为什么说脸上出油是缺水的表现呢?缺水应该干才对啊?

脸上出油有两种原因，一为缺水，三为皮脂分泌旺盛。

第一种缺水是个油水平衡的状态，当皮肤缺水的时候，油份就相应的增加了，极干性的皮肤也可能因为缺油而导致补充的水分很快就流走了，所以表现出来的就是脸上油光光的，因此要补水,使得皮肤重新达到油水平衡。

第二种中皮脂分泌旺盛，医暂且以“面垢”称之，是指面部皮肤油腻光滑，以鼻尖部、鼻两侧最为明显，容易沾染尘煤烟而污秽。毛孔显著扩大，可挤出柔软的乳酪状白色物质。每与痤疮、酒渣等同时存在，有的病人头毛稀疏。此症与现代医学中的“皮脂溢出症”之“油性皮脂溢出”相当。好发于青壮年。

导致面垢等原因，多因情志不畅，肝郁化火，郁蒸于上；或过食肥甘厚味，蕴湿生热；或脾胃湿热内盛，浊邪上泛于面而成。

第一种缺水出油的补救办法：

晨起一杯水睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。

鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用。

第二种中皮脂分泌旺盛的补救办法：

饮食上清淡一些，少食油腻、辛辣、刺激性的食物，远离烟酒，注意休息尽量养成规律的睡眠时间，如果实在不得不熬夜，那睡着一定要做好清洁工作，不要带妆入睡；睡前还做一次补水面膜，少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多。

参考资料：

脸上出油是是因为缺水

导致皮肤出油的要素有三个：1、 温度；2、雄性激素；3、肌肤屏障受损。

皮肤出油是由于皮脂腺过于活跃造成的；皮肤的含水量则与角质层和汗腺相关。因此皮肤出油和含水量并没有直接关系。而且，如果化浓妆的话，也会导致皮肤多油。此外还有过多清洗、服药药物等影响、一些特定的饮食等也会导致皮肤多油，缺水则不会导致皮肤出油。

其次，在皮肤屏障功能完整的情况下，并不一定会缺水。但如果皮肤脱屑、角质层过薄、有损伤，就比较容易缺水，也就是经表皮流失水的速度升高。我们要知道，健康的皮肤应该既不干也不油，相对于干燥皮肤而言，油性皮肤较为健康，因为皮脂可以保持皮肤湿润，清理多余的皮脂要好过没有足够的皮脂。

但是，皮肤爱出油会引起很多皮肤状况：（1）容易长痘；（2）易得脂溢性皮炎；（3）真菌容易繁殖，易出现真菌性皮炎。例如花斑癣菌会在皮肤上引起淡褐色或浅白色的斑块。

有效控制皮肤出油过多：

1、适当补充维生素B提高维生素摄取量。

2、选择合理的护肤品，根据皮脂量的多少，选用合适的清洁剂，调节清洁频率，以皮肤不油腻、不干燥为度。

3、养成良好的作息习惯。切记切记，不要熬夜！

相信大家都听说过，出油与缺水之间的联系是很大的，肌肤出油严重的话可能是因为肌肤缺水了，其实并不全是的哟，导致皮肤出油的因素有很多。

皮肤出油是因为缺水吗

皮肤出油的根本原因就是肌肤太缺水。正常情况下，健康的肌肤会保持一定的水油平衡，当这个平衡的状态被破坏的时候，就会导致肌肤出油，或者是干燥。而打破水油平衡的原因就是肌肤缺水，很多肌肤爱出油的人只是一味地控油，其实这样做根本不会彻底改变，只会因为缺水而导致肌肤更油腻。爱出油的肤质一般来说属于油性肤质，这类肤质在肌肤缺水的情况下，肌肤会不断地分泌出油脂。因为肌肤太缺水了，它只能分泌油脂出来，这样就会导致肌肤水油不平衡，这种平衡一直不稳定，肌肤出油的问题就不会彻底解决，因此想要改善肌肤出油，不能只是控油，补水才是关键。油性肌肤在补水的同时，还要注意一个问题，就是保持肌肤的干净，因为日常出油后，肌肤上会残留很多脏东西，这些脏东西会随着油脂一起停留在肌肤表面，如果肌肤没有清洁干净就补水，这样效果不是明显的，这些脏东西会堵住毛孔，使得水分不能很好地被肌肤吸收。因此日常定期深层清洁是必要的。除了补水，就是控油了，日常使用爽肤水适合油皮的人，它具有二次清洁的作用，可以清洁毛孔，达到控油的作用。

皮肤油需要补水吗

皮肤出油需要补水，一味地的控油并不会彻底解决出油的问题，补水才是从根本上解决的途径。肌肤之所以爱出油，根本原因就是肌肤缺水，太干燥的肌肤水油是不平衡的，也就是说肌肤出油是不正常的状态，在这种状态下，肌肤只会分泌大量的油脂出来，在长期处于缺水的状态下，我们的肌肤就越变越油了。皮肤油腻的情况针对的主要是油皮，但是干皮，还有混合皮肤的人也会有。尤其是混合性肤质，补水工作没有做到位，甚至会演变成油性肤质。有些人在夏季肌肤特别爱出油，在冬季就会变得特别干燥，造成这种情况的根本原因还是肌肤太缺水，因此，任何一种肤质，补水是最根本的护肤方法，爱出油的肤质更是如此。皮肤一旦出油，有些人会立马洗脸，洗完脸后刚开始不油了，但是经过一段时间之后，还是会变得油光满面，这就是只注重控油，而忽视补水的后果。控油和补水保湿一同进行，才可以从本质上解决肌肤出油的问题。

缺水的表现是什么

在皮肤屏障功能完整的情况下，并不一定会缺水。但如果皮肤脱屑、角质层过薄、有损伤，就比较容易缺水，也就是经表皮流失水的速度升高。我们要知道，健康的皮肤应该既不干也不油，相对于干燥皮肤而言，油性皮肤较为健康，因为皮脂可以保持皮肤湿润，清理多余的皮脂要好过没有足够的皮脂。但是，皮肤爱出油会引起很多皮肤状况：(1)容易长痘;(2)易得脂溢性皮炎;(3)真菌容易繁殖，易出现真菌性皮炎。例如花斑癣菌会在皮肤上引起淡褐色或浅白色的斑块。同时，大多数成年人属混合型皮肤，这一类型还可细分为混合偏干、混合偏油。油性皮肤、混合偏油类型的皮肤油脂分泌量大，尤其在春夏季节，会觉得皮肤老是出油。可是很多油性皮肤觉得干燥是出油的问题，结果就是拼命保湿，这样子的结果是皮肤进一步出油加重。而且对于油性皮肤，涂抹一些强力保湿产品只能让皮肤看起来更油腻，同时加重了皮肤的出油和长痘情况，这是由于这些强力保湿产品会含有很多的油脂和乳化剂。油性应该轻保湿，尽可能减少护肤品的使用。

补水是不能改善油光的

常听有人说，出油是因为缺水，而选择一些补水护肤品来改善油光，这是错误的。皮肤出油，是由于雄激素、皮脂腺活跃度高等方面的原因，是由基因决定的。大多数成年人属混合型皮肤，这一类型还可细分为混合偏干、混合偏油。油性皮肤、混合偏油类型的皮肤油脂分泌量大，尤其在春夏季节，会觉得皮肤老是出油。我们的生活习惯、饮食、精神状态也会影响皮肤状况。比如经常熬夜、压力大;过多进食油腻性食品、甜食、刺激性食品，都会导致皮脂分泌过多，让皮肤油乎乎的。因而，油性皮肤、混合偏油皮肤的人饮食原则是清淡，尽量少进食油腻煎炸的食品，少吃甜食。油性皮肤的清洁非常重要，但又不能过度清洁。容易出油的皮肤清洁，洗脸的水温最好接近我们的皮温——跟皮表温度差不多，但不会觉得烫。需要每天2次使用洗面奶清洁皮肤，最好在出油多的季节加用清洁的面膜。这样清洁彻底，就不容易出现粉刺、痘痘这些恼人的问题。混合偏油的肌肤在夏季油脂分泌旺盛，可以一天洗2次。到了秋冬季，皮肤偏干，这时每天用洗面奶洗一次就够了，另一次用清水。脸出油，大家容易犯的错误是过度清洁，比如频繁地洗脸，使用各种手工皂“深层清洁”等等。当下是挺舒服的，可不多时，油光会更加汹涌地“反扑”。这是因为天然保湿因子(NMF)也被洗掉了。皮肤感觉紧绷，就再分泌些皮脂出来了。因而，洗脸洗过之后要及时涂抹保湿润肤产品。值得一提的是，化妆后大家都知道需要卸妆彻底，但是容易长痘的油皮要选择卸妆水、卸妆乳液，这会比使用卸妆油更有利于预防痘痘的复发。如果皮肤出油问题太困扰人，或因油脂分泌过于旺盛而长痘痘，要视具体情况给予医学护理或是外用药、口服药。

通常我们大家都知道皮肤出油是一种很常见的现象，而同时皮肤出油的原因也是有很多的，那么我们在这里便要了解一下皮肤出油是因为皮肤缺水吗？皮肤出油是身体哪里出问题了？

皮肤出油是因为皮肤缺水吗

皮肤出油，大部分情况下并不是因为缺水，因为脸部角质层含水量不足很容易导致皮肤油脂产生，从而引起油腻现象。一般来说保湿的面膜，一个星期做二次就可以了，做完面膜以后，还是要按日常的情况进行护理。肤质可以大体上分为干性、中性和油性。干性皮肤的患者比较缺水，但是并不会因为缺水而导致大量的油脂分泌。皮肤出油也有可能是身体内上火或者遗传等情况引起，与饮食作息不规律也有关，比如长期性的熬夜，它会引起体内的雄性激素水平增高，导致油腻情况发生。

皮肤出油是身体哪里出问题了

皮肤出油多，基本的病变就是皮肤的皮脂腺分泌皮脂的功能比较旺盛，身体存在着肝郁脾虚的问题导致的症状表现。发病与过度疲劳、熬夜、不良的情绪影响、饮食不节制有关系导致的。有些人天生就是油性的肤质，毛囊皮脂腺分泌功能就比一般人要强，所以皮肤就会出油多。可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如逍遥散、归脾汤加减来调理治疗。内分泌因素，比如雄激素活性较高，它就可以刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，这样就会出油多。一些基础疾病，比如患有糖尿病、高血脂等等，也会有部分人表现为皮肤上出油的增加。保持心情舒畅，劳逸结合。注意饮食营养，避免偏食。加强体育运动锻炼。

皮肤出油是好是坏

睡醒后脸上出油是一种常见生理现象，好坏要根据出油量大小来判断。皮肤出油是人体代谢的一种正常生理现象，说明你的新陈代谢很旺盛。如果出油量较小，可以对面部皮肤进行适当保护，属于好的情况。面部出油量较大，严重时可能会堵塞毛孔，引起面部痤疮等，属于坏的情况。脸上老是出油同时还说明脸部皮肤缺水严重，应该及时补水，像油性皮肤一定要注意皮肤的清洁，经常去死皮，用一些油脂平衡的护肤品，严重时还易引起痤疮等面部皮肤疾病，加重脸上出油，这种情况需要遵医嘱用药物治疗，如外涂红霉素软膏，或口服维生素B6等，调节面部油脂过度分泌，如果已经出现面部痤疮，可以遵医嘱，外用阿达帕林凝胶等。

皮肤出油的原理

第一个是遗传因素。皮脂腺的活跃度，是受到了雄性激素的影响。皮脂腺的活跃度，其实天生已经决定了，这个是基因决定的，没法改的。

第二是年龄因素。相信大家都听过“你老你也干”这句话。在青春期的时候，我们出油会变得比较多，更容易出现青春痘，随着年纪增大，很多出油量就自然而然减少。如果出油量比较多，那说明自己还很年轻。

第三点是生活习惯因素。比如说习惯熬夜、压力大、抽烟、喝酒，这些行为习惯，都可能都会影响我们雄性激素的分泌情况，从而就会影响皮脂腺的活跃度。

皮肤出油是肌肤常常出现的问题之一，都说人是水做的，水是生命之源，离开了水人就生存不下去，何况是属于人体的皮肤呢？皮肤缺水导致的现象之一就是出油，缺水的皮肤表面会非常干燥，人体在活动的时候为了保护皮表就会分泌更多的油脂，这些油脂是具有保护作用的，但是过多的油脂可能会导致毛孔堵塞，产生很多的肌肤问题。而且除了皮肤缺水导致脸上出油，还有以下几种原因也会导致皮肤出油。

1熬夜作息紊乱

如果没有一个充足的睡眠，第二天不仅会精神状态不佳，肌肤状况也会出现相应的问题。很有可能造成脸上出油，这种情况下的出油通过调整自己的睡眠是能够改善的。

2摄入油腻食物

出油的重要原因是缺水，但是如果吃了太多油腻食品的话，即使肌肤没那么缺水，这些油脂还是会通过皮肤表面分泌出来，造成油脂分泌过多的现象。所以想要皮肤没有那么油就不要吃那么多油哦！要有一个健康的饮食习惯。

3自身分泌过旺

除了以上外部因素，还有就是非常重要的内部因素，要是作为一个油性皮肤的人，想要皮肤别分泌那么多油脂，恐怕是做不到的。但是不能控制不代表不可以改变，想要肌肤看起来没那么油的话，就要多注意脸部清洁问题了，及时去除多余的油脂是很必要的。

皮肤油大多数原因是由于缺水造成的，同时也存在其他的一些原因。

　　1、生活作息不规律

　　如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

　　2、食物使肌肤出油

　　吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

　　3、肤质也会遗传

　　肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

　　4、错误的肌肤保养方法

　　如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　5、过大的身心压力

　　荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。