大麦茶能减肥吗？

首先，大麦茶本身并没有消耗脂肪，促进脂肪分解，减少糖分吸收的作用，大麦茶具有开胃、助消化以及减肥的作用，在正确饮用的情况下，确实能够有效取得减肥的效果。之所以大麦茶会有相关的功效，是因为大麦中所含的成分，能够有效去食疗胀、平胃止渴、益气调中、消积进食以及实五脏等功效，所以在有效饮用的情况下，是能够使身体内部的运行状态有效改善。所以在日常生活中学会正确饮用时，就能够使肠道内消化速度有所加快，并能够去油腻和健脾后，使排便以及消脂效果更为明显而取得减肥效果。

因此长期喝大麦茶有很多的好处，比如大麦味甘性平，喝大麦茶可以去掉食胀感，也就是有促进消化的作用，可以平胃止渴，益气调中，壮血脉，实五脏，化谷食时的功效。坐在电脑前的人每天喝上一杯大麦茶，对于促进胃肠道的蠕动，改善便秘，消化积食是有很大的好处。

大麦是属于粗粮，粗粮中的膳食纤维可以调整消化吸收的功能，从而延缓营养物质的吸收，而且大麦茶中不含茶碱，咖啡因，单宁等物质，不刺激神经，也不影响睡眠；另外，而且不会污染茶具，也不会造成牙齿发黄的现象，大麦的促进消化作用能够排除多余的废物，间接起到美白，防止色素沉着的作用，所以多喝一些大麦茶对于身体是有很大的好处。

近年来健康养生的生活方式受到了很多人的欢迎，于是健康减肥的方式也很瘦人们的推崇。大麦茶是今年来很受欢迎的养生茶，那大麦茶能减肥吗？

1、有一定效果

（1）从中医理论方面来看，大麦味甘、性平，有着去食疗胀、平胃止渴的功效。同时，大麦还可以益气调中、壮血脉。可见，的确是有不少好处的。

（2）面对喝大麦茶能减肥吗这一问题，需要进行个体化分析。不可否认，的确有人在坚持饮用大麦茶后，体重变轻了，也变得苗条了。但也有失败的案例。所以，大麦茶是可以用来减肥，只是效果要看个人。

（3）大麦可以健脾消食、除热止渴，而大麦茶能够用于清热解毒、健脾减肥。人们坚持长期饮用此茶后，不仅能去油腻，还可以润肤乌发。而大麦茶的制作也很简单，就是将大麦炒成焦**，并冷凉后保存。每次使用的时候，取出适量炒好的麦粒，用热水冲泡即可。

2、大麦茶功效

（1）治食滞

饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。

（2）益气健胃

小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

（3）大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶，这样不仅可以消除多余脂肪，还可以有效的调节肠胃功能，防止便秘。

（4）平胃气

消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

（5）清暑生津

暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。

3、大麦茶禁忌

（1）肠胃不好的人最好不要喝大麦茶，因为如果这一类人群喝了大麦茶之后会导致肠胃出现不舒服的情况，如果问题比较严重，还有可能腹泻，非常不利于身体健康。

（2）孕妇服用大麦茶要慎重，小编建议怀孕期间的女性最好不要喝大麦茶，因为这很有可能导致身体出现回奶的情况，同时也不利于胎儿的健康。

（3）空腹的时候也最好不要喝大麦茶，这个时候也容易导致肠胃不舒服。空腹的时候喝大麦茶，会导致身体出现精神恍惚、头晕脑胀、心慌以及手脚无力的情况。

（4）隔夜的大麦茶最好别喝，平时所喝的大麦茶最好能够先煮的。如果是隔夜或者是好几天之前的大麦茶最好别喝，特别是正在发育期间的孩子别喝，不利于身体健康。

（5）如果身体出现了由于积食或者是身体湿热所导致的腹部胀痛情况，小编也建议患者最好别喝大麦茶，避免病情加重。

（6）早晨空腹的时候别喝，因为这个时候喝茶很容易导致身体出现醉茶的情况，也就是表现出头晕无力、精神恍惚以及心慌意乱的情况。如果身体出现了这种情况，可以喝上一些糖水或者是含上糖果来缓解。

（7）老年人服用大麦茶需要慎重，老年人的肠胃更加的脆弱，患有肠胃疾病的风险也是大大的增加。老年人早上空腹的时候别喝茶，特别是别喝浓茶。过多的服用茶水，会导致身体出现不适症状，还有可能出现消化不良或者是便秘的情况。

（8）喝醉之后也不要喝大麦茶，因为醉酒之后喝茶会加重心脏的负担，不利于身体健康。这个时候想要让身体感觉更加的舒服，可以喝上一些水果或者是喝醋，这些都能够很好的加快身体中新陈代谢的速度，缓解酒醉的不舒服情况。

（9）睡觉之前也最好别喝大麦茶，大量的喝茶容易导致晚上尿频尿多，对于睡眠质量影响非常巨大。

（10）服药期间也建议最好不要喝茶，很多老年人都患有一些慢性疾病，这就要求长期坚持服用，建议这个阶段最好别喝茶。很多药物都有镇静以及抗心律时常的作用，如果这个时候喝了茶水，很容易影响药效，不利于身体恢复。

（11）其他，如果是高血压患者或者是心脏病患者建议最好不要喝大麦茶。同时，一些肾脏还有肝脏患有疾病的患者，以及习惯性便秘的人群，也最好不要喝，避免身体不适症状加重。

许多人都知道喝大麦茶是能够减肥的，因为大麦茶当中的确有非常多的物质，能够帮助我们自己的体重得到很好的控制。那么我们可以看到很多减肥的人，都会经常喝大麦茶。大麦茶当中有一些成分，能够帮助人体减少脂肪类物质的吸收。所以大家会觉得大麦茶当中，有一些抑制脂肪生成的物质，所以才会在生活当中特别多的去饮用这一类茶叶。那么我们自己如果真的想要减肥的话，其实也是需要通过合理的运动手段来达到的，并不能通过单纯的喝淡茶来减肥。

能够起到一定的作用

并且大多数的人认为喝大麦茶会拉肚子，就是因为自己的肠胃功能并不是那么的好。所以如果自己肠胃功能非常的差劲，那么就不需要去喝大麦茶，也不能够喝大麦茶，不然的话有可能会让自己的身体处于更加差的。在生活当中，只会影响到自己的生命安全，一旦自己出现这样的一些问题，那么就会让自己的身体出现相应的病变，所以大家应该在生活当中特别的注意。

但是不要过于依赖

大麦茶帮助自己减肥知识能够起到一个辅助的作用，最重要的还是需要去靠着自己合理的去进行锻炼和运动，这不能够通过喝大麦茶来达到。所以大家在喝大麦茶的时候也应该科学合理的去看待大麦茶，不要把大麦茶当做一种非常神奇的东西。并且我们也可以看到，有许多人在减肥的时候，通常也会想要去吃一些减肥奶昔。

其实这都是对我们的身体有影响的，虽然说在短时期的确可以见效。但是长期用下去，的确会让我们自己的身体产生比较大的负担。现在也有一些无良商家通过这样一种方式来谋取钱财，所以大家在买这些减肥的东西的时候一定需要去注意。

1大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。

2大麦茶还可用于：

（1）清除口腔异味。吃了生鱼片或者是大蒜这些具有刺激性的食物，口腔中就会产生一种比较难以接受的异味。这个时候只要喝上一杯大麦茶，能够有效的清除口腔中的异味。

（2）美白养颜。每天坚持服用大麦茶，过一段时间之后你就会发现皮肤变得更加的白皙细腻，主要是由于大麦茶中含有大量的维生素以及对身体有益的物质，坚持服用能够令肌肤越来越漂亮。韩国人都普遍喜欢服用大麦茶，这也是韩国人的皮肤相比于其他国家更加白皙的原因之一。

（3）减肥。大麦性平味甘，服用之后能够有效的治疗胃胀的情况，同时还可以消暑除热。大麦中含有的大量膳食纤维以及其他的物质，能够清除身体中多余的脂肪，这样长期坚持，体重自然而然就会降下来了。

（4）养胃。大麦茶还具有一定的养胃作用，同时暖胃的功效也是非常的不错。大麦茶适合任何年龄段的人群服用，只需要将翻炒好之后的大麦用开水冲泡两三分钟，然后服用。不仅食物的味道也感觉更香了，同时肠胃也会更加的健康。

喝大麦茶是真的能减肥吗？这是为什么呢？

大麦茶是用大麦和蒸煮水炖煮而成。如果你在每餐之前喝它，并遵循限制卡路里的饮食，它可能会帮助你减掉一些额外的体重。它比普通茶有一个优势，因为它保留了一些谷物的营养，但它不是减肥的万灵药。

如果用大麦茶代替加糖饮料，可以显著减少饮食中的热量。弗吉尼亚理工大学的研究人员研究了饮用普通瓶装水对减肥的影响，他们表示，饭前饮用瓶装水也有助于减肥。

研究人员将超重的成年人分成两组。两组都遵循类似的低卡路里饮食，但只有一组在每餐前喝两杯瓶装水。根据2010年2月的《肥胖》杂志，12周后，喝水组减掉了44%的体重。在饭前喝任何饮料都可以帮助你减肥，研究人员还注意到，参与者记录了他们喝了多少水。写饮食日记能提高人们对食物摄入的意识，有助于更好地减肥。

一种牌子的大麦茶报告说，半杯含有18卡路里和4克碳水化合物。这还不足以破坏你的饮食，但当你减肥时，每一卡路里都很重要。另外，如果你喝满杯，你会得到36卡路里的热量。一定要把大麦茶的热量包括在你的日常摄入量中。大麦粒通常会被滤出水中，但有时会留下一部分与水混合。在增加营养的同时，也增加了卡路里。仅仅四分之一杯煮熟的薏米就含有48卡路里。大麦茶可以减肥

以每天2000卡路里的饮食为基础，一杯未煮熟的带皮大麦提供了每日所需硫胺素的79%。它还含有29%的每日所需维生素B-6和31%的核黄素。因为这些维生素是水溶性的，全谷物中每种维生素总量的10%到25%最终会进入水中。大麦颗粒中含有一些水溶性蛋白质，它们也能进入水中。众所周知，蛋白质通过促进饱腹感来支持减肥。麦茶富含纤维、铁、镁、锌和硒。然而，如果一些谷物与水混合，你可以得到这些营养。

1 大麦茶可以减肥吗

可以。

喝大麦茶确实具有一定的减肥作用，不过大麦茶的减肥效果有限，因此不能只靠喝大麦茶来减肥，除此以外还应该注意日常的生活饮食习惯。

2 大麦茶减肥怎么喝

首先要将大麦放入锅里，炒成金**，然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候，只需要取适量的大麦放入杯子中，然后用开水来冲泡3分钟左右后，就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里，煮开之后，放入一小包大麦茶，煮上10分钟就能够饮用。

3 喝什么茶可以减肥 1、茉莉花茶

很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥。

2、乌龙茶

大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是它的减肥功效可不一般啊，坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀。

3、柠檬茶

柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。

4、柚子茶

现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的。

5、蛋白桑茶

也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。

大麦茶有减肥功效吗

有些时候，有人平时会想要保持自己的身材，就会想着去减肥，但是有时候有些减肥的方法，并不科学，有时候对身体有一些影响，但是有人却不认为有什么，觉得只要是能够减肥的话，就没有什么问题，但是有人平时会用大麦茶来减肥，有人会疑问，它可以减肥吗？就会这么问，认为大麦茶不可以减肥，那么大麦茶有减肥功效吗？我们可以一起来了解一下。

大麦茶有减肥功效吗

1大麦茶是可以减肥的。大麦茶一般是粗粮类饮品，有助于调节身体的消化。而且大麦茶能够有效地去油腻，平时要是皮肤差，可以喝一些大麦茶，能够有效地帮助滋润肌肤、以及乌黑头发的功效，要是平时出现积食，能够帮助消积进食。而且还可以平胃止渴、消暑除热。都是有一定的作用的。

2喝大麦茶有时候是能够帮助减肥的，不过要是只是仅仅喝大麦茶也是不行的。还要平时在饮食上一定要均衡，以及少吃一些高热量的食物，而且每天三餐均衡饮食，平时要多吃一些瓜果蔬菜，以及多运动，这样才能够有减肥的效果。