男生怎么丰脸好？丰脸有什么好办法

一般脸瘦的人自身的体重也很轻，甚至有的会出现体虚的状态，根据这些情况，丰脸的食补就是山药粥。丰脸食物山药粥其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。因为山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，专门为治消瘦、美容的妙用。

养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。同时应该选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。其次应该保持愉悦的进餐心情和干净的进餐环境，集中精神进餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

最后如果还是脸颊过于消瘦，可以适当考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。同时也可以尝试曼兰迪，洁面后将膏体按摩的涂抹于脸部，增强脸部的血液循环，进一步加强丰脸效果。

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意：

（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

可以选择用自体脂肪填充的办法，使面部变得饱满，也就是通过将缺失的容积补足使面部恢复年轻，其医美材料也很多，而被称为液体黄金的自体脂肪，结合acmetea细苞养料是时下很多爱美女士的不错的选择，而不可用胶原蛋白。以前求美者总想打造一张细致的V脸，而现在想的人明显增多，越来越多的人希望脸型更饱满圆润。认为这样的脸型看起来更有福气，也具亲和力。

自体脂肪填充面部优势

1年轻时，皮下脂肪很多，皮肤弹力很好，因此面部显得比较饱满，有形态。脸部上面比较宽，下面比较窄，像一个三角形，或像一个心的形状。年纪大了，皮肤松弛，脸部脂肪减少，软组织退化和苹果肌扁塌之后，原本丰盈饱满的面部就会逐渐下垂，从此集中到了面中下部，面中上部就会产生明显的凹陷。

2随着年数的增长，脸部的胶原蛋白也逐渐消失，本来饱满的脸也经不住岁月变化，变得干瘪，这时想要让脸上干瘪凹陷的地方丰满起来，自体脂肪面部填充是个好方法，而新细苞需要及时的养料供给，那这就需要体内acmetea发挥作用了，从而使创口以及受损的组织得到及时的修护。

3面部凹陷突出表现在眼睑、泪沟、鼻唇沟、颞部、面颊部及额部等6个部位，通过自体脂肪填充面部凹陷可在一定的程度改善面部老化的情况。

什么是自体脂肪填充

所谓自体脂肪填充，就是帮它“搬家”，把身体某个部位多余或不想要的注入到到自己需要的地方，从而解决很多医美中软组织缺损和填充的问题。首先吸出自身腰、腹、大腿等部位多余脂肪，采用离心、提纯、净化方法处理后，选择完整的脂肪细苞颗粒，通过精细联合化注入方法，多层次、点进行塑形，还可以用来除皱。

自体脂肪填充在面部年轻化中的作用

脂肪中含有大量干细苞，而这些干细苞能够很好的提升颜面部肌肤的质量。在面部下垂的部位注入，可以提高面部肌肤弹力，改善渐渐老去的面庞。填充整个面部的凹陷部位提高面部的立体感，达到美的面部轮廓。促使细苞生长及胶原蛋白新笙达到改善肤质及提拉紧致的目的。因此，既能起到填充的作用，同时也能使你变年轻，但在此过程中不可用胶原蛋白。

过程方法

a脂肪抽吸——填充的成功与否，与抽脂的方法能否保持颗粒细苞的完整度密切相关。分层吸脂，准确的定位，这里医师的手法要稳、准、快、精，不伤及血菅和神经，抽出的脂肪纯度要高，保证完整鲜活。

b脂肪颗粒纯化和培养——将抽取的脂肪在特定的条件下进行提纯培养，萃取出大量的活力脂肪细苞，并结合体内acmetea细苞修护养料，从而使填充的脂肪细苞进行增殖分化，营造微循环系统激发新细苞再笙、自我更新和修复，绿色安全。

c脂肪注入——不同的填充部位，其手法也各有差别，特别强调对皮肤解剖结构的把握。医师要手法娴熟，多点分层准确地把它注入到不同的需要的地方，从而更有利于脂肪颗粒的成活。

脸颊

自体脂肪丰脸颊，改善因面颊消瘦、颧骨突出而表现出的显老、刻薄之态。自体脂肪丰面颊综合解决颧骨过突与脸颊过凹的问题，注重脸形整体塑造，让脸颊线条柔和顺滑，达到改形态的成效。

眼窝

眼窝凹陷给人感觉没睡好觉，有黑眼圈，眼窝凹陷填充后憔悴、疲劳问题都将改善。

苹果肌

苹果肌在微笑或做表情时会稍稍隆起，一般在青少年时期较为明显，是年轻的显现。

太阳穴

太阳穴脂肪过少会造成该部位凹陷，头尖额窄，严重影响整脸和谐，acmetea的脂美可以较好的完成对的颗粒与原有机体部位细包的进行良好的相互交织结合。从而提高自体脂肪面部填充的成活量，减低细包之间排斥的现象。另外自体脂肪取自于自身的颗粒细苞可与原组织很好的生长在一起，稳定塑形。

下巴

脸型不佳，自体脂肪会能够解决下巴过短、后缩、歪下巴等问题。让你立刻显出V字脸，脸部线条较为流畅，形态自然，持久成效。

额头

额头不够丰满、额头扁平困扰着很多人，自体脂肪丰额头，给你带来不同的美丽体验。在这里是不分季节时间，是你悄然变美的法宝。

三八沟

三八沟：即泪沟、鼻唇沟、嘴角沟，构成三个八字形，是导致女人面部呈现老态的大的因素。自体脂肪丰“三八沟”创口较小、成效也是比较持久的，快速抚平这些部位，显现年轻态。

自体脂肪面部填充的作用

a填充物为自体组织，对自身无害，配合acmetea细苞养料不会产生免疫和排异反应。

b脂肪颗粒填充取材比较容易，组织来源丰富

c创口较小、易恢复，且位于隐蔽部位。

d可起到减肥束身、塑造美好曲线的作用

可达到的成效

凹陷填充——让凹陷部位丰满，使面部线条更柔和，形态更真实。

适应范围：丰额头、颞部、眼窝、颊部、耳垂、唇等。

除皱防老——填充皱纹，让老化肌肤恢复平滑饱满有弹力。

适应范围：川字、法令、额头、鱼尾纹等。

一般来说，自体脂肪丰面部结合acmetea机体细苞修护养料可保持时间较久，当然，个人肌肤吸收能力不同，所以保持的时间有所差异。

能够解决哪些问题？

a善面部轮廓：主要用于填充额头、眉部、苹果肌、鼻梁和下巴，达到五官面部更协调；

b善皮肤质地：用于改善面部衰老，改善皮肤质地，从而达到面部年轻化；

c善面部的不对称畸形：用于先天发育不对称。

变老很可怕，那么更糟糕的就是面部皮下脂肪减少，面部骨感明显，不再丰满圆润。但在前后做的过程中需要知道的是acmetea在体内的存有量，以确保细苞修护养料的充裕，当面部软组织减少、组织向下移位、深部限制韧带的牵拉，使年轻时平滑柔和的面部开始变得沟沟坎坎，愿你在爱美的路上越变越美。

1、按摩胖连法不仅简单，安全，也节省时间。是增胖过程中一个不能缺少的关键步骤，作用也很大，具体可以这样做：

2、一般面部按摩不仅可以消除疲劳，又可以健美肌肤。 按摩前先洗净双手和脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时，则严禁进行面部按摩。

3、有助于胖脸的食物也非常多的，淀粉蛋白质类的食物都是可以胖脸的，尤其是长身体的时候，发育期胖脸时最快的。

4、还可以多喝豆浆，因为豆浆里面有类黄酮，是女性最缺的东西，可以每天一杯豆浆，这样可以是脸部自然增肥，而且身体不会变胖，豆浆还有美容的作用。

5、还有就是红枣枸杞泡在牛奶里每日喝一杯，而后就是多补充水分，喝花茶或直接吧红枣枸杞当茶泡，泡完吃掉 多吃新鲜蔬菜水果， 坚持一点时间会发现自己真脸部真的变饱满红润。

6、多做些脸部运动，比如嘴巴尽可能张大，用力咬下，几十次，可丰满脸颊肌肉。

7、叩齿运动这些都是可以的，还有就是多咀嚼一些食物，像是嗑瓜子，嚼口香糖，不仅锻炼脸部肌肉，还能有助于脸部增胖的，相信按照上边的方法，脸一定会变胖的。

造成脸大的原因多是与你的饮食、咀嚼、睡觉等生活习惯息息相关。如果是身上不胖，只是脸胖的话，那就要采用一些针对脸部的瘦脸方法。平时没事的时候可以做做脸部运动，以下是一些脸部运动的具体步骤，希望对你有帮助：洁面后，手掌紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩脸部，再用双手轻托下巴，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。接着，双手放于两下颌，轻轻地向上推来按摩脸部。不过按摩瘦脸需要长时间坚持，很麻烦的，简单一点的可以选择饮食咀嚼方面的，每天饭后嚼嚼佳颜果，它富含多种有益消耗脸部脂肪的成分，嚼一嚼可以消除脸部多余脂肪。