老是听说假胯宽和真胯宽，什么是假胯宽？

“假胯宽”最宽处通常在臀部底端，大腿外侧，不是因为骨骼，而是因为肉造成的，“假胯宽”常见于梨型身材，并且通常大腿也粗。胯宽屁股扁平其实是很多中国人的体形特点，主要是由于中国人不是特别重视臀部的肌肉力量和体积。可以看到很多西方人的臀部比较丰满。胯宽屁股扁平影响美观，看上去线条不足，穿衣服也撑不起来，臀部肌肉力量不足也会有腰痛的风险，因此就需要训练。‍‍

很多人都苦恼自己的胯宽穿不了直筒裙，这里你的弄清楚一个概念，真假胯宽。真胯宽的位置在腰际，是天生的，后天无法改变，欧美人是天生的胯宽，维密天使大多是这种身材，尤其是卡戴珊，完美身材让人很是羡慕，“假胯宽”就不那么好看了，位置是在大腿根，股骨头突出，看上去很不自然，这是后天造成的，这样的女生腿看起来很粗，还比别人矮几分，假胯宽是因为内八、夹腿、跷二郎腿造成的，是后天形成的，可以有效避免的，要想知道自己是不是假胯宽，可以自测一下，站直。两脚脚跟脚尖并拢，观察膝盖的方向，朝着正前方就没有出现假胯宽的想象，如果不是那就需要调整了，要改到坏习惯才行了。

胯宽是由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋所造成的。通常有假胯宽的人还会存在X形腿和“八字臀”喇叭裤也有很好的显瘦显腿长的功效，虽然它并不能遮住“假胯宽”，但因为它让腿型呈S型，所以S型的长度是从S的起点开始计算的，就是从腰部开始计算，而如果换成小脚裤，腿的长度就是从“假胯宽”的那个折点开始计算，这就是很奇怪的视觉哲学。

其实生活中仔细观察就会发现大部分女性的胯部都会比男性要丰满，其实这主要就是因为男女的染色体的不同，导致的个体差异。

男性和女性的染色体是非常不一样的，因此这就导致了他们其中有一些基因是男女独有的。就比如说当男女长大之后，他们由于自身基因的原因，女性的胯部非常容易堆积脂肪，而男性由于他们的基因特殊性，胯部非常不容易堆积脂肪，因此。你走在街上就会看到许多下半身非常瘦弱的男性，虽然说不是很美观，但是其实这都是大部分男性特有的基因。所以说女性的胯部一般都会比男性丰满很大部分原因就是因为染色体的不同所导致的身材的不同。而且由于男性会比女性更加喜欢运动，而女性其实对于运动和健身兴趣程度会比男性低，因此他们平时多半都是会在家里久坐。而由于长时间坐在一个地方，就会导致胯部的脂肪大量堆积，因为你一直坐在一个地方，上身的脂肪也会往下堆积，而下身的脂肪由于无法流通，也会全部堆在胯部上。而男性日常生活中更加喜欢运动，他们奔跑跳跃的时候就会多多锻炼到胯部，因此跨部脂肪就会非常顺利的流通，并不会全部堆积在胯部。而且从生理结构上看也会一目了然，女性的胯骨其实本身就比男性要宽，因为女性要进行生育，因此在。净化过程中，女性的胯骨就会先画的比男性要宽阔，而这时候仅仅只有轻微的脂肪堆积，也会使胯部显得要比男性宽。

因此，基因的问题虽然无法改变，但是如果日常生活中履行想要改变胯部上的肌肉堆积，可以多多锻炼身体，日常生活中专门做跨步的减肥操也可以多多运动活动，胯部的肌肉关节都是可以减少胯部的脂肪。祝愿每个人都可以有好身材。

如果是骨盆宽，骨骼结构宽。那就多做一些健身操，练练呼啦圈。如果是有点胖，看起来胯宽。

多做慢跑。仰卧起坐。只要坚持，都会有效果。其实如果是生来骨骼结构胯宽。也没必要太在意。

只不过中国人审美现在喜欢瘦窄胯，过去可不是。如果你在欧美国家是瘦窄胯，反而没人待见，认为没有女性特征。没女人味。这不是缺陷。很正常，千万不要听那些美容整形的黑医忽悠，去做什么，剔骨瘦身变窄胯。后遗症轻则变形，长骨刺，骨质增生，终身痛苦相伴，重则瘫痪。骨头坏死。本来自然就很好。例如中美审美标准相反。中国美女在美国吃不开。没人理。美国美女在中国。因为身材不够细窄苗条。也不被人待见。实际上只有中国审美追求骨干细窄苗条。欧美日本都不是如此。正好相反，全球主流审美都是推崇，大曲线，曲线分明。胯宽 臀大翘 。比如巴西 和拉脱维亚，更是到了极端的程度，你要到了这些国家，也就是一个身材很细窄苗条骨干的女人，淹没在普遍大曲线的芸芸众生之中，就算呆一辈子都不会引起注意。所以不必为他人好恶对自己动刀子刮骨疗毒，完全没有必要。请反思。谢谢 希望帮你解开心结。