为什么冬天要多喝热水！

冬天喝热水可以让身体更快地热起来，由于北方的冬天是刺骨的阴冷，所以要保持体温就需要多喝热水来增加体内的热量，同时也能补充体内所需的水分，那么喝热水有哪些好处我们今天就来整理一下：

冬季寒冷，多喝热水能让我们身体快速补充热量，提高体温，不让我们感觉到冷；

冬天运动量减少，多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，才能将毒素及时的排出去；

北方室内外的温差比较大很容易发生感冒，多喝热水促进代谢，帮助身体运送废物排出体外，缓解感冒的症状；

总结：冬天喝热水是一种常识，因为寒冷的时候，你不会再喝冰水吧，所以喝热水好处就是补充热量，促进新陈代谢提高免疫力。

皮肤在一年四季都要补水，但是在每个季节保湿的方法不同，而且，不同的肤质也要采用不同的方法做好补水工作。

1、春季：是一年中最干燥的季节，这时干性肌肤的人一定要注意补水，护肤品的选择需要温和无刺激，经常做保湿面膜，注意多喝水。敏感型肌肤这时也要注意，因为春季花粉比较多，要做好预防花粉过敏的工作。而油性肌肤的人虽然皮肤油脂分泌比较多，但是皮肤往往非常缺少，这时要注意控油补水；

2、夏季：要选择比较清爽的补水保湿产品，因为这个时候皮肤油脂分泌比较旺盛，注意控油补水；

3、秋季：也是非常干燥的季节，选用护肤品和春季大致相同，要多吃梨，多摄取稳步的食物；

4、冬季：要选择滋润度比较高的护肤品，这样既能补水保湿，还能够让皮肤对抗寒冷天气，安然过冬。

进入秋冬季节之后，空气比较干燥，皮肤也就会变得缺水干燥，甚至是出现各种各样的问题，所以在秋冬季节皮肤的补水工作是很重要的。秋冬季节皮肤过于干燥，可以试试以下这几个小妙招，能够让肌肤快速的水润起来。

1、洁面后要补水

秋冬季节在洗完了脸之后要及时地补水，因为洗完脸之后是比较好的补水保湿的时间，洗完脸后皮肤表面没有油脂污垢，这个时候补水肌肤能快速的吸收，所以洗完脸后，水分未干的状态下，就应该涂抹爽肤水和精华水，反复涂抹，一直到完全吸收为止。

2、做好防晒

秋冬季节气温比较低，但是紫外线的照射是比较强烈的，对肌肤的伤害也是很大的，有很多人可能认为只是在夏季的时候注意防晒即可，这种想法是错误的。秋冬季节更应该要注意防晒，否则皮肤有可能会晒伤，所以秋冬时节外出的时候也要涂防晒霜，同时戴上遮阳镜、遮阳帽，避免阳光照射。

3、增强室内湿度

北方地区的冬季，室外温度较低，而室内会开着暖气，暖气的开放会导致室内的空气过于干燥，皮肤水分就会大量地流失，因此皮肤就容易过度干燥，甚至滋生皱纹。在室内放一个加湿器或者是摆放一些绿色的植物，就可以增加室内的湿度，对于改善秋冬季节皮肤过于干燥的现象比较有帮助。

4、多吃新鲜蔬菜瓜果

秋冬季节皮肤过于干燥，除了外在的补水保湿之外，内在调理也是很重要的。肌肤过于干燥的人在早晨起床之后应该喝一点蜂蜜红枣水，具有滋阴润肺的功效。还有在平时多吃一些维生素含量丰富的食物，比如各种青菜、苹果、香蕉、葡萄、梨等，还有多吃坚果类的食物，含有维生素a、蛋白质、亚油酸比较丰富，可以润泽肌肤。

5、多喝水

多喝水对身体的健康有好处，能促进身体的血液循环，有助于将身体的毒素和垃圾排出。在秋冬季节更应该要注意多喝水，这个时间多喝水能补充身体所需要的水分，对于改善肌肤过于干燥问题会比较有帮助。但是要注意，喝水应该是少量多次饮用，不能一次性喝太多。

另外，在秋冬季节很多人有晚上不卸妆就睡觉的习惯，这是对皮肤很不好的。上床睡觉之前一定要卸妆，要使用温和无刺激的卸妆洗面奶，将脸部的污垢去除干净，然后使用具有保湿滋润性的晚霜，这样才能让肌肤状态更好，避免皮肤过于干燥。

每日一个护肤知识

冬：低温干燥、肌肤缺水、角质变厚、细纹乍现

春：天气变暖、角质脱落、粗糙的皮肤开始脱皮

夏：天气炎热、阳光辐射、脸部出油、易晒黑长斑

秋：湿度减少、干裂瘙痒、皮肤硬邦邦、易过敏

护肤重点

秋季护肤重点：补水，美白，抗菌

进入到干燥的秋季，皮肤变得特别干燥、粗糙、甚至出现缺水性皱纹

秋天主要是以使用滋润型的护肤品为主，在皮肤稳定的情况下，可以增加美白，抗衰等功效性护肤品

秋季护理误区：

1、为了补水，天天敷面膜

天天敷面膜会导致皮肤过度水合，反而引起其他皮肤问题

2、皮肤起皮，不断的去角质

皮肤起皮是因为干燥缺水，补水保湿是关键，去角质的话会使角质层变薄，锁水能力差，更缺水。

冬天护肤重点：补水保湿，滋润锁水

气温下降，新陈代谢减慢，皮脂腺减少，肌肤变得干燥，起皮，外界冷风的刺激，皮肤会变得粗糙，缺乏弹性，产生细纹

使用补水保湿的护肤品，还需要多喝热水，促进肌肤新陈代谢，避免因肌肤缺水引起皮肤干燥，同时补充维生素，从内到外防止肌肤干燥

冬季护肤误区：

1、使用高油脂、滋润黏稠护肤品

滋润不是越油越好，根据自己的肤质进行选择

2、冬季没有用防晒

冬季紫外线并没有减少，还是要做好防晒

3、敷热面膜

加热面膜可能会导致成分发生变化，效果会大大减半

春季护肤重点：维稳修护、加强防晒

精简护肤，使用成分简单的护肤品，做好肌肤的补水保湿，和防晒工作，一旦出现过敏现象，立即停用

春天紫外线逐渐变强，气温忽高忽低，花粉，棉絮特别容易引起肌肤过敏

春季护肤误区：

1、皮肤敏感，什么都不敢用

皮肤屏障受损，无法抵御外界刺激，要用缓解肌肤敏感，促进修护屏障的护肤品

2、皮肤不怎么干燥，就可以不用补水保湿了

春季空气水分含量比冬季高，但基础补水保湿一年四季都要做好

夏季护肤重点：防晒控油，抗氧化

夏季光照强，皮肤很容易晒伤，会产生色斑。同时高温使皮脂腺分泌旺盛，容易毛孔堵塞，引起闭口粉刺等肌肤问题

为防止紫外线的照射，出门前涂抹好防晒。使用清爽控油型护肤品，精简护肤，皮肤状态好的情况下，可以每周做一次清洁面膜

夏季护理误区：

1、脸上出油

过度清洁会损伤角质层，油皮可以早晚用氨基酸洗面奶，干皮和敏感只在晚上用即可

2、冷水洗脸，舒缓镇定

长期使用冷水洗脸，会引起皮肤血管收缩，使皮肤失去弹性

3、长痘痘，一定不要用手挤

冬季一到，天气干冷，很多MM会出现脸部发痒、蜕皮的症状，这种症状是怎么引起的呢？又该怎么护理呢？下面听东盛堂膏膏一一道来：

脸上脱皮是什么引起的？

一般在正常的情况下，脸上脱皮并不属于一件性质太严重的肌肤问题，甚至连病都算不上，它主要是由于身体内部太过缺少水分引起的，当皮肤失去大量水分后，会出现以下的现象：皮肤表面的细胞就像干燥过度的草纸一样，边缘都会卷起来，就会脱皮，所以要多做补水的护理，然后稍微采取一点点措施就OK了。

要是脸上脱皮怎么去护理呢？

1、避免清洁度太强的洗面奶

因为干性皮肤油脂分泌会非常少，转季更加需要注意护肤品的选择，所以清洁力过强的洗面奶会非常容易刺激你的皮肤，尤其是含碱性物质的膏霜型洗脸护肤品。东盛堂膏膏认为选择护肤品时一定要先了解自己的肌肤类型，选择适合自己肌肤类型的护肤品，这样才是最有效果和最安全的。

2、一定要用到补水护肤品

每次洗脸后的护肤功课一定别偷懒，一定要记得使用补水功能强大的全套护理步骤。柔肤水水可以立刻给肌肤补充水分，令肌肤水水润润的。但东盛堂膏膏建议最好远离含有酒精的柔肤水，以免刺激皮肤。拍完水水后记得使用有一定含油量的面霜或乳霜将水分牢牢的锁在你的脸上。

3、水蒸气蒸脸

利用水蒸汽蒸脸可以加速面部的血液循环。先将面部涂抹补水的营养霜，然后用脸盆盛上热水，加入适量的甘油，精油等护肤品，等蒸气上升时，把脸放在蒸气上蒸，直到你的脸出现潮红为止，一星期可以用1~2次，坚持下去可以有效改善皮肤干燥脱皮等现象。

4、夜间加大补水量

夜间是皮肤修复的最佳黄金时段，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也会更佳。干性皮肤的美眉们在睡前可使用一些补水功能强的补水精华，或敷一张补水面膜。

5、随身带一小瓶保湿喷雾

现在是天气非常干燥的秋冬季，养成随身带一小瓶保湿的喷雾，可以随时随地为皮肤补充水分。喷出后肌肤可以获得短暂的舒缓，但是过一会皮肤还是缺水依旧，这个时候就需要不停地喷，保持肌肤的舒爽，但是最好不要养成依赖性了，这个方法只能用于紧急补救措施。

6、不要接触碱性的物质

碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，所以，对于季节性脱皮患者来说，东盛堂膏膏认为应尽量减少接触碱性物质。如接触洗衣粉，肥皂，洗衣皂等，最好是戴上专用的洗衣手套，并且尽可能选择碱性非常小的香皂或洗手液。