头发怎样算稀疏？

一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。

中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。

以下是对头发稀少者的建议：

（I）饮食：

多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；

（II）生活习惯：

加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。

（III）治疗意见：

头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。

从看头发不是浓密型的，但也不算稀少，只是头发长都往两边长显得头发少，如果做寸头发型的话就不那么明显了。

睡眠质量差或经常熬夜的话，对身体是有很大影响的，不仅会使人皮肤过早衰老长皱纹和色斑等，还会引起内分泌失调，引发掉发脱发问题，所以，尽量少熬夜多睡眠，控制上网时间等。关键也要放松心情，适当减压，多喝水多运动，促进身体新陈代谢，增强体质。多吃对头发有利的食物，以免引发掉发脱发等。

1、毛发的分类

  人体的毛发根据形态大体可分为两类：一类是极为纤细的绒毛即汗毛(vellus hain),一类是略粗的肉眼可见的末端毛(terminal hair)。

   人体除手掌和脚掌以外，周身都被汗毛包裹着，它的数量可达到五百万根，但不仔细观察很难发现；末端毛大部分分布在头部即头发，还有眉毛、睫毛、阴毛以及腋毛等等。 

2、毛发的主要功能

  1、可以控制体内的散热，保持体温。

  2、第二性征的标志。

  3、保护皮肤，降低来自外界的损伤。

  4、健康的一般指示之一。如患有甲状腺疾病、荷尔蒙分泌异常、身体营养不良、铁元素缺乏、精神压力大等，都可能导致脱发。

  5、感触功能。人体受到轻微的刺激，毛发都会感知和反应。

  6、体内热量过多时，可通过膨胀的汗毛孔以汗珠的形式发散。各汗毛所连接的皮脂腺可通过纤维肌肉的收缩分泌油脂，对皮肤起到润滑和防护作用。

具体方法如下：

勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，两种不同牌子的洗发膏交替使用，经常洗头，保持良好的清洁习惯。

游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会场的特别快速且浓密。

每次洗头洗净后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去有奇效。

茶水护发，在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

你好！从你照片上来看你的头发很茂盛，看不出稀疏的痕迹

如果没有掉发脱发的情况的话，你的头发是生长的比较健康的

如果掉发数量在30到50是属于正常现象，超过100根甚至更多的时候一定要注意了

如果掉发量在30到50的话，规律的作息、规范的饮食、适当的运动、开朗的心情就是最好的治疗方法

如果是第二种的话建议你提早到专业的毛发专科医院进行毛囊检测，根据检测情况采取科学的治疗方法

希望我的答案能对你起到帮助！