孕妇能用精油吗

一般情况下，孕妇通常不能用精油。

精油是通过化学或物理方式萃取的芳香性物质，是一种护肤品，可能含有一定的化学物质。如果孕妇用精油，精油里的化学物质可能会经过毛孔进入孕妇体内。

怀孕早期，孕妈的饮食习惯可能会发生改变，俗称闹口。这时要吃一些清淡、易消化的食物，多吃维生素丰富的水果蔬菜，少食油腻的食物。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免亲密接触宠物；改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒等）及生活方式；保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生；最后需要注意的是要选择合理的运动方式。

孕期饮食应遵循12345原则：

对孕妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食法，即每天保证1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果。这个方法是在中国居民平衡膳食宝塔基础上总结出来的，可以说实现了孕期营养的最高境界：全面、均衡、充足。

“12345”饮食法中，1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、奶酪，或100克豆腐。肉类应适当多选禽类和水产类，少吃脂肪含量高的猪肉、排骨等。肉类的摄入量一定要控制。

500克果蔬中，要以蔬菜为主。尤其要多吃红、绿、**较深的蔬菜和深黄水果，它们含铁等营养素更丰富。蔬菜可以代替水果，而水果不能代替蔬菜。

　　1、怀孕早期闻到精油考虑影响不会很大的，建议做好孕期保健排除畸形。需要特别指出的，前提是精油本身是纯正的，如果是美容院的卵巢复方油，最好还是躲着点，很难说那里有些什么成分。

　　2、孕妇是绝对不能用香水的。从化学角度讲，香水中含有多种有害的挥发性物质，它对人体神经系统产生的毒副作用不可小视，如果香水洒得太多，可使人产生头晕、呕心，中毒等症状。如使用劣质香水，后果更严重。因此怀孕期间，建议暂停使用香水，也避免直接接触、吸入人工香精、空气清闲剂等。如果是在车内，应该改用固状清新剂，而不要使用液体清新剂。

　　3、怀孕后免疫功能下降，孕妇在妊娠期身体会发生各种变化，多很多东西都有反应的，平时没有问题正常使用的护发香膏，孕期使用也可能会出现问题。尽量避免接触这些东西是最好的方法。

　　4、女性怀孕是个非常重要的过程，生活中很多细节对胎儿和孕妇本身的健康都是至关重要的，所以，为了自身和心爱的宝宝着想，怀孕期间一定要远离香水，化妆品也要慎重使用。护发香膏还是能少用尽量少用。