早上起来脚肿是怎么回事？

可能有这么几个原因：1）脚气病

如果只是脚肿而身体没有其它不适，可能是脚气病，因缺乏维生素b1所致，只要适当补充维生素便没事。

2）痛风

如果你的脚，特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，动一下就几乎痛得跳起来，可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法通过大小便排出，因此尿酸走遍全身，多数走入关节，引致发炎。预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。

3）风湿病

如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病成因复杂，主要是长期气血亏虚，感受风寒所致。

甲状腺疾病甲状腺功能减退，亦会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。

4）体重过重

体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转。

5）药物引起

激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。

6）心脏问题

当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿腿肿。

7）脏器引起的水肿

如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可能是肾功能衰退，令水分储存在体内，不能排泄。

8）肺积水

即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸亦会引致水肿。此外，若肝细胞大量坏死，形成肝硬化，会引发其它病症，如出现腹水，亦有脚肿现象。

穿高跟鞋比较容易脚肿，这主要有以下几个方面的原因：第一个原因就是可能高跟鞋不合脚，穿起来会比较累一些。第二个原因就是高跟鞋是有一定的坡度的，所以我们的脚步会受到一定的挤压，特别是在脚趾头那一部分。

我们的脚支撑着我们一个人的所有重量，所以如果自己一整天都在走路的话，就会觉得脚特别的酸痛，甚至是会出现肿胀的情况，这都是很正常的。相比较于平底鞋来说，穿高跟鞋会更加有难度，因为高跟鞋有着一定的坡度，这就会致使我们的脚会不停地往前倾斜，从而我们的脚步就会受到一定的挤压，就很容易出现充血的状况。而且走得久了之后也会特别的累，因为这就相当于我们一直垫着脚跟走了一整天的路，使得脚部的血液流畅不通，也就很容易出现脚肿的情况了。甚至是一不小心，就容易出现脚崴的状况。

老戏骨秦煌再度入院，脚肿至无法穿鞋！演员特别需要注意自身健康，首先演员要规律饮食和作息；其次，加强锻炼，补充营养；最后，定期体检，预防疾病。

近日，72岁的老戏骨秦煌再次入院，秦煌双脚严重浮肿，坐着轮椅。2020年11月，秦煌在为《踩过界2》宣传时，失足跌倒，那时就进过一次医院。作为演员，很多都在透支身体，真的应该注意自身健康。

首先，演员要规律饮食和作息。很多演员因为演戏的需要，没法养成规律的饮食习惯和作息习惯。实际上，很多人为了挣钱牺牲自己的健康。如果我们不去牺牲健康，其实只是少挣点钱而已。归根结底，健康才是最重要的。对演员来说，应该把工作摆在健康的后面，只有饮食和作息规律了，健康才能有所保障。

其次，加强锻炼，补充营养。虽然演员的报酬非常高，但是他们经常需要熬夜。我们知道熬夜是非常伤身体的，很多人没有办法保证自己的饮食和作息，因此，他们只能够在后期加强身体锻炼，给身体补充营养和能量。有不少演员在不拍戏的时候，会花费很多时间去锻炼身体，提高免疫力，这样才能够有足够的精力应对工作。

最后，定期体检，预防疾病。对很多普通人来说，他们都会定期体检，更何况演员这种高危职业。有不少导演都是因为过劳死，因为工作太过劳累，最终导致猝死。其实，他们的身体可能早就已经发出了危险的信号，只是没有被人重视而已。对演员来说，定期体检可以预防很多疾病，是十分有必要的。总之，健康是自己的，演员应该从各个方面保证健康，才能够有革命的本钱。

女性在怀孕之后，由于胎儿过快的发育就会加重身体的负担，孕妇又大量的喝水，导致出现脚肿的现象，也有一些孕妇平时走路过多，那么也会出现脚肿的现象。孕妇在怀孕后期睡眠质量会下降，会出现脚部肿的现象。这是由于胎儿不断增大，孕妇的下肢承受着巨大的压迫才会出现浮肿，这种现象是正常的，不用太过担忧。

在怀孕期间孕妇也会不断的饮水，水分没有及时排出，滞留在身体当中也会出现较浮肿的现象。孕妇在怀孕期间，还需要工作，需要不停的走动，长时长时间如此就会导致脚部肿胀。出现了脚部肿胀情况时，就要想办法来缓解，要注意休息，要保证充足的睡眠，养成好的生活习惯。孕妇平时要注意休息，不要让自己太过劳累。

孕妇在夜晚睡觉的时候，要改变躺卧的姿势，以免胎儿压迫到下肢。睡觉的时候尽量采取左侧卧的方法，这样可以调节孕妇的身体，改善脚肿问题。在怀孕期间也可以进行适当的运动，运动可以增强体质，还可以提高免疫能力。在夜晚的时候可以让老公帮忙按摩，按摩对身体也有好处，可以促进血液循环，这样脚肿也会得到缓解。

每一个妈妈都是很伟大的，不仅要忍受十月怀胎之苦，在生孩子的时候还面临着闯鬼门关。 孕妇在怀孕期间要养成好的生活习惯，每天早睡早起不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，会导致内分泌失调，还容易出现便秘，加重腿部浮肿现象。在饭后可以和老公一起外出散步，这样既锻炼了身体，又培养了夫妻之间的感情。要保持愉快的心情，每天开开心心的，这样有利于胎儿的身心健康。