夏天头皮爱出油还发痒是什么原因？有什么好的解决办法？

夏天头皮爱出油还发痒是什么原因？有什么好的解决办法？

1、应用去油、除头皮屑的洗发液

我们在选择洗发水的情况下，尽可能采用去油、除头皮屑的那种洗发液。可能有的人说起了，许多洗发水广告讲得非常好，可是预期效果远没有广告宣传语中说的那么好。，有些时候就是冲着广告效应去卖的洗发液，但结果不甚理想。尽管洗发水的实际效果不甚理想，但是我们在采用时，还是得尽量选这类的洗发液。纵然它实际效果不太明显，但是它也并非是一点功效都没有的。往坏掉说，就算它没有实际效果，但终归会比用这些头发干枯时使用的洗发液好很多。在洗发液采用上，一定需注意，不必挑错洗发液，以防具有反作用力。因此，我们在去店铺选购洗发水的情况下，一定要认真选好你适用的那一款。

2、控制饮食

很多人可能不禁要问了，头发油腻和饮食有关系吗？这里面的关联大着哩。吃太过油腻的食物，或是喝过度油腻的茶汤，那秀发肯定也会变得更加油腻感。因此，头发油腻的朋友们，在平时的饮食中，尽量少吃或者不吃油炸食品、煎炸类的食品。此外，头屑过多好朋友，应当少吃点或是不吃甜食，缘故非常简单。甜品虽然很爽口，好多人有吃甜食的好习惯，可是甜品是酸性水果，而我们的秀发则是碱性的。吃甜食太多以后，也会导致自己的头发ph酸碱度不平衡，进而增强了头皮屑的形成。因而，头皮屑过多好朋友，平时要尽量少吃甜点。很有可能有的朋友较为依靠甜品，让这种人忌嘴，可能会让他无法接受，可是为了自己的头皮屑更强，适度做出些放弃，无疑是是一个必须的挑选哦。

3、认真完成洗头发这件事情

好多人洗头发，随意洗一洗可以，在洗的过程当中疏忽水的温度，也不在意洗发水的类型。匆匆忙忙洗过度以后，头发油腻得更厉害，头皮屑也变得越来越多，烦恼就跟着来啦。实际上，恰当身心健康洗头发，无论从时长，及其水的温度、水体上都有十分严格的要求。像较为油腻的秀发，有些人一天一洗，乃至一天洗多次，实际上这种行为是不正确的。每日洗一次头的好朋友应该都不难看出，油腻的秀发并没有因为洗的频次增加，油腻感水平就降低了。最理想的洗头发时间间隔，在二天上下洗一次就行了。洗头发后的水的温度，应该以不温不火的温开水最好。不少人在夏季洗头发，为图清凉，立即扭开饮用水洗头发。因为自来水的酸碱度，及其过低的水的温度，都不符合，所以这样洗头发是很损害发质的。进而导致秀发越洗越油腻感，头皮屑也越来越多了。

1、隔次用清水冲洗可控油

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2、不要干洗头，少按摩刺激头皮

很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。

4、少做保健性梳头

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

5、更换洗发水

头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

6、头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

扩展资料：

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。

当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

参考资料：

人民网—头发老出油是怎么回事如何对付这恼人的情况

由于我们很多人现阶段都从事着需要注意仪容仪表的工作，并且我们的头发睡一觉起来以后往往都变得油腻杂乱，所以必须要洗洗头来重新整理凌乱的发型和油腻的发质。但是渐渐的有很多人开始发现了，自己天天洗头，反而头发变得更加油腻和瘙痒了。为什么爱干净清洗头部，反而有着越洗越脏的现象呢？发生这样的原因究竟是为什么呢？个人认为还是频率次数过多以及方法不正确。

过度清洁头皮。首先，每天洗头就是一个错误的做法，过度清洁头皮，会把头皮表层的油脂全部洗掉，皮脂腺只能继续分泌更多的油脂来中和，这样就会导致头皮水油平衡失调，造成出油严重的现象。经常熬夜加班。通宵熬夜成了现代人的常态，加班压力过大，精神处于紧绷的状态下的时候，身体的各项机能也会发生变化，最明显的就是内分泌失调，导致体内激素上升，头油现象明显。

使用强效清洁洗发水。市面上很多化学合成的洗发水，清洁力很强，但同时刺激性也很强，一些含有月桂醇硫酸酯钠成分的洗发水，去脂力很强，长期使用会导致头皮变碱性，然后头皮就会干燥发痒，出油也会变严重。高温水洗头。温度太高的水，容易伤害头皮表层的保护膜，导致皮脂腺受到伤害，进而分泌油脂；并且，高温容易把油脂全部洗掉，导致头皮环境干燥缺水，然后头痒。

所以在日常生活中，我们洗头也一定要注意水温和自己洗头发的次数、频率。不然仅仅是为了自己的仪表而洗头，最终不仅没有达成自己想要的局面，反而会弄巧成拙将自己的头发变得更加的油腻和瘙痒。这些事我们一定要重视，重视形象的同时也要重视健康。

很多人看完脸之后，就会注意到头发，可以说头发的好坏是让人们产生好感的决定因素之一。不过很多女性都有这样的烦恼：头发明明洗得很干净，可是一会或者一天后就会又油又痒。所以，头发又油又痒要怎样做才能解决这个问题呢？

1、当女性发现自己头发又油又痒时，不要多于担心，要保持平常心态，以免心理压力过大，让问题更严重；女性头皮痒油多，多是因为头皮油脂分泌过多，因此可以通过饮食来调节身体内部，调理头皮油脂分泌旺的问题，多吃青菜水果，油腻的、太甜的、辛辣刺激的食物都不能吃，偶尔可以试试。

2、多喝水，或者是让头发多用温水浸泡，让身体充满水分，尤其是头皮处；因为天气干燥容易让头皮干燥，容易出油，所以要多喝水，保持头皮水分。也可以在温水中加一些醋或者啤酒，可以有效调理头皮出油、头皮痒等问题，不过一定要清洗干净头发，以免有醋等残留。

3、常梳头。很多女性应该都知道这一点，常梳头发不仅可以打理自己的头发，不让其打结，还可以刺激头皮，促进头皮血液循环，有利于保护秀发。不过头皮油脂多的女性，一定要小力梳头，以免梳太过用力刺激头皮分泌油脂。

「导读」 保养脸部是每日必修课，但是头皮也很脆弱也需要细致呵护呢。头皮出油掉发、发痒问题令人糟心，特别是隔1-2天不洗头后，头发痒得令人难耐，除了每天洗头解决这个问题之外，还有别的更好的方法吗？可以DIY天然搞笑的美容精品哦，厨房中找1-2个柠檬，榨汁后稀释一下用来洗头不错哦，另外也可以稀释苹果醋，清洁头皮+KO细菌，轻松应对头皮出油发痒问题。 头皮出油发痒

头皮正常出油可以保护发丝，但是出油太多，头发的发根会变得脆弱，不仅会瘙痒难耐，还会掉发。其实头皮分为油皮、干皮和少见的中性皮，如果你是油皮的话，那么头皮会分泌较多油脂，如果不尽快洗头，你的头皮很快就会变得痒痒的，而且头发油汪汪的，整体形象降了N个档呢。

如果你的头皮是超级油腻的话，很有可能是家族遗传呢。另外平时经常摸头发，或者经常是梳头都会头皮出油多多呢。头皮分泌油脂过多，头皮会瘙痒难耐呢。平时洗头的时候记住不要用热水，而且不要频繁洗头，因为洗头头皮会变得干燥，再加上干燥的空气，头发就会发痒并且会出现较多头屑，一般还会出现掉发问题。

头皮出油发痒，如果再加上掉发严重的话建议去医院检查一下，要是脱发不明显的话可以通过饮食、选择对的护发产品应对头皮出油发痒难题。

头皮出油发痒怎么办

MM们是天天洗头吗？酱紫可不利于头皮生长呢，洗头能暂时解决头皮出油问题，不过头皮此时会变得干燥，于是它会自动自觉分泌更多油脂，所以天天洗头的话头皮出油问题只会越来越严重，头皮出油了也会开始出现头发瘙痒，甚至掉发。所以如何解决头皮出油发痒呢？

1、选择具有深层清洁或者控油的洗发水。头皮出油可能是没有彻底清洁头皮，所以大家需要找到一款能深层清洁的洗发水，迷迭香薄荷清透洗发水不错，大家去找找。又或者是购买控油的洗发水。

2、尝试含有柏油、硫化晒，或者含水杨酸成分洗发液。头皮出油发痒首先要就解决头皮出油问题呢，水杨酸成分的洗发液能够减少头皮油脂的分泌，这样一来也就降低了发痒的发生机率。

3、DIY天然护发精品。将新鲜的生姜磨碎，然后和橄榄油、麻油混在一起，涂抹到头皮上面，然后 10分钟左右，每周2次即可。生姜的防腐性能减少头皮头屑的产生；将柠檬片榨汁后用来洗头，并且用指腹 头皮几分钟，最后清洗干净就可以了；你也可以在冰箱里找一瓶苹果醋，倒一杯然后稀释用来洗头，也能减少头皮油脂的分泌。

4、甜食、油腻食物不约。平时饮食要清淡一些，油腻、煎炸以及 性食物要少吃呢。另外也要保持情绪的稳定，否则也会影响到头皮的代谢呢。

头皮出油发痒怎么回事

头发要是几天不洗，那么出油发痒问题就自己找上门了！尤其是来DYM那几天，想洗头但麻麻们拿着块菠萝指着不让洗头呢，于是乎，DYM一天不走就都不可以洗头啦，那几天你或许才真切感受到头皮出油发痒是什么回事，那个是无语凝噎。

或许我们都有这样的感觉，头皮出油厉害=发痒=掉发，头皮出油是会带来一系列秀发问题呢。头皮出油多，头皮水油平衡失调，头皮陷入紊乱的状态，但是这个情况恰恰适合头皮菌生长，就是这些菌类令头皮瘙痒难耐呢。

头皮出油发痒还可能出现掉发问题，头皮分泌油脂过多的话，发根就会变得脆弱，甚至有种“浮起来”的感觉，头发就变得易折断。所以要解决头皮出油发痒问题，首先要做到的就是帮头皮去油呢。上面提到可以选择一些控油的洗发水，或者DIY天然高效的护发精品。

而头皮出油多可能是你经常是使用造型产品，但是这些产品的残留物停留在在头皮上，没有彻底清洁头皮可能就会头皮代谢失调，从而引起一系列问题。洗头不彻底，经常烫发或者经常摸头发都会令头皮出油呢。喜欢给头发加热的MM，记住不要经常烫发了，因为这样会令头皮变得干燥，从而 头皮分泌更多油脂。

头皮出油发痒怎么护理

可能很多姑娘都深有体会，要是隔几天不洗头，不仅头发变得油腻，头发紧贴头皮令完美妆容都变得毫无看点，而且还会带来头皮发痒的问题，除了最简单粗暴的采用洗头的方法之外，平时应该怎么护理头皮，降低它油脂的分泌呢。

彻底清洁头皮，令洗发水充分起泡。正确洗头发的方法应该是将洗发水倒在手上，加水起泡后涂抹带头发上，泡沫能彻底清洁头皮，避免一些头屑，还有各种造型产品的残留物停留在头皮上。

正确使用精华素或者营养油。这些产品只适合用在发丝上面，最好不要直接涂抹在头皮上，另外如果你的头皮不是特别干燥的话，就不要用精华素、营养油了，这样会令头皮分泌更多油脂。

DIY干洗香波，或者用干洗喷雾。平时可以DIY干洗香波哦，其实就是婴儿爽身粉、小苏打，还有玉米淀粉，婴儿爽身粉可以帮忙吸收一些油脂呢。或者使用干洗喷雾不错哦，也能吸收多余油脂，不过也会令角质层变粗，但对于发量少的MM来说是极好的。

头皮出油发痒吃什么好

头皮出油发痒真的好焦心呢，那么吃点什么好呢？首先甜食不能约哦，油腻的、煎炸的、 性食物统统不要吃多，或者尽量不吃，饮食要健康身体才会棒棒哒。建议大家多吃点含维生素B6的食物哦，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。

性的食物有咖喱、辣椒、麻辣烫，还有各种辣爽令人停不下来的美味，油腻的，煎炸的食物也尽量少吃呢，否则影响身体也会令头皮分泌油脂呢。除了吃得好之外，大家也要保持情绪的稳定呢，不要时而开心尖叫，一会儿泣不成声。每天都笑一点哦，保持乐观的心态。

最后建议大家适当当头皮去角质，深度清洁头皮，不要令造型产品的残留物停留在头皮上影响头皮的健康。另外，可以偶尔做一下焗油，但不要经常做，毕竟焗油是一种滋养头皮的行为。

这个是有脂溢的现像，可以通过外洗和内服一些维生素B达到调理的效果，外洗时，你可以倒一些碘伏在头发上，和洗涤剂一起洗，这样就可以起到消炎杀菌的效果，一般油头都有一些细菌感染所以会痒，清洗消炎后就会好起来的，然后可以吃一些维生素B类，像复合维B这些就可以达到调理的效果平时多吃一些蔬菜水果。

吃油腻的食物一会儿就会变油的，所以可以尽量减少油脂高的食物，通过外洗，和内服维生素B以及吃素食一些就可以让这个头发好起来的，多清洗几天，每天都可以用一些碘伏来清洗，因为炎症的治疗需要一段时间不会一用就好，用后相反会有一些起毛囊炎的现像，是因为把不通的毛囊洗通了有时也会引起一些炎症。

但反复清洗几天后就会好的，同时滋补也需要时间，注意平时的生活饮食，运动大汗以后都要洗下头清洗消炎，一段时间就会好起来的，这个是有一些脂溢的现像，是个人的生特点，是油性发持，要补充维生素进行调节。

晚上刚洗的头，第二天早上起来就变得又由油又痒，是因为头上分泌的油脂过多，可以在洗头的时候加点醋试试，就是用洗发水搓头发的时候加点醋一起搓，如果每次洗头都用两次洗发水搓头发那么两次都要加醋，这样就可以缓解头发油脂多的问题。

这男性化肯定是身体代谢比较旺盛，建议自己还是要少吃油腻的东西，饮食要清淡些，不能熬夜。如果是女性的话，肯定也是不能熬夜，还要适当的调节一下内分泌。家里人有这个情况，后来我就建议，像油炸的东西，大油的东西都要少吃。就是减少这个情况的发生，接下来就用好洗发水，减少这种情况发生。

晚上刚洗的头，第2天早上起来以后就变得又油又痒，这主要是因为年轻人使用的洗发膏有问题。在生活当中很多年轻人在购买洗发膏的时候都要根据自己的发质去进行考虑，如果女生的发质是属于比较爱出油的类型，就应该选择买清爽控油的洗发膏。甚至如果女生油性头皮非常严重的情况下，有一些导购员还会直接向女生推荐男性的洗发膏，因为想到男性的洗发膏，控油去屑的效果会更好一些。

晚上洗的头，第2天看起来就有些油

在生活当中有很多男性在面临着夜晚洗完头以后在第2天早上起来以后，就会觉得自己的头发变得越来越油。作为男性要知道在购买洗发膏的时候尽量的以清爽控油的洗发膏为主，这当中像清扬、海飞丝都是一线的大品牌，也非常适合不同年龄段的男性去进行使用。男性如果感觉到自己的头皮又油又痒，在选择洗发膏的时候，一定要提前把自己的头皮发质和导购员提前说一下。

男性购买的洗发膏

市面上见到的洗发膏品牌非常的多，但是男性要知道在购买洗发膏的时候，千万不要总是选择图方便从而买大瓶的洗发膏。应该先选择小瓶的洗发膏，等男性试用一段时间以后，才能够判断出究竟哪一款洗发膏是最适合自己的。买洗发膏的时候可以看一看洗发膏里面的成分究竟有哪一些，如果头皮又油又痒，尽量的选择以清爽薄荷款式的洗发膏为主。

查看洗发膏的成分

生活中大多数的年轻人买洗发膏的时候，一般都只是看中女洗发膏的品牌，这当中像海飞丝、清扬、舒蕾这样的一些品牌广告做的都非常的火热。但是男性也好女性也好，购买洗发膏一定要了解自己的发质，从而去根据发质去买一款适合自己的洗发膏，是非常有必要的。