指甲比较软是什么原因，是因为缺钙吗？

指甲变软最主要的是由于缺钙所导致，希望大家在日常生活一定要关注自己的健康。为什么不建议大家涂抹指甲，就是能够从指甲中观看到身体的健康。很多人去医院做体检或者是看中医的过程，都会通过外在条件能够了解身体的免疫。最常见的指甲变软，反白，易变弯曲，指甲容易劈裂，这都是由于缺钙或者是缺乏维生素所导致，有很多也都是后天性所导致。

有这种情况基本都是由营养元素所造成，有可能是缺钙，缺锌，缺铁等，最严重的还会出现指甲破裂脱落。实际上想想拥有很健康的指甲，那么在饮食搭配中还是比较关键。应该多吃西兰花，乳制品，海鲜等产品。指甲变软已经见证自己的生活习惯不好，看到这些大家也不要过于紧张。这并不是有严重的病症，只是缺乏身体的某种物质而已，除了补充维生素钙之内还要多做运动。

任何时候运动才是保护身体最关键的环节，多晒晒太阳也能够补充钙物质。如果身体缺乏比较严重，应该去医院做一个全方面的检查。在医生的建议下可以吃一些相关钙物质的钙片，实际上吃不好或者是吃的不对，都是会引发缺钙的问题。特别是对于青少年来说正是身体发育最关键的阶段，如果父母没有关注孩子的发展情况，那么孩子缺钙就会影响到身高。

建议定期要去医院做体检，要及时了解身体的发育情况。可以让青少年以及老人多喝骨头汤，骨头汤中含有很高的钙物质。做血常规的时候也可以查一查营养元素检测，如果有缺乏就能够及时补充。有些女性同志指甲变软可能是由于外在条件所引起，经常做美甲打磨比较严重，也是会伤害到指甲本身。所以为了健康着想，不建议经常性的去做美甲，这样会伤害到身体，也会影响指甲健康

可能缺钙,补充钙剂有帮助首先不要咬指甲，把指甲前缘修顺，看是要修成园弧形还是方形，然后刨光，每天擦护手霜，擦护手双时也要按摩指甲周围的指缘，有多的死皮也要剪掉，平常不擦指甲油时，可以擦护甲油，或是指甲生长液，若是擦指甲油也要不超过3天卸一次，我建议指甲油可做法式指甲，屈臣氏就可以买得到一组两瓶，先在指甲前缘四分之一处擦上白色，在整面擦上后色，呈现优雅的奶白色 千万不要美甲。很伤指甲的。只是一时。 擦手的时间，用点霜也擦指甲。多按摩。另外 护理指甲前，必须先洗净双手，然后用推皮刀推死皮。要从左至右慢慢地推出死皮，最后用弯剪修饰指甲弧位的死皮。 先用挫刀修整再浸泡，因为湿润的指甲柔软脆弱，指尖上色前先洗去油脂或乳霜，每天晚上用滋润霜按摩手指，不要经常抛光，那会让指甲变薄。许多人在甲面抛光之后，改变了对美甲的态度，因为美丽的效果可长达一个月。 可以根据自己的喜好，用指甲钳剪出自己喜欢的指甲形状，再用指甲锉修整。指甲锉与指甲必须成45度角，并顺同一方向移动修整，还要向指甲内侧打圈削磨，达到顺滑的效果。 当今比较流行的指甲形状是不修两侧，使其成柔和的方形或椭圆形。这两种形状都要比尖形的好看，而且指甲不易受损伤。修指甲要先粗剪，再用指甲锉轻轻细锉。锉时要捏紧指头，一直挂到指甲光滑成形为止。 也可不用指甲刀，而且细砂纸，虽说费事一点，但效果更好，用细砂纸有节奏地轻磨指甲，可以修出指甲美丽的线条。至于指甲蓄留的长度，一般以接近指甲长度的一半为宜，过长则失去美感，而且容易断裂。 一旦拥有形状美好、色泽光亮的指甲，谁还舍得用深色指甲油来掩盖它呢？美容专家提醒我们，深色指甲油因会吸收光线，让缺瑕变得不明显，但指甲油的颜色过深会引起色素沉淀，使指甲泛黄又很难恢复，所以涂上指甲油几天以后，要让指甲休息一段时间。 要经常使用能够加强指甲强度韧度的护甲油，保护指甲，并促进指甲的健康生长，也可当做指甲油使用。 最好每隔两个星期为指甲涂上一层护理膏或修护霜，按摩指甲和指甲的边皮，使指甲的柔韧度更好，不致因干硬而断裂。

做美甲后指甲又软又薄怎1 涂抹法

1、涂甲膜

指甲很软很薄可以涂甲膜，甲膜是也就是涂在指甲上的面膜，具有给指甲补充水分、提亮光泽、改善粗糙、促进指甲生长、防治脆弱易断等作用，而且指甲脆弱易断可能跟指甲缺少水分有关，涂抹甲膜给指甲补充水分和营养，让指甲逐渐变硬变亮丽。

2、涂延长胶

涂延长胶也可用在指甲软而薄的指甲上，具有强化指甲的作用。

方法：只要将延长胶薄薄涂在指甲上，照灯一分钟，反复三次，然后用普通的卸甲水擦一下，你就会发现自己的指甲超级坚固，而且非常有光泽。

3、涂含醋酸盐的甲油产品

日常还可通过涂指甲油增加指甲的硬度和韧性，但尽量选不含甲醛或丙酮的，要选含醋酸盐的指甲油，另外使用的次数不能太频繁，最好是超过一周一次为宜。

4、涂强甲剂

针对指甲很软很薄想要变硬的情况，可以涂强甲剂，尤其是在做光疗美甲的时候，非常好用，可以有效让指甲厚度增加，硬度加强，但不要选择含有甲醛的强甲剂，因为甲醛会使指甲变翘，甚至引起过敏。建议选择如液休丝纤维和角蛋白的指甲硬化剂，然后用画笔涂到指甲上即可。

指甲

2 食疗法

指甲很软很薄很可能跟本人缺钙或其他指甲所需的营养有关，导致指甲不够坚硬，那么我们日常可以适当多吃以下食物来让指甲变得坚硬。如：

1、含钙丰富的食物

如：奶制品，虾皮及海产品，豆制品，肉禽类食物，芝麻酱、金针菜、木耳、南瓜籽（炒）、芹菜、花生仁等食物含钙丰富，多吃有利于促进指甲坚硬。

2、吃植物胶

吃动物或植物胶对指甲有一定的强硬效果，每天以一茶匙粉状植物胶加水或调服果汁服食，在经过2—3个月后会见效指甲有变硬的现象，之后还需继续服食效果才能更明显。

3、酸奶核桃治指甲断裂方

每天喝05千克酸奶，核桃，花生仁适量，炖服3个月左右后，指甲会在不知不觉中变厚，变硬，不易因指甲又软又薄发生断裂。么办

1 先天性指甲软

你会发现有的人天生指甲就比较软，而有的人天生指甲就比较硬，这种现象是遗传基因导致的，目前并无什么药物治疗。先天性的指甲软的人，其指甲薄弱，易变曲变白，指甲出棱，指甲尖容易劈裂等症状

解决方法

要是指甲天生软，但没有其他不适的话，一般不会有什么生活问题的影响，可能会让一些美甲的美女们不好做美甲，不过美甲本身就是不利于指甲健康的，因此对于这种情况下的指甲软，只需放松心态，日常避免指甲受伤即可。

2 幼儿指甲软薄

一般小宝宝的指甲相对成年人来说，会比较软薄一些，这跟宝宝指甲生长有关系，是正常的现象。

解决方法

通常随着宝宝的长大，指甲会逐渐变硬，若宝宝长到3岁左右，指甲仍然比较薄软，甲尖容易撕裂，分层，则要注意指甲营养不良的问题。

3 指甲浸水太久导致

指甲若是在热水或一些具有腐蚀性的消毒水中浸泡太久的话，很容易出现指甲软的现象。

解决方法

避免浸水太久，日常做事或工作需求的话，建议戴上橡胶手套防水，做完事之后涂抹护手霜、护甲油等保护指甲健康。

4 过度美甲引起

过度美甲会导致指甲变软有种情况：一是做美甲要把指甲打薄，长此以往指甲就会变得又薄又软；二是美甲的化妆品里含有很多有害的化学物质，对指甲的侵害是很大的，可导致指甲变软变薄。

解决办法

尽量不要美甲，平时涂抹指甲油，最好选择天然可撕拉的款式，若是因为结婚或出席重大场合需要美甲的，建议轻度的薄软指甲使用加固胶，重度的薄软指甲则需要使用透明光疗胶，这样你的指甲就会更加坚韧，不易弯折、折断了。

指甲变软的主要表现是主甲板薄软，易变曲、泛白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，由此可见于先天性出现异常或维生素b2缺乏等。如果是后天性导致的，很可能是由于缺乏营养元素造成的。假如身体缺乏必需的铁、钙、锌等，指甲就非常容易破裂、薄软而易脱落。实际上，要想拥有健康的指甲，饮食搭配十分关键，能够多吃乳制品、西兰花、干杏脯、海鲜产品等。指甲变软的主要表现是主甲板薄软，易变曲、泛白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，由此可见于先天性出现异常或维生素b2缺乏等。

如果是后天性导致的，很可能是由于缺乏营养元素造成的。假如身体缺乏必需的铁、钙、锌等，指甲就非常容易破裂、薄软而易脱落。实际上，要想拥有健康的指甲，饮食搭配十分关键，能让他多吃乳制品、西兰花、干杏脯、海鲜产品等。如果只是指甲软，没有别的病症，应该不是病，补充维生素，能够填补点维他命，多做户外活动，多晒太阳就好啦。假如身体缺乏必需的铁、钙、锌等，指甲就非常容易破裂、薄软而易脱落。

实际上，要想拥有健康的指甲，饮食搭配十分关键，能让他多吃乳制品、西兰花、干杏脯、海鲜产品等。如果只是指甲软，没有别的病症，应该不是病，补充维生素，能够填补点维他命，多做户外活动，多晒太阳就好啦。手指甲软薄是缺是缺少微量元素造成的，还会是缺少钙造成的，一般指甲发生不太好的状况易变曲、泛白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，由此可见于先天性出现异常或维生素b2缺乏等。如果是后天性导致的，很可能是由于缺乏营养元素造成的。假如身体缺乏必需的铁、钙、锌等。

指甲就非常容易破裂、薄软而易脱落。平常话，能够多吃一些有益于使指甲变硬的食物，例如生鸡蛋、豆桨、蔬菜水果、牛乳等；不必经常地去美甲，做美甲非常容易让指甲的保护力降低，病菌侵入指甲内部结构；如果是由于病症原因引起的，要积极地医治原发性病症。该是缺乏维他命或是缺钙的症状导致的，最好是能够到正规的医院做一个血常规检查和营养元素的检测，假如缺乏了营养元素就会有可能会致使指甲非常容易劈裂，变脆，变软，断裂这些一些缺乏营养的主要表现。病人必须主动的填补，能够多晒太阳，还可以多吃一些含钙强的食材。