饮食方面可多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。\x0d\用海带丝拌芝麻酱常食用。\x0d\枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。\x0d\黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。\x0d\蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。\x0d\除了食疗配合缮丝缘丝木精华液每天用,供给头皮营养,坚持用可改善脱发。
男人掉头发很厉害怎么办:食物调理
1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。
4、少吃油腻及含糖高的食品,忌食高热量或刺激性食物,如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。
5、平时多吃些对补血,健肾,有利于头发生长的食物,如核头,黑豆,黑芝麻,何首乌,臻子,枣,桂圆等。
6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
7、头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
9、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
10、维生素e可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
男人掉头发很厉害怎么办:使用防脱生发产品
1补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品
2宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
3富含维生素的食物。常见的维生素食物大多是水果蔬菜,如橙子、柑橘、苹果、西红柿、苋菜、菠菜、芹菜等等,维生素E可以促进细胞分裂,抵抗毛发的衰老,让头发不再掉落。
4一定要口服发特浓营养素,每日两次,每次一包,从根本上解决头发所需的营养,从而达到稳固发根,固发防掉的目的。
5宜食含碘高的食物。
掉头发严重吃什么好?
中医认为掉头发严重时可以通过饮食来改善,具体吃什么有利于养发护发,请往下看:1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。6其他,多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。好文推荐:五色食物入五脏 枸杞能提高性功能
女生掉头发吃什么才好
三鹿
老掉头发吃什么好
你好
1、补充铁质。经常脱发的人,体内常缺铁。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃碱性食物如新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期吃糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸性毒素。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
6、“姜汁固养韧发洗发露”洗发可改善头发生长环境,强韧发丝,预防掉发,能有效阻止多种原因引起的继续脱发,促进已秃或头发稀少部位的头发再生。几十块钱轻松解决掉发大问题。
头发掉的厉害吃什么食物能改善
脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成溼热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人,头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施,才能防止或者减少脱发。
1首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3保持头发的清洁
选用对头皮和头发无 性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边 。
4 头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常 头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能 头皮,促进血液循环。
5戒菸忌酒
吸菸会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生溼气,引起脱发。
6烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。
掉头发掉得很厉害该吃什么东西缓解呢 10分
不知你是最近才开始的还是已经很久了呢。我之前也掉头发,现在完全不掉了,给你点意见吧。
暂时治标的方法:1:少洗头。别跟我说头发洗得少会出油堵塞毛孔更引起掉发,我问过医生的,医生很淡定地说,越洗得勤越分泌油脂,信不信由你。
2:别烫头,别把头发束太紧。理由不用我说吧。
3:梳头时慢一点轻一点,别瞎扯瞎拽,先抓住发根梳发尾,再一点点往上,慢慢梳顺。
4:洗过头后别用毛巾大力搓头发,用干毛巾或者干发帽包著,先吸掉大部分水,再让头发自然干,别用吹风机。
长期治本的方法:1:早点睡觉,保证睡眠,平时工作生活上别给自己太大压力。
2:每天睡觉前轻轻用指腹(可不是指甲哦) 头皮。
3:去买点黑豆,黑米,红豆,核桃仁,回来用豆浆机打成糊糊,坚持吃一段时间。
4:最最重要的,别挑食,别节食,营养均衡。为什么我说这个最重要呢,因为,我要告诉你,我之前掉头发,就是因为减肥,每天晚上不吃东西,持续了好一段时间,肥是减下来了,但是人的元气伤了,掉头发好厉害,吓死我了,甚至到我后来恢复正常一日三餐后,也没完全缓过来,还是掉,直到我怀孕了,吃得比较好了,每天保证营养,吃坚果水果啊什么的,才真正好了,现在一根头发都不掉了,是真的。
希望能帮到你~~!!
掉头发掉得很厉害该吃什么东西缓解呢 10分
煮生姜水洗头治疗脱发——
关于头发稀疏和掉头发的超级秘密(我的秘方太有效)
1-看到一篇帖子 说头发稀少或者掉头发的姐妹有什么办法 因为我的秘方太有效 就另开帖子说明首先,我老婆以前就头发稀少, 头上成块的没头发,还掉头发。后来在湖南遇见一个老中医,开了一个方子,吃了后头发开始长,也不咋掉了,而且开始长新头发,非常有效,后来把这方子告诉身边掉头发,头发少的朋友,用了都说有效。关键是这个方子非常便宜,呵呵 !开始公布,一共是3种药:鱼肝油,胱氨酸,维生素B6。都是一块多一瓶,都是一天3次,按著瓶上说明吃几片去吃,记住,3瓶一块吃,不要断。效果绝对好,比可贵的其他药有效得多。
2-煮生姜水洗头治疗脱发。我洗了两次,效果非常好。不但治疗了脱发,连头皮屑都治好了~ 本人被头皮屑困扰多年,曾用了,采乐,什么霸王洗发水。。根本不管用,想不到被2块生姜给治好了就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗,一周一两次。还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。电热壶烧开水的时候把姜切好放进去。
3-我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下,到现在已经洗过3次了,头发多没多我没看不出来,但是控制脱发的效果是很明显,以前每次洗头头发都掉一大把,现在好了很多。头发也有点光泽了,而且蓬松了,哈哈。 具体方法:大润发买的生姜(嫩的),切了大约20~30片,放大半锅水一起煮,煮啊煮,一直煮直到水的颜色很黄,并且整个屋子弥漫着姜的味道,我用的电磁炉,160度火,半小时左右。然后,我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤,等姜水冷却成温水就可以洗啦,我是直接就把自己脑袋泡进去了,不是说一定要泡到头皮么,不过TZ们千万别把姜水弄到脸尤其是眼睛上,很疼。我是每隔1天洗1次。
4-我的头发三大症状: 症状一:头皮屑很多,多到什么地步? 刚洗完头,一下午时间久又长出来了,很且很大块~ 我都有心理疾病了,比如有人站在我身后,我就很紧张,恐怕被人看到我有头皮屑。每次出门之前,必问我老公,让他看看我有没有头皮。 症状二:我头发很容易油,但是又很干! 是真的,又油又干。 症状三:最近1,2年开始掉头发,本来我头发很多,很且很粗的。 最近一两年,我洗头的时候,发现头发掉的很多~~ 然后,我一照镜子发现,原来很粗的头发变的很细的~~ 也许变的过程是漫长的,但是我的发现是突然的和惊人的。看了原来天涯的那个贴之后,我本来没当真,这些年来,希望太多,失望太多了~~ 。我也就是那么姑且一试而已,想不到效果是惊人的!!
程序一,切姜块煮水,把大拇指那么大的生姜,切成四,五块。煮到水变少, 变成**,就可以了。稍微凉会儿,否则一会烫脑袋。
程序二, 我先用洗发水把头发洗一遍,我没用护发素,就把姜水倒在洗头的盆里。把脑袋放进去泡著,沾不到水的地方,用手来淋水,直到很烫的姜水变凉就可以了。(原帖是 ,我人比较懒,我宁愿直接泡,呵呵)。 别用水冲。就等干就行了。没任何味道的。到现在为止,共用了两次。第一次用完,我就立刻看到效果了,头皮屑彻底全没! 而且洗头时头发掉的没有原来厉害了~~ 而且头发比原来有光泽,原来很干~
脱发:取黑芝麻30克,大米100克,放锅内煮粥,当早饭食用,每天一剂,连服10天可再生新发
几元钱治好脱发的经典秘方(转
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右,熬成药水之后洗头即可. 就是跟熬药一样
保证过两三天就能发现新生的头发
桑叶侧柏叶在药店里,估计也
洗头掉头发吃什么好?
像胡萝卜 黑芝麻可以多吃,同时辛辣、油炸、甜品食品少吃。之前我的头发掉得也非常多,还本身就少,其实头发这跟遗传也有关系,中医西医都看过了没用,后来还是试了食疗,效果还是不错的, 的播客里的方法好的,大概4个月时间,头发不油腻了掉的也少了,还长出了小绒毛。平时需要放宽心,生活别太紧张,别给自己太大压力,不要熬夜哦.
掉头发厉害吃什么好?
黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品
核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类
紫菜、海带、蛤肉等海产品
建议平时不要吃油腻的食物,经常吃油腻的食物会让头皮渗出过多的油脂,堵塞头皮的头发,进而致使大量的头发掉落。一般出现严重掉发的朋友,可以吃以下的东西来改善:
1补充蛋白质:这些物质对头发健康起着至关重要的作用,建议能够食用这方面的食物对头发有不少好处,例如鱼肉、大豆、蔬菜等;
2补充碘质:碘元素能让头发变得更加亮黑,还能够促进头发生长,平时能够适当吃点碘元素的食物来改善头发,比如海带、紫菜、生蚝、海苔;去年我值夜班的那几个月,可能是因为生物钟不规律,引致我头上的头发稀少,慢慢变成地中海,让我没了自信,试过很多方式,可是没用。最终百度一下看到了可以生发的首姜源育发液水,使用几个多月后,头发稀少的部位逐渐长出头发,头发恢复正常了,和他人交谈更加自信,整个人的面貌看起来年轻了。
3补充铁质:铁质能促进头发生长速度会加快,平时生活里能够吃些这方面的食物来改善,比如菠菜、香蕉、黄豆、马铃薯等;相信这些阅历应该能帮到你,相信你也可以的,请采纳我的回答,谢谢!
1、含铁食物,对于秋冬季节脱发严重者,多体内缺铁,所以要多吃含铁食物,如熟花生、菠菜,还有胡萝卜、马铃薯等,这些含铁都是比较丰富的。
2、含植物蛋白类食物,对于一些脱发者有头发干枯,发梢裂开现象的,应多吃一些豆类、黑芝麻、玉米等食物,豆类中的黑豆含蛋白质和铁就很高,可给头发补充养分。
3、葡萄干,它含铁丰富,对于血色素的产生有利,可促进血液,从而把养分送达身体的组织和器官,有利于促进头皮血液循环,从而让头发生长得更好,防止脱发发生。
4、含维生素E类食物,如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它可以抵抗毛发衰老,有利于促进细胞分裂,对毛发的生长有利。
5、含锌食物,如杏仁就含锌丰富,且还含维生素 E ,可以坚固发质,并能降低胆固醇,另外还有贝类食物也含锌很高,脱发者可适当多吃贝类食物。
6、牛排,它含有丰富的蛋白质、铁和锌,而头发大部分营养都是来自于蛋白质的,所以高蛋白的牛排对头发健康也是非常有利的。
7、鸡蛋和奶制品,这些也是很适合脱发者食用的,如酸奶,它含有蛋白质和多元营养,而鸡蛋含硒和镁,这些矿物质对头发健康十分有利。
8、柑橘类水果,这些水果含维生素C高,可帮助吸收铁,同时还有利于促进胶原再生能力。而胶原质的生长有促进头发生长的作用。
9、 含碱性物质的新鲜蔬果,脱发及头发变黄原因有很多,其中和血液中有酸性毒素有关,其中肝类、肉类、洋葱等食物含有酸性物质,易引起血中酸毒素过多,要少吃,而应多吃一些含碱性的新鲜蔬果。
10、含碘食物,头发的健康及光泽与甲状腺作用有关,所以补碘的话,可以增强甲状腺的分泌功能,从而有利于头发健美。脱发者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
11、脂肪低的食物,生活中要想更好的防治脱发,要多吃一些含维生素和矿物质食物,同时食物要以低脂肪为主,对于已有脱发现象的患者,应多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等物,对头发生长十分有利。
12、绿色蔬菜 ,脱发者要多吃绿色蔬菜,以利于增加头发营养,因为头发生长的食物多源于绿色蔬菜。
13、 薯类、豆类,以及海藻类食物,平时多吃这些对于脱发的防治有一定帮助。
14、绿色食物,如菠菜、芹菜、绿芦笋等,因绿色食物对黑色素的运动有利,可让头发永葆黑色。且绿色食物还含有纤维质,除对防治脱发有利外,还可增加头发的数量。
15、有营养的食物,很多人脱发都是和体质虚或者是营养不良有关,所以脱发者平时要多吃一些可以增强体质又可为头发补充营养的食物,首乌猪脑汤、枸杞黑芝麻粥等,这些不只可增强体质同时还可以帮助头发补充营养。
16、矿物质食物,出现脱发现象时,平时在饮食中可多吃一些含矿物质的食物,如含铁、锌、钙的食物,这些物质对头发的健康生长是必不可少的。
17、脱发者平时要多吃牛奶和奶制品,另外还有豆类、蔬菜,这些对头发健康有重要作用,还有就是虾皮、动物肝脏、蛋黄, 鱼类等,也含有头发生长所需的多种营养。
脱发吃什么食物上面所介绍的17种相关的食物对于头发的健康就非常重要,对于出现脱发现象的患者,不妨可以在日常饮食中多吃这些食物,以更好的缓解脱发现象。当然引起脱发的因素有很多,除了饮食调理外,也要注意对因治疗,只有去除病因,才能从根本上消除脱发的危害。
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