人为什么会肥胖呢

（一）遗传基因说

据中国新闻社中国《新闻周刊》报道：在法国国家科研中心和巴斯德研究院的菲利浦·富罗盖尔教授领导下，科研小组通过对575名法国肥胖症患者和646名正常人进行对比研究，在人类第10号染色体上找到了引发肥胖症的突变基因GAD2。研究人员表示，肥胖症患者体内的GAD2要比普通人活跃6倍。该基因在一种酶的作用下，能加速伽马氨丁酸(GABA)的生成，而伽马氨丁酸能刺激大脑下丘脑使人产生食欲。GAD2基因能刺激人的食欲和人体内胰岛素的生成，引发肥胖症。富罗盖尔教授强调：“GAD2的发现，不仅能解释全球肥胖症患者迅速增加的原因，而且对预防和治疗肥胖症有相当重要的意义。”对于基因造成的肥胖者来说，一般其父母也肥胖，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。

（二）能量平衡说

由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的 90％以上。偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！

（三）其它原因

很多人认为吃甜食会使人发胖，但《国际肥胖期刊》27日刊登的一篇研究报告却说，甜食并非导致美国人肥胖的唯一元凶，使用空调、睡眠不足、减少吸烟等，都是诱发肥胖的原因。

这项研究由美国亚拉巴马大学生物统计学家戴维·艾利森发起，与来自美国、加拿大、意大利的另外19位科学家共同完成。科学家们在分析了100项有关肥胖诱因的研究后得出结论，除不良饮食和缺乏锻炼之外，有证据表明导致美国人肥胖的原因至少还有以下10项：　

■ 睡眠不足；　　

■ 一些食物所含物质导致的内分泌紊乱；

■ 温度过于舒适(空调和暖气减少了由出汗和发抖引起的热量消耗)；　　

■ 吸烟者减少吸烟量；

■ 服用导致肥胖的药物；

■ 妇女生育时年龄较大(通常导致婴儿体重较重)；

怀孕期遗传基因影响；

美国人口结构变化(肥胖率较高的中年人增多)；

■ 达尔文自然选择理论(胖人比瘦人活得长)；

■ “相似伴侣”(胖人选择与自己体型相近者作为伴侣，使后代中肥胖者增加)，等等。

报告得到了一些未参加这项研究的科学家的认可。“我认为这非常具有创造性。”芝加哥西北纪念医院体重控制项目医疗主管罗伯特·库什纳医生说。不过，也有批评者认为，报告中关于除饮食和锻炼之外肥胖诱因的前十位排名，更像是为晚间脱口秀节目准备的材料，而不是严肃的科学研究。

人发胖的主要原因是什么

　人发胖的主要原因是什么，在生活中，人们感到非常困惑的是，有的人吃什么东西都不胖，有一些人却喝水都是会肥胖的，我和大家一起看看人发胖的主要原因是什么的相关资料。

人发胖的主要原因是什么1

　1、遗传因素：临床上，很多的肥胖症患者有肥胖的家族史，这是由于遗传因素造成的，父母中如果有一人肥胖，则子女大约有40%的肥胖机率，如果父母双方都肥胖的话，其子女肥胖的机率则会升高至70%到80%，遗传因素不可忽视。

　2、社会环境因素：在平时，很多人都有“能吃就是福”的这种观念，现今社会，食物的种类繁多，各式各样的美食也在引诱人们，再加上现在人们的消费观念比较超前，这当然均衡成为造成肥胖症的主要原因。

　3、心理因素：在社会当中，有些人为了心情方面的烦恼，情绪上的不稳定，也会通过吃来发泄，这也是引起肥胖症的原因之一。

　4、运动因素：运动是有助人们消耗脂肪的，在日常生活中，随着现代交通工具的发展，工作机械化，家务量也减轻了很多，这种状况导致人体消耗的热量更少，另一方面，因为人们在平时摄取的能量并未减少，时间长了就会形成肥胖症，所以，多运动锻炼是降低肥胖症发病几率的好方法。

　总之，导致人们出现肥胖症的原因是多种多样的，以上所述仅供大家参考，在这里我们提醒肥胖症患者，在日常生活中一定要注意调整自己的饮食结构，并且经常运动锻炼，让自己有一个苗条的身体，肥胖症的发生会给患者带来很多发影响与危害，这是大家一定要清楚的。

人发胖的主要原因是什么2

　1、首先，肥胖的发生与懒于运动有关，如果在日常生活中缺乏锻炼，再加上平时饮食不节制，总是喜欢吃那些油炸、甜腻之物。那么就会导致摄入的热量大于消耗的热量，久而久之就会引起肥胖，这是引起肥胖最主要的原因。

　2、据相关研究表明，如果大家在日常生活中长时间压力过大，而且还经常熬夜等，这些不良的生活习惯就可能会导致内分泌功能紊乱，从而导致基础代谢率低，最终就会引起肥胖，因此建议大家要学会释放压力，不可以经常熬夜，更不能吃夜宵。

　3、再就是，肥胖的发生还与服用某些药物有关，比较由于得了某种疾病而常年服用激素药、抗精神病药、注射胰岛素和降压药等。据研究表明，肥胖是这些药物的`常见副作用之一。

　4、肥胖的原因是比较复杂的，相关专家提出，如果得了脑垂体瘤、甲减、胰岛素抵抗等疾病的时候，不及时干预治疗都容易导致体重增加而引起肥胖，也就说是，肥胖的发生还与很多的疾病有关，因此不明原因的肥胖需要查明原因，对症治疗。

　肥胖有几种原因引起的？综上所述，肥胖的原因是比较复杂的，需要提醒大家的是，肥胖症的治疗原则关键在于早发现，早预防，早治疗。在日常生活中大家一定要严格控制饮食，饮食治疗的原则是口味清淡，低热能，营养平衡和热量负平衡。而且还要注意持之以恒的进行消耗体能的各项活动和体育锻炼，才能保持较为理想的体重。

人发胖的主要原因是什么3

　 1、遗传因素

　大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。

　 2、社会环境的因素

　很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

　 3、心理的因素

　为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

　 4、与运动有关的因素

　运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

　上面讲解的四个原因就是生活中引起肥胖比较常见的因素。肥胖是一种营养过剩的表现，会引起很多疾病，老年人肥胖的话会造成高血压和高血脂，年轻女性肥胖的话会影响美观。所以，大家应该多了解一下肥胖的原因，这样才能更有效的遏制肥胖的出现。

为什么有些人很容易发胖

为什么有些人很容易发胖，肥胖其实是很多人都不愿意见到的，但是很多人却不断的长胖，看起来就像一个树墩一样，这是我们难以忍受的，下面看看为什么有些人很容易发胖。

为什么有些人很容易发胖1

发胖主要原因是体内能量代谢失衡，引起能量失衡的原因，都可能引起人容易发胖，主要有以下几点：

1、遗传因素

如果父母或直系亲属存在体型肥胖，体内的基因因素会遗传到下一代，遗传因素比较重要；

2、环境因素

环境因素不仅指共同吃饭，一起吃的饭比较油腻等，更多在于周围生活习惯的环境因素，如现在生活习惯，更倾向于出门靠车，活动明显减少，静坐增多、运动减少，不良的生活方式让身体更容易发胖；

3、肠道菌群失调

比如炎症性肠病，或长期使用抗生素的人群，由于肠道菌群失调也会引起发胖；

4、中枢神经系统疾病

如脑梗或影响到下丘脑时，也会引起发胖。

引起肥胖的原因较多，体型发胖时要引起关注，需要明确是生理性还是病理性原因，或其他特殊原因。

为什么有些人很容易发胖2

第一，久坐

很多小时可能没在意，久坐都会让我们越来越胖，特别是在吃过饭之后。当我们长时间坐着玩手机、玩游戏的时候，身体里的“能量”得不到消耗，这个时候，我们的身体就会自动将这些能量转换成脂肪储存起来。所以，久坐不仅会让我们长小肚腩，还会让我体重直线上升，越来越胖。

第二，不按时吃饭

因为，不用上班的原因，大家在家作息时间都不规律，晚上熬夜，白天睡觉。导致，白天需要正常吃饭的时候，都在睡觉。早餐和午餐一起吃。还有很多小可爱认为，少吃一餐可以帮燃烧掉我身材脂肪。

其实，这种想法和做法都是不正确的的，不吃早餐不仅不会燃烧掉我们身体的脂肪，还会影响肠胃健康。而且，没有吃早餐，午餐肯定会吃下更多的食物，肯定会长胖。

第三，吃夜宵

很多小可爱在这段时间疯狂熬夜，因为，白天可以不用早起，想睡到几点就睡到几点。熬夜玩手机、玩游戏到了一定时间会感觉特别的饿。吃夜宵是最容易让我们体重上升的，除此之外，吃夜宵还会影响我们肠胃的'健康。主要原因是因为，大部分人吃完夜宵直接上床睡觉，胃里的食物都还没来的及消化。所以，为了拥有小蛮腰，为了能穿下S码，就不要吃夜宵了。

第四，爱吃零食

总感觉过年的自己不是在吃，就是在去吃的路上。虽然，今年过年出不了门，走亲访友都省略了。但是，我们宅在家里，吃的零食也非常多。特别是瓜子、开心果、夏威夷果、松子等坚果，与及巧克力、糖果、薯片等高糖、高热量的零食。零食吃的多了，铁定会长胖。所以，有爱吃零食习惯的小可爱，还是要尽量控制一下，不然五月徒伤悲呀。

为什么有些人很容易发胖3

导致冬季容易发胖的原因

原因一：胃口大开

人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。

原因二：甜食吃得多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

原因三：趁热吃更易胖

天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影响。吃热马铃薯后血糖升高幅度要比吃冷的马铃薯血糖升高幅度高50%。

也就是说，热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。食物越快被消化，饱腹感越微弱。为了达到同样的饱腹感，人们会吃进更多的食物，摄入的热量也就增多。而淀粉食物放凉后，会产生抗性淀粉。抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水化合物，能够增强人们的饱腹感。

原因四：吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

原因五：饭后立即睡觉/宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。

原因六：运动减少

温度降低人们的懒根就开始滋生，爱钻进温暖的被窝里。这样一来，运动量变少，消耗的热量自然变少。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。

原因七：脂肪合成代谢加快

脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖。

原因八：穿衣多忽略体型

夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉。

原因九：天黑的早

冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。

冬天虽然有很多理由来囤肉，但你想想即将到来的春天。还是注意一下日常习惯得好！

确实，在生活当中，有些人的体质就是吃的少，但是吸收的好，容易变胖，但有一些人的变胖是由于生活上没有节制，暴饮暴食，吃了过多的脂肪含量多，热量大的食物，所以造成的肥胖

容易肥胖的主要原因

1遗传因素：目前研究表明肥胖有一定的遗传倾向，是多种微效基因作用叠加的结果，父母较肥胖时，自身出现肥胖症的概率较大。

2不良生活习惯：如多食少动、缺乏体育锻炼、喜食甜食或油炸食品、暴饮暴食、晚上睡觉前喜欢吃夜宵、长期熬夜等，均可促使肥胖的发生。

3社会心理因素：部分工作压力较大、精神抑郁、过度紧张的人群会通过进食美食来缓解不良情绪，此外，由于部分家庭缺乏营养平衡观念，不停鼓励儿童进食，也可导致肥胖较易发生。

4药物因素：长期应用胰岛素、避孕药、糖皮质激素等药物的患者，可影响机体内分泌或能量代谢，从而导致肥胖。

5疾病因素：人体的能量消耗和摄入平衡受神经内分泌系统的调控，但多囊卵巢综合征、胰岛素瘤、库欣综合征、甲状腺功能减退等疾病的患者，其体内相关激素的分泌受到影响，从而使能量消耗和摄入平衡被打破，出现肥胖趋势。

怎样避免自己发胖

第一，控制饮食，避免摄入高脂、高糖、高热量的食物，以低盐、低脂、低热量的食物为主，还可多吃含膳食纤维高的蔬菜和水果，比如苹果、白菜、黄瓜等，养成良好的饮食习惯，做到定餐定量，少食多餐。

第二，适当增加户外运动，比如跑步、打篮球等，而且要坚持以恒，可有效预防肥胖。还可根据自身情况，在专业人士指导下选择循序渐进的运动方式，控制体重。

第三，肥胖症患者在减肥期间，要注意自身精神状态，必要时可在心理医生指导下进行心理疏导。

肥胖以后可能带来的危害

1、肥胖的患者通常脂肪较多，容易导致高脂血症。2、肥胖患者身体内的脂肪含量较高，容易罹脂肪肝。3、肥胖患者因为血脂较高，容易引起动脉粥样硬化。4、肥胖患者动脉粥样硬化后容易引起心脑血管疾病。5、肥胖的患者机体对胰岛素敏感性降低，容易罹患糖尿病。6、肥胖的患者在入睡时会出现舌后坠，容易打呼噜，引起睡眠呼吸暂停综合症，严重时会导致窒息。7、体重过重对下肢关节的压力增加，易引起骨关节病。8、肥胖和肿瘤也有密切关联，更易患卵巢癌、子宫内膜癌。9、肥胖的患者更容易罹患高血压。

重要提示:容易肥胖的人群应改善自身不良习惯，加强体育锻炼，保持乐观的情绪，从而抑制肥胖的进展，若患者还伴有其他身体不适，怀疑存在疾病时，应及时就医诊治。

人为什么会发胖？找到发胖根源

我们都知道一胖毁所有，而且胖给人的印象就是好吃懒做。其实有些人胖真的不是因为自制力差，活了这么久，才知道发胖的原因居然有七种，看看有没有你的那一种！

肥胖原因：

第一种——能量过剩，摄入能量大于消耗能量

一般而言，人体脂肪生成机制决定，在摄入能量大于消耗能量的情况下，身体开始慢慢变胖。但人体储存脂肪是为了应对外界环节变化的一种防御，如果是虚胖，则要考虑是不是宫寒引起的。

第二种——饮食结构，摄入过量的高能量食物

现在90后、00后普遍爱喝含奶精的奶茶、可乐，而这两种饮料能量都很高，再加上平时不运动，导致脂肪沉淀，脂肪细胞增多。一般来说，摄入食物应当荤素搭配，保证饮食均衡。

第三种——活动量少，甚至没有一点活动量

活动量是保证身体消耗脂肪的主要因素，但现在的我们真的是好喜欢吃完饭就躺床上看手机，看手机还得接着吃，这样身体胖起来是没毛病的。

第四种——基因，这部分胖的人是真的很委屈

人体中存在多个肥胖基因，相当多的肥胖者都有一定的家族倾向，有1/3左右的肥胖者与父母肥胖有关。父母肥胖者其子女及兄弟姐妹间的肥胖也较多，这可能与遗传基因有关，也可能与他们处于同一种不良生活习惯有关。

第五种——环境，这个是小编第一次知道

在胚胎发育的过程中，专家发现了一种”胚胎编程“的现象：如果胎儿在母体内的营养状况较差，会自动降低自身的新陈代谢水平，出生后如果摄入丰富的营养，则有可能发胖。

环境温度对能量的消耗也有一定影响：维持体温意味着能量的消耗。温和的环境下人体保持体温的能耗最少。研究表明：置身于27℃环境下的女性比身处22℃环境下的女性每天多消耗239kcal的热量。

第六种——疾病，这部分人也很委屈

由于疾病长期服用药物，这些药物都可能会引起内分泌紊乱，最终导致肥胖。

第七种——缺乏睡眠，晚睡的人注意了

科学研究发现，每天睡眠不足7个小时的人普遍比睡眠时间更长的人胖。这可能是因为睡眠不足影响了新陈代谢功能，使刺激食欲的激素增加，同时产生饱腹感的激素水平降低。

解决方案

一、保持适当的运动

运动是最原始的减肥方法，但这个需要毅力，能够长期坚持下去。这种减肥方法也很容易引起反弹，因为有些人运动完更饿，好吧，小编没法反驳，只能靠坚强的意志力了。

二、均衡饮食

减少热量食物的摄入量，多吃些蔬菜、水果，定一个饮食规划表，但也要奖励一个月一次胡吃海喝的特权，毕竟美食面前，不能荒废。

三、生活规律

早睡，早睡，还是早睡！90年的老阿姨告诉你们，早睡真的很重要，这个是保持年轻的秘密武器，爱美的小仙女们，赶紧早点睡吧。

四、借助工具减肥

如果真的不好减，可以借助减肥仪器，减肥仪器是帮助你消耗脂肪的工具，安全偷懒的一种减肥方式。

燃烧吧，卡路里！

拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏

别再熬夜伤身体

来来 后转体

高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提

保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸

晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机

不达目的不放弃

为了变成小蛮腰

天天提着一口气

为了穿上比基尼

吃草吃成沙拉精