30岁前长白发女生们要警惕

30岁前长白发女生们要警惕

前额白发——脾胃虚寒

前额白发的人，还伴随有腹胀腹痛、手脚冰凉、四肢浮肿，畏寒怕冷、经常嘴馋、月经不调。这是因为，前额对应的反射区是脾胃。调理脾胃改善，多喝姜茶，不要熬夜，晚上宜在11点前入睡。

头顶白发——气血不足

头顶白发常见于熬夜打工人或刚出月子的宝妈，熬夜、生娃哺乳更易亏损气血‼️头顶是督任二脉经过的地方，还伴随着头晕耳鸣、失眠多梦、脸上长斑、没有精气神。

温补气血，你可以这样做

进行适当的有氧运动，常按摩头部、面部和脚部经络。

两鬓斑白——肝火旺

两鬓白发的人，还伴随有脾气暴躁、爱生闷气、经常口干舌燥、眼睛酸涩这是因为，两鬓对应的反射区是肝胆。

你可以这样疏肝理气，以清淡饮食为主，保持轻松心情，早敲胆经，晚推肝经；

后脑勺白发——肾气不足

你可能还伴随有腰膝酸软、记性差、脚后跟疼、手脚麻木乏力，这是因为，后脑勺对应的反射区是膀胱经。疏通膀胱经，你可以这样做多吃干贝、栗子、枸杞等食材，睡前敲击臀部。

你是不是最近精神压力比较大？

白发的原因其实很多，遗传、精神压力、营养失衡，当然还有一些病症。

这是因为黑色素细胞出现功能障碍或者停止分泌，就会出现白发症状。

出现白发首先要调节好自己的精神状态，同时可以多吃些黑色食物， 比如黑豆、黑芝麻等， 平时多按摩头皮也对缓解白发也有一定的效果。

白发没有什么特效药，只能慢慢缓解。

头发变白是一种生理现象,毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失,未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传,恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发,严重的情绪影响可使头发迅速灰白,长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现,营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡,缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白,食糖过多，可使毛发枯黄,性腺功能减退可引起早白发, 头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗, 中药内服 可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，每日2次,适用于中、老年人精血不足而导致的白发；还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等，蜜制为丸，空腹温酒送下，每服30丸,适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发, 中药外用 用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色,用此方可以染发, 食膳疗法 桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥,每日2次，连服15～30日,可以滋补气血，使头发变黑, 白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养,主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等,水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等,总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益,另外注意保证充足的蛋白质、维生素等,多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替,严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累,