黄芪西洋参煮粥的方法 西洋参黄芪粥做法

1、用料：黄芪10g、西洋参1g

2、将西洋参黄芪切片洗净在水中炖30分钟左右。

3、加入大米熬粥，根据个人饮食习惯加入适当的糖（西洋参自身带点苦味，可隔水煮）。

4、小贴士：适用人群：脾胃不好者。

5、功效：气虚不运的健胃、气短无力、胃下垂、体虚自汗、食欲不振、失眠健忘。

用料

主料

黄芪5克

大米50克

山药20克

辅料

小米

10克

黑芝麻

5克

红米

10克

枸杞

15颗

黑糯米

10克

黄芪山药粥的做法

1

黄芪洗净提前半小时用开水泡

2

准备米和芝麻，提前半小时浸泡

3

锅中适量冷水，倒入黄芪，煮开后放米，山药切片一起下锅煮

4

煮至米开花

5

放入枸杞搅匀即可

6

补气健脾的黄芪山药粥就好了

黄芪粥：配方：制黄芪30克，粳米100克。

制法：（1）黄芪加水煎煮取汁去渣，粳米洗净，与汁同煮。

（2）早晚服用为宜。

功效：补中益气，升阳固表。用于脾肺气虚，神倦乏力，食少便溏，气短懒言，自汗等症。

美国明尼苏达大学的学者们研究及临床观察指出：受试者每天服用维生素E400～600国际单位（IU）连续几天后，血中低密度脂蛋白胆固醇（1D1－C）即降低，并且降到不引起对动脉管壁损害的水平以下。