哺乳期妈妈掉头发怎么回事

哺乳期掉发的原因很多，但哺乳期期间内分泌变化主要是雌激素增多，雌激素的主要作用是使头发生长缓慢，这也是哺乳期掉发的主要原因。哺乳期脱发主要表现一般是产后三个月开始头发大量脱落，与产妇植物神经功能紊乱、饮食、睡眠、休息不当、比较劳累有关系。所以产后要注意休息、调节情绪、避免过度劳累、注意合理饮食，这样会减少脱发的发生。产后植物神经功能紊乱会引起头皮血管收缩，引起头发营养不良，从而引起脱发，这是很关键的因素。

哺乳期妈妈在生完孩子之后。体内的雌激素会不正常，就会有掉头发的现象，但是也有可能是熬夜情绪不好所导致的。平时要多注意补充自己体内的营养成分，多吃一些黑芝麻黑豆，保持心情愉快。早上可以用梳子轻轻梳理头发，促进头皮的血液循环，还可以吃一些补血的食物，比如大枣，动物的肝：哺乳期脱发属于一种比较常见的现象，多是由于体内的激素发生紊乱引起的，建议患者可以适量的服用补充体内雌激素的药物进行治疗，并且在饮食上，不能吃辛辣的食物，可以多吃一些固发，护发的食物，如黑芝麻，平时还应该注意多休息，不能过度的熬夜，保持头皮卫生，勤清洗。

专家指出，哺乳期妇女掉头发多属生理现象。专家指出，如不太严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。那哺乳期妇女为什么掉头发呢

　　北京美奥整形美容医院专家指出，哺乳期妇女掉头发的原因尚未完全清楚。有人专家认为哺乳期妇女掉头发可能与下面一些因素有关。

　　1、哺乳期妇女掉头发与雌激素水平有关。妇女头发的更换速度与雌激素浓度关系密切。妊娠期间，孕妇体内雌激素水平明显增高，脱发速度减慢;分娩后，体内的雌激素水平下降至正常，导致“超期服役”毛发的自然脱落。

　　2、哺乳期妇女掉头发与头部卫生有关。有些妇女产后特别是在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘积了厚厚的一层，容易合并感染，引起毛囊炎症而造成头发脱落。

　　3、哺乳期妇女掉头发与营养供应有关。由于怀孕及分娩对妇女来说都是一个极大的消耗，产后妇女身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后饮食过于单调，或偏食、挑食等，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

　　此外，产后休息不好、睡眠不足、精神欠佳，都会影响头部的正常血液循环，造成脱发现象。

　　为了避免或减轻哺乳期妇女掉头发现象，妇女产后应注意饮食结构的合理，保证营养的均衡和充足。要注意保持头部的清洁卫生，勤梳冼，并可做适当的头皮按摩，改善头皮的血液循环。严重脱发者，应在医生的指导下，适当应用药物治疗。

哺乳期掉头发的主要因素

1、营养不良

按理说，现代人的生活水平不断提高，产妇是不会出现营养不良的问题的，但是由于各种原因，如挑食、饮食不均衡等原因，加之哺乳期的女性对各种营养的需求增大，而体内的营养无法满足正常的代谢需求，从而引起某些微量元素的不足，故易引起脱发等现象。

2、精神压力大

不可否认的是育儿是一个非常“庞大”的工程，加之，产妇刚生完孩子，身体较为虚弱，加之育儿的辛苦，或是来自其它方面的压力，睡眠不足等问题，更有可能加产妇的负面情绪，心理负担。而精神压力大也是直接引起哺乳期脱发的主要原因。哺乳期脱发又会进一步加重产妇的心理压力，如此恶性循环，哺乳期女性脱发的问题就会越来越严重。

3、激素改变

归根结底，引起哺乳期女性大量脱发的主要原因是，雌激素的变化。我们知道女性在妊娠期，雌激素分泌会迅速增多，而随着宝宝的出生，体内的雌激素含量就会不断的减少，这样一来，自然就会引起脱发的现象了。

生产对于女性本身来说就是一件具有标志性的大事件，在生产后，女性升级为妈妈，妈妈在哺乳期是需要给宝宝喂养母乳的，有些宝妈却原因各种原因导致了在哺乳期的时候出现了掉发严重的现象，妈妈们会为此感到焦虑。那么，哺乳期为什么会严重掉头发、怎么办呢？

导致哺乳期妈妈们严重掉发的原因：第一，宝妈身体出现营养不良的情况，这可能是由于妈妈们出现了饮食不均衡，同时营养需求量大，体内的营养无法满足妈妈们的代谢需求，导致某些微量元素的不足，引起的脱发现象。第二，由于宝妈的精神压力大，转化为新妈妈的角色会给宝妈带来压力，还要照顾宝宝的喂奶各种情况，自身的身体还有不适，睡眠时间不足都会导致宝妈精神压力大，引起了脱发的情况。第三，宝妈的激素发生改变，生产后，宝妈体内的雌性激素会减少，会引起脱发的情况。

宝妈出现了脱发的情况，我们要注意平时合理饮食，全方位的补充营养，要保持愉快的心情。宝妈也可以尝试剪短发，可以减少对头发营养的供应。日常洗头的时候要掌握正确的方法洗发，可以多按摩头皮，促进血液循环。打理头发的时候从发尾梳，逐渐往上，不要大力拉扯头发。平时可以多吃养护头发的食物，哺乳期孕妈食用要注意吃哺乳期可食用的食物才行。

有一些哺乳期的妈妈发现了，谢谢出现大量掉头发的现象，这种情况必然是会让妈妈觉得非常的恐慌。今天小编就来跟大家说一说，为何会出现掉头发的现象？

一、激素水平的变化。

在我们怀孕之后，体内的雌激素水平会迅速的上升，而我们在生完了孩子之后，水平就会下降很多。所以说我们就会出现掉头发的情况了。而在这个时候，大家也完全不用担心，等一个月左右，我们的掉发现象就会有很好的缓解了。平时不要过于的操心，一定要注意休息，这样的话，才能够让自己掉发的情况有所缓解，也才能够让我们的掉发情况更加的少。

二、如何让自己的掉发情况有所缓解？

如果我们想要自己的掉发情况有所缓解的话，小编就建议大家最好是多吃一些黑芝麻，平时在洗头发的时候应该要用正确的方法去清洗头发。并且在洗头发的时候，我们应该要提前的去把自己的头发给梳顺。把头发给梳顺之后，再用适度的温水去清洗头发，最好是先用发尾把洗发乳打出泡沫之后再清洗头皮，这样的话也是可以减少对于头皮的伤害，能够让头发更加的顺一些。并且我们在洗完头发之后一定不要选择去用力的揉搓自己的头发，最好是用干发帽把自己的头发包裹起来，等到头发差不多干了之后，涂上一些护发油。

三、总结。

掉发是一种很正常的情况，大家不用过于的担心，平时的掉发情况如果较为严重的话，我们也是可以选择去医院询问一下医生。看一看该如何进行缓解大家使用的洗发水，最好是要选择乌龟无刺激的洗发水，这样的话也是能够有助于大家的头皮健康。如果说我们选择了洗发水，不正确的话也是很有可能会导致自己的头发越来越掉落的严重，而且在这里，小编也要建议大家，最好是多注意休息。