气进行热喷。

　8、严格防晒。紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。要全年防晒。不仅是在室外，包括在室 内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

　 饮食注意

　过敏时不应该吃这些

　辛辣温热食物能刺激机体这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　抗过敏应该吃这些

　蜂蜜

　专家提出，每天喝一勺洋槐花蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。友情提示不要用加工的蜂蜜，加工的蜂蜜多是糖精加工或是勾兑第三方成分，非但没有效果，还会加重过敏症状。

　胡萝卜

　日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。

　大枣

　日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生食红枣，每次10克，每日3次。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。

　金针菇

　经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

　生姜

　烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。