为什么女的喜欢去健身房

如今，越来越多的女性喜欢去健身房锻炼身体。而为什么女性喜欢去健身房呢？下面就让我们来分析一下这个问题。

促进健康

女性喜欢去健身房最主要的原因就是为了促进自己的健康。通过健身可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，降低患病的几率。此外，女性还可以通过健身来控制自己的体重，延缓衰老，提高自己的心理素质。

增强自信心

女性在健身过程中，可以逐渐改善身材，变得更加漂亮和健康。这样可以大大增强自己的自信心，让自己变得更加自信和魅力四射。

消除压力

如今，很多女性都面临着种种压力，例如工作压力、家庭压力等等。而在健身房里，女性可以在放松的环境下锻炼身体，消除自己的压力，让自己变得更加轻松和愉快。

社交交际

去健身房还可以让女性结交更多的朋友。大家可以一起交流健身经验，分享生活中的点滴。也可以在健身房里找到志同道合的朋友，建立长久的友谊。

结语

总的来说，女性喜欢去健身房是因为健身可以给她们带来健康、自信、愉悦，还可以结交更多的朋友。因此，如果你还没有去过健身房，不妨试一试，相信你会发现它给你的生活带来了很多的快乐。

英国知名科学杂志《柳叶刀》刊载的一份针对不同国家民众身体活跃度的研究报告显示，中国人较为热爱运动，其中男性运动不足的比例为16%，超过女性的122%。 

据报道，每周至少进行150分钟中等强度的闲暇活动(比如骑车或快走)，或是75分钟高等强度的体育锻炼(比如跑步)，可称为有益健康的运动运动水平；若想通过运动改善健康状况，上述时间应加倍。

根据研究结果，科威特名列“最懒国家”榜首，该国67%的居民几乎不参加体育运动；英美同样排名靠前，有高达40%的美国人缺乏足够运动，而英国人的这一比例是359%。

锻炼最积极的国家是乌干达，只有55%的居民锻炼不足；中国不常运动者占141%，锻炼积极性排名靠前。

女性健身爱好者：有助扭转偏见

“一直以来，身边人总对女性运动存有偏见，认为我们做表面功夫多于实际，不是‘运动装备一大堆、实际使用没几次’，就是‘健身十分钟，拍照半小时’”。

外企员工周子欣说，这个研究结果很有意义，“在‘外形加分’仍然大行其道的职场里，女性为瘦身付出的辛苦，总算得到了肯定。”

在健身房担任瑜伽教练的吕宏燕告诉记者，最近几年，来健身房的女性明显增加，运动范畴也不局限于跑步、动感单车、瑜伽及跳操，越来越多人开始尝试各类力量器械。“除了对健康以及形体美的追求，很多女性朋友意识到运动对气质、精神带来的改变，纷纷加入健身行列”。

她还提到，诸如跳舞、瑜伽等项目，常被男性认为不算“真正的运动”，其实也存在很大误解。

就职于公关行业的赵伊是跑步爱好者。据她观察，无论是健身房还是户外，女性跑者数量相当庞大。“在某些运动机能上，女性天生不具优势，但从锻炼的毅力上看，却并不会输给男性。”

赵伊还表示，相比于就男女运动比例分高低，更重要的是加快推动全民运动发展。“除了提高个人积极性，也希望有关部门为群众提供更多运动场所，让更多人接触运动并找到乐趣。”(完)

因为爱健身的女孩真的很性感

漂亮的脸蛋，可以通过后天整容得到

可是性感的身材，没有毅力可是没办法拥有的

但对于女孩子来说，健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系，还可以对身体带来非常多的益处，特别是无氧运动。有氧运动确实能增强身体的心肺功能和血液循环，适度的出汗也可以帮助我们的脸部皮肤代谢出污垢。而无氧运动更是塑形的主要帮手。

2好处一，那就是塑型，经常健身的女孩子她们的身材高挑，健身第一是促进血液循环流通，运动后毛孔张开，深层清理毛孔污垢，适当排汗对女性的面部肌肤也有好处。

3好处二，适当的运动能促进血液循环，减少心血管疾病的风险，能降低胆固醇，能增强身体抵抗力，许多常见的疾病如中风、代谢障碍、糖尿病、抑郁症、风湿病、关节炎甚至癌症都能通过锻炼也预防。

4好处三，可以改善睡眠，睡眠质量好了，每日都精神充沛，荣光焕发，改善因日常劳累造成的面部发黄，使肌肤更加健康。皮肤还能变得更紧致，嫩滑。并且这些改变都是从深层次开始形成的，持久度很高。

好处四，可以增强抵抗力，免疫力也会高于其他人，让我们的身体可以从头到脚得到实惠，让我身体更加协调，反应能力也会增强，真是好处太多了…

5 所以女孩子们如果有时间的话一定要坚持正确的健身，此刻的投资换来的就是以后的长远健康，欣然拥抱更健康美丽的自己，做人群中最自信的，闪闪发光的自己，让所有人都对你投来羡慕的目光，那是的你会成为朋友中的焦点，也让自己变得开心快乐……

主要是因为国外和国内对女生性感这一认识的不同。

国外的男人或者女人都认为女人身上的肌肉也很性感，尤其是练臀部的肌肉可以是屁股看起来更翘更紧致，是身材更加前凸后翘，这是非常有女人味的。所以国外的女生最常做的健身动作就是深蹲甚至举重，这两个动作对锻炼臀部肌肉有非常好的效果。

最典型的就是美国了，看看NBA球员哈登的几人女友，都是巨臀的代表，在我们看来可能已经觉得身体不太协调了，但这就是她们和他们眼中的性感。一搜健身照，出来的也全是国外女生的照片，一个个前凸后翘，中国女生为数不多。

而中国的女生就不一样了，她们的主要目标是减肥，至于健身这是想都没想过的。尽管有句老话叫做“屁股大好生养”，这句话很多中国的男同志可能赞同，但女生们肯定是不以为意，甚至嗤之以鼻。不仅是她们自己，男生们也觉得女生瘦下来就足够了，至于健身这一块只是男生们追求肌肉，所以也不得不去健身。

而且中国的女生对自己的的身材要求是不胖，也就是多出去跑跑步，减掉身上的脂肪，至于肌肉，她们是不想要的。但她们却要求男生有肌肉，认为男生的肌肉很性感，如果不强壮哪来的安全感。

其实女生锻炼也不需要害怕说把自己练成金刚芭比的样子。只要接受教练的专业健身建议，不会把自己练的太强壮，肌肉块也不会太明显，反而会让身体各个部位变得紧致，有弹性，拥有前凸后翘的身材。