哺乳期脱发严重怎么办

哺乳期脱发严重怎么办：

针对哺乳期的脱发治疗，首先要寻找哺乳期脱发的原因，采取对因治疗才能够起到好的疗效。

一般造成哺乳期脱发严重的原因首先考虑营养不均衡。孕妇分娩过后体力不佳，身体的营养跟不上，缺乏微量元素，这个时候要检查产妇血常规及生化功能，看看血红蛋白，血小板，白蛋白是否在正常范围内，如果产妇的检查结果异常，应该立刻给产妇进行食补，必要的时候需要输入白蛋白。

其次长期熬夜，作息不规律也是引起哺乳期脱发的一个重要的原因，这种情况下，产妇的家属需要体谅产妇的辛苦，应当帮助产妇照顾孩子，疏导哺乳期妇女的心情，保持乐观向上的心态。最后体内激素紊乱和内分泌失衡也会导致哺乳期脱发，产妇分娩过后雌激素，雄激素，孕激素水平在体内失衡，这种情况下，随着产妇的身体逐渐的恢复，体内激素水平也会逐渐恢复到正常水平，脱发的情况也会得到及时的改善。

哺乳期脱发主要是根据脱发程度来判断的。生理上，自己的头发是有一定的生长周期，3~5年变化，每天掉落的头发没有超过100根，属于正常。母乳喂养期间，营养流失过度，特别是一些氨基酸需求增加，可以通过外源性补充酪氨酸，可以选择坚果、核桃、芝麻等食物。第三方面避免长时间、精神紧张，多吃维生素含量高的蔬菜水果、优质植物蛋白、豆类食品。

女性在哺乳时，由于体内的大量营养物质会改变乳汁分泌，同时在哺乳期间往往会熬夜，所以才会造成掉发严重。注意休息，避免晚上不必要的熬夜，而且在宝宝睡觉的时候，一定要和宝宝一起睡觉来补充睡眠。饮食一定要营养，多吃高蛋白食物，这时还应特别补充多种维生素和钙，所以你需要多吃副食，同时多吃水果和蔬菜。

哺乳期女性掉头发主要是体内激素水平改变导致的，主要发生在分娩后的三个月内，如果产后营养没有跟上，也有可能导致脱发。所以这段时间内，患者一定要尽量的吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，比如说鲫鱼、各种动物内脏、生蚝、豆腐等。平时可以用指腹按摩头皮，促进血液循环。

哺乳期掉头发属于正常现象，由于妊娠时雌激素分泌较旺，分娩后雌激素突然减少，那些正常情况下该脱落而没有脱落的头发，在产后2~7个月往往开始脱落。日常生活中可以应加强营养，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要，可以多吃点黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、花生等有助于生发护发。还可以经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，或者用生姜来擦拭头发等，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

脱发是母亲产后常见的问题。很多妈妈的衣服、枕头、地板上都是自己掉下来的头发，更别说洗头发、梳头的时候，掉下来的头发在手中能抱一团。在这种情况下，任何看到它的人都会感到震惊

产后脱发的原因是什么？

1产后孕酮下降，导致大量脱发

我们知道马宝体内的黄体酮在怀孕期间会迅速增加，这些激素会很好地滋养准妈妈的头发，使其浓密乌黑。因此，马宝发现她的头发在怀孕期间长得很好，几乎从未掉过。然而，马宝生了孩子后，孕酮水平迅速下降，直到恢复到孕前水平，这时没有激素营养的头发开始变得毛躁、呆滞，最后开始大量脱发。宝妈们不用担心，这种情况一个月左右就会消失，你也不会秃顶。

2营养流失导致大量脱发

怀孕期间，婴儿从准妈妈体内吸收了大量营养物质，导致营养不良和脱发。但是怀孕期间，头发中含有大量的黄体酮，所以不会有明显的脱发。宝宝出生后孕激素下降很快，之前缺乏营养的头发会开始大量脱落。为了改善这种情况，孕妇在孕期应该多补充营养。

3母乳喂养是脱发的原因之一

大量的母乳会消耗马宝体内相当多的营养物质。如上所述，如果营养跟不上，头发肯定会掉。此外，在孩子出生的头几个月，马宝非常疲劳，作息不规律，睡眠不足，因为她必须照顾孩子，这是导致马宝产后脱发的原因之一。

可以在怀孕期间或产后尽可能多做以下4点，这可以使她的头发迅速恢复

1产前补充营养

分娩前一定要注意营养的补充。如果我们自身营养不足，会导致宝宝出生后营养不良，影响正常的新陈代谢，头发开始脱落。

2哺乳期营养均衡

母乳喂养对马宝来说是最具挑战性的时期。长期睡眠不足，再加上宝宝对牛奶的需求，为宝宝提供了大部分的营养。你必须注意营养均衡，合理饮食，多吃蔬菜、水果、豆类、鸡蛋和鱼，这些都有助于头发的生长。

3心情好

产后一定要保持好心情，不要想太多，不要给自己太大的精神压力，即使晚上睡眠不足，也要尽量利用业余时间补充睡眠。心情不好就想办法发泄情绪，告诉家人朋友，让大家开导你，不要生闷气，不要为自己考虑。而且脱发只是暂时的，不要因为脱发而更加紧张。

4使用合适的洗发水

洗发水一定要适合自己，一定要注意头发的清洁。很多珍贵的妈妈都觉得自己开始掉头发了，不敢洗。一次多洗头是不对的，因为哺乳期脱发一定要注意头皮的清洁，防止油污堆积，这样头发才能长得更好。