吃代餐粉减肥可行吗？是不是真的能让人变瘦？

吃代餐粉减肥是不可行的，这样会对身体造成很大的负担。

目前，减肥瘦身常用的方法有：一、运动减肥；二、抽脂减肥；三、药物减肥；四、针灸减肥，以及按摩等减肥方法。这些方法除抽指减肥外，其余方法主要从上述三方面进行。如控制饮食，运用药物、针灸或其他方法抑制食欲进而达到减少机体能量摄入；运行减肥增大机体能量消耗。针灸与某些药物既可减少能量摄入，又可促进脂肪分解。

3如何使减肥方法科学化、合理化

（1）运动减肥：是最常用的一种减肥方法，它是靠体力活动消耗能量物质来达到减肥的目的的。运动减肥不仅需要一定的运动量，而且需要长期坚持，同时还要配合适当的节食。实践证明，只有运动持续时间超过30-45分钟，人体内的脂肪才被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的处长，脂肪供能的达总消耗量的85%。可见短于30-45分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。运动可提高机体的基础代谢率，引起饥饿感，增加食欲，可导致饮食增多摄入更多热量加剧脂肪在体内的积蓄

因此，必须配合节制饮食。运动使机体的基础代谢提高，如果突然停止运动，会出现机体能量摄入大于能量消耗，多余的能量以脂肪的形成贮存，出现体重反弹。

（2）抽脂减肥：是通过的手术将人体局部的多余的脂肪拿掉。这种方法的优点在于见效快、效果比较明显；而其特点是：具有较大的风险性，疼痛，手术具有严格的禁忌症，没有解决体重反弹问题等。

（3）药物减肥：通过药物抑制食欲或者增加机体排泄而减少体重的方法。药物减肥的优点在于服药方便，不需要花费大量时间；而其缺点也是明显的：引起机体水电解质失衡，机体代谢紊乱，抵抗力低下，减肥后体重反弹严重等。特别是利用药物促进脂肪的分解，多以提高机体的

基础代谢率为主，如甲状腺素等。这类药物对人体带来的危害是严重的。它不仅促进脂肪分解，而且引起葡萄糖和蛋白质的代谢紊乱。因而在减肥过程中应严格禁止使用这类药物。

谁吃过代餐粉？能减肥吗？对身体有没有伤害？我朋友说吃了那个停下会

能减肥 ，肯定是代餐粉里面的某种物质导致减肥的，最常见的就是拉肚子，加安逸还是不要长时间吃，控制饮食和稍微的运动都会达到减肥的效果的

吃代餐粉对身体有危害吗，吃代餐粉能减肥

你好吃这些代餐粉肯定是对身体有害的这些不但不能满足每日的营养而且现在市场上这些东西很不规范长期不摄入必要的营养物质比如优质蛋白脂肪碳水化合物不但不利于健康也会降低身体的新陈代谢率要知道每天最大的消耗就是自己的新陈代谢这就是有些人不吃饭为什么一段时间后不会瘦了反而还会增加就是新陈代谢降低了 减肥是需要合理的饮食加上运动的每天吃还是要吃可以吃的比正常少一些；再加上30分钟以上的有氧运动只要坚持肯定是会瘦的

吃代餐粉对身体有危害吗，吃代餐粉能减肥吗，吃代餐粉

代餐粉只是按照标准人群的饮食营养比例制成的，并不适用于所有人，不同性别不用年龄不同的身体情况，饮食结构都不一样。各种人群都用的代餐粉本身就非常不合理。

1、经常吃会营养不均衡

每个人体质不同，常期吃代餐粉，不针对自身的营养补足，时间长会觉得乏力，困倦，亚健康等情况。

2、建议

减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。

控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。

喝代餐粉减肥对身体有伤害吗？

万事有度，过犹不及！代餐也是一样的，现代人吃的太好了，运动太少，吃到好吃的东西实在是太容易了，所以胖子满大街，就是不胖的，血脂，血糖，血压异常的人也很多，些人都需要控制饮食，减少摄入增加消耗！但是怎么减少摄入，怎么控制饮食就没几个人明白了！代餐粉是可以代替1日3餐的营养粉，热量低，还有各种的营养素，没有减肥的成分哦~所有成分非常的安全。有的一天代替1-2餐的，天天代餐，坚持3个月，有的的一周代餐2天的，每天代替3餐，坚持3个月，这个是轻断食的概念！

如果你要是连续代餐3天以上，甚至7天，14天，21天会发生什么不好说了~

吃代餐粉对身体有伤害吗

代餐粉本身对身体没有危害。

市面上的代餐粉一般都是加入了少量膳食纤维、维生素及矿物质的蛋白粉或者添加了香精香料的大豆蛋白粉。这种代餐粉对人体没有危害。

吃代餐粉减肥对人体有危害。

代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经。

代餐粉对身体有伤害吗？

只要是正、规厂家生产的都是没有副作用的， 现在减肥就买了代餐粉吃，是在网上买的向素代餐粉，减肥 还可以

代餐粉减肥对身体有害吗

享 益 生 食 疗 粉 里 面 还 有 人 体 所 需 的 很 多 营 养 成 分 ， 因 此 在 减 肥 过 程 中 ， 只 是 不 摄 取 脂 肪 之 类 的 ， 效 果 很 好 。

代餐粉真的可以减肥吗？对身体有没有伤害？哪个牌子的比较好

能减肥，但是总吃会腻，而且代餐粉不能完全代替我们主食的营养的，我之前也有点胖，现在瘦了很多，哈哈。减肥还是要注意身体哦O(∩_∩)O

吃减肥药对身体有没有伤害啊

当然会有伤害，最好 还是不要吃，饮食控制好了，就不会长肉的

蜂蜜和醋一起能减肥吗对身体有没有伤害

制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后15小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。

如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑

一个月大概瘦8-10斤，基本上3个月看到效果了，切记要坚持。

你好，这也要看你是怎么吃的了，我见过很多人把代餐粉生生吃成了加餐……这样显然是不可能瘦的。当然，也不能用代餐完全代替正餐，因为人体一天所需的卡路里差不多要1200-1500卡路里，而一袋代餐粉中的卡路里含量一般是200-300卡路里，这么看，即便是一天三餐都吃，既不能够满足人体所需能量，也不能满足人体营养元素的多样性。这样长时间下去，是非常伤身体的。所以，最好的是“半代餐”，饭前一袋有利饱腹、饭后一袋有利抗饿，还不影响吃最爱的美食，既能够满足身体各项所需，又能够健康瘦下去~推荐宝德快半代餐哦。