看很多朋友都会在冬季的时候干搓脸，有什么样的养生效果吗？

中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。冬季养生要注意正确的搓手搓脸技巧，下面跟着图老师一起来学习属于自己的养生法。

冬季养生其实最重要的不单单是饮食方面的保健，在这个时候，我们也是要注意正确的搓手搓脸技巧，因为正确的搓手搓脸技巧可以帮助我们避免寒冷气候的侵袭，可以更好的养生保健，从根本上避免了一些冻伤或者是寒气的危害因素。

冬季养生要注意搓手的措施，在冬季的时候，因为天气十分的寒冷，所以，这个时候，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。防治感冒和呼吸道感染。　

经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

虽然搓手和搓脸都对身体有好处，但是也不能太过用力了

纯净水洗脸对皮肤好吗

　纯净水洗脸对皮肤好吗，洗脸宜用软水，对皮肤有软化作用。其次，常用温水清洁面部，尤其是对油性皮肤可起到更好的洁 面作用。下面就来看看纯净水洗脸对皮肤好吗。

纯净水洗脸对皮肤好吗1

　用纯净水拍脸效果是比较好的，长时间用纯净水拍脸，能够达到补水的效果，还可以滋润皮肤，同时也可以预防皱纹。

　纯净水中含有维生素含量比较丰富，用纯净水洗脸能够起到营养皮肤的效果，同时也可以达到保湿和滋润皮肤的作用，经常用纯净水洗脸拍脸，能够促进皮肤新陈代谢，增加皮肤的弹性。而且纯净水中不含有细菌或者病毒等物质，纯净水能够加强皮肤的清洁度，同时还可以促进皮下的胶原蛋白滋生，就可以预防皮肤长皱纹，也能够有效的排除体内的毒素和垃圾，改善面部色斑。

　 洗脸时泡沫在脸上停留多久合适

　 洗脸时间不要太长

　洗脸的时间不宜过长，更不能短短几秒钟匆匆搞定，让泡沫停留在脸上2分钟左右最为合适，让洗面奶充分洗净毛孔中的污垢。

　 洗脸前净手

　洗脸前一定要将双手清洗干净，避免手上的细菌进入面部毛孔中，引起不良反应。

　 冬夏用不同洗面奶

　你的皮肤可能会随着季节的变化而变化，通常皮肤夏季易出油，冬季会变得干燥，因此洁面产品的选择上也要有变化。如果你是敏感肌肤就要使用温和型的洁面产品，不要过度用力，让它在脸上更短时间停留。每天的洗脸次数也不宜过多，早晚两次足矣。

　 不要使劲搓脸

　如果你认为把洁面产品在脸上按摩的越用力洗得越干就，就错了，过度摩擦会令面部肌肤受到伤害，角质层变薄，还会引起发红等现象，肌肤自身的保护屏障也容易被破坏。

　 洗脸也要洗脖子

　洁面产品不光只能用于面部，连同脖子也要一起清洗。

　 对脸部和脖子按摩

　指尖沿着脸部和颈部进行圆周运动，力道要温柔才不会刺激皮肤，通过按摩可以刺进血液循环，脸也会洗的非常干净。

　 及时冲洗

　已经用洁面产品洗出藏在脸上的脏东西，就要及时用水冲洗干净，否则一不小心它们就又回到毛孔里，做了无用功。

纯净水洗脸对皮肤好吗2

　 每天用纯净水洗脸皮肤会变好吗

　如果是合格的纯净水，洗脸是有好处的。 首先，没有容易感染皮肤的细菌病毒或其他一些微生物。 用这种水洗脸，可以保持脸部清洁，洗去脸上的一些有害细菌和微生物。 至于皮肤上的细菌生长。 现在的纯净水中还有一些有益的矿物质，也会增加一些含氧量，让皮肤被洗掉，皮肤更有营养，水嫩白皙，所以可以用纯净水洗脸，而且用纯净水洗脸，容易去除身体异味，洗去残留在皮肤和毛囊上的污垢。

　 每天用纯净水敷脸有什么好处

　将纯净水涂敷脸，有助于补充水分、消肿止痛，对缓解皮肤干燥引起的刺痛感有一定的好处。将纯净水涂抹于面部，可使面部更加光滑细腻。但是纯净水敷脸只能起到保湿的作用，对抗过敏几乎没有效果，如果过敏严重最好去医院皮肤科查看。

　 脸过敏了能用冰纯净水敷脸吗

　面部过敏可以用冰纯净水敷脸，可以收缩毛乳头毛细血管，减少血管周围炎症渗出和炎症浸润。 此外，在恢复皮肤表面的屏障功能方面也能起到治疗作用。 除此之外，还可以使用抗过敏药物进行治疗，如口服盐酸依拉斯汀胶囊、盐酸奥洛他定片、复方甘草甜素胶囊等。 当冰纯净水敷脸后炎症消退，鲜红色转为浅红色或暗红色时，可选择局部涂抹药膏，如黑豆油或氧化锌软膏，起到抗过敏作用。

纯净水洗脸对皮肤好吗3

　 使用矿泉水洗脸

　一般情况下，我们都是用自来水来洗脸，用自来水直接冲洗，或者是将自来水烧开，晾温再洗。美眉们不妨来试试用矿泉水洗脸吧，美白滋润肌肤的效果可是超级好哦，远比自来水洗脸要滋润得多。有这样一位时尚的美肤达人，她整日都用矿泉水洗脸，肌肤不仅水嫩，而且白里透红。

　实际上，纯天然的矿泉水中含有特殊的偏硅酸，可以在美眉们洗脸的过程中帮助加速黑色素的排出，进而令肌肤更加光滑和细嫩，更加净白。用矿泉水来洗脸美白护肤的方式已经逐渐普遍开来了哦，还不了解的美眉们也要赶紧跟上脚步才行啊!

　 热水配合精油蒸脸

　肌肤水水嫩嫩的，看起来会十分有光泽和有弹性，美眉的整体气质也会格外的年轻，想让肌肤白里透红，水嫩起来，美眉们不妨尝试用热水蒸脸。经常用热水蒸脸，不仅能够有效清除毛孔内的脏东西，而且还能够高效为肌肤补充水分，令肌肤水嫩起来。

　美眉们可以在洗完脸之后，准备一盆热水，然后向水中滴入几滴护肤精油，精油的选择可以根据自己的喜好来选择，薰衣草精油、玫瑰精油、抹茶精油等等，可以根据自己的`喜好来选择，将脸蛋靠近热水的上方，让蒸汽拂过脸颊，感觉非常舒服，同时，有护肤精油的加入，还有一股淡淡的清香哦。

　女性朋友也可以在用矿泉水洗脸的同时，加入一些食醋，这样在洗脸的话可以很好地滋润到肌肤，令肌肤看起来非常的光滑和细嫩，尤其是在卸了妆以后，还能起到清洁彩妆的效果，或者也可以在水里加入甘油或者是食用盐，都是非常好的护肤方法。

　 如何正确洗脸呢

　正确洗脸，其实对于我们的身体健康是很有关系的。也可以保护我们的肌肤美丽，去除一些小豆豆等皮肤疾病，洗脸是每天必做的事情，如果洗脸不正确会严重影响脸部气色和美容养颜，甚至会产生斑点、痘痘、皱纹等后果。因此正确的洗脸方法不但可以去除脸部的污渍，还可以起到美容的功效。

　洗脸方法，一般有着讲究，每日正常的洁肤次数最好为3次，除早晚之外，中间应增加1次。此外，户外活动或长时间购物等活动之后，还应该适当增加洁肤的次数。洗面的次数究竟该多少次还要考虑肤质、年龄和季节等因素。干性、敏感性肤质和年龄偏大者，应适当减少洗面的次数，并应慎重使用具有去角质功能的洗面化妆品。

特别是到了寒冷的冬季，寒冷异常，很多朋友都忍不住要搓脸。但关于搓脸的好处和坏处是很多朋友都不知道的，也只有最为正确的搓脸方法，才能让皮肤吹弹可破。

一、搓脸的好处

1、预防面瘫

在寒冷的冬天，寒风彻骨，也是面神经炎，也就是面瘫的高发时节，但如果我们多搓脸，让脸部变得温暖许多，面瘫的状况自然不容易发生在我们的身上。

2、促进脸部新陈代谢

想要皮肤好，脸部的新陈代谢一定要好，如果脸上的新陈代谢不好的话，容易毛孔粗大，痘痘遍布。所以多搓脸就可以加快脸部的新陈代谢，让皮肤变得白里透红，弹性十足。

3、精神状态更好

多搓脸可以让精神状态变得更加的好，特别是在疲惫的时候，搓一搓就可以精神百倍，并且还可以让眼睛变得明亮很多，预防视力的疲劳。

二、搓脸的坏处

1、容易滋生细菌

手上的细菌很多，特别是在搓脸的时候，一定要把手洗的干净一定，最好是用除菌的香皂清洗几遍，这样才能消除细菌，不注意让手上的细菌沾染到脸部。

2、容易搓伤肌肤

在搓脸的时候一定要注意力度，如果力度过分大的话，娇嫩的脸部肌肤很容易就会被搓伤的，红肿等现象时有发生，这一点一定要注意。

3、容易堵塞毛孔

虽然搓脸可以疏通毛孔，但也可以堵塞毛孔！两者之间并不矛盾，重点就在于我们搓脸的手上了！如果手上有脏东西，在搓脸的时候更容易进入到毛孔内部。

故此，我们在搓脸的时候一定要注意手卫生的问题，如果手不干净就去搓脸，那带来的危害更大。所以我们在搓脸前一定要先洗手。

有的时候天气过于寒冷，处于这样的环境中可能会被冻伤。冻伤对人体的皮肤有很大的损伤，如果伤口不能及时愈合，就会影响到以后的恢复，所以冻伤后需要及时护理。那么，冻伤怎么处理呢？怎么样预防冻伤呢？一起来了解一下吧！

1、治疗措施

1急救和复温

迅速使病人脱离低温环境和冰冻物体。衣服、鞋袜等连同肢体冻结者，不可勉强卸脱，应用温水（40℃左右)使冰冻融化后脱下或剪开。立即施行局部或全身的快速复温，但勿用火炉烘烤。用38～42℃温水浸泡伤肢或浸浴全身，水量要足够，水温要比较稳定，使局部在20分钟、全身在半小时内复温。温水浸泡至肢端转红润、皮温达36℃左右为好。浸泡过久会增加组织代谢，反而不利于恢复。浸泡时可轻轻按摩未损伤的部分，帮助改善血循环。如病人觉疼痛，可用镇静剂或止痛剂。及时的复温，能减轻局部冻伤和有利于全身冻伤复苏。对心跳呼吸骤停者要施行心脏按压和人工呼吸。

2局部冻伤的治疗

Ⅰ°冻伤创面保持清洁干燥，数日后可治愈。Ⅱ°冻伤经过复温、消毒后，创面干燥者可加软干纱布包扎；有较大的水泡者，可将泡内液体吸出后，用软干纱布包扎，或涂冻伤膏后暴露；创面已感染者先用抗菌药湿纱布，随后再用冻伤膏。Ⅲ°、Ⅳ°冻伤多用暴露疗法，保持创面清洁干燥；待坏死组织边界清楚时予以切除。若出现感染，则应充分引流；对并发湿性坏疽者常需截肢。

Ⅲ°以上冻伤还常需全身治疗：①注射破伤风抗毒素。②由于冻伤常继发肢体血管的改变，如内皮损伤、血栓形成、血管痉挛或狭窄等，严重时加重肢端损伤程度或延迟创面愈合时间，故选用改善血循环的药物。常用的有小分子右旋糖酐、托拉苏林、**碱等，也可选用活血化瘀中药，又可施行交感神经阻滞术。③注射抗生素，或用抗感染中药（与活血化瘀药物等合组方剂)。④Ⅲ°、Ⅳ°冻伤病人需要高价营养，包括高热量、高蛋白和高维生素等。

3全身冻伤的治疗

复温后首先要防治休克和维护呼吸功能。防治休克主要是补液、选用血管活性药、除颤等，但须考虑到脑水肿和肾功能不全，故又需选用利尿剂。维护呼吸功能主要是保持呼吸道通畅、给予氧和呼吸兴奋剂、防治肺部感染等。其他处理如纠正酸碱失衡和电解质失衡、维持营养等。全身冻伤常合并局部冻伤，故不可忽视创面处理。

2、病理改变

人体局部接触冰点以下的低温时，发生强烈的血管收缩反应；如果接触时间稍久或温度很低，则细胞外液甚至连同细胞内液可形成冰晶。冰伤损害主要发生在冻融后，局部血管扩张、充血、渗出以及血栓形成等；组织内冰晶可使细胞外液渗透压增高或直接破坏组织细胞结核，冻融后发生坏死，邻近组织起炎症反应。

全身受低温侵袭时，除了外周血管强烈收缩和寒战（肌收缩)反应，体温降低由表及里（中心体温降低)，使心血管、脑和其他器官均受到损害。如不及时抢救，可直接致死。

临床表现

局部冻伤按其损伤深度可分为4度。在冻融以前，伤处皮肤苍白、温度低、麻木刺痛，不易区分其浓度。复温后不同深度的创面表现有所不同。

Ⅰ°冻伤：伤及表皮层。局部红肿，有发热、痒、刺痛的感觉（近似轻度冻疮，但冻伤发病经过较明确)。数日后表皮干脱而愈，不留瘢痕。

Ⅱ°冻伤：损伤达真皮层。局部红肿较明显，且有水泡形成，水泡内为血清状液或稍带血性。有自觉疼痛，但试验知觉迟钝。若无感染，局部可成痂，经2～3周脱痂愈合，少有瘢痕。若并发感染，则创面形成溃疡，愈合后有瘢痕。

Ⅲ°冻伤：损伤皮肤全层或深达皮下组织。创面由苍白变为黑褐色，试验知觉消失。其周围有红肿、疼痛，可出现血性水泡。若无感染，坏死组织干燥成痂，而后逐渐脱痂和形成肉芽创面，愈合甚慢而留有瘢痕。

Ⅳ°冻伤：损伤深达机、骨等组织。局部表现类似Ⅲ°冻伤，即伤处发生坏死、其周围有炎症反应，常需在处理中确定其深度。容易并发感染而成湿性坏疽；还可因血管病变（内皮损伤、血栓形成等)扩展而使坏死加重。治愈后多留有功能障碍或致残。

全身冻伤开始时有寒战、苍白、发绀、疲乏、无力、打呵欠等表现，继而出现肢体僵硬、幻觉或意识模糊甚至昏迷、心律失常、呼吸抑制，终于发生心跳呼吸骤停。病人如能得到抢救，其心跳呼吸虽可恢复，但常有心室纤颤、低血压、休克等；呼吸道分泌物多或发生肺水肿；尿量少或发生急性肾功能衰竭；其他器官也可发生功能障碍。

3、预防

在寒冷条件下的工作人员和部队，均需用相应的防寒装备。个人需做到“三防”：

①防寒：衣着松软厚而不透风，尽可能减少暴露在低温的体表面积（用手套、口罩、耳罩或头罩等)，外露的体表上适当涂抹油脂，等等，

②防湿：保持衣着、鞋袜等干燥，沾湿者及时更换；治疗汗足（如用5％甲醛液、5％硼酸粉、15％枯矾粉等)。

③防静：在严寒环境中要适当活动，避免久站或蹲地不动。进入低温环境工作以前，可进适量高热量饮食；但不宜饮酒，因为饮酒后常不注意防寒，而且可能增加散热。预计可能遭遇酷寒（如进入高海拨或高纬度地区)的人员，应事先锻炼身体耐寒能力，如行冷水浴、冰上运动等。预防冻伤事故的措施，还涉及野外工作、执勤中的通讯设置、基地的交通运输工具（如直升飞机)等。总之，有了充分的防冻准备，虽进入高寒地区和环境，仍能预防冻伤发生。

4、脸冻伤严重怎么办

严重冻伤是指组织缺氧，充血红肿严重，伤及真皮层，出现水泡溃疡，甚至流脓的现象。

第一步：热敷

滑雪后脸冻伤严重的人，不要用手搓脸，就算按摩也要避开溃疡部位。用毛巾热敷脸的时候，应该遵循由温至热的过程，让皮肤有一个适应过程。

第二步：涂抹冻疮软膏或VE软膏

每次热敷后用治冻疮的软膏涂抹，可以有效防止感染，避免留下难看的疤痕。脸上冻伤严重的，最好先咨询医生，根据不同的病情选择合适的药膏。