女人胸部小是怎么回事

胸部扁小是很多困扰女性的问题，主要原因大都与遗传、发育期营养不良、发育期文胸配带不合适等原因引起。

胸部发育完成后想要丰胸，可以通过以下方法进行改善：

一、运动丰胸，多做扩胸、上举、俯卧撑等运动，增加乳房支撑力

二、饮食营养，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物防止偏食多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊多按摩促进血液循环

三、保证休息时间和心情舒畅，以免产后引起乳房腺体问题

四、胸部按摩，通过按摩来刺激胸部，增加血液循环。

五、注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

六、选择正规的丰胸产品进行改善。

每个女人都希望拥有丰满的胸部，而我也一样，以前我的胸部也很大很丰满，但那时候我本来就胖，现在瘦了，身材变好了，可是我的胸部却也变小了，这到底是什么原因？女人胸部变小是怎么回事？为什么我的胸变小了？下面我们一起来看看。

1、女人胸部变小的原因

1、喝水不足

营养学家建议，为了让乳房健美，平常应该多喝水。每天至少坚持喝八杯水，就可以滋润皮肤，丰满乳房。

2、喝太多咖啡

喝咖啡可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。因为大多数女性体内都含有一种特殊基因，当特殊基因与人体摄入的咖啡因碰在一起就会在人体内发生某种反应，乳房就会缩小。所以为了保护胸部，你要尽量少喝咖啡，最好是可以用茶水来代替咖啡。

3、内衣太小

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

4、运动方式不对

适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。

5、滥服药物

服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

2、三招让你成为女波霸

一、呼吸丰胸

也许这是很多人没有想到也几乎不会相信的丰胸方法，“呼吸也能丰胸？那我天天都在呼吸，怎么没见有什么变化？”

的确，我们是每时每刻的在呼吸，但是呼吸和呼吸不同，各种在普通不过的东西，在我们有目的性地、正确地利用之后，它可能会成为你的一件利器，呼吸丰胸法就是其一。

1、在胸前乳谷间前方10cm左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方。

2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，非常重要。

3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

二、手法丰胸

其实在空气丰胸法之外，大多数人比较熟知的是用手按摩丰胸。的确这是一个好方法，也比较有效果。但是，我们知道仅仅到此为止，深入的按摩手法我们是模棱两可的。

在用手丰胸中，我们第一要做的就是用双手掌围绕着乳房持刷，然后将另一双手放在心窝上；然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。

这个时候我们的手其动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举；最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

三、药膳丰胸

在中医的理论中，很多对人类的保健之事有很大贡献。这其中，女性的丰胸也受到了中医的指引。

不要认为遇到医学丰胸法就是一件麻烦是，就不敢自己去尝试了。其实在这里，中医的药膳丰胸非常简单，大可不必抵触。

在中医药膳丰胸反方法中，你意想不到的就是去喝“淮药粥”，喝粥丰胸，试问还有什么方法比这个还要享受呢？

用料：淮山药100克，大米200克。

作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。

3、吃什么才能保养胸部

1、莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

2、木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

3、核桃

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

4、黄豆

富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

5、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。

6、花生、黑芝麻

花生与黑芝麻都富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

导致胸部下垂小松弛有很多种情况:

1:产后妈妈

生育后乳房松弛、下垂、皱缩、扩散、黑化等产后妈妈；

2:减肥后

减肥后营养摄入不足，脂肪量过低，导致乳房组织营养不良，腺泡萎缩、乳房干瘪；

3:流产后

流产后因体内雌激素水平骤然下降，导致乳房膨胀后骤然萎缩、松弛；

4:岁月的流逝

随年龄增大或进入更年期，因地球引力和胶原蛋白流逝而导致乳房自然松弛下垂；

5：发育不良

已过发育期，乳房发育不良、平胸、胸型不正、双乳大小不均匀。

现在有很多的方法来修复胸部下垂，像产品，手术，运动，食疗等。不过现在产品好像是大多数人所选择的了，知道妈妈美吗，效果还不错哦，口碑一直都很好。不妨试试。无论用什么方法，都是需要坚持的。加油

女人的乳房大小是不同的，而生活中有些女孩的乳房比较饱满，有些则发育不良，女孩胸部发育的大小与女孩的饮食，睡眠，遗传等因素都是有关的，那么，为什么我的胸部很小？为什么我的胸小？下面就跟着小编来看看文章中介绍的几种原因。

1、女人胸小的原因

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

第三：运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

第四：错误的选择外涂产品和按摩方式

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。

对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。

第五：随便服用丰胸产品

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，即便有效但是对身体的伤害也是可想而知的。

2、注射丰胸安全性

1注射自体脂肪

概述

手术通过抽取下腹部及大腿部的多余脂肪，纯化成颗粒脂肪后注入乳房后间隙及乳腺中，使乳房变得丰满。每次可注射60毫升左右，通常间隔3个月后需再次注射。每次注射量不能过多，以免出现脂肪液化、坏死等并发症，造成不良后果。

2优点

1、颗粒脂肪注射丰胸是一种“废物再利用”的手术，在丰胸时可使其它部位不协调的形态得以重塑。医疗器械从患者自身进行抽吸脂肪，再将这些脂肪颗粒移植到胸部，主要的吸脂部位包括有腰、腹、臀、腿等，因为这些部位脂肪较丰厚。另外，自体脂肪注射丰胸的切口小，愈合后疤痕隐蔽，外形美观，而且有吸脂塑形的效果。

2、从心理上也是容易接受的，手感柔软真实，手术不开刀正在做到了不手术丰胸。

3、所以对于有局部脂肪堆积或是脂肪肥胖的美女们不仅仅有丰胸效果，还可以塑身。

4、对人体生理不会有什么改变，对乳腺本身不会产生伤害;同时，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

5、手术选用自身的组织做丰胸材料，不会有排异，对人体也没有任何毒害，不会产生免疫反应以及排异作用。

为什么有的女人胸很小呢？其实这与青春期姿势不当或者发育不良有关系，同时女人胸小也可能与内衣穿着不当有关，因此为了女人的健康一定要注意胸部的护理，尤其是青春期的女孩更要注意胸部的保养，女人胸小竟是因为这些原因你一定想不到。

一、体质太寒

乳房的大小与雌性激素息息相关，据说雌性激素除了跟遗传有很大的关系之外，在身体血液流动时雌性激素的循环也有所关联，所以当体质过冷血液流的慢，雌激素的循环也会跟着变慢，另外也要注意卵巢，尽量不要摄取冰冷的食物跟饮料，体质冰冷的女孩可以藉由泡澡来改善。

二、内衣穿着不当

罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。

三、有熬夜习惯

对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期。专家建议：对于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通过合理的时间安排，减少课外辅导课程，以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子赢得更多的睡眠时间。

四、饮食不规律

饮食不均衡、过度节食等等不好的习惯是会影响身体的运作，甚至导致体内失衡，这么一来雌性激素就无法正常运做了对吧，女孩们要采取健康均衡的饮食、早睡早起，有个规律的生活，这样一来身体的运作就会变的正常了。

五、压力过大

压力过大也会影响到胸部的发育，因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。

六、姿势不当

对于女性来说，伏案伤害最大的就是乳房，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

上面为大家介绍了女人胸小的原因都有什么，女人胸小主要与压力大有一定的关系，同时对于青春期的女孩来说如果经常伏案或者保养不当也可能影响胸部的发育哦，因此一定要找到原因及时的预防。