脸部肥胖的原因有哪些？

女性都希望自己拥有精致的面容，现在的人都以小脸尖脸为美，所以很多人都会整容成锥子脸，但是很多人整容后看着并不舒服，其实大部分的人脸部都是偏胖的，有的人身体并不胖，但是就是脸大，所以给人的错觉就是这个人很胖，那脸部肥胖的原因有哪些？脸部肥胖怎么办？

1、肥胖的原因

（1）脂肪：身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

（2）面部骨骼：如果你生下来就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么不管你有多么瘦，也不会变成一个小脸美人了。。。

（3）肌肉：咬肌发达，也是造成你胖脸的主要因素之一。

2、运动按摩瘦脸操

1吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前要消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少，一定要做哦！

2时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的~

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

4用拇指延咬肌方向向后按摩

目的：放松咬肌部位肌肉，使肌肉收缩。

3、饮食瘦脸法

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。

1多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

2多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

女性脸部肥胖的原因

　　面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

　　水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍

　　日常减肥方法1：早睡早起，保持充足睡眠。

　　日常减肥方法2：早饭不可少。正确的吃早餐，保持身材不是要吃得少，是要摄取合理的饮食。

　　日常减肥方法3：以步代车。平均每天步行时间为1小时，这不仅是一个不错的瘦腿的方法，还能起到收腹挺胸的作用。

　　日常减肥方法4：不吃零食，多吃苹果。吃苹果能减肥吗？苹果不仅有瘦身、降血脂、防癌等功效，吃苹果时慢慢咀嚼，还能起到清洁口腔的作用。

　　日常减肥方法5：睡前一杯牛奶，起床后一杯淡盐水。牛奶有利于睡眠，早上起床后空腹喝杯水，清洗肠胃，有利于体内毒素的排出，牛奶减肥法助你保持苗条身材。

楼主首先判定下自己的脸胖类型，不同类型对应的瘦脸方法有所不同！

1、脂肪型：有时候全身肥胖不仅仅体现在四肢上，脸部也是极其容易堆积脂肪的地方。食物过于营养化，造成多余脂肪积聚在脸部就形成脂肪脸。这种类型只要健康地进行减肥，脸蛋也会随着四肢瘦下来。

判断方法：

这个只能靠自身的观察了，建议可以买个体脂秤，脂肪含量高了之后看看自己的脸蛋有没有手感更好的趋势。

2、水肿型：面部血液循环不畅或者是体内水液代谢缓慢就会出现浮肿的现象哦，并不是真的肥胖！有些人是天生容易水肿的体质，可能睡前喝杯水第二天就没法见人了。这时候最适合通过淋巴按摩的方法来消肿瘦脸。

判断方法：

如果是脸部浮肿，一般早上起来是最明显的，起来后用手按按脸部最多肉的地方，如果按下去有明显的凹陷，还要等比较久才恢复，就可以判断为是水肿后的脸。

3、肌肉型：面部咬肌发达，也是导致胖脸的重要因素。平时吃东西的时候太过用力，总是用牙齿咀嚼口香糖、坚果类零食，久而久之脸部肌肉越来越发达、结实，变成大脸；这类型的一定要及时瘦脸，避免时间越长越顽固，建议最好用小V面膜，能够加速瘦脸进程。

判断方法：

咬紧牙关，仔细检查自己脸颊两侧是否感觉硬邦邦的（骨头不算！），如果你感觉到自己有那么一块又厚又硬的肉，那么很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。

希望能帮到楼主！

青春期脸发胖只是青春期的标志，到了青春期，青少年的体重都会有不同幅度的增长，过了这个阶段就没有问题啦。

完全没必要自卑，这种现象在青春期很正常的。瘦下来的方法说来说去也就那几种：注意饮食，营养要均衡。多运动，多锻炼身体，不要老是坐在一个地方不动。尽量避免吃一些含有激素的食品。

一、哪些因素会让你的脸部FAT看 ①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸； ②面部骨骼：逗大骨骼地、逗大脸庞地无法改变大脸； ③肌肉：面部咀嚼肌发达； ④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。 二、自测脸部： 捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过05CM，脸部脂肪已经超标。 三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。 四、按摩篇： 1、颧骨按摩（早、晚各1次） ①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉； ②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉； ③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。 ④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。 2、棉布消脂按摩（早、晚各一次） ①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次； ②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。 ③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次； ④用手指按住太阳穴10至15秒。 3、减少脸颊赘肉 ①涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。 ②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹）皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。 4、排水肿纤面按摩： ①用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作10次； ②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。 五、成功个案推荐：全天瘦脸方案 1、早上：脸部降温 ①选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟； ②洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜； ③特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 2、中午：放松脸部肌肉 ①利用面部表情来锻炼面部肌肉； ②每天联系发逗aeiou地这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。 3、晚上：脸部减肥操 ①用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推； ②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊； ③拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次； ④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦！ 六、神奇瘦脸化妆术： 1、脸部五官变小化妆术： ①嘴唇显小：浓重粉色聚集视线，使脸部突出，而用明亮唇彩与唇色稍作调和，首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色呈浅粉红色，把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧匀开，使唇形富于立体感，使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇型就诞生了； ②胖脸显小：加入**的珊瑚粉色效果最好。言教用阴影霜，营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。腮红在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下匀开。将刷子醮上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。 2、小脸美人眼妆： 涂完粉后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓，在眼部下方重点处点涂与肤色详尽的阴影霜，并轻轻揉开，在眼睑及眼角处点涂能产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。 ①眼影从中间向两侧匀开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮色，上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留空白； ②眼线用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1/2处用指尖将色匀开，再从眼角开始画眼线至1/3处。增加明亮度，双目就会变的灵活，眼线如果过浓，务必用棉棒搽去，以确保妆容自然明丽。 七、服装搭配： 1、颜色：选择深色或者粉色系衣物（白色及粉红色最好少穿） 2、款式：有领子的衣服，喜欢穿高领毛衣的人可选择大翻领毛衣，下半身搭配长裙，则会使全身视觉有逆三角形效果，看起来脸更精巧。白色和粉色系衣服就一定要选V领上衣，或领口、胸前有蝴蝶领结的衬衫，如此也有拉长、修饰脸型的好效果。 3、质料：看起来轻薄的衣服，像丝质或是纱笼质地上衣。 4、花纹：避免两种或两种以上花纹衣裤（裙） 5、下半身搭配：上（合身）下（长裙或小喇叭裤） 八、瘦脸产品推荐： 欧莱雅瘦脸系列产品 由内至外紧肤的Helena Rubinstein Face Sculptor 三重紧肤的Christian Dior Mode Lift

你有两种可能；

一；是骨骼原因，你的下颚骨骼外凸。也有可能是牙齿外张，导致了的脸看起来肥肥的两块肉。

二；是脸部的肉比较多，但是你有说你不肥，我认为是你面部的神经血管过多，吸收的营养过多，或者是与你的日常生活有关，例如；睡觉的时候喜欢用手当枕头贴着脸睡，喜欢大口吃饭。

我建议你多嚼口香糖，使脸部的肉动起来，到达一定温度脂肪就会烧掉。也可以把腮部面部往内吸入，看起来脸部就不会那么胖了…男性的青春期发育可以到二十岁…来日方长…青春期人会有变化的…不用老惦记在心上…换种心态…也可以说是“发福”！！！好好学习！希望你早期康复！身体健康…！

生活中有很多人的脸上的肉非常的多，看起来很胖，那你们知道脸庞的因素有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下脸胖的因素，到底是什么因素导致脸发胖的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下脸胖的因素。

1、脸胖的因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

2、瘦脸按摩手法

挺拔鼻梁

1、将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。

2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。

提升下巴

1、将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。

2、肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。

推升脖子

1、用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。

2、将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。

收紧脸颊

1、只用一边脸微笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。

2、吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。