皮肤为什么会晒黑，捂一冬天为什么又变白？

因为阳光中的紫外线照射到人的皮肤时，皮肤的表皮中的黑色素细胞就会分泌黑色素来抵挡紫外线射入身体内，当紫外线越强，黑色素分泌的越多，肤色就越深。

日光灯也含有一定的紫外线。

除了涂防晒霜外，多吃含vc的水果和蔬菜，定期做皮肤护理

晒黑之后出现白斑的原因有很多，比如出现了感染或者是色素减退导致的白斑，但无论是什么原因导致的，我们都要防止晒伤，平时出门的时候可以带一把遮阳伞或者是涂抹防晒霜，天气如果过热的话，尽量避免出门，尤其是女性皮肤比较娇嫩，容易晒伤，在炎热的夏天一定要做好防晒措施。

感染

有一些人在晒伤之后出现白斑是由于感染导致的，很有可能是晒伤的时候出现了大量的流汗，汗液留在皮肤上，引起了一些细菌的侵入，而自己又没有及时的进行清洗，保持皮肤干净。所以导致这些细菌大量滋生，从而引发了一系列的感染，因此我们每次在大量出汗之后，要洗澡保持皮肤清洁干净，避免细菌感染。

皮肤出现病变

还有一部分人晒伤之后出现白斑，可能是由于皮肤出现的病变。比如说白癜风的表现，就是皮肤长白斑，因此出现白斑之后也要预防是白癜风，如果皮肤大量出现白斑的话，最好还是去医院检查一下，然后听取医生的指导，可以在医生的指导下买一些药物进行涂抹。

色素减退

由于人在晒伤之后，皮肤会出现黑斑，但是经过一段时间，黑班里面的黑色素会逐渐的减少，经过身体代谢排出去，从而就会出现白斑。这是一种很正常的现象，但是却给我们的外观带来了不利的影响，因此我们平时一定要注重防晒，保护好自己的皮肤，尤其是在大热天的时候。

总而言之，晒伤之后出现白斑的原因有很多，除过疾病原因之外还有晒伤所引起的一系列原因，因此我们平时要引起重视，出门之前可以涂抹一些防晒霜，在炎热的夏天，可以尽量减少出门的次数。

皮肤一旦晒黑后，要变白就需要一定的时间，时间长短因人而异，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大娈白的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

1、食物

食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

2、睡眠

休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

扩展资料

出门要注意防晒，紫外线才是晒黑的原因：出门遮挡紫外线，我们常常打伞，但市面上各种遮阳伞，价格从几十块到几百块不等，都声称自己有防紫外线效果。其实，一般用紫外线防护系数来评价织物对UVR（紫外线）的防护性能，只有当UPF值>40，且UVA的透过率<5%时，才可被称为“防紫外线照射产品”。

参考资料：

防晒防的不是光而是紫外线-人民网

1、会变白，但是要时间和保养。皮肤在太阳光的照射下会容易变黑。太阳光中含有大量的紫外线，通过紫外线照射到脸部，会让脸部感觉发热，时间比较久了就容易变黑。部分朋友们由于受到太阳的强烈照射，脸部不仅变黑而且会起痘痘，所以不少朋友们夏季经常会带遮阳伞，避免脸部晒黑。

2、 营养不良的朋友们会由于吃得比较差，所以皮肤也会变黑。很多朋友们由于吃大量的粗粮，在幼儿时期喝的都是玉米面糊，所以皮肤会变得很黄，时间久了皮肤也会变黑，而经常喝牛奶的小朋友们，身体补充了丰富的营养，所以皮肤更容易变白。

3、 长时间在电脑面前坐着上班的朋友们皮肤更容易变黑，如果一直在电脑上工作，那么会造成皮肤变得又黑有粗糙，特别是年纪大的女性朋友们，更容易受到电脑辐射的影响下，皮肤更黑，所以在电脑上工作的朋友们3个小时要洗脸一次，对皮肤更有好处。

4、经常生病的朋友们按照道理来说皮肤会变得更白，但是长时间喝大量中药，也会造成皮肤变黑，体质越弱的朋友们，由于很难抵抗疾病的侵扰，长时间感冒发烧上火发炎，长时间喝中成药的朋友们，皮肤也会略微显得发黑，所以朋友们要想皮肤更白，那么就要经常锻炼身体，锻炼身体不仅能增强人的免疫力，而且可以提高人的抗病能力。

5、有的朋友们由于遗传的因素，所以皮肤会更黑，这样不要太过担心，皮肤比较黑，一般抵抗力会十分强，而且体力消耗不会很大，精神更加充沛，身体也比较强健，所以不用再次考虑让皮肤变得更白，毕竟这样不受太大影响。

6、  皮肤经过晒黑之后，受到太大的热量导致皮肤中的毛孔更加粗大，进而导致肤色的改变，如果想要让皮肤变得更白，可以通过冷敷面膜的方式将皮肤变白，而且避免吃太大油炸食品，常吃水果和蔬菜也能改善皮肤的肤色问题。

扩展资料

1、当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于基底层内的黑色素细胞，生成黑色素蛋白。当黑色素蛋白转移入角质细胞，肤色就会变黑，这也就是为什么人在暴晒之下会变黑的缘由了。

2、当然暴晒下肌肤分泌黑色素是一种本能的自我保护反映，分泌产生的黑素能够保护皮肤免受紫外线的伤害。随着新细胞生成，旧的细胞死掉，黑色素也会随之代谢出体外，代谢完成后肌肤就会白回来了。正常情况下，黑色素代谢过程大概需要28天左右。

3、当然刚刚说的是正常情况，但凡是总有意外，并不是所有晒黑的肌肤都能白回来了，随着年龄的增长，体内的代谢随度变缓，肌肤的自我修复能力也会随之下降，肌肤自我修复变白的速度和机率也会着随年龄增加和晒的次数增多而减慢变少，若是晒多了、年纪大了就很难变回来了。

4、紫外线对皮肤的损伤是不可逆的，即使肌肤有自我调节能力，但是谁也不敢保证每次肌肤中的黑色素会干干净净的被代谢掉，所以千万不要倚仗年轻就敢任性的挑战紫外线，尤其是这阳光最惨烈的盛夏时节，所有人无论老小出门必开启防晒模式！

参考资料：

人民网-晒黑了一定能白回来？晒多了、年纪大了再难变回来