为什么男人一到中年就脱发秃顶？

有的男性一到中年，就会出现明显的脱发现象，比如发际线退后，甚至掉发等情况。更为严重的，会出现秃顶，秃顶不仅毁形象，还让男人内心不得平衡。

（1）掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，其实不难预见，中年男性是一个人一生中责任最大的时候。此刻体力虽好，但容易用脑过度，还要积极处理复杂的人际关系，导致精神紧张，这都影响到头发营养的供应和生长。

（2）头发原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生，但是也有一些掉发是病态性因素导致。有些中年男人脱发是遗传因素、先天的发育缺陷、早老病、各种综合症等影响。

（3）中医认为，肾主骨，其华在发。也就是说，中年人的脱发也与肾虚的存在有关，宜对症治疗，例如肾虚可吃些六味地黄丸，血虚可选择养血生发胶囊等。

存在中年脱发严重的情况，应该积极查找原因。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙等，并保持愉快心情，做到劳逸结合，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，可以多吃些富含维生素的水果蔬菜等，还要保证充足的睡眠。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当吃些黑芝麻也有一定的好处。

随着男性年龄的增长，愈来愈困扰他们的问题成为了脱发和发福。脱发的原因有很多，第一种就是中年男性最常见的一种，神经性的脱发，也就是神经方面经常性的压力过大。例如码农等等的职业，长期神经高度紧张并且面对着电脑，时间久了就会发际线往后移，头发渐渐的变细，然后毛囊缩小，头发逐渐脱落。第二种就是长期缺乏营养引起身体代谢的异常，影响头发的质量和色泽。第三种为染发产品等等的化学成分或物理的有关因素。第四种为一到春夏季节就脱发的季节性脱落头发，秋冬季节由于外界和机体温度较低，使毛囊收缩，掉发不明显。第五种为遗传、感染等方面的因素，由于染色体或其他先天性的原因引起头发脱落。

头发脱落程度严重，甚至秃顶一定要找大夫治疗，不能随意用药刺激头皮或吃一些激素类药品。对于很常见的精神因素脱发的男性，治疗方面最强调的是预防，等到头发一把一把掉的时候再治疗时，效果一般。对于其他几种因素，发现脱发便要积极治疗，寻求病因，采用一些外用擦洗药、口服药品、植发等等的方法治疗。同时患者还要注意以下几点，作息时间上的规律，不要经常性的熬夜；吃健康的饮食品，少吃一些油腻的食品，多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等等；良好的生活习惯，不吸烟等。

中老年人脱发是因为身体机能下降，代谢减缓，皮肤的老化等原因,导致头发的供给不足产生的现象主要情况有:

选择的洗发水不够可靠

缺乏蛋白质和钙,维生素B等营养物质

长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养差

生过一场大病，头发掉得稀稀拉拉的 

用脑过度，心事重重，烦闷，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激等

改善的方法有:

可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长

饮食营养要全面:适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等

少吃油腻及含糖高的食品。

充足的睡眠  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发造成损害

不要在日光中直接暴晒日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄

不要常用空调,空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

脱发绝对是中年人最害怕的一件事情，毕竟秃了顶，不但不美观，自己看着也糟心，还有可能影响到自己的工作运势呢！那么，中年人是不是就摆脱不了脱发这个“中年危机”了呢，当然不是了，采取一定的方法和措施，中年人也是能够“留住头发”的，而且这些留发措施都简单易行！

中年人到了中年脱发是一件很正常的事情，首先呢，人随着年龄的增长，体内的各种器官和功能就会衰老和弱化，就比如我们的新陈代谢功能、血液循环功能，这些机能的弱化就会导致我们掉头发。人的身体是一个整体，如果是一个部位出现了问题，那么其他的部位也会受到影响！就比如掉头发就是如此，因为身体各个器官和功能的弱化，最终导致我们中年人脱发！

再者，如果是有抽烟、熬夜和喝酒的不良习惯，那么也是会导致中年人脱发的，因为香烟和酒精对人体伤害都比较大，会影响人体的新陈代谢，最终导致脱发！但是呢，中年人要想摆脱“脱发危机”也并非无计可施！要想就住头发，首先就必须要有一个良好的生活习惯、饮食习惯！

在有一个好的饮食习惯和作息习惯对我们留住头发很重要，因为只有把生活节奏安排好，我们的身体才不会负荷前行，身体轻松自然就不会脱发了再者，一定要保持一个好心情，很多人到了中年就开始惶恐，其实这真的完全没有必要，稳住心态才能够有一个好的身体，心情好了头发自然也就“回来了”！

与这些不好的东西相比，我觉得更烦人的是应该长在你头上的头发。它出现在你的地板、衣服、枕头和梳子上，但在你的头上却长得不好。以前很快就剪了，但现在头上的头发越来越少，尤其是中年以后，似乎每个人都要面对脱发的危机，但为什么呢？只是因为衰老？读完后，你可能会有自己的答案。

中年脱发是由于衰老。随着年龄的增长，我们的身体素质也在慢慢下降。不仅我们的身体气血越来越差，而且我们的身体机能也在一点一点地下降。这实际上反映在身体的各个方面。头发是最明显的。所以人到中年后开始迅速脱发是很正常的，因为身体在变老，头发没有营养，头发也不健康，所以头发变白、脱发、分叉是很正常的，谁也逃不掉。

中年脱发是由不良习惯引起的一个渐进过程。换句话说，脱发的速度正在慢慢加快。但如果你发现你的头发突然掉了很多，甚至几乎秃顶，那并不是身体老化的迹象。大部分原因都在你身上。比如，你有没有熬夜的坏习惯，经常熬夜我只有一两点钟睡觉，经常抽烟喝咖啡，每天喝很多酒，这会影响头发的正常发育，给身体带来伤害。我怎么能长时间不掉头发呢？

中年脱发是由于压力所致。仔细想想你最近的工作压力是否很大。当你到了中年，你就成了家庭经济的支柱。每个月的开支和公司的压力，生活中琐事的压力，每个人都要承受很多，有些人学会调整它，但是有很多人根本无法调整自己，所以他们经常处于焦虑状态，考虑到紧张的局势，情绪总是剧烈波动，会影响你的健康。

摘要：人到了一定的年纪后，会因为身体机能的下降，代谢的减缓，而导致头发的供给不足，同时皮肤的老化等现象，出现掉发是非常正常的事情，但有些中老年人脱发现象比较严重，影响了美观。那么，中老年脱发是什么原因？中老年脱发怎么办？中老年脱发是什么原因

这是正常的现象，老年人到了一定的年纪后，会因为身体机能的下降，代谢的减缓，而导致头发的供给不足，同时皮肤的老化等现象，出现掉发是非常正常的事情。掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

中老年脱发怎么办？

1、保持愉快的心情

人的心情影响着大部分的生活琐事，一旦心情不好压力就会随之增大，长此以往就会陷入萎靡的状态，让大脑皮层变得越来越迟缓，最终导致脱发。所以，平时可以多出去走走，多和朋友聊聊天、下下棋，这样就会减少脱发的概率。

2、不要经常熬夜

经常熬夜会让气血受损，气血不足将会直接引起脱发。最好的方法就是合理的运用时间，晚上按时睡觉，养成早睡早起的好习惯。

3、经常护理头发

有些老年人为了节省时间，一般洗头的时候只是匆忙的洗一洗，这是非常不可取的。洗头的时候最少要保证五分钟左右的时间，而且洗发水要用优质的，之后要用护发素进行护理，如果条件允许的话最好每个星期上大型护发机构进行护理。

4、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果里面的营养非常的丰富，预防脱发最关键的就是要有一个健康的体魄。平时饮食的时候要多留意，尽量摄取多种蔬菜水果，这样营养才会均衡，对头皮层以及发质才会有所改善。

5、恶劣天气少出门

恶劣天气的产生，会让空气中的杂质和有害物迅速增加。比如：雾霾、沙尘等等。这样的天气尽量不要出门，避免和这些混浊的空气接触。如果实在有急事要出门的话，可以戴上头套或者帽子，之后及时的洗头，让有害物质对头发的侵袭降到最低。

6、尽量不烫发、不染发

爱美之心人皆有之，这是人之常情。许多老年人因为上了年纪的缘故，头发变白，发质也远不如从前。所以他们就经常通过烫发染发来遮掩自己的头发本来的面貌。这么做虽然能漂亮一时，但是对头发的伤害颇为巨大。烫发剂和染发剂里面有致癌物质，如果长期使用的话会加速头发的脱落。所以，尽量不去烫发染发是防止脱发最根本的手段。

掉头发是肾虚吗

“肾虚的确会引起脱发。”专家解释，中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

但脱发不一定肾虚，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。另外，脱发分为不同情况，有些脱发是病理性的脱发，是由于疾病所致。

有的脱发则是因为遗传或是激素原因所致，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。

盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情。所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。

临床上脱发也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。

一直掉头发怎么调理

毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发;长时间的熬夜，影响身体和头发正常的新陈代谢，从而导致掉头发。黑乐雅能深层调理毛囊，改善发根生长环境，有效实现止脱生发。

当然引起脱发的其它因素中，病理性因素也是不可忽视的。

中医是这样说脱发的：导致掉头发的病因主要是心血虚弱，肝血不足，或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固，或由于思虑过度，心绪烦扰，以致血热生风，头发脱落，中医针对不同原因导致的掉头发有不同的治疗方法。

当你弄明白掉头发的原因后，就该考虑如何治疗脱发，究竟怎么做才能有效缓解并治愈掉头发严重呢专家推荐使用黑乐雅，黑乐雅萃取植物精华，富含有效活性成分，能深层调理毛囊，改善发根生长环境，保证发根对营养的吸收，并刺激毛母细胞不断分裂，长出新头发，实现止脱生发。

大家都知道，头发是每个人外在形象的重要体现，倘若你头顶头发稀稀拉拉，甚至秃顶，那么你的形象会变成什么样，你的生活又会变成什么样为此，要及时的治疗掉头发，保留住美丽的秀发，就是保住了形象!

如何避免掉头发严重

1、保证睡觉质量

保持良好的作息习惯，对人体是有很大益处的，毕竟忙碌了一天，身体也需要足够的休息。好的睡眠质量，不经能使大脑清醒，提高工作效率，还有助于头发健康生长。

2、保持心理健康

当我们掉头发很厉害的时候，常常会出现慌乱紧张的情绪，不知道该怎么办才好!这个时候，我们要用乐观积极的心态去看待脱发现象，如此才能缓解由于精神状态影响的脱发不再进一步加深，也更能起到防止脱发的作用。当我们的脱发得到有效缓解之后，我们的心情往往会好一些，如此形成良性循环，脱发的状况也就越来越好了。

3、合理搭配饮食

脱发或秃头的人，头皮都已硬化，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

常掉头发吃什么好

1、豆类

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

2、坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。